霍华德32分30板

NBA历史上第一位30+30的球员是谁

北京时间11月13日消息，对于森林狼大前锋凯文-乐福来说，今天注定是一个让他永载史册的日子。在森林狼112-103主场战胜尼克斯的比赛中，乐福26投11中砍下31分31个篮板5次助攻，成为NBA最近28年历史上首位进入30+30俱乐部的球员。与此同时，乐福的31个篮板不仅刷新了森林狼队史纪录，同时也是现役球员的最高纪录。火箭觊觎这样的球员无可厚非，只不过森林狼无论如何都不会成人之美。

　　在一场NBA比赛中得分和篮板均超过30+，对于当代NBA球员来说是一个可望不可及的奢望，即便强如“魔兽”德怀特-霍华德也不过是28+26而已。NBA上一次出现30+30还要追溯到1982年11月2日，那场比赛火箭传奇巨星摩西-马龙在对西雅图超音速的比赛中得到32分38个篮板，距今已经过去了足足28年。

　　NBA历史上第一个30+30的创造者是湖人开山祖师乔治-米肯，1952年1月20日，米肯在代表明尼波利斯湖人出战的一场比赛中砍下61分36个篮板。不到一个半月后，米肯再次打出41+36的恐怖数据。直到5年之后，效力于罗切斯特皇家队的斯托克斯才成为史上第二位加入30+30俱乐部的球员，在1957年1月16日的比赛中斯托克斯得到了31分33个篮板。

　　随后两个赛季，凯尔特人伟人拉塞尔和圣路易斯鹰队巨星鲍勃-佩蒂特先后打出32+33和38+35的数据，成为NBA历史上第3位和第4位进入该俱乐部的球员。1959年10月31日，伟大的篮球皇帝张伯伦在对阵活塞的比赛中砍下36分34个篮板，成为该俱乐部的第5人。此后张伯伦一发不可收拾，仅1959年一年就11次打出30+30。从1959年10月31日到1971年12月19日期间，张伯伦总共有超过100次30+30。

　　在1959年11月4日的比赛中，张伯伦还砍下了41分40个篮板，成为史上唯一一位晋级40+40俱乐部的球员。1961年12月8日，张伯伦代表费城武士对阵湖人，全场砍下78分43个篮板，将NBA的变态数据提升到了不可思议的地步。在张伯伦的职业生涯中，他一共有7次打出40+40。

　　纵览NBA的历史，进入30+30俱乐部的球星一共只有19名球员，而乐福就是最新的一个，在他之前的那些巨星如米肯、张伯伦、拉塞尔、埃尔金-贝勒、埃尔文-海耶斯、贾巴尔和摩西-马龙都已经尘封在历史的记忆中。在现役NBA球员中，乐福也是唯一一个打出30+30的球员，即使是颠覆期的大鲨鱼奥尼尔也没有取得过这样的成就。在NBA近年来有印象的历史中，乐福的31个篮板也只有1996年穆托姆博在对黄蜂比赛中抢下的31个篮板可以媲美。

霍华德在那场比赛中获得32分30板这一里程碑？

3月22日讯黄蜂客场对阵篮网。最终黄蜂以111-105击败篮网。本场比赛中，霍华德砍下32分30篮板，此外本场比赛他完成里程碑，篮板数上升至历史第16位。32分30篮板这种双30的数据，在NBA的历史上也是相当罕见。自从1963-1964赛季有相关的数据统计记录以来，总共只有8个人拿到过这样的数据。上古时代的张伯伦，贝拉米，瑟蒙德和杰里-卢卡斯。时间稍微近一点的埃尔文-海耶斯，斯温-内特尔，摩西-马龙。还有就是2010-2012赛季效力于森林狼的凯文-乐福。数据方面，黄蜂队沃克斩获24分5篮板6助攻2抢断。篮网方面，拉塞尔贡献19分5助攻1盖帽，勒维尔贡献14分5篮板1抢断。

霍华德上赛季拿到30+30数据，为什么现在却只值530万美元呢？

多个因素造成： 1）大环境不同了。 早些年，如2011年，小球时代的序幕还没完全揭开，NBA大部分球队的建队思路依然是参照当时湖人已经成功的“双塔模式”，即内线尽可能多地囤积肌肉长人。因此当时只要你是个能抢篮板、能打低位（不管你命中率如何）、能防守护框的重型中锋，拿到千万以上的年薪是很轻松的事情--注意，那个时候因为工资帽低，所以千万年薪已经算是很高的收入了。所以众所周知，小斯、坎比、奥卡福们当时都非常吃香，钱德勒更是仗着自己刚刚获得的总冠军中锋的身份，一度叫嚣过“1个亿”的合同。这就是那个时代对于传统中锋们的福利。 当然，是福利就会有停止的一天。后来的故事我们也知道了，随着小球时代的彻底到来，那些不会投射三分、不思考转型的传统中锋越来越难以适应新的打法和潮流。于是，我们看到，最近几年的中锋行情基本见底，努尔基奇、霍华德、麦基们只能拿到白菜价的合约，莫兹戈夫、诺阿们的合同全部成为垃圾合同。这是没有办法的事情，眼下这个时代，对于不能投射的中锋太不友好了。 2）霍华德自己的问题。 霍华德自己的问题有很多，比如他的私生活混乱不堪，比如他对待训练和比赛的态度一向不够严肃不够认真，比如他12年背伤后运动能力大幅度下滑，等等。但其中最重要的一点原因是：霍华德一直都不够“聪明”，他不理解这个时代早已经发生改变，传统中锋的低位单打因为极其难堪的效率已经不能成为一支球队的主要进攻方式，时代要求这些传统中锋以挡拆掩护的形式融入新的潮流，但霍华德拒绝转型。 数据说话： 08~09赛季是霍华德职业生涯的巅峰赛季，他一共打了925次低位单打，但每回合得分率只有0.875分，只超过联盟64%的球员。那一年，魔兽虽然有过不少超级两双的亮眼表现，但真正把魔术带进总决赛的，却是特科格鲁、刘易斯、尼尔森、阿尔斯通们的远射威胁。 其实霍华德真的很可惜，以他杀进内线就基本没人能阻拦的能力，他完全可以成为联盟顶级的挡拆掩护手。但他还是不愿意改变，因为在他的思想观念里，挡拆掩护手即便威胁再大，杀伤再强，也终究只是球队的二当家。 17~18赛季在黄蜂，霍华德打出了职业生涯最高的掩护频率--每36分钟2.5次。而同年的卡佩拉，掩护频率高达5.0次，成为联盟人尽皆知的“吃饼侠”。 这个问题其实有很多方面，首先统治力其实并不能完全与数据挂钩，赛场上很多事情数据是体现不出来的。其次霍华德属于传统中锋的近代代表之一，在现在小球成风的情况下，他并不吃香！霍华德进攻技巧粗糙，上赛季的罚球命中率仅仅57.4%，而且还没有一定中远投能力，可以说这个时代需要的，他都没有。 我们看看现在NBA的格局，用传统型中锋做内线的强队真心不多，只有火箭和雷霆两支球队的中锋属于传统型内线，就是“饼王”卡佩拉和“海王”亚当斯。勇士的内线考辛斯显然能突、能传、能投不传统，掘金队的中锋约基奇更是三项全能，所以说霍华德并不是打的很差，而是这个时代对于传统内线的需求限制了他的发展。 其次是很多人可以代替霍华德，霍华德在NBA打了15年的篮球却仍然进步不大，依然是依靠身体吃饭硬抗内线。说句实在话，比身体33岁的霍华德肯定比不过年轻人。而且像亚当斯、卡佩拉、小乔丹、安德烈-德拉蒙德、哈桑-怀特塞德等传统型内线球员都比霍华德更有优势，无论在年龄上，还是技术上也要更好一些。 综合来看霍华德虽然上赛季在黄蜂的时候还能场均拿下16.6分12.5篮板的两双数据，但是出于他的年龄和小球时代到来的考虑，他现在只能值530万美元也是情理之中，毕竟现实世界有一个真理就是需求决定价值。 霍华德内线依然有两双的实力，且防守端震慑力十足，不过530万年薪并不是他实际的价值所在！这是霍华德自己的选择，也是无奈的被选择！ 上赛季霍华德梦回巅峰，场均16+12的两双数据，奈何黄蜂队实力不济，未能带领黄蜂打入季后赛，接近3000万的年薪也让黄蜂只能选择交易他去篮网队！ 不过篮网作为东部垫底球队，球队选择裁掉他，后来霍华德经过选择后加盟了奇才！ 休赛季有多支球队被爆出有意引进这位昔日的全明星中锋，甚至卫冕冠军勇士队！不过霍华德并没有因为冠军的魅力加盟，只是选择加盟了奇才队！ 530万年薪，首先因为霍华德本身有伤在身，32岁的魔兽已经步入了职业生涯末期。 另外这也取决于霍华德的心性，职业生涯他已经赚够了足够的工资，现如今无欲无求的霍华德只希望能够按照自己的方式去打球！ 那作为姚明一生的敌人，让我们祝福魔兽，希望他继续能够给我们带来精彩的比赛！ 霍华德上赛季在黄蜂队场均16.6分12.5篮板1.6盖帽，还曾在18年3月21号对阵篮网队的比赛中单场贡献32分30篮板的数据。本以为这个夏天，黄蜂队会提前续约霍华德。但没有想到得是黄蜂队把霍华德交易到了篮网队，而篮网方面直接裁掉了霍华德。 最终霍华德以530万美元的年薪加盟了华盛顿奇才队。 霍华德在签下530万美元的年薪合同之前，他的年薪基本都为2000多万美元。而且霍华德今年才32岁，年龄并不是很大。 但从昔日的联盟第一中锋，到连年状态下滑，到黄蜂队状态有所上升，霍华德本应该是遭到联盟哄抢的对象。这个中缘由其实跟霍华德本身的性格和心态有关。 霍华德的能力一直都摆在那里，强壮的身体，在篮下的防守也是十分无解。但他本人似乎很讨厌打无球，喜欢有球权在手。无论是湖人时期，还是火箭时期，给霍华德搭配顶级分卫之后，霍华德都很难打出来。 即使上赛季在黄蜂队打出场均16+12的数据，但黄蜂队却以36胜46负的战绩排在东部第10，无缘季后赛。 要知道曾经黄蜂也是闯进过季后赛的球队，而且霍华德砍下32分30篮板的那场比赛发生在常规赛末段，那场胜利其实对黄蜂队并不重要，那时候黄蜂队早就确定无缘季后赛了，对手还是东部弱旅篮网队。这证明霍华德还是之前的霍华德，能力一直都在，就是心态和性格一直从未改变，就是想打有球。 这个夏天，霍华德被篮网裁掉之后，本有机会加盟火箭或者湖人，争夺总冠军。但霍华德却530万美元加盟了华盛顿奇才队，不为总冠军，只为自己的快乐篮球。 不想当将军的士兵不是好士兵，即使现在霍华德本身的状态有所上升，他的身价估计也值这么钱。待他和沃尔，比尔带领奇才队取得突破之后，他可能还有机会拿下生涯最后的一份养老合同。 以上是我的个人观点，如有不同意见，欢迎大家在评论区讨论。 没有对比就没有伤害，33岁的詹姆斯以4年1.52亿的价格加盟洛杉矶。作为曾经可以单换詹姆斯的男人，33岁的霍华德休赛期以一份中产530万的合同加盟华盛顿奇才。这到底是为什么呢？ 上赛季的霍华德依然可以得到场均 16.6分12.5篮板1.6盖帽，从数据上看依然是联盟顶级内线。在上赛季还创下了32分30篮板，其中11个前场篮板，这样的数据可以说是前无古人后无来者。但是由于库里引领的三分潮流，联盟进入了小球时代，像霍华德这样的传统内线，并不受联盟待见。在湖人、火箭和老鹰的不成功合作，让霍华德的身价大幅下跌。 还有一方面就是霍华德打球风格过分的依赖超强的身体天赋，但是由于年龄偏大，身体机能各方面大幅下降，频繁的受伤，他的内线威慑力没有以前那么强大了。由于个人进攻端的单一，没有中远投能力，不适应 当今的小球时代，所以慢慢的被球迷淡忘。 其次，霍华德罚球能力惨淡，经常被作为针对的对象。联盟中有一种战术就叫“砍霍华德”，由于罚球命中率非常低。所以在关键的时刻教练往往不把他放在场上，所以他的战术地位大幅下降，身价自然就下降了。 霍华德曾经也是联盟第一中锋，巅峰时期是可以单换詹姆斯的存在，但是由于伤病的原因，霍华德之后一直在走下坡路，竞技水平也在不断下降。 但是瘦死的骆驼比马大，霍华德毕竟有一定的实力，他还是可以打出一些爆炸的表现，如上赛季在黄蜂打出惊人的30+30的数据，整个赛季也可以打出16+12的顶级中锋的数据。但是这样的霍华德依然拿不到高薪，我认为有两个原因。 第一，霍华德属于传统型的中锋，投篮是霍华德的弱项，霍华德更多的进攻得分是在内线，中投很少，更别说投三分了。在如今的小球时代，一个不会投三分的大个是很难有好的薪资。 第二，年龄和伤病史是霍华德无法拿到高薪的第二个原因，如今霍华德已经接近33岁，是一个不折不扣的老将，加上他的伤病史，任何球队都不会给予霍华德长期高薪合约。上赛季霍华德状态固然很好，但是下赛季霍华德能不能保持状态我们未可知。这些精明的球队精力更不会冒险给予霍华德高薪。 所以最后霍华德只有接受奇才的一个中产阶级合同一年530万美金。 很高兴回答您的问题，我是 @东哥说 体育 ，欢迎关注支持我！ 霍华德 曾经是唯一可以单换勒布朗詹姆斯的男人，可见他当时多么牛逼，身价和威望多么厉害！ 能单换詹姆斯的男人自然球技和统治力都是联盟超高水准！ 霍华德的巅峰赛季都在魔术队度过！在巅峰期连续三年拿下最佳防守球员，足以说明他在内线对抗的统治力，砍下30+得分、30+篮板那就没有什么奇怪的了！ 因为后期随着年龄增大和伤病困扰，打球状态开始下滑！最近几年更是多次转换球队，从湖人队、火箭队、奇才队、黄蜂队，更是差点到无球可打的境地，真是让人差点大跌眼镜！ 随着湖人老板在2019-2020赛季签下霍华德，他似乎又焕发了人生第二春，在詹姆斯身边扮演了蓝领角色，不在要求过多球权， 专注抢蓝板、专注防守，在湖人队中打的如鱼得水，成为了詹姆斯和浓眉戴维斯得力帮手！ 因此，这种情况下很少会出现30+的机会了，只要专注做好自己，其他的真的不重要，至少我们追过那些记忆足以了！ 霍华德优点是，拥有顶级的身体素质（当年单换詹姆斯说法足以说明）缺点，低情商，且没有自制力，坊间传言霍华德拥有12个私生子，也有说8个，说法不一，有待考证，不过霍华德澄清说只有5个。每年需要支付几十W美元抚养费，混乱的私生活，消耗他大量的精力，他实力下降也是情理之中。还有就是现在NBA传统中锋作用已经不吃香了，现在流行锋线球员。霍华德现在处境完全是他自己造成的，虽然中国有句古话：浪子回头金不换，但是伤害已经造成，虽然可以弥补，但不可挽回。 湖人签约霍华德530年薪，首先魔兽有伤在身，加上本身32岁已经步入了职业生涯末期，另外这也取决于霍华德的心性，职业生涯的他已经赚够了足够的资金，现如今霍华德唯一追求就是能捧个冠军，对于是不是核心和有没有球权或者是签约年薪这对霍华德已经并不是那么重要了！ 随着时代的发展，当今NBA联盟和八九十年代的联盟已经有很大的差异。霍华德作为当年能够单换詹姆斯的男人，身价严重打折确实令人唏嘘。但是如果单论球员价值来讲，不能客观单一定论，应该实事求是综合进行思考分析： 一.联盟格局的变化。 世界在变化，时代在变化，所以NBA这个商业联盟理所应当的会有一定的变化。从目前来看，对中锋的价值“剥夺”似乎比较严重。这是为什么呢？主要还是由于现代篮球理论的推行导致，最具有代表的就是小球战术的兴起。以往的篮球讲究的是“肉搏”战术，也就是对抗性十分激烈，这就要求球员要拥有出色的身体素质，这也就催生了中锋在那个时代的十分”吃香“，篮下的对抗防守、盖帽、篮下的强攻等，这一系列无不充满着激烈的”战斗“色彩，具有极佳的观赏性。霍华德在2004年初入NBA，当时以状元身份的他首个赛季加盟到了当时的魔术队，在首个赛季，作为菜鸟的他就以首发的身份打满82场，出色的弹跳加上魔鬼的身体素质铸就了他篮下魔鬼般的防守和对抗性。在当时成为了无数球迷的”宠儿“，在那个赛季作为高中选秀状元场均12分10篮板，成为了首个高中生在新秀球季平均篮板在二位数以上的潜力球星。但是到了2011赛季之后，NBA联盟开始兴起小球战术，中锋的定义也就逐步变得模糊，那些思想还停留在传统的中锋随着小球战术的兴起逐步被淘汰，比如钱德勒、奥卡福等人。现代篮球要求中锋不仅拥有出色的身体素质做好篮下防守及进攻能力外，还需要有出色的三分球、快攻快下甚至有一定的控球能力，这些变化不仅能够加快比赛的节奏同时也可以让球队战术多样化。所以对于霍华德等一众传统中锋而言，如果不跟上时代的进步，很容易会被淘汰或者身价打折。 二.球员自身的问题。 霍华德在魔术时期，场均能够16+12的数据，这在当年的时代中锋位置是属于比较顶尖的数据。但是由于时代的进步，球员思想仍然停滞不前，未根据时代的变化培养自己的控球、三分球得分等能力，导致身价打折或者直接被淘汰是有一定道理的。目前霍华德作为湖人的一员大将，但是今时不同往日，他不再是那个当年测吒风云的”魔兽“，小球时代，让他的位置变得很尴尬。在湖人他与麦基一道同时担任球队中锋位置，一个能攻一个善守，这两人都不具备同时拥有善攻善守的特长，所以身价也就自然打折，霍华德逐步沦为一名蓝领球员也就不足为奇了。另外还需要考虑的是伤病，热爱篮球的球迷都知道霍华德有严重的腰伤、背伤和膝伤，这些伤病一直常年困扰他正常比赛，导致影响球队的战术及球队的运营。一个球员的伤病能够给球队带来很大的不可控性，一些争冠球队会因为伤病严重影响夺冠希望。翻看霍华德生涯数据就可以发现，2009赛季以前总共6个赛季，霍华德总计有5个赛季打满常规赛，这个数据很恐怖，常年的对抗导致身体的消耗特别大，这要求要求很强的身体素质才行。但是2012赛季到了湖人之后，霍华德就从未有过打满常规赛的记录，2014赛季到了火箭因为伤病只打了生涯最低的41场。所以霍华德身价“贬值”这么巨大是存在多方面因素的。 以上就是我的自我观点， 请各位球迷批评指正！ 问：如何才能每日收到好看的篮球资讯？

NBA球员，想在总决赛单场比赛里拿到30分10篮板的数据，难度有多大？

NBA历史上有许多优秀的内线球员，他们巅峰期具备统治篮下的实力。正所谓得篮板者得天下，伟大的中锋必然拥有强悍护框能力，篮板能力不会差。在总决赛这样的舞台上，单场砍下30分10篮板的数据，是很困难的。3次拿下FMVP奖杯的邓肯，也只做到了3次，大梦奥拉朱旺则是6次做到，鲨鱼16次仍然不是第一。邓肯是最成功的大前锋，他出道即巅峰，菜鸟赛季入选最佳一阵，已经足够证明实力了。巅峰时期的邓肯，虽然没拿过篮板王盖帽王，但他是公认的防守大师，进攻端的表现也是高效而稳定。他帮助马刺拿下5次总冠军，个人也3次加冕为FMVP。不过总决赛30分10篮板的表现，强如邓肯也只做到了3次，单场32分20篮板6助攻7盖帽，是邓肯最具统治力的一场。张伯伦是最强悍的中锋之一，他常规赛经常打出夸张的表现，单场100分，单场55个篮板，都是大帅曾经刷出过的纪录。不过季后赛大帅的数据相对缩水，得分表现没有那么夸张，他生涯一共有过4场，在总决赛砍下30+10的表现。大梦是90年代最犀利的中锋，他一共6次在总决赛拿到30+10，其中94-95赛季表现最好，4-0横扫魔术，其中3场都拿到了30+10。天勾贾巴尔是NBA总得分王，他在进攻端的表现很出色，天勾神技完全无法防守，38岁还能拿下FMVP，已经证明了这一点。贾巴尔的总决赛经历很丰富，他生涯一共打过10次总决赛，其中有11场比赛砍下了30分10篮板的数据，表现非常出色。现役球员里，也有一位巨星表现强大，他并非内线，而是勒布朗詹姆斯。当他开启全力詹模式时，会更努力的拼抢篮板，更积极的冲击内线，所以篮板都不会少。在老詹的生涯里，一共有15场总决赛，拿到了30分10篮板的数据，高居历史第3位。排名第2的是大鲨鱼奥尼尔，作为最具统治力的超级中锋，巅峰奥尼尔的实力毋庸置疑。三年级带领魔术进入总决赛，21世纪之初带领湖人三连冠，32岁又帮助热火问鼎成功，也是先后多次打到总决赛，而他一共是16次打出30+10的数据。不过强如鲨鱼，也只能排在第2位。榜首属于远古大神贝勒，他是悲情英雄，8次打到总决赛全部败北。不过他的个人表现很出色，一共19次拿到30+10的数据。

NBA哪些球员，能够在单节比赛里拿到30分？

在如今数据井喷的NBA，经常会有各种各样爆炸性的数据，就像威少重现赛季场均三双神迹，哈登本赛季的场均得分超过乔丹等等。不过要说得分的爆炸性，没什么比单节得分来得更明显了，就算现役得分高手詹姆斯杜兰特也是0次，今天我们就来看一下那些单节得分30+的球员，个个都是牛人。相信大家对这位名叫马克斯维尔的球员都不是很熟悉，他整个职业生涯都没有太多亮眼的表现，不过他能够辅佐大梦拿到两连冠就证明了他不是个小角色。马克斯维尔曾在一场对阵骑士的比赛中单节爆砍30分，这还是在关键的第四节，所以他能够成为冠军成员不是没道理的。科比的得分能力有多强，相信大家都很清楚了，在一场对阵小牛的比赛中，科比三节便得到了62分，小牛全队只得了61分。正是那场比赛，第三节科比得到了30分。此外科比还在对阵爵士的比赛中弹无虚发地砍下30分，科比也是这份榜单里唯一两度上榜的球员。说到得分自然少不了老流氓乔丹了，视得分如吃饭喝水的乔丹自然也有过单节30分的表现。那是1988年一场对阵掘金的比赛，即便乔丹当时才刚进入联盟4年，他也仍然展现了恐怖的得分爆发力，第二节单节怒砍30分。这在当时引起了不小的轰动，毕竟能单节砍下30分的狠人可没几个。我们都知道NBA的单场得分纪录是属于张伯伦的，他曾经在一场比赛中拿到了整整100分，然而说到单节得分张伯伦也完全不虚，他最高单节得分也有31分。这下知道为什么张伯伦会被称为上古神兽了吧，毕竟这31分可是硬生生从内线凿出来的。77-78赛季，天行者汤普森与冰人格文展开了得分王的争夺，到赛季末尾，两人的场均得分相差无几，决定胜负的关键就在这最后一场比赛了。收官战上天行者全场砍下了历史第三的73分，其中第二节便单节砍下32分，这也难怪天行者能成为乔丹的偶像了，这恐怖的得分能力比起乔丹也丝毫不逊。冰人格文的收官比赛晚于天行者，得知天行者数据的冰人也开启了刷分模式，最后一场比赛他拿下了63分，以0.1分的微弱优势拿下得分王。其中比赛的第三节他创造了当时最高的33分得分纪录，这个单节得分纪录也一直维持到了新世纪。巅峰时期被誉为进攻万花筒的安东尼自然拥有超强的得分爆发力，在2008年对阵森林狼的比赛中安东尼火力全开，第三节他15投12中狂砍33分，追平了冰人的单节得分纪录，进攻万花筒的美誉也从那时为安东尼所拥有。乐福在2016年对阵开拓者的比赛中开局就施展出了恐怖的火力，首节便拿下34分。但让人感到可惜的是，其实在乐福得到34分后，首节仍然有1分多钟的时间，可是刚刚上场的队友并不知道乐福正在创造纪录，剩余的时间里没有再为乐福做球，不然乐福也许就在榜首的位置上了。现在这份榜单的榜首位置是属于克莱汤普森的，大家都知道当汤神手感来了那就是一连串的进球。在2015年对阵国王的比赛中就是这样，克莱在第三节13投全中拿下了37分，完完全全让自己的水花兄弟库里成为了配角。这或许就是传说中的，想不进球都难吧。

姚明生涯最高41分22板，同为中锋霍华德和奥尼尔呢？

NBA历史有很多优秀的中锋，一名攻防俱佳的中锋能够支撑起来球队攻防两端体系！90年代四大中锋就是其中代表之一，他们在巅峰期是各自球队绝对核心，奥尼尔就是四大中锋代表之一，奥尼尔作为一名中锋拥有出色身体天赋，在2000年-2002年带领湖人队完成三连冠，奥尼尔连续三年获得总决赛MVP，成为继乔丹之后第一位连续三年获得总决赛MVP球员，奥尼尔也是21世纪最具有统治力中锋。姚明作为一名中锋拥有细腻的篮球技术，在CBA时期姚明就展现成熟的篮球技术，进入联盟之后成长为一名超级中锋，姚明职业生涯最高41分22篮板8盖帽7助攻4抢断，同为中锋邓肯和奥尼尔呢？沙奎尔.奥尼尔职业生涯最高：61分28篮板15盖帽10助攻5抢断职业生涯场均：23.7分10.9篮板2.26盖帽奥尼尔作为一名中锋拥有216厘米身高和231厘米臂展，除此之外奥尼尔还拥有灵活篮下脚步，奥尼尔在新秀赛季场均获得23.4分13.9篮板数据，之后奥尼尔连续10年场均至少获得26+10数据，奥尼尔成为NBA历史唯一一位连续十年场均获得26+10球员，奥尼尔在湖人队8年打出自己巅峰，在2000年完成大满贯，常规赛包揽得分王，常规赛MVP，总决赛MVP，奥尼尔离开湖人之后辗转多支球队，在2006年联手韦德带领热火获得总冠军，在2011年夏天奥尼尔选择退役，奥尼尔是21世纪联盟最具有统治力中锋，职业生涯4总冠军，3总决赛MVP，2得分王，8最佳一阵，15全明星阵容。蒂姆.邓肯职业生涯最高：53分27篮板11助攻9盖帽8抢断职业生涯场均：19分10.8篮板3助攻邓肯在大学时期就展现成熟篮球技术，在1997年首轮第一战绩被马刺队选中，新秀赛季邓肯就迈入超级巨星行列，赛季进入最佳一阵和最佳二防，生涯第二年带领马刺队获得总冠军，邓肯职业生涯全部在马刺队度过，带领球队6次进入总决赛，其中5次获得总冠军，邓肯获得其中3次总决赛MVP，在2016年夏天邓肯选择退役，成为NBA历史唯一一位在同一支球队获得一千场胜利球员，职业生涯15次进入最佳防守阵容历史第一，5总冠军，3总决赛MVP，2常规赛MVP，10最佳一阵，15全明星阵容，邓肯是马刺历史最伟大球员。姚明职业生涯最高：41分22篮板8盖帽7助攻4抢断职业生涯场均：19分9.2篮板1.89盖帽姚明2002没首轮第一顺位被球队选中，作为一名中锋拥有229厘米身高，新秀赛季场均获得13.5分8.2篮板数据，之后姚明成长为球队内线核心，作为一名中锋姚明拥有出色的投篮手感，职业生涯罚球命中率达到83.3%，巅峰期姚明场均能够获得25分9.4篮板，2009年在麦迪受伤情况下姚明带领球队打入西部半决赛，并且和湖人队打到抢七大战，职业生涯后期姚明遭遇伤病困扰，2011年姚明仅出场5场比赛，之后选择退役，姚明是亚洲第一位以状元身份进入NBA球员，职业生涯8全明星阵容，2最佳二阵，3最佳三阵。德怀特.霍华德职业生涯最高：46分30篮板10盖帽7助攻5抢断职业生涯场均：16.7分12.3篮板1.91盖帽霍华德2004年进入NBA联盟，作为高中生霍华德拥有出色身体天赋，新秀赛季在魔术场均获得12分10篮板两双数据，之后霍华德成长为魔术内线攻防两端核心，在2009年-2011年连续三年获得最佳防守球员，霍华德成为NBA历史最年轻最佳防守球员，在2009年霍华德带领魔术打入总决赛，年轻魔术在总决赛被湖人队淘汰出局！霍华德在2012年夏天被魔术交易，离开魔术之后辗转多支球队，在2020年作为湖人队替补帮助球队获得总冠军，目前35岁的霍华德已经没有巅峰期状态，霍华德职业生涯至今1总冠军，5篮板王，2盖帽王，5最佳一阵，4最佳一防。阿马雷.斯塔德迈尔职业生涯最高：50分23篮板10盖帽8助攻6抢断职业生涯场均：18.9分7.8篮板1.25盖帽小斯2002年首轮第九顺位被太阳选中，新秀赛季场均获得13.5分8.8篮板，凭借出色表现获得最佳新秀，之后小斯成长为一名超级内线，小斯联手纳什带领太阳打出华丽进攻，在2006-2007赛季小斯凭借出色表现进入最佳一阵，小斯在太阳时期能够多次带领球队打入西部决赛，2010年夏天选择加盟尼克斯队，加盟尼克斯第一个赛季小斯场均获得25.3分8.2篮板，凭借出色表现进入全明星首发，之后小斯遭遇伤病困扰，因为伤病小斯没有巅峰期速度和爆发力，在2015-2016赛季结束之后淡出NBA联盟，职业生涯1最佳一阵，4最佳二阵，6全明星阵容。

霍华德生涯最高获得30板，奥胖28板，那姚明数据如何？

霍华德生涯最高获得30板，奥胖28板，那姚明数据如何？能够在比赛中获得较多的篮板数量，不仅可以证明球星的身体素质很强劲之外，还可以证明球员的反应能力足够出色。在NBA历史上，就有很多优秀的篮板高手，比如霍华德，奥尼尔和姚明，他们都曾在比赛中大展拳脚，留下了很多惊人的数据！第一位：霍华德年轻的霍华德被誉为是联盟的未来，甚至被认为是可以单换詹姆斯的存在，无论是身材方面，还是个人爆发力，霍华德一直给人带来惊喜。不仅如此，霍华德曾在一场比赛中拿到了30个篮板，这场比赛中的霍华德犹如神助，个人表现掀翻全场，得到众多肯定，不愧是联盟里的“魔兽”。第二位：奥尼尔奥尼尔作为NBA历史上少有的天才级篮球运动员，个人事迹个能力已经载入史册，轰炸式的进攻让他被誉为是NBA历史上的一代恐怖中锋。巅峰时期的奥尼尔也是一位篮板高手，巅峰赛季上，奥尼尔在一场比赛中为球队贡献了28个篮板，在面对对手的重重阻拦，大鲨鱼的进攻和篮板发挥丝毫不受影响，狂轰滥炸的进攻堪称一绝，不愧是“大鲨鱼”奥尼尔。第三位、姚明作为亚洲篮坛的骄傲，姚明出色的身高和天赋让他在NBA联盟里也能吃得开，2米26的身高让姚明可以尽情的实现扣篮，抢篮板等操作，毕竟能够盖帽他的球员并不多。所以年轻的姚明就在NBA赛场上游刃有余，篮板数量也相当可观。根据之前的比赛数据，姚明在篮板领域中最高的数量达到了22个，虽然没有超过奥尼尔和霍华德，但也值得骄傲了。

奥尼尔生涯最高61分28板15帽10助，同为中锋唐斯和霍华德呢？

NBA一直流传这样一句话，得内线者得天下，距离篮筐越近得分效率越高，NBA90年代著名的四大中锋，每一位都是攻防俱佳的中锋。随着奥尼尔退役霍华德年龄偏大，现役NBA优秀的中锋越来越少，目前联盟中新生代内线代表有唐斯和恩比德一些实力出色的中锋，那么奥尼尔职业生涯最高61分28篮板15盖帽10助攻，同为中锋唐斯，恩比德，霍华德呢？沙奎尔-奥尼尔职业生涯最高.61分28篮板15盖帽10助攻。奥尼尔1992年进入NBA联盟，作为一名中锋奥尼尔拥有出色身体天赋，新秀赛季场均获得23.4分13.9篮板数据，之后奥尼尔成长为一名超级中锋。1996年夏天奥尼尔选择加盟洛杉矶湖人队，在2000年，2001年，2002年带领球队完成三连冠，其中在2000年总决赛场均获得38分16.7篮板，场均38分是21世纪至今场均最高得分，奥尼尔凭借出色表现连续三年获得总决赛MVP。2004年被交易之后辗转多支球队，职业生涯4总冠军，3总决赛MVP，1常规赛MVP。德怀特-霍华德职业生涯最高.46分30篮板10盖帽7助攻5抢断。霍华德2004年进入NBA联盟，职业生涯早期在魔术队被球队当作核心球员培养，2009年霍华德达到职业生涯巅峰期，季后赛带领球队在东部决赛击败骑士进入总决赛，总决赛面对湖人霍华德场均获得15.4分15.2篮板4盖帽，霍华德职业生涯在2009年-2011年连续三年获得最佳防守球员，霍华德成为NBA历史最年轻最佳防守球员，离开魔术之后霍华德辗转多支球队，2019年夏天和湖人队签下一份续约合同，生涯5篮板王，2盖帽王，3最佳防守球员，5最佳一阵，4最佳一防。卡尔-安东尼-唐斯职业生涯最高.56分27篮板10助攻4抢断6盖帽。唐斯2015年进入NBA联盟，作为一名中锋唐斯拥有出色投篮手感，新秀赛季场均获得18.3分10.5篮板，凭借出色表现获得最佳新秀，之后唐斯成长为森林狼队内线核心，唐斯生涯能够连续3个赛季场均获得20+10数据，新赛季开始之后唐斯依然保持出色状态，目前23岁的唐斯依然拥有进步空间，目前生涯2次进入全明星，1次进入最佳三阵。乔尔-恩比德职业生涯最高.46分22篮板13助攻7盖帽3抢断。恩比德2014年首轮第三顺位被76人队选中，在选秀大会之前恩比德一度是状元热门人选，最终因为伤病和种种原因无缘状元秀，职业生涯前两个赛季恩比德因为伤病缺席比赛，76人队一直对恩比德保持耐心，希望恩比德能够健康之后回归，2016-2017赛季恩比德迎来职业生涯首个赛季，赛季场均获得20.2分7.8篮板数据，恩比德展现出色的防守和进攻呢，之后连续两年进入最佳二阵和最佳二防，目前25岁的恩比德已经成长一名攻防俱佳的中锋球员。

奥尼尔生涯单场最高28篮板，那姚明和魔兽霍华德单场最高纪录有多少呢？

篮下向来都是篮球运动的必争之地。从古到今，从大球到小球，一直没有变过。只有称霸篮下，才能获得更多的篮板球。经常看篮球比赛的朋友就会知道篮板球的重要性。比如在世界杯上，中国队的篮板球被对手抢爆了，在这样的情况下想赢球几乎是不可能的。 奥尼尔、姚明、霍华德三人作为超级中锋最后的代表，他们在篮下的表现是现代中锋无法相比的。作为20世纪末四大中锋之首的奥尼尔曾在与篮网的比赛中独得28个篮板，堪称怪兽。那么，姚明和霍华德呢？他们单场篮板最多时多少个呢？ 姚明 说实话，篮板球并不是姚明的强项，因为他的弹速和高度都不出色，这对于一个篮板手来说是非常重要的，他的篮板技术在NBA来说也不算是顶级。 在姚明9年的职业生涯中，他只有3次单场比赛篮板数20+，最高的一次只有22个。2005年3月11日，在太阳队的主场，姚明把斯塔德迈尔镇守的内线捣得稀巴烂，“小霸王”只拿到10个篮板球。姚明全场得到27分，22个篮板（其中9个前板，跟太阳全队一样多），还有5次盖帽，火箭全队篮板球比对手多出18个，并以20分分差大败太阳队。 霍华德 霍华德跟姚明属于两种不同风格的中锋。姚明善攻，而弹跳、爆发力出众的霍华德更善守。在霍华德的职业生涯当中，单是单场篮板25+的次数就达到了8次。其中最高记录是在2018年3月21日黄蜂对阵篮网的比赛中创造的30个（其中11个前板，比篮网全队还多一个），此外还有32分。那场比赛黄蜂队篮板数比对手多出了22个。 可以看出，凡是篮板球有保证的球队，几乎都是胜利者。这也是为什么篮板球一直以来受到重视的原因。当然了，超级中锋的重用并不止在篮板球上。 奥尼尔、姚明、霍华德，巅峰的他们都是NBA最好的内线球员之一，其中奥尼尔无疑是最成功的那位。奥尼尔与姚明、姚明与霍华德之间的对决，无不让人们聚焦于此。这三位都是优秀的篮板手，那他们生涯单场篮板最高为多少呢？一起来看看： 奥尼尔 NBA 历史 上最具有统治力的内线球员之一，巨无霸的存在。职业生涯1个常规赛MVP，2个得分王，3个FMVP，4座总冠军，他的生涯足够出彩！他的生涯单场最多抢下28个篮板，是在他的第二个赛季（93-94赛季），客场挑战篮网，抢下了28个篮板，其中包括10个进攻篮板，在最后一节带队取胜！值得一提的是： 这一场他砍下了24分的同时他还送出了15次封盖！ 姚明 国人之骄傲，以状元郎的身份进入最好的篮球殿堂。即使因为伤病原因只打了8个赛季，但这8个赛季里他表现可圈可点，NBA职业生涯场均19分9.2个篮板1.9封盖。生涯单场最多抢下22个篮板，，是在04-05赛季常规赛客场挑战太阳队的比赛里，抢下22个篮板，其中9个进攻篮板并砍下27分，帮助球队大胜太阳20分。 “魔兽”霍华德 巅峰带队打进总决赛，可以单换勒布朗.詹姆斯的男人！连续三个赛季的篮板王、最佳防守球员，巅峰在内线可以予取予求。职业生涯至今，他单场最多抢下30个篮板，是在上个赛季（17-18赛季）黄蜂客场战篮网的比赛里，他抢下了30个篮板，其中11个进攻篮板，同时他砍下了32分，帮助球队取胜。因为背部伤势以及这个时代的变化，他越来越不适应这个联盟，下赛季不知会怎样？ 个人愚见，谢谢读完！欢迎关注，欢迎讨论！ 常规赛方面： 奥尼尔生涯单场篮板最高纪录是 28个 ，在1993年11月21日，魔术客场战胜篮网的比赛中得到；当时奥尼尔的数据是 24分28篮板15盖帽 ，惊人的统治了篮下。 姚明生涯单场篮板最高纪录是 22个 ，在2005年3月12日，火箭客场战胜太阳的比赛中得到；当时姚明的数据是 27分22篮板5盖帽 。 霍华德生涯至今单场篮板最高纪录是30个，在2018年3月22日，黄蜂客场战胜篮网的比赛中得到，当时霍华德的数据是 32分30篮板 ，双三十。 季后赛方面： 奥尼尔生涯单场最高篮板纪录是 24个 ，在2000年6月10日总决赛主场战胜步行者的比赛中得到，当时奥尼尔的数据是 40分24篮板3盖帽 。 姚明生涯单场最高篮板纪录是 15个 ，在2007年5月1日火箭主场战胜爵士的比赛中得到，当时姚明的数据是 21分15篮板1盖帽 。 霍华德生涯单场最高篮板纪录是 26个 ，在2015年4月25日火箭客场战胜独行侠的比赛中得到，当时霍华德的数据是 13分26篮板2盖帽 。 《灌篮高手》中赤木刚宪那句称霸篮下的人等于称霸全场，相信很多篮球迷还记忆犹新吧。是的，篮板球作为篮球场上最为关键的一部分，哪怕如今小球成风，它的地位依旧是难以动摇。而篮板球的数据也是作为考核内线球员的一大标准。SO，问题来了，大鲨鱼奥尼尔生涯单场最高篮板记录是28个，那姚明和霍华德单场最高纪录有多少呢？那啥，还请诸君听下细细道来。 姚明的单场篮板球记录 姚明，2002年以状元身份进入NBA。青葱的姚明曾经被老黑质疑根本在NBA待下去，可是仅仅用了11场比赛，姚明就证明了自己的价值。八年的NBA生涯虽然短暂，但是姚明还是留下了场均19分、9.2篮板、1.6次助攻的数据。05年3月11日，姚明迎来和死敌小斯的对决，在这场火箭和太阳的大战中，斯塔克迈尔轰下了31分10篮板的两双数据，而姚明更胜一筹，打出了27分22篮板、5盖帽的数据，带队大胜太阳队20分。22个篮板，这也是姚明在NBA的单场篮板记录。 魔兽霍华德生涯单场篮板球记录 别看霍华德现在成为了牛夫人，可当年他可是能够单换詹姆斯的存在。生涯至今，哪怕后期颠沛流离的，魔兽霍华德依旧有着17.4分、12.6篮板、1.5助攻、2盖帽的数据，更别提这哥们巅峰时期曾经交出场均14.5篮板的数据，甚至很多中锋很难触及的场均20+篮板，他一个人就完成了82场，由此，我们也能看到霍华德抢篮板的天赋。魔兽的上限是多少呢？18赛季，霍华德在黄蜂对阵篮网的比赛中，17投10中，罚球21投12中，疯狂的砍下了32分、30篮板的数据，要知道那时候的魔兽已经32岁了，看来这哥们也是只要给机会就能炸裂的属性。单场30个篮板，霍华德刷新了黄蜂的 历史 ，这个记录也排在了 历史 排行榜的第九。 姚明退役了，霍华德正在老去，传统内线也在凋零，期待未来能够出现如奥尼尔这样的大中锋，重新改变联盟的风潮，毕竟拳拳到肉的比赛看起来还是更加过瘾。 奥尼尔、姚明和霍华德，都是NBA 历史 上非常出色的中锋球员，他们各自代表了一个时代，给不同年龄段的球迷们都留下了非常深刻的印象。 作为中锋，对于篮板球的保护是非常关键的，不管是进攻篮板也好，防守篮板也罢，在比赛中都是非常关键的数据，而这三位球员在这一点上，也都做得非常出色。 大鲨鱼奥尼尔职业生涯场均可以摘下10.9个篮板球，他的篮板球总数为13099个，排在 历史 第15名的位置上。在奥尼尔的职业生涯中，他一共有35场比赛摘下过20+的篮板，生涯最高纪录为单场28个篮板，是在他的新秀赛季当中创造的。 小巨人姚明生涯场均篮板球数为9.2个，由于职业生涯寿命较短，姚明的篮板球总数只有4494个，他的生涯中一共有3场比赛达到了20+的篮板，其中最高纪录为22个，那是在2004-05赛季对阵太阳队的比赛中所获得的。 魔兽霍华德生涯迄今为止的场均篮板球数为12.4个，作为当年联盟中绝对的防守达人和篮板怪兽，魔兽目前生涯篮板球数已经达到了13564个，排名 历史 第14位。霍华德的生涯里一共有多达82场比赛有单场超过20个篮板球的表现了，他生涯最高单场篮板球数为30个，是在他为黄蜂队效力时所取得的。 都说足球篮球不分家，我其实也觉得是，因为你们会发现足球和篮球对于球员的一些身体素质什么的都是差不多的。而且你在足球里看到的一些选手的位置或者是职责其实都和篮球是差不多的，就拿中锋这个位置来说的，在足球里这个中锋就是为了在内线里传球看准时机射球，而在篮球里也是如此。今天我要跟大家一起说的这个就是关于篮球的中锋。奥尼尔生涯最高61分28篮板15盖帽，同为中锋霍华德和姚明呢？ 奥尼尔，他在NBA的职业生涯里面得到最高的分就有61分28篮板15盖帽，这对于一个优秀的中锋来说是已经非常优秀的了，而他就好像是天生是中锋一样，在他刚开始打球的时候他就已经能够得分高了，场均也能够达到二十几，这就一个新人是很不错的，而后来他成为一些越来越成熟的中锋了，他接下去的中锋生涯都是辉煌的，四总冠军，4MVP，这些数据是他作为一个中锋的骄傲。 霍华德，同样是中锋的霍华德他的中锋算是优秀的，但是对比起奥尼尔来说那还是有一些差距的，其实个人觉得这个他所上的场数是有关系的，他04年进入NBA，09年就因为他的伤痛所以球技已经慢慢的在下滑了，这也就是说他的真正辉煌的中锋时期就仅仅5年，虽然后来他还是出来比赛，但是状态都没有之前好了，所以他能够得到最高45分得分30篮板10盖帽是非常不错的了。 姚明，他是我们最熟悉的，一个进入NBA的中国人，他可以说是我们在篮球领域的骄傲了，他是在02年的时候进入NBA的，作为一个中锋他有自己的投射能力，也就是说他的投射能力很棒，但是他的NBA生涯也是比较短的，他在10-11的赛季的时候就因为严重的受伤所以选择退役了，很多的球迷觉得很遗憾，但是他还是证明了自己，他有了41分得分22篮板8盖帽7助攻。而他也一直是我们的骄傲。 其实除了这些球员还有其他的中锋球员他们的表现也是很好的，他们有的已经退役有的还在现役当中，就比如保罗-加索尔、哈基姆-奥拉朱旺、恩比德等等，他们都是非常优秀的球员，他们可以说是优秀的中锋了，你们还知道其他优秀的中锋吗，可以留言噢。 虽然当前的霍华德饱受伤病，已进入职业生涯晚期，但在巅峰时期，霍华德可是无人可挡。2004年，霍华德当选状元秀，职业生涯首个赛季，霍华德便送出场均12分10篮板的两双数据，开始了个人璀璨的NBA生涯。 第二个赛季开始，霍华德篮板方面的优势渐渐凸显，随后一发不可收拾。在11-12赛季，霍华德达到职业生涯巅峰，场均能够拿到20.6分14.5篮板。2012年夏天，霍华德被交易至湖人，成为其生涯转折点。不过虽然6年辗转4支球队，霍华德的篮板能力依旧没有减弱。17-18赛季，霍华德效力黄蜂，在对阵篮网的比赛中，霍华德砍下32分30篮板的超大号两双。其中30个篮板创造其个人生涯纪录。 在NBA舞台上，作为一个亚洲球员，相较而言，姚明的数据略逊一筹，不过仍属不俗行列。职业生涯8个赛季，姚明均在火箭度过，生涯场均能够拿到19分9.2篮板。在04-05赛季，火箭对阵太阳的比赛中，姚明拿到职业生涯篮板最高的22个，帮助球队战胜太阳。整个职业生涯，姚明3次拿下20+篮板。 霍华德作为中锋则是具备出色的身体素质，凭借其超快的弹速，篮板能力也不在话下。姚明在火箭，更注重的还是其内线支点作用和综合战术意义，篮板数据略逊。不过如果姚明的职业生涯更长一些的话，那么他的数据会更好看，在NBA的地位也将会更高。 目前，本赛季的NBA全明星周末各项赛事的参赛球员名单已经全部出炉。效力于洛杉矶湖人队的老将中锋德怀特-霍华德虽然没有成为全明星正赛球员，但是他重回了扣篮大赛的舞台，那是他曾经打响名气的地方。 在很早的时候，霍华德就在扣篮大赛上一鸣惊人，通过自己天马行空的创意和出色的身体素质拿过冠军。后来，霍华德的 娱乐 精神越来越强，还曾主动配合自己的对手纳特-罗宾逊，协助后者拿到扣篮王。 随着年龄的增大，霍华德已经逐渐退出了一线明星的行列，但还是在NBA能有一席之地。去年夏天，霍华德放下身段重回洛杉矶湖人队，打出了非常高效率的比赛，逐渐成了湖人队替补席不可或缺的内线悍将。 回首自己第一次在湖人队效力的经历，霍华德坦言自己比较后悔，没有明白科比-布莱恩特的良苦用心。 得知自己要参加扣篮大赛之后，霍华德曾主动联系科比，希望后者能在扣篮大赛上给自己传球。科比已经同意了此事，但是近期在一次直升飞机失事中不幸离世，这让霍华德很是感慨。 面对年轻的对手，霍华德重夺扣篮王的希望并不算大，但这一次他也不是冲着冠军来的，而是想要为科比而战。本赛季的霍华德多次在比赛中送出超高效率的数据，逐渐证明自己还是有一战之力。在全明星周末上好好表现，霍华德明年夏天还是有希望获得一份更好的合同的。 奥尼尔这般大象身材，联盟也称“大鲨鱼”，关键这个胖子也还很灵活，灵活起来又细腻。对于这位灵活的胖子，单场能拿下28个篮板也挺让人佩服的！ 中国首位状元-姚明 大姚，身高227cm可谓是中国之柱，中国的骄傲，2002年以首轮第一顺位被火箭选中，成为中国第一位NBA选秀状元。在NBA征战了8个赛季，单场最高分是41分，7次入选全明星， 单场最高篮板数是22个 ，是在2005年3月11日对阵太阳，狂摘22个篮板。正是大姚的敬业，面对湖人的比赛，带伤上场，使得自己伤上加伤，无奈便早早退出了NBA舞台，回国后当任CBA上海队的老板，后又成了中国篮球协会主席！ 曾经能单换詹姆斯的男人:霍华德 霍华德在魔术时期就被人称为“魔兽”，惊人的身体素质，拥有统一内线的实力，在攻防两段都有着出色的表现，曾被誉为NBA第一中锋。很巧，魔兽也是首轮第一位被选中的，也是一个状元。8次入选全明星，3次最佳防守，5次NBA篮板王。究竟魔兽单场篮板数最高是多少呢？答岸是: 30个 ，这位昔日NBA第一中锋在2018年3月22号对阵篮网对怒摘30个篮板球。篮板王真是篮板王啊！可是，离开了魔术后，辗转多队的魔兽早已物是人非了！ 时代在进步，球员在进步，NBA也在进步，所以传统的中锋并不适合如今的NBA了，小球时代需要的是能拉开投三分的中锋，当然，这三位在中锋这个位置也称得上传奇人物！ 姚明生涯单场最高22篮板，魔兽霍华德单场最高30篮板 奥尼尔 奥尼尔1992年NBA选秀中以状元秀被魔术队选中，职业生涯曾效力于魔术、湖人、热火、太阳、骑士以及凯尔特人，新秀赛季当选NBA最佳新秀，4次夺得NBA总冠军，1次当选常规赛MVP，3次当选总决赛FMVP，15次入选全明星阵容并3次当选全明星MVP，8次入选最佳阵容一阵，4次入选最佳阵容二阵，2次入选最佳阵容三阵，3次入选最佳防守阵容二阵，2次当选得分王 。 奥尼尔生涯场均得到23.7分+10.9篮板+2.3盖帽，生涯共得到28596分，13099个篮板球，以及拥有58.2%的投篮命中率，是NBA最具统治力的中锋之一 。1993年11月21日，在魔术对阵篮网的比赛中，奥尼尔砍下了24分+28篮板+15盖帽的恐怖数据，此役的28个篮板也是奥尼尔生涯篮板之最。 在奥尼尔之后，姚明和霍华德是为数不多的，篮下统治力可以与奥尼尔媲美的球员。 姚明 2002年NBA选秀中，姚明以状元秀被火箭队选中，8次入选NBA全明星阵容，2次入选最佳阵容二阵，3次入选最佳阵容三阵。姚明在NBA征战8年，场均拿下19分+9.2篮板+1.9盖帽的数据，生涯共得到9247分，4494个篮板。2005年3月12日，在火箭对阵太阳的比赛中，姚明拿下27分+22篮板+5盖帽的数据，此役22个篮板也是姚明NBA生涯篮板之最。 霍华德 霍华德在2004年NBA选秀中以状元秀被奥兰多魔术队选中，职业生涯先后效力于魔术、湖人、火箭、老鹰、黄蜂以及奇才， 8次入选全明星阵容，3次荣膺最佳防守球员，8次入选最佳阵容（5次一阵，1次二阵，2次三阵），5次入选最佳防守阵容（5 次一阵，1次二阵），5次当选NBA篮板王， 2次荣膺NBA盖帽王。霍华德生涯场均能拿下17.1分+12.5篮板+1.9盖帽，生涯共得到18312分，13384个篮板。2018年3月22日，在黄蜂对阵篮网的比赛中，霍华德拿下30分+30篮板的数据，此役30个篮板也是霍华德NBA生涯篮板之最。

霍华德、姚明和奥尼尔，单场最多拿了几个篮板球？

NBA所代表的篮球水平自然不必多说，能够进入NBA中打球的自然是世界上最优秀的篮球运动员。在NBA中得分固然是极其重要的，但是一支球队想要获得胜利并不能只依靠进攻，防守也是极其重要的。球队不管是进攻还是防守时，都需要尽力去拼抢篮板球，篮板的数据对于一个运动员来说也可以体现出篮下的统治水平。那么在NBA中一些著名的内线球员他们的篮板水平又是怎么样的呢？第一位：霍华德首先第一位就是霍华德。霍华德早年间在NBA中的地位自然不必多说，巅峰时期的霍华德甚至可以单换詹姆斯，这样恐怖的实力也让人汗颜。当然作为一名优秀的内线球员，霍华德也在禁区里展现出了他惊人的统治力。在前几年霍华德对阵篮网的一场比赛中，霍华德梦回巅峰，在那一场比赛中拿下了32分以及30个篮板的豪华数据，而这一篮板数据也成为了霍华德生涯新高。如今的霍华德也经历了许多事情，现在在湖人队中也是尽自己的一份力量，希望这个快乐的大男孩能够在日后的赛场上帮助湖人尽力夺取总冠军。第二位：奥尼尔第二位就是人送外号大鲨鱼的奥尼尔。奥尼尔在联盟中的地位以及统治力自然不必多言。奥尼尔自打进入联盟以来就备受关注，他也凭借着自己出色的身体素质在禁区内大杀四方。年轻时的奥尼尔在魔术时更是无人能敌，甚至于扣碎篮板也是家常便饭。而他的篮板纪录也是来自于他的魔术时期，在奥尼尔对阵篮网的比赛中，青涩的奥尼尔更是在场上得到了24分28个篮板的豪华数据，更是拿到了15个盖帽，这样出色的表现也让奥尼尔在日后更加顺风顺水。第三位：姚明最后要说的就是中国篮球的骄傲姚明。姚明起初在进入联盟时并不被大众所看好，但是姚明用赛场上的表现证明了自己。两米二六的身高让姚明在面对联盟不同的防守人以及进攻者都可以游刃有余，可以帮助球队在攻防两端轻松压制对手。姚明在进入联盟之后在一场面对太阳的比赛中，姚明也用出色的数据证明了自己，22个篮板就是最好的证明，而姚明整个职业生涯的表现无愧为中国的骄傲。

霍华德曾经单换詹姆斯的男人，为何如今却沦落到打下手？

霍华德曾经单换詹姆斯的男人，如今却沦落到打下手《有以下几个原因，首先就是因为这个男人频繁的更换球队，不能够在其中一个球队中坚持下去。其次就是这个男人太过有主见，不能很好的控制自己的情绪。最后一个原因就是这个曾经被碰上天的天才球员的年纪增长，失去了全盛时期。　第一、频繁的更换球队，不能在某一个球队中坚定的进行下去　　霍华德最开始的球队是魔术队，在这个球队里，霍华德可以说是一把手的存在，他也在这段时期中创造了属于自己的辉煌。但是好景不长，这个球员在离开了魔术队之后辗转在湖人队，火箭队等等很多战队，但是要么是霍华德离开，要么是战队排出，总之霍华德再也没有当初魔术队的辉煌荣光了。第二、不肯屈居人下的性格难以融入其他战队　　在霍华德离开火箭队以后，他开始了自己辗转在各个球队之间的活动，在湖人队里他和科比争当第一的位置，在老鹰队里并没有受到有他所期望的重视。因为老鹰队的成员是非常年轻的，霍华德已经不受追捧了。第三、随着年纪的增长，这个曾经的天才球员已经度过了全盛时期　　霍华德在现在的年纪已经不是当初最勇猛最强壮有力的时代了， 他已经失去了他的辉煌时期，他变得不在那么保持巅峰的状态，在一群新人迭出的时代，霍华德失去了优势！

霍华德曾是单换詹姆斯的男人，为何沦落到如今的地步？

从巅峰到巨星陨落，魔兽的职业生涯状态下滑要从一桩交易说起。2009年东部决赛，魔兽率领的奥兰多魔术队击败了小皇帝率领的骑士队，但是在总决赛中还是不敌强大的湖人队。次年，魔术在东部决赛中败给了凯尔特人，在2011年，季后赛第一轮就被老鹰送出局，这些事情如同催化剂般推动着霍华德做出选择，而他对魔术队所做的事情非常不满，于是寻求交易。12年来到湖人后，他认为自己可以和当时的第一分卫科比闯出一番天下，可是事实总是事与愿违的。拥有F4的湖人被球迷寄予众望，但是除了霍华德，其余三人都是30+的“高龄”，加索尔和纳什都受到伤病的困扰，而替补阵容羸弱，最后以西部第七进入季后赛，随后被马刺淘汰。霍华德上赛季在奇才只出场了场比赛，便因为臀部伤势休战了，而奇才也没有打进季后赛，伤病导致霍华德在进攻对抗和低位防守均无法达到受伤前的水准，火花在球场上的统治力慢慢下降，防守效率差了很多，在如今的战术体系和球队定位中，已经不会给他如此多的单打机会。如今联盟的格局产生了极大的变化，霍华德打球的方式与联盟格格不入，而且太占球权，有些进攻手段不多但不占球权的中锋比他更吃香。与小球时代的脱轨，魔兽若再不改变自己打球的方式，未来归期将会一直是未知。

关于高中生体育锻炼问题

首先我想说 烂这种状况是可以改变的 不会不是你不应该去打球的理由 跑步跳绳的动作就是跑更跳 球类项目也能满足这些运动需求 而且篮球（以篮球为例）能锻炼到很多东西 篮球需要战术 打篮球能磨练你的执行力 篮球需要沟通篮球是个团队项目 它能锻炼你团队合作与沟通能力 而且通过篮球你会交到很多朋友的 相信我。我在篮球上打球的时候 完全忘记了其他的事情。 当然你是高中生 可能学业很重 那么强烈推荐一些静力性的项目 只用几分钟就能锻炼全身的肌肉 这种太多了 你敢兴趣自己去收集一下 另外 越简单越能保持身体健康越好 这句话我反对 任何体育运动都是在你付出汗水努力之后才能感受到它带来的好处的 你越怕麻烦越无法体会这种状态。

篮球在体育运动中的地位？

1.足球（毫无争议）
2.棒球（虽说在中国发展的不好，但是在北美日本的风靡程度是可怕的，他是美国的国球）
3.网球（一个在中国茁壮发展的运动，世界影响力更是不言而喻）
4.台球（中国第一大运动，有着广泛地群众基础，但是由于职业化 和包装等问题影响了他的排名）
5.F1（全世界为之狂热的赛事，但由于群众参与的不现实性，影响了他的排名）
6.跑步（当你在刚懂事时说起运动你会想起什么？毫无疑问是跑步）
7.游泳（你知道世界上有多少人会游泳吗？）
8.橄榄球（看看超级碗得收视率就知道了，但由于地域性，在美国以外很难接受此运动）
9.高尔夫（看看WOODS的收入就知道了）
10.拳击（得欧美者得天下）
11.棋牌（.........由于赌博的出现大大影响了他的排名）
12.电子竞技（一个新兴体育项目，如果你是中学生或大学生就不会怀疑他了。但由于起步较晚，所以只在年轻人间流行影响了他得排名）
13.篮球（虽说最近在中国发展的不错，但是世界普及率不高，在欧洲没有得到真正的关注，世锦赛更是影响力极小。NBA在美国得不到中产阶级和富豪的关注。一项运动美国白人不关注，英国人不关注，日本人不关注，他的世界影响力有多大？）
14.美式摔跤（每场比赛都有好几亿观众，他的影响力小？由于美式摔跤只是表演比赛，所以影响了他的排名）
15.排球（靠名气赚人气0

霍华德生涯最高45分30板10帽5断，同届伊戈达拉阿里扎呢？

距离2004年选秀已经16年了。2004年的选秀，成功率没有2003年的选秀高。2004年选秀，伊戈达拉是总决赛MVP选手。伊戈达拉以优异的表现获得了2015年总决赛MVP。伊戈达拉成为2004年总决赛唯一的MVP球员。04年选秀，霍华德也有一个超级中锋。霍华德在他职业生涯的巅峰时期是一个攻防表现都很好的中锋。23岁的霍华德获得2009年最佳防守球员，23岁的霍华德成为NBA历史上最年轻的最佳防守球员。霍华德职业生涯拿下46分30篮板10盖帽7助攻5抢断。霍华德在2004年第一轮被魔术选中。作为中锋，霍华德有着出色的篮球天赋。霍华德进入NBA后，成为魔术队的核心。2009年，霍华德作为魔术的绝对核心带领球队杀入总决赛。09年总决赛，霍华德场均15.4分15.2篮板4盖帽。霍华德在2012年夏天被魔术交易。离开魔术后，他去了很多球队。新赛季，霍华德成为湖人更多的球队替补，职业生涯拿下5个篮板。杰弗森在2004年第一轮第15顺位被凯尔特人选中。作为中锋，杰弗森身体强壮，进攻手段丰富。2008年和2009年，他连续两年场均20+10数据。杰斐逊在他的职业生涯中求助于许多球队。2013-2014年以优异表现进入最佳三支球队，2017-2018年底退役。阿里扎在2004年第二轮第14顺位被尼克斯选中。阿里扎作为进攻型球员，身高和翼展都非常出色。阿里扎在他的职业生涯中转向了许多球队，并帮助球队在2008-2009年作为湖人的主要轮换球员赢得了冠军。2019-2020赛季阿里扎场均7分4.6篮板1.3抢断。伊戈达拉在2004年第一轮比赛中被76人队选为第九名。伊戈达拉作为一名小前锋，防守强大而出色。他在职业生涯早期是76人队的核心球员。2013-2014年加盟勇士，连续五年帮助球队进入2015 -2019赛季总决赛，三次夺冠。2015年伊戈达拉获得总决赛MVP。奥卡弗在2004年第一轮比赛中被山猫选为第二名。在大学里，奥卡弗表现出杰出的篮球天赋，并在选秀前一度成为热门的状元候选人。在新秀赛季，奥卡弗场均15.1分，10.9个篮板和1.71次盖帽。奥卡弗凭借出色的表现赢得了最佳新秀奖。之后，奥卡弗连续五年场均两双数据，2012-2013年伤病缠身。2017-2018赛季结束后淡出NBA。

霍华德生涯最高46分30篮板10盖帽，同届伊戈达拉和阿里扎呢？

德怀特-霍华德职业生涯最高.46分30篮板10盖帽7助攻5抢断。职业生涯场均.17.3分12.6篮板1.97盖帽。霍华德2004年首轮第一顺位被魔术队选中，作为一名中锋霍华德拥有出色的弹跳力，新秀赛季场均获得12分10篮板两双数据，之后霍华德成长为球队内线防守核心，2009年霍华德带领魔术进入总决赛，总决赛面对湖人霍华德场均获得15.4分15.2篮板4盖帽，总决赛单场最高能够获得9盖帽，霍华德成为NBA历史第一位总决赛单场获得9盖帽球员。霍华德在2009年，2010年，2011年连续三年获得最佳防守球员，离开魔术之后霍华德因为伤病和种种原因一直没有打出巅峰期状态，2019年选择加盟湖人队，生涯3最佳防守球员，5篮板王，2盖帽王，5最佳一阵，4最佳一防。安德烈-伊戈达拉职业生涯最高.34分17篮板16助攻6抢断4盖帽。职业生涯场均.12.1分5.1篮板4.4助攻。伊戈达拉在2004年首轮第九顺位被76人队选中，作为一名小前锋伊戈达拉拥有出色的身体天赋，进入联盟之后被球队当作核心球员培养，新秀赛季场均获得9分5.7篮板3助攻数据，巅峰期伊戈达拉场均能够获得19.9分5.4篮板4.8助攻数据，2013-2014赛季加盟勇士队，加盟勇士之后伊戈达拉成为球队外线主要防守球员，伊戈达拉在2015年-2019年连续五年帮助球队打入总决赛，其中在2015年总决赛伊戈达拉场均获得16.3分5.8篮板，凭借出色表现获得总决赛MVP，2019夏天被勇士队交易，生涯3总冠军，1总决赛MVP，1最佳一防。特雷沃-阿里扎职业生涯最高.40分15篮板11助攻6抢断4盖帽。职业生涯场均.10.6分4.8篮板2.2助攻。阿里扎2004年第二轮14顺位被尼克斯选中，作为一名小前锋阿里扎拥有出色的身高和臂展，职业生涯早期辗转尼克斯，魔术，湖人一些球队2009年作为湖人队主力小前锋帮助球队获得总冠军，赛季结束之后离开湖人队，之后阿里扎辗转多支球队，2019年夏天和国王队签下一份续约合同，职业生涯1次获得总冠军。JR-史密斯职业生涯最高.45分14篮板9助攻5抢断4盖帽。职业生涯场均.12.5分3.2篮板2.1助攻。史密斯2004年首轮18顺位被黄蜂队选中，作为一名得分后卫史密斯拥有出色的身体天赋，2012-2013赛季在尼克斯场均获得18.3分，凭借出色表现获得最佳第六人，2014-2015赛季被球队交易到骑士队，来到骑士队之后帮助球队连续四年进入总决赛，其中在2016年获得总冠军，生涯1最佳第六人，1总冠军。