肠胃寒凉怎么调理

肠胃虚寒的症状

脾胃虚寒包括脾胃虚弱与虚寒的症状，患者可出现食欲下降、大便不成形、腹胀、怕冷、以及消瘦等症状，部分女性患者还会伴有痛经的现象。

在患有脾胃虚寒后，首先患者会出现及长期的胃部隐痛症状，在空腹的时候胃痛会加重，其次就是会有手足不温、大便溏薄、腹胀纳少等症状。

肠胃虚寒该怎么调理

食疗

1、化瘀养肝蜜：山楂250克，丹参500克，枸杞子250克，蜂蜜1000克，冰糖60克。先将前三味药浸泡2小时后煎成药液，再把蜜、糖兑入药液内，以微火煮沸30分钟，待至蜜汁与药液溶合而呈黏稠时离火，冷却后盛入容器内密封保存。每日3次，每次1匙，以开水冲饮，可连续击服用2～3个月。

2、黑豆川芎粥：黑豆25克，川芎10克，粳米50苋，红糖20克。川芎水煎去渣，先加黑豆煮熟，再入粳米同煮为粥，放入红糖即成。作早晚餐服食。

中药调理

党参20g，白术20g，桂枝15g，白芥子10g，生地榆20g，皂刺15g，黄药子10g，荜澄茄5g，莪术15g，马齿苋40g，火煅田螺15g，白及15g。

容易上火怎么办

1、脾胃虚弱经常上火一定要多饮水，每天保证足够的饮水量。

2、少吃油腻食物，多吃青菜等清淡一点的食物。

3、多喝茶，在饮食之后，喝几杯清茶，去去油脂。

4、菊花和薄荷都有很好的降火功效，是上火消暑很好的饮品。

5、多吃凉性水果，比如香蕉、柠檬、梨、西红柿等，补充维c，又降火。

6、定期参加体育运动，比如跑步，游泳之类的，把身体免疫力提高。

拉肚子怎么办

1、多喝粥，因为粥是比较容易消化的一类食物，食用之后不会给肠胃造成严重的负担，反而还能帮助拉肚子的患者补充身体所需的水分，以免发生脱水问题。

2、按摩脾土穴、板门、外劳宫、内八卦等，这几个穴位都跟肠胃息息相关，在拉肚子的时候可以按摩这几个穴位来缓解病情。

3、平时要注意给肠胃保暖，衣物不要穿的太薄，尤其是冬季，一定要护住腰腹部。