蕙兰瑜伽冥想音乐

练瑜伽时一定要听音乐吗？

练瑜伽时不一定要听音乐。练习瑜伽时要选择安静，清洁，空气新鲜的地方，尽量离开房间而选择露天的自然地。在房间中注意保持空气的流通这对于调息练习尤为重要，养成经常开窗透风的习惯。练习瑜伽时可以在旁边摆放绿色植物。地上需要铺上松软的毯子，柔软度控制在轻松的能保持站立，千万不能让脚下打滑。在练习关于坐式的瑜伽时可以使用蒲席，这样可以有效的防止疲劳。扩展资料：练瑜伽的好处：1、缓解压力练习瑜伽对全身放松，有助于晚上睡眠。特别是在夏天，天气的燥热，会带动心情的烦躁，比较容易冲动，人们就可以练习瑜伽，平静自己的内心，赶走心情的不愉快。2、调节内分泌经常练习瑜伽，可以调节身体的内分泌失调，并且对消化系统和生殖系统都有很好的改善作用，瑜伽可以调节身体内部分泌系统。3、疏通脉络瑜伽可以打通身体内的经脉，让身体保持阴阳平衡，只要经常练习瑜伽，可以改善手脚冰凉的症状，减轻血管堵塞的情况。参考资料来源：人民网-练瑜伽有哪些好处？瑜伽适合什么人练习？ 人民网-初学瑜伽者该注意什么呢？ 练习瑜伽的四大注意事项

有什么音乐适合做瑜伽时听的.?

1、《Yoga Nidra（瑜伽唤醒曲）》是一首由张蕙兰谱曲，张蕙兰填词，张蕙兰演唱的歌曲。该歌曲收录在专辑《蕙兰瑜伽音乐CD1：智慧花盛开》中，2000-01-01发行，该张专辑包含了4首歌曲。2、《Yoga AsanaMelody Asana》是一首由Various Artists谱曲，Various Artists填词，张蕙兰演唱的歌曲。该歌曲收录在专辑《蕙兰瑜伽音乐CD1：智慧花盛开》中，2000-01-01发行，该张专辑包含了4首歌曲。3、《Blooming Flower of Wisdom》是一首由Various Artists谱曲，Various Artists填词，张蕙兰演唱的歌曲。该歌曲收录在专辑《蕙兰瑜伽音乐CD1：智慧花盛开》中，2000-01-01发行，该张专辑包含了4首歌曲。4、《Sing Along Duet》是一首由Various Artists谱曲，Various Artists填词，张蕙兰演唱的歌曲。该歌曲收录在专辑《蕙兰瑜伽音乐CD1：智慧花盛开》中，2000-01-01发行，该张专辑包含了4首歌曲。5、《Focus Yoga Music》是一首由Yoga Music谱曲，Yoga Music填词，Yoga Music演唱的歌曲。该歌曲收录在专辑《Full Meditation Focus Music 2019》中，由Dora Records公司发行于2019-03-22，该张专辑包含了15首歌曲。