白芥子作品集

功效

食材

行气

佛手、香橼、苏梗等。

化痰

化痰止咳（橘皮、白芥子、杏仁）、化痰软坚（牡蛎、昆布）。

减肥

荷叶、茯苓、决明子、山楂、香橼、菊花、海藻、莱菔子、乌龙茶等。

健脾

健脾化湿（茯苓、扁豆、薏苡仁）、健脾益肾（山药、莲子、芡实）。

温里

茴香、胡椒、丁香等。

清热

清热疏风（菊花、桑叶、豆豉）、清热生津（葛根、芦根、青果）、清热利湿（栀子、淡竹叶、赤小豆）、清热解毒（马齿苋、金银花、鱼腥草）、清热利咽（余甘子、罗汉果、胖大海）。

抗氧化

茶多酚、番茄红素、桃仁等。

祛痤疮

决明子、白芷、茯苓、枸杞、金银花、栀子、桑叶、马齿苋、鱼腥草、山楂、菊花、薏苡仁、杏仁、乌梢蛇等。

改善记忆

茯苓、黄精等。

促进泌乳

龙眼肉、大枣等。

免疫调节

茯苓、枸杞、大枣、阿胶、桑椹、银耳等。

促进排铅

海带、茶叶、猕猴桃等。

宁心安神

酸枣仁、莲子心等。

清咽润喉

菊花、桑叶、胖大海、薄荷、桔梗、金银花、乌梅、蒲公英、橘红、罗汉果、甘草等。

祛黄褐斑

枸杞、桃仁、桑椹、菊花、决明子、茯苓、葛根、桑叶、干姜等。

促生长发育

山楂、鸡内金等。

增强骨密度

牡蛎、黑芝麻等。

辅助降血压

决明子、海带、茶叶、山楂、槐花、菊花等。

缓解视疲劳

枸杞子、越橘、菊花、决明子等。

调节肠道菌群

洋姜、豆豉、泡菜。

改善皮肤水分

白芷、葛根、杏仁、乌梅、山药、枸杞、昆布、桑椹等。

缓解体力疲劳

枸杞、砂仁、肉桂、丁香等。

改善营养性贫血

阿胶、茯苓、桑椹、大枣、龙眼肉、陈皮、枸杞等。

提高缺氧耐受力

沙棘籽油、枸杞、黄精等。

对辐射危害有辅助保护

银耳、枸杞等。

对胃粘膜损伤有辅助保护

茯苓、山楂、薏苡仁、陈皮、干姜、葛根、蒲公英、甘草、枸杞等。

对化学性肝损伤有保护作用

山楂、桑椹、麦芽、葛根、黄精、大蒜、枸杞、茯苓、栀子、鱼腥草、陈皮等。