关于成长的手抄报

关于成长的手抄报

1、健康的饮食习惯。

（1）学生每人每天要吃多少粮食才合适呢?

每人每天要吃多少粮食才合适?这不能一概而论，只能根据年龄、性别，学习、工作及劳动强度来定。一般说来，中小学生应每日摄入主食300～600克。主食品种以粗细搭配、多样混合食为好，而不要每餐都吃精米细面。

（2）制定合理的膳食制度

少年儿童每次进食间隔时间最长不要超过5小时，要定时定量进食，不要暴饮、暴食或饥饱不均，这样可使胃部容纳适量食物。定时进餐可成为一种条件反射，从而引起良好的食欲，避免增加消化系统的负担，有助于预防消化系统的疾病。

2、科学吃饭，要做到“八不要”：

(1)不要吃得过饱。(2)不要吃得太快。(3)不要分神。(4)不要吃汤泡饭。(5)不要吃烫饭。(6)不要偏食。(7)不要饭前大量喝水。(8)不要轻视早餐。

3、合理的营养和合理的膳食的关系。

合理的营养就是要通过我们合理的膳食，使体内的营养素达到动态平衡、全面合理，以促进身体的正常生长发育和健康。合理的膳食是合理的营养的前提，没有合理的膳食，就谈不上合理的营养;没有合理的营养，就没有健康的身体。

收获成长的手抄报内容

资料 不知不觉中，我们就慢慢的长大了。不再是以往的无知孩童。可是，蓦然回首，回忆过去的时光，我曾经疑问过：成长是什么一路走来我收获了什么 可是自从上了初中后，我才愈发的体会到成长的变化。 迈入了初中的大门，我好像又在默默中长大。初中的生活是多姿多彩的，也是倍感压力的。但随着这些感情色彩的变化，烦恼也随之而来。 初中的生活让我一直感到处处有压力。也许是我争强好胜的心理，我不想在任何一面输给任何人。可是人外有人，天外有天，看着成绩单上，我永远在级部屈居于别人看着楼下的黑板报上永远没有我的名字在闪烁看着别人组的值日永远比自己做得好。 我常常想，为什么我们要去争取那虚无缥渺的名次，难道人生就不可以在轻松中度过吗世外桃源、与世无争那不是更令人向往吗 可是当细细回忆过去时，我发现我错了。 我曾天真的以为，我每天长高一点点是成长我变得又高又壮是成长我今天给妈妈做家务了是成长。对，这些都是成长。可真正的成长是在一点一滴中。 与比自己学习水平高的人相角逐，我有所提高，我发现自己成长了与墙上的黑板报相较劲，我可以征服它，我发现自己成长了与值日组比较，我可以超越他，我发现自己成长了。 昔日的烦恼已成为今日我成长的见证。我终于明白成长的真谛了。 成长像风，顺它而行，便会事半功倍成长像雨，运用得当，便会滋润干涸的心灵成长像雾，告诉我们，不要好高骛远，走好眼前的每一步。 成长中的五味瓶：酸是耕耘，苦是播撒，辣是养护，咸是等待，甜则是收获。 成长的足迹，就是学会付出，才会拥有收获。而每一次的付出，都是我们对自己的一种考验，同时也在我们的人生道路上，印下了属于我们的足迹。这就是成长!