少林拳视频

《武术基本功之马步冲拳》

马步冲拳是传统武术中的基本功之一，很多门派的基本功及套路当中都会有马步冲拳的动作，我还记得小时候没有正式学习武术的时候，和一些大人在体育场里练习马步架打的动作，当时只知道一味的模仿动作，并不知道这样练习的意义和实战用法，拳谱中有:“练拳时要做到无人似有人”，这句话的意思就是:“练习武术要带着攻防含义去练习武术动作”，否则就是无效的练习方式，武术动作并不是练习的次数越多，就能在实战中运用的上，而是要在日常的练习中去体会武术动作的攻防含义，而武术的动作也是因为敌人的距离和角度等变化，才出现的各种武术招式。

等到我去武术馆里面正规学习传统武术的时候，入门之初也是从练习“马步冲拳”开始的，只不过是要在木桩上练习，初时100拳，到200拳，在到500拳，练习的次数会逐步的增加，从开始的100拳一直增加到后来的500拳，尽管感觉很累，但出于对武术的热诚，我还是坚持了下来，大概三个月的基本功练习，老师就不在要求练马步冲拳了，基本功也算告一段落，尽管十年过去了，我依旧不会忘了第一次在木桩上练习冲拳的感觉，就好像我永远不会忘了，带上拳套被别人打中鼻子的感觉，那酸爽这辈子都忘不了。

现在有人说小孩练习马步会影响身高发育，我们武术馆的小孩从6、7岁和老师练习武术，孩子的身高都和同龄孩子差不多，有的还比一些同龄孩子高一些，孩子的身高是和父母的遗传和后天的营养及科学锻炼等相关联的，单纯的说孩子练习马步影响身高发育，没有科学的依据。

传统的少林拳，有“拳打卧牛地”的说法，就是说传统的少林拳和现在比赛中所出现的满场飞和各种跟头连续翻腾跳跃的竞技套路所不同，因为和人实战当中也就一进一退的距离就够用了。

直到岁数大了才发现，其实武术练习的好坏和基本功有很大关系，毕竟要想盖高楼，地基就要打的牢固，看一个人有没有功夫，有些时候和武者见面看他说话和动作就可分析出来他的武功高下，当然江湖险恶，扮猪吃老虎的也大有人在。

马步冲拳的练习可分早晚两次，一次冲200拳，练习马步冲拳也不需要太大的场地，冬季在家里的室内就可练习，当然在室外体会一下寒冷的感觉，对于培养武者的意志力是非常不错的选择，但要预防感冒，而且因为马步冲拳动作简单，所以容易受到武者的轻视和忽略，但我相信好多人都没有深刻意识到这个“势法简单，而功效宏大”的简单招式，也包括我自己。

因为是冬季，所以练习者要把身体关节活动开以后在练习武术动作，就如同把身体关节零件涂上润滑油一样的道理，这样练习武术动作效果更好，而且可以避免身体关节受到不必要的损伤，为了加大拳面的硬度和手腕的稳定性，可以在练习“马步冲拳”的间隙练习一下“拳面俯卧撑”。

这个冬天，“马步冲拳”和“拳卧撑”就如同咖啡和牛奶一样显得非常般配，祝所有看到这篇文章的武友们，在冬日里“身体健康，武艺精进”。

杨会写于2016年11月5日下午

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《黄飞鸿少林拳 黄飞鸿少林拳》百度网盘高清资源免费在线观看：链接: https://pan.baidu.com/s/1XVY-QJJpMCKf4v2rAReCmg 提取码：prmu 《黄飞鸿少林拳 黄飞鸿少林拳》导演: 郑昌和编剧: 易方主演: 关德兴、洪金宝、苗可秀、黄家达类型: 动作制片国家/地区: 中国香港语言: 粤语上映日期: 1974-01-22(中国香港)片长: 84分钟又名: The Skyhawk恶霸顾宗武，企图垄断码头搬运生意，唆使手下向朱贵属下工人捣乱，朱贵调解后返家，邀黄飞鸿师徒到肥肥姐姐玉英之酒楼设宴为黄飞鸿接风，黄飞鸿并收小狮子为徒。一日，顾手下因追捕一名逃走少女，与郝镖等众爪牙包围黄飞鸿，拟将众人灭口，飞鸿与小狮子与对方斗智，以绝技将顾等人消灭。

少林连环拳套路招式名称

　　少林连环拳是汉族传统拳术之一。少林武术是汉族武术中的一朵奇葩，历史悠久，内容丰富，特点明显，体系完整，既有拳术、器械、对练，又有实战散打、技击功法等内容，其中少林拳又被誉为中国武坛四大名拳之一，而少林五花连环拳便是少林拳种的优秀代表。下面是我专门为您整理好的：少林连环拳套路招式名称。 　　少林连环拳第1小段(8动) 　　1. 并步穿掌(右手前齐眉尖，左手後稍高) 　　2. 马步砸拳(左跨一步，右拳砸在左掌心) 　　3. 马步双冲拳(带过腰间转左) 　　4. 左弓步架打(左手上架，右冲拳) 　　5. 左弓步踢打转马步平冲拳 　　6. 右弓步冲拳 　　7. 右弓步踢打转马步平冲拳 　　8. 左弓步冲拳(右左2拳)→仆步抡拍掌(乌龙盤打) 　　少林连环拳第2小段(4动) 　　1. 连续上步穿掌→二起脚 　　2. 独立前劈掌(左脚脚尖下压，右手上架，左手平架) 　　3. 内摆腿马步右顶肘(记得先收右手落左脚再做) 　　4. 弓步右翻掌→独立後勾手(左脚脚尖下压，右手後勾，左手上架) 　　少林连环拳第3小段(7动) 　　1. 旋风腿→右弓步冲拳(右左2拳)) 　　2. 右弓步踢打 　　3. 独立前穿掌(左手下压，右手上穿) 　　4. 上步抡臂二起脚→独立前劈掌(左脚脚尖下压，右手上架，左手平架) 　　5. 双风贯耳→马步双顶肘(看左边) 　　6. 盖步双砸拳4 　　7. 仆步抡拍掌(乌龙盤打)1(热血男儿汉) 　　少林连环拳第4小段(7动) 　　1. 起身刮面脚 　　2. 挑掌平衡(燕式平衡) 　　3. 马步顶肘架掌(右顶肘，左上架掌) 　　4. 左弓步冲拳 　　5. 并步右劈拳 　　6. 舞花拍脚(仆腿-要蹲下去，右手抱拳，左手以掌护胸前) 　　7. 左弓步搂膝推掌(右推掌) 　　少林连环拳第5小段(5动) 　　1. 盖步双砸拳(右後转身，由上往下砸) 　　2. 左架右按掌(转身四六步) 　　3. 左踹踢(两手拉置左侧) 　　4. 右侧踢(双手外张) 　　5. 右弓步翻砸拳(左下按，右上砸) 　　少林连环拳第6小段(4动) 　　1. 转身搂推掌(左搂右推掌) 　　2. 左舞花→右舞花→左虚步右手上架左手後勾 　　3. 抱拳并步→左弓步双穿掌 　　4. 收式→停

少林功夫怎么练

少林武术特别重视腿上功夫，就是俗称“南拳北腿”里的“北腿”。进寺学武，必须先练3年站桩、蹲桩等腿功。师父教弟子，要求腿上的基本功特别严格。几十个人在千佛殿内，两手侧平举，前后左右拉开距离。因受着四壁和12根屋柱、中间毗卢佛龛位置的限制，能够活动开的最大容量也只有48个位置。经常固定在这些位置上习练腿上功夫，久而久之，也就踏出了这48个脚窝。千佛殿脚窝是练腿上重功形成的，少林功夫也特别讲究腿上轻功。轻功又是怎样练的呢？练轻功要先练绑沙袋，将铁砂、石砂等装袋后绑在脚踝上部的小腿处。开始每条腿上只绑一斤，绑上之后，只有在洗澡时可暂时去掉，洗完澡就要重新绑上

怎么练少林功夫

1、正压腿：面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。2、侧压腿：右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。3、压腿：右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，

少林棍法入门动作

少林棍法入门动作：1、按掌起势：左手提掌下按于左腰侧，目光向左平视或向左掌下视。2、格棍盖把：左手向右侧反手握棍，跟着上右步棍向左格，再上左步成左虚步盖把。滚滚在左侧，前高后低，目视侧方。3、独立推棍：上右步——左右挂棍，提左膝——斜棍于左腰侧，跟着向左推棍，目视左方，脚盖右膝。4、左右戳棍：独立不变，向右后侧戳把，接着向前落成左弓步向左前戳棍。左手前右手后，把将把夹于右腋下。5、带棍劈把：收左步同时将棍向下压并后带，接着左脚向右脚前绕步划弧迈出一步，跟着双手举棍于头顶上方，上右脚，成右仆步裆前劈把。棍与仆腿成一直线。6、翻身劈棍：站起身，左脚向右脚后插步，同时将棍从头顶上过向脑后扛于肩上。360°翻身上右步成右仆步右手单手裆前劈棍，左手扣腕举于头顶上方。7、丁步立棍：起身右弓步，将棍向右前穿出，跟着将棍单手举起，收右脚于左脚旁屈膝成丁步下蹲，棍直立于左身侧，左上右下，目视右前。

少林棍法入门动作

少林棍法入门动作双脚并拢，目视前方。右手持棍直立与右侧旁。1、按掌起势：左手提掌下按于左腰侧，目光向左平视或向左掌下视。2、格棍盖把：左手向右侧反手握棍 ，跟着上右步棍向左格，再上左步成左虚步盖把。滚滚在左侧，前高后低，目视侧方。3、独立推棍：上右步——左右挂棍，提左膝——斜棍于左腰侧，跟着向左推棍，目视左方，脚盖右膝。4、左右戳棍：独立不变，向右后侧戳把，接着向前落成左弓步向左前戳棍。左手前右手后，把将把夹于右腋下。5、带棍劈把：收左步同时将棍向下压并后带，接着左脚向右脚前绕步划弧迈出一步，跟着双手举棍于头顶上方，上右脚，成右仆步裆前劈把。棍与仆腿成一直线。6、翻身劈棍：站起身，左脚向右脚后插步，同时将棍从头顶上过向脑后扛于肩上。360°翻身上右步成右仆步右手单手裆前劈棍，左手扣腕举于头顶上方。7、丁步立棍：起身右弓步，将棍向右前穿出，跟着将棍单手举起，收右脚于左脚旁屈膝成丁步下蹲，棍直立于左身侧，左上右下，目视右前。

夕阳美太极功夫扇的特色介绍

夕阳美太极功夫扇是作者继太极功夫扇之后创编的姐妹篇，目的是丰富老年朋友健身活动内容，增加趣味性，多样性，增强健身效果。夕阳美太极功夫扇同样以武术动作为基础，适当吸收京剧、舞蹈成分，结合中国功夫歌曲的内容、节奏、构成了载歌载舞，快慢相间，刚柔并举，活泼新颖的特色。第一段动作结合《中国功夫》歌曲每分钟66拍慢板，每动八拍，动作柔缓自然，轻灵沉稳。第二、四段动作结合歌曲和每分钟104拍快板，采取了长拳类武术动作，每动四拍，节奏鲜明，动作干脆舒展。第三、五段动作结合歌曲念板，采取了南拳，八极拳、形意拳，陈式太极卷的发力动作和刀、枪、剑、棍等器械的动作。每动也是四拍，动作刚健有力，旋转、纵跳穿插其间。第六段重新回到每分钟66拍的慢板，以杨式太极拳动作为主，每动八拍，在平稳柔和的动作中，增加变化和对比，使内容柔而不淡，趣味深长。两次过门选取了间歇的造型动作，既可以调整一下体力，也可以集体表演时组成波浪或队形变换。与太极功夫扇相比，两者都是以中老年朋友健身为创作目的，运动强度中等，全套结束心率构为120次/分，其中跳跃、发力动作不超过150次/分。在内容上，力求两套动作相互补充，避免重复，本套内容在动作变化和表演效果上有所提高。没有武术基础的初学者，通过12-15个小时的教学，基本可以掌握。针对一些老年朋友初学时可能遇到的困难，我们对其中几个难度较大的动作介绍了两种练法，大家可以根据自身情况加以选练。

少林寺功夫简介

　　少林功夫，又称少林武术，是我国著名的武术流派之一。其历史悠久，影响深广，是中国传统武术的一个重要组成部分。少林功夫最突出的特点是"禅武合一"，即以禅入武，习武修禅，因此又有"武术禅"之称。下面是我为专门您整理好的：少林寺功夫简介。 　　少林寺功夫简介 　　少林功夫的要旨是禅武合一;少林寺是佛教禅宗的祖庭，禅宗以明心见性、顿悟成佛为要旨。在佛门眼中，参禅是正道，正宗少林功夫传人潘国静曰：拳勇一类乃是末技，僧众们不过是借练功习武达到收心敛性、屏虑入定的目的。同时也可收到强壮身体，益寿延年的效果! 　　少林功夫是一项综合的武术体系，其中“禅”字是提高功夫的重要依据，因为禅”是“外不着想，内不动心” 少林六祖惠能在《坛经》上说：禅乃梵文音译“禅那”，其意译为“弃恶”、“功德丛林”、“思维修”、“静虑”。由于上千年的积累和努力，少林功夫中的武与禅已经有机地结合在了一起，少林功夫中的武，已经融化在了参禅之中。这是少林功夫与其他派系武术的不同之处。禅与武的优越之处，就是少林功夫已经形成人人可以演练的很具体的参禅程式。提倡武术禅的真正价值，就是为人们提供了一个有效的参禅程式。 　　少林寺功夫1、拳术 　　源为武艺之源。少林派拳术有罗汉拳、小洪拳、大洪拳、老洪拳、少林五拳、五战拳、昭阳拳、连环拳、功力拳、潭腿、柔拳、六合拳、圆功拳、内功拳、太祖长拳、炮拳、地躺拳、少林拳、梅花拳、通背拳、观潮拳、金刚拳、七星拳、练步拳、醉八仙、猴拳、心意拳、长锤拳、五虎拳、伏虎拳、黑虎拳、大通臂、长关东拳、青龙出海拳、翻子拳、鹰爪拳等。 　　少林武功对练拳术有三合拳、咬手六合拳、开手六合拳、耳把六合拳、踢打六合拳、走马六合拳、十五合里外横炮、二十四炮、少林对拳、一百零八对拳、华拳对练、接潭腿等。 　　少林派拳术刚健有力、刚中有柔、朴实无华、利于实战，招招势势非打即防，没有花架子。在练习少林拳时，不受场地限制，有“拳打卧牛之地”之说，其风格主要体现一个“硬”字，攻防兼备，以攻击为主。拳势不强调外形的美观，只求技击的实用。步法进退灵活，敏捷，有冲拳一条线之说。在身段与出拳上，要求手法曲而不曲，直而不直，进退出入，一切自如。步法要求稳固而灵活，眼法讲究以目视目，运气要气沉丹田。其动作迅如闪电，转似轮旋，站如钉立，跳似轻飞。少林拳分南北两派，南派重拳，北派重腿，每派还分许多小派。 　　少林寺功夫2、棍术 　　少林派棍术有猿猴棍、风火棍、齐眉棍、大杆子、旗门棍、小夜叉棍、大夜叉棍、少林棍、小梅花棍、云阳棍、劈山棍、阴手棍、阳手棍、五虎擒羊棍等。 　　对练棍术有排棍、穿梭棍、六合杆、破棍十二路等。 　　棍打一大片，一扫一劈全身着力。棍练起来呼呼生风，节奏生动，棍法密集，快速勇猛。它既能强身健体，又能克敌制胜，在历代抗敌御侮中，少林棍发挥过重要作用。 　　少林寺功夫3、枪术 　　枪乃古代兵器之王。少林派枪术有少林枪、五虎枪、夜战枪、提炉枪、拦门枪、金花双舌枪、担拦枪、十三枪、十八名枪、二十一名枪、二十四名枪、二十七名枪、三十一名暴花枪、三十六枪、四十八名枪、八十四枪、六门枪势、十枪架、六路花枪、秘授枪谱三十六点、豹花枪等。 　　对练枪术有枪对枪、对手枪、战枪、双刀对枪、六合枪、三十六枪破法对练、二十一名枪对刺等。 　　少林枪术有一条歌诀是：“身法秀如猫、扎枪如斗虎，枪扎一条线、枪出如射箭，收枪如捺虎、跳步如登山，压枪如按虎、挑枪如挑龙，两眼要高看、身法要自然，拦、拿、亢、点、崩、挑、拨，各种用法奥妙全。” 　　少林寺功夫4、刀术 　　刀是历代重要兵器之一，其中大刀被誉为“百兵之帅”。“刀如猛虎、枪似蛟龙”，刀术的演练一招一式都要有威武、凛烈的气概。 　　少林的刀有春秋大刀、梅花刀、少林单刀、少林双刀、奋勇刀、纵扑刀、雪片刀、提炉大刀、抱月刀、劈山刀、少林一路大刀、二路大刀、六合单刀、座山刀、六路双刀、八路双刀、太祖卧龙刀、马门单刀、燕尾单刀、梅花双发刀、地堂双刀、滚堂刀、单刀长行刀、五虎少林追风刀等。 　　对练刀术有刀对刀、二合双刀、对劈单刀、对劈大刀、单刀进双刀等。刀的使用特点是缠头裹脑、翻转劈扫、撩挂云刺、托架抹挑等，并有单刀看手、双刀看走、大刀看顶手，劈、撩、斩、刺似猛虎之说。 　　少林寺功夫5、剑术 　　剑术矫健、优美、豪放，自古至今流传深远。 　　少林派剑术有达摩剑、乾坤剑、连环剑、太乙剑、二堂剑、五堂剑、龙形剑、飞龙剑、白猿剑、绨袍剑、刘玄德双剑、青锋剑、行龙剑、武林双剑等。 　　对练剑术有二堂剑、五堂剑对刺、少林剑对刺等。剑诀：“剑是青龙剑，走剑要平善，气要随剑行，两眼顾剑尖，气沉两足稳，身法须自然，剑行如飞燕，剑落如停风，剑收如花絮，剑刺如钢钉。” 　　少林寺功夫6、其他兵器械类 　　少林武术器械有长的、短的、硬的、软的、带尖、带刺、带钩、带刃的，多种多样，古有十八般兵器之说，近计不易胜数。除上述刀、枪、剑、棍以外，还有三股叉(南方又称大钯)、方便铲、套三环、峨嵋刺、月牙铲、和戟镰、秀圈、方天画戟、双锤、大斧、双斧、三节棍、梢子棍、七节鞭、九节鞭、双鞭、刀里加鞭、绳标、虎头双钩、草镰、“五合草镰、六合战链”、戟头钩、梅花单拐、六合双拐、马牙刺、乌龟圈、双锏、日月狼牙乾坤圈、禅杖、大槊、风魔杖以及盾牌、弩等。 　　少林寺功夫7、器械对练及器械拳术对练套路 　　空手夺刀、空手夺枪、单刀对枪、空手夺匕首、棍穿枪、草镰合枪、梢子棍合枪、刀对枪、双刀进枪、眉齐棍合枪、单拐进枪、双拐破枪、拐子合齐眉棍、虎头钩进枪、马牙刺合枪、乌龟圈合枪、套三环合枪、方便铲合枪、月牙铲破双枪、九节鞭对棍、钢鞭对九节鞭、月牙合枪、月牙合锏、三节棍进枪、方天画戟进枪、三英战吕布、空手夺刀枪、和戟链进枪、三股叉进枪、大刀封枪、三节棍破双枪、峨嵋刺进枪等。 　　少林寺功夫8、技击散打 　　少林派技击散打有：闪战移身把、心意把、虎扑把、游龙飞步、丹凤朝阳、十字乱把、老君抱葫芦、仙人摘茄、叶底偷桃、脑后砍瓜、黑虎偷心、老猴搬枝、金丝缠法、应门铁扇子、拨步炮、少鬼攥枪等。 　　少林寺功夫9、气功 　　气功是少林功夫的一大类，少林寺流传的气功有“易筋经”、“小武功”、“站桩功”、“益寿阴阳法”、“混元一气功”等。 　　少林寺功夫10、软硬功夫 　　软硬功夫练法有多种，有卸骨法、擒拿法、点穴秘法、短打手法、各种用药法、救治法等

蹲马步的正确姿势图解

蹲马步的正确姿势图解如下：如何蹲马步：两脚自然分开，与肩同宽或略宽于肩，脚尖自然向前；上体自然竖直，抬头挺胸，收腹翘臀；腿部下蹲姿势，大腿和小腿的夹角可以根据自身能力调整，注意膝盖的垂直点不要超过脚尖。同时身心放松，进行腹式呼吸。蹲马步的正确姿势：蹲马步是属于武术中最重要的一个基本功，所以说最主要练习的就是下盘功夫了，所以说如果要掌握蹲马步的要领才行，保持两脚尖平行，而且还要让两脚之间的距离保持在自己脚长三倍左右比较好，同时要让大腿保持微平的姿势，然后让膝关节微扣的同时，要让我们两手抱拳在腰间，或者是保持平伸推掌姿势都是可以的。在蹲马步的时候，在保持上面姿势的同时，要让我们胯部向前内收，同时臀部是一定不能突出的。这样才能让我们裆部成一个圆弧形，也就是我们俗称的圆裆了。这时候要保持含胸拔背的状态，一定要避免挺胸的做法，最好是可以保持胸平，背圆的状态比较好。在蹲马步的时候，两手是可以环抱胸前的，也就是和抱球状比较相似。同时虚灵顶劲，头往上顶的时候，要让我们的头顶被一根线悬住一样才行。这就是马步的基本要求。初时不易站久，能站5分钟已属不错，但贵在坚持，能站半小时已算有所成就了。

中国武术有多少种

中国武术包含以下：中国武术包括散打、咏春、少林派、武当派。1、散打是中国武术的重要类型。散打不追求花里胡哨，而是旨在通过散打手法的灵活巧妙运用击败对方。2、咏春拳是中国传统武术，是阻止入侵的手法，是积极简化的自卫体系，是合理使用武力的拳法。3、、少林派是武术中一个约定俗成的技术流派。因以少林寺所传习拳械为基础形式，又称少林拳。4、武当派是在少林派的基础上发展而成的。近代有人将太极拳、八卦拳、形意拳合并为“内家拳”，称为“武当派”。

武术的有哪几种分类

中国武术按其运动形式可分为功法运动、套路运动和搏斗对抗运动三大类。（一）武术功法功法运动是为了掌握和提高武术套路和格斗技术，诱发武技所需的人体潜能，围绕提高身体某一运动素质或锻炼某一种特殊技能而编组的专门练习。目的是通过武术功法练习获得武术运动能力和武术专门技能。（二）武术套路武术套路是以技击动作为素材，遵循攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等变化规律组编成的整套动作练习。套路运动按运动形式可分为拳术套路、器械套路、对练套路和集体演练套路等四类。 1、拳术套路拳术套路是徒手练习的套路。主要拳种有长拳、太极拳、南拳、形意、八卦、八极、通背、劈挂、翻子、地趟、象形拳等。2、器械套路武术的器械大多由古代的兵器演化而来。武术器械的种类很多，可分为短器械、长器械、双器械、软器械四种。演练时风格特点各异。3、对练套路对练是两人或两人以上，按照预定的程序进行的攻防格斗套路。其中包括拳术（徒手）对练、器械对练、徒手与器械对练三种练法。1）拳术对练套路徒手对练套路是运用踢、打、摔、拿等方法，按照进攻、防守、还击的运动规律编成的拳术对练套路。有对打拳、对擒拿、南拳对练、形意拳对练等。2）器械对练套路器械对练套路是以器械的劈、砍、击、刺等技击方法组成的对练套路。主要有短器械对练、长器械对练、长与短对练、单与双对练、单与软对练、双与软对练等多种形式。常见的有单刀进枪、三节棍进棍、双匕首进枪、对刺剑等。3）徒手对器械的对练套路4、集体演练套路集体演练套路是三人以上进行的徒手、器械或徒手与器械的演练。在竞赛中通常要求6人以上，可变换队形、图案，也可用音乐伴奏，要求队形整齐、动作协调一致。武术教材的集体演练套路主要是武术操、健身棍和学校运动会的集体武术表演等。（三）格斗运动格斗运动是两人在一定条件下，按照一定的规则进行斗智比较的对抗练习形式。武术格斗运动的竞赛项目主要有散打、推手、短兵三项。