24式太极拳口令音乐

24式简化太极拳名称

24式简化太极拳名称如下：1、起势。2、左右野马分鬃。3、白鹤亮翅。4、左右搂膝拗步。5、手挥琵琶。6、左右倒卷肱。7、左揽雀尾。8、右揽雀尾。9、单鞭。10、云手。11、单鞭。12、高探马。13、右蹬脚。14、双峰贯耳。15、转身左蹬脚。16、左下势独立。17、右下势独立。18、左右穿梭。19、海底针。20、闪通背。21、转身搬拦捶。22、如封似闭。23、十字手。24、收势。歌诀：1、起式太极起式要自然，含胸拔背头顶悬。屈膝松腰向前看，松肩垂肘沉丹田。2、左右野马分鬃野马分鬃抱球起，一前一按斜上举。弓步向前似猫行，虚实转换要清晰。3、白鹤亮翅白鹤亮翅展翅娇，左按右挑至眉梢。右实左虚足尖点，沉肩坠肘要记牢。4、搂膝拗步搂膝拗步斜中行，一手按膝一手拥。坐腕舒掌朝前打，分清虚实转换灵。5、手挥琵琶手挥琵琶抱在胸，左前右后身前迎。右实左虚足跟点，沉肩坠肘要记清。6、左右倒卷肱坠身退步倒卷肱，撤步足尖点地行。退步之后成虚步，转腰松胯手前拥。7、左右揽雀尾棚手前举要撑圆，捋手用劲在掌中。挤手着力在手背，按手劲起在腰功。

24式简化太极拳名称

太极拳24式名称：第一式：起势。第二式：左右野马分鬃。第三式：白鹤亮翅。第四式：左右搂膝拗步。第五式：手挥琵琶。第六式：左右倒卷肱。第七式：左揽雀尾。第八式：右拦雀尾。第九式：单鞭。第十式：左右云手。第十一式：单鞭。第十二式：高探马。第十三式：右蹬脚。第十四式：双峰贯耳。第十五式：转身左蹬脚。第十六式：左下式独立。第十七式：右下式独立。第十八式：左右穿梭。第十九式：海底针。第二十式：闪通臂。第二十一式：转身搬拦捶。第二十二式：如封似闭。第二十三式：十字手。第二十四式：收势。

四十二式太极拳口令版

42式太极拳共分四段。一、第一段1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、提手5、白鹤亮翅6、搂膝拗步7、撇身捶8、捋挤势9、进步搬拦捶10、如封似闭二、第二段11、开合手12、右单鞭13、肘底捶14、转身推掌15、玉女穿梭16、右左蹬脚17、掩手肱捶18、野马分鬃三、第三段19、云手20、独立打虎21、右分脚22、双峰贯耳23、左分脚24、转身拍脚25、进步栽捶26、斜飞势27、单鞭下势28、金鸡独立29、退步穿掌四、第四段30、虚步压掌31、独立托掌32、马步靠33、转身大捋34、歇步擒打35、穿掌下势36、上步七星37、退步跨虎38、转身摆莲39、弯弓射虎40、左揽雀尾41、十字手42、收势扩展资料：42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。 作为竞赛套路，动作规格十分规范。运动中手法、步法清晰、准确；身法表现动作（即身体带动四肢协调运动）非常明确；过渡动作路线清楚，方向、高低固定；眼神与上肢的配合顺遂，手到、眼到、身法到，动作完整合一。定势时手型、步型、动作姿势的高低、大小、角度方位等都有明确的规定。

二十四式太极拳详细口令

二十四式太极拳详细口令

　　大家是怎么练习二十四式太极拳的呢？下面我为大家整理了二十四式太极拳详细口令，希望能帮到大家更好地掌握二十四式太极拳！

　　1.起势

　　向左开步 双臂平提 屈膝下按

　　2.左右野马分鬃

　　丁步右抱 转身上步 弓步分掌 后坐撇脚 丁步左抱 转身上步 弓步右分 后坐撇脚 丁步右抱 转身上步 弓步左分

　　3.白鹤亮翅

　　跟步中抱 后坐右转 虚步亮掌

　　4.左右搂膝拗步

　　右落左拨 丁步反提 弯肘上步 搂膝推掌 后坐撇脚 丁步反提 弯肘上步 搂膝推掌 后坐撇脚 丁步反提 弯肘上步 搂膝推掌

　　5.手挥琵琶

　　跟前半步 后坐转腰 虚步合手

　　6.左右倒转肱

　　右后摆掌 提膝弯肘 左退右推 左后摆掌 提膝弯肘 右退左推 右后摆掌 提膝弯肘 左退右推 左后摆掌 提膝弯肘 右退左推

　　7．左揽雀尾

　　丁步右抱 转身上步 弓步左棚 向左伸展 后坐右捋 转腰搭臂 弓步前挤 后坐拖掌 弓步双推 后坐扣脚 丁步左抱 转身上步

　　8. 右揽雀尾

　　后坐扣脚 丁步左抱 转身上步 弓步右棚 向右伸展 后坐左捋 转腰搭臂 弓步前挤 后坐拖掌 弓步双推

　　9.单鞭

　　后坐扣脚 左转按捋 反掌右转 丁步勾手 转身上步 弓步推掌

　　10.云手

　　后坐摆掌 右转左扣 左转收步 右转撤步 左转收步 右转撤步 左转收步

　　11.单鞭

　　反掌右云 丁步勾手 转身上步 弓步推掌

　　12.高探马

　　跟步仰掌 虚步推掌

　　13.右蹬脚

　　穿掌收脚 上步开掌 丁步叉抱 提膝反掌 开掌蹬脚

　　14.双峰贯耳

　　收脚并掌 落步垂手 弓步贯拳

　　15.左蹬脚

　　后坐扣脚 左转开掌 丁步叉抱 提膝反掌 开掌蹬脚

　　16.左下势独立

　　收腿勾手 仆步穿掌 撩掌勾手 提膝挑掌

　　17. 右下势独立

　　右脚点地 左转勾手 仆步穿掌 撩掌勾手 提膝挑掌

　　18.左右穿梭

　　左转落步 丁步左抱 右转上步 右架左推 后坐翘脚 丁步右抱 左转上步 左架右推

　　19.海底针

　　跟步按掌 提膝抽掌 虚步插掌

　　20.闪通臂

　　上步提手 右架左推

　　21．转身搬拦捶

　　后坐扣脚 右转摆掌 丁步抱拳 圈脚搬拳 上步拦掌 弓步冲拳

　　22.如封似闭

　　后坐拖手 弓步双推

　　23.十字手

　　后坐扣脚 右转开掌 收步叉抱 ;

学校用的男声二十四式太极拳的口令音乐

一、起式

二、野马分鬃

三、白鹤亮翅

四、搂膝拗步

五、手挥琵琶

六、倒卷肱
七、左揽雀尾

八、右揽雀尾

九、单鞭

十、云手

十一、单鞭
十二、高探马

十三、右蹬脚

十四、双峰贯耳
十五、转身左蹬脚

十六、左下式独立

十七、右下式独立

十八、左右穿梭

十九、海底针
二十、闪通背
二十一、转身搬拦锤

二十二、如封似闭

二十三、十字手

二十四、收式


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