交际舞教学视频

慢四步交谊舞教程

慢四步交谊舞教程如下慢四步交谊舞教程一、慢四步特点男士总是左脚开始起舞，在一小节当中，它通常跳四步。基本节奏为慢、慢、快、快，为4/4拍。二、交谊舞慢四步有哪些基本步1、长步前进(慢慢快快共4拍)舞步要领：男士第一步左脚向前，从脚跟到脚掌是漫步；右脚向前，同样的是脚跟到脚掌漫步；快步是左脚的脚掌快，右脚的脚掌快，双脚放平。女士第一步右脚后退，左脚后退，右脚继续后退，并步。2、长步后退(慢慢快快共4拍)舞步要领：男士第一步由左脚开始起舞，左脚后退慢；右脚后退慢；左脚继续后退；右脚并向左脚快快。在这一节当中，身体没有转度。女士第一步右脚向前，右脚跟到脚掌；左脚跟到脚掌；右脚掌；左脚掌。3、前进旁步(慢慢快快共4拍)舞步要领：男士第一步左脚向前慢；右脚向前慢；左脚经过右脚向旁快；右脚并向左脚快。女士第一步右脚后退慢；左脚后退慢；右脚经过左向旁快；左脚并向右脚快。4、后退旁步(慢慢快快共4拍)舞步要领：男士第一步左脚后退慢；右脚后退慢；左脚踏旁边快；右脚并向左脚快。女士第一步右脚向前慢；左脚向前慢；右脚踏向旁快；左脚并向右脚快。5、前进左转步(慢慢快快共4拍)舞步要领：男士第一步左脚向前慢，身体开始向左转动慢；身体继续转动，右脚向前慢；左脚向前快；右脚并向左脚快。女士第一步右脚弧线后退慢；左脚继续弧线后退慢；右脚向后快；左脚并向右脚快。6、后退左转步(慢慢快快共4拍)舞步要领：男士第一步左脚直线后退慢；右脚弧线地踏旁边，身体向左转动慢；左脚踏旁边；右脚并向左脚快。女士第一步右脚向前慢；身体向左转，左脚弧线向前慢；右脚向旁边快；左脚并向右脚快。

交谊舞慢四步步法

　　跳 交谊舞 慢四步时，男士总是左脚开始起舞，在一小节当中，它通常跳四步。基本节奏为慢、慢、快、快，为4/4拍……下面是我整理的一些关于交谊舞慢四步步法的资料，供你参考。 　　交谊舞慢四步特点：男士总是左脚开始起舞，在一小节当中，它通常跳四步。基本节奏为慢、慢、快、快，为4/4拍。在慢四步中我们要练习几个基本舞步。 　　交谊舞慢四步基本步： 　　 交谊舞慢四步步法1.长步前进(慢慢快快共4拍) 　　舞步要领：男士第一步左脚向前，从脚跟到脚掌是漫步;右脚向前，同样的是脚跟到脚掌漫步;快步是左脚的脚掌快，右脚的脚掌快，双脚放平。 女士第一步右脚后退，左脚后退，右脚继续后退，并步。 　 　交谊舞慢四步步法2.长步后退(慢慢快快共4拍) 　　舞步要领：男士第一步由左脚开始起舞，左脚后退慢;右脚后退慢;左脚继续后退;右脚并向左脚快快。在这一节当中，身体没有转度。 　　女士第一步右脚向前，右脚跟到脚掌;左脚跟到脚掌;右脚掌;左脚掌。 　 　交谊舞慢四步步法3.前进旁步(慢慢快快共4拍) 　　舞步要领：男士第一步左脚向前慢;右脚向前慢;左脚经过右脚向旁快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚后退慢;左脚后退慢;右脚经过左向旁快;左脚并向右脚快。 　 　交谊舞慢四步步法4.后退旁步(慢慢快快共4拍) 　　舞步要领：男士第一步左脚后退慢;右脚后退慢;左脚踏旁边快;右脚并向左脚快。 　　女士第一步右脚向前慢;左脚向前慢;右脚踏向旁快;左脚并向右脚快。 　　 交谊舞慢四步步法5.前进左转步(慢慢快快共4拍) 　　舞步要领：男士第一步左脚向前慢，身体开始向左转动慢;身体继续转动，右脚向前慢;左脚向前快;右脚并向左脚快。 　　女士第一步右脚弧线后退慢;左脚继续弧线后退慢;右脚向后快;左脚并向右脚快。 　 　交谊舞慢四步步法6.后退左转步(慢慢快快共4拍) 　　舞步要领：男士第一步左脚直线后退慢;右脚弧线地踏旁边，身体向左转动慢;左脚踏旁边;右脚并向左脚快。 　　女士第一步右脚向前慢;身体向左转，左脚弧线向前慢;右脚向旁边快;左脚并向右脚快。 　 　交谊舞慢四步步法7.前进右转步(慢慢快快共4拍) 　　舞步要领：男士第一步左脚向前慢;身体向右转，右脚弧线地向前慢;左脚踏旁边快，右脚并向左脚快。 　　女士第一步右脚直线后退慢;身体向右转，左脚弧线后退慢;右脚向旁边快;左脚并向右脚快。 　　交谊舞慢四步步法8.后退右转步(慢慢快快共4拍) 　　舞步要领：男士第一步左脚弧线后退慢;右脚踏旁边慢;左脚经过右脚向前快;右脚并向左脚快。 　　女士第一步右脚弧线向前慢;重心移至右脚上，左脚向旁慢;右脚收起向后快;左脚并向右脚快。

交谊舞慢四步教学

　　慢四教学 　　同慢三一样，从它的名字我们可以想到，慢四的节奏是四拍一个小节，它的重音是一、三拍，或者就是第一拍。与慢三不一样的是，慢三的重音在第一拍，由于它是奇数拍，所以重音在左右脚轮换，而 慢四不一样，由于是偶数拍，重音始终在左。当然，这是对男孩而言，女孩的重音就始终在右脚了。 　　慢四的跳法最基本的有两种：一种是，等间隔地跳法;另一种是，两慢两快的跳法。不论哪一种跳法，都要遵循一定的原则。 　　慢四是一种慢节奏的舞蹈，所表，现出来的应该是从容不迫，雍容华贵。 　　同慢三不一样，慢四的起伏不明显，可以说是没有，而且四拍一个小节。对于旋转，显然要比慢三来得游刃有余。 　　总的说来，慢四比慢三要容易跳得多。所以，舞会上的慢四的舞曲总比慢三多。 　　当慢四的舞曲较慢时，我们可以采用等间隔的跳法，根据舞曲的节奏，四拍一小节，每一拍走一步。至于舞姿等等，都同慢三是一样的。走直步时，可以前两拍步伐稍大，后两拍作调整。要注意，对于男孩，重音始终在左脚(女孩在右脚)。 　　当舞曲的节奏稍快时，可以采用两慢两快的跳法，即"慢--慢--快-快"。慢拍包含舞曲的两拍，快拍包含一拍。这样实际上一小节包含六拍。初学者可跳第一种慢四，简单易学，好跳。当然，第二种跳法节奏感强，花样多一些。 　　交谊舞慢四步有哪些基本步 　　慢四步特点：男士总是左脚开始起舞，在一小节当中，它通常跳四步。基本节奏为慢、慢、快、快，为4/4拍。在慢四步中我们要练习几个基本舞步。 　　1.长步前进(慢慢快快共4拍) 　　舞步要领：男士第一步左脚向前，从脚跟到脚掌是漫步;右脚向前，同样的是脚跟到脚掌漫步;快步是左脚的脚掌快，右脚的脚掌快，双脚放平。 女士第一步右脚后退，左脚后退，右脚继续后退，并步。 　　2.长步后退(慢慢快快共4拍) 　　舞步要领：男士第一步由左脚开始起舞，左脚后退慢;右脚后退慢;左脚继续后退;右脚并向左脚快快。在这一节当中，身体没有转度。 女士第一步右脚向前，右脚跟到脚掌;左脚跟到脚掌;右脚掌;左脚掌。 　　3.前进旁步(慢慢快快共4拍) 　　舞步要领：男士第一步左脚向前慢;右脚向前慢;左脚经过右脚向旁快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚后退慢;左脚后退慢;右脚经过左向旁快;左脚并向右脚快。 　　4.后退旁步(慢慢快快共4拍) 　　舞步要领：男士第一步左脚后退慢;右脚后退慢;左脚踏旁边快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚向前慢;左脚向前慢;右脚踏向旁快;左脚并向右脚快。 　　5.前进左转步(慢慢快快共4拍) 　　舞步要领：男士第一步左脚向前慢，身体开始向左转动慢;身体继续转动，右脚向前慢;左脚向前快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚弧线后退慢;左脚继续弧线后退慢;右脚向后快;左脚并向右脚快。 　　6.后退左转步(慢慢快快共4拍) 　　舞步要领：男士第一步左脚直线后退慢;右脚弧线地踏旁边，身体向左转动慢;左脚踏旁边;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚向前慢;身体向左转，左脚弧线向前慢;右脚向旁边快;左脚并向右脚快。 　　7.前进右转步(慢慢快快共4拍) 　　舞步要领：男士第一步左脚向前慢;身体向右转，右脚弧线地向前慢;左脚踏旁边快，右脚并向左脚快。 女士第一步右脚直线后退慢;身体向右转，左脚弧线后退慢;右脚向旁边快;左脚并向右脚快。 　　8.后退右转步(慢慢快快共4拍) 　　舞步要领：男士第一步左脚弧线后退慢;右脚踏旁边慢;左脚经过右脚向前快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚弧线向前慢;重心移至右脚上，左脚向旁慢;右脚收起向后快;左脚并向右脚快。 　　跳好交谊舞的十大要决： 　　1、高雅的风度来自挺拔的体态 　　2、风格的展现显示出美的追求 　　3、默契配合的前提是自我平衡 　　4、领舞的最高技巧是运用整个身体 　　5、提高音乐修养是使舞步产生迷人魅力的必由之路 　　6、“跃动感”是摆脱“走舞”形态的根本途径 　　7、侧身技巧是通向完美流动的`桥梁 　　8、理想的升降必须消灭阶梯型过渡 　　9、倾斜是一种多功能的技巧手段 　　10、重心转移技术是“不露痕迹” 　　标准握持 　　标准握持，是使共舞双方形成整体性结构的重要手段。在舞蹈中发挥着不可忽视的决定性作用。它不仅关系到造型的优美，而且影响着信息的传递、重心的稳定、用力方法的正确与统一，以及特殊技巧的运用等一系列问题，所以，决不能等闲视之。 　　理想的标准握持，应当产生这样一种效应——共舞双方是融为一体的。国外的教师们曾用这样一种形象来表达这种整体感——“一个身子两个脑袋四条腿”。这种西方式的幽默，的确可以刺激我们的灵感，使我们比较准确地抓住问题的核心。 　　在现代舞里，除探戈之外，所有舞种的标准握持都是一样的。其要点如下： 　　脚，双脚平行并拢，切不可“八”字形张开；右脚尖对准舞伴的两脚之间；重心集中于前脚掌①但不能抬起脚跟。 　　手，男伴的右手掌心向里，扶在女伴左侧肩肿骨下缘；从肘尖直到指尖形成一条直线、呈斜角状自然斜垂，五指并拢，既不要凸起手腕，更不能用手背来控舞；大臂基本平肩并呈椭圆形展开。 　　头和视点，在保持双方肩横线平行的前提下，各自的头部向左侧45度正侧转，双眼平视前方；女伴还应充分利用胸椎和颈椎的关节功能，从剑突部位起，让胸椎后展15度、颈椎再后展15度成挺拔式弯曲，造成特有的女性曲线美。注意切勿理解为往后躺腰或挺腹。 　　身体，从横隔膜起，直到大腿面止，形成双方的微贴；在重心上挺，打开“间隔”的基础上，寻找双方的“合力”感。

交谊舞慢四基本动作教学视频

　　要想跳好 交谊舞 ,节奏感必须要好,跳舞时身体要挺拔,身体重心要悬浮着,领舞要有一定的水平和指挥技巧。下面是我为大家整理交谊舞慢四基本动作教学视频的相关资料，供大家参考!
　　交谊舞慢四基本动作教学视频 　　交谊舞者的听音乐技巧
　　重 拍

　　在每个小舞者最初舞蹈的时候，一定是听重拍节奏，不过也会有其他小盆友比较喜欢一些特殊曲风的音乐，无论是什么音乐，一定有它非常明显的拍子(但一首正常的曲子中，八拍是恒定的，不管如何剪辑音乐，断开和接续的时候八拍还是要补足的，哪怕用空拍，因为这样你才能以一个音效或某一个旋律作为参照物来数八拍，进行队形或者舞蹈内容的变化，一般是以小节循环，每个循环有4小节，每小节有8拍，也就是32拍为一次循环，也就是| 1 2 3 4 5 6 7 8 |2 2 3 4 5 6 7 8 |3 2 3 4 5 6 7 8 |4 2 3 4 5 6 7 8 |)

　　在开始练习的时候，老师就要求孩子们跟着节拍跳，这样一来，时间长了自然而然就习惯了，拍子也就卡满，更为饱满。我们可以1个8拍开始练习。

　　有些舞者会说，不管音乐怎么变化，跟着重拍跳，不管怎么都不会跳错。这个意思就是对于音乐第一层的基本驾驭，但是在很多时候，比如心绪不稳，基本功不扎实，懒，等诸多原因，很多人其实不能一下子掌握其要领，要经常去听或练习才能感受的到。

　　跳舞并非每时每刻都在手舞足蹈才叫跳舞，这本来就是有动静结合的。另外，你在跳舞的过程中的移动，身体高低层次的变化，都算是舞蹈，看你怎么整合，衔接。尝试你没听过的曲子，选一个层次多的音乐，不卡重拍，专心体验某一种音效，然后把它和重拍结合起来，开阔思路尽情享受。

　　旋 律

　　这是除了上述之外的又一个重要要素，通常我们都会随着旋律做动作。旋律是听音乐的细节，除鼓点外的音乐，有时候会是钢琴，有时候会是弦乐类的，可以把旋律分类。这与第一条是分不开的。几乎在SOLO的时候都是先抓这两条。往往要注意就是旋律的起伏，因为一首歌不可能平淡无奇，所以动作的幅度也是跟随旋律的变化而变化。

　　歌 词

　　有的曲子是没有歌词的，但有的曲子有说唱rap、清唱、女声、童声RNB等。唱的部分还是需要自己多听，跟着歌词走，这点也是比较容易的，因为有人声，即使听不懂唱的是什么，但大概可以听出个调调来，比如哪个词是重拍哪个词是轻拍，喜欢听英文歌大部分也是从这里开始，这也是要在前两条的上面加上去。

　　情 感

　　一首歌的情绪得自己用心去体会，每首歌都有自己的情感和灵魂，听到这首歌给你的第一感觉是什么，是快乐还是悲伤是害怕还是爱情还是仇恨等等，因为情绪和感情在舞蹈里是要体现出来的，所以要跟着音乐。

　　描 述

　　跳舞的时候需要你跟着音乐去描述一个情景，让观众明白你要表达的是什么事情，可以用你的表情、眼神、道具、背景、舞台等，用舞蹈去讲出这首音乐的 故事 。

　　音 效

　　音效有太多了，作曲家们天马行空，在音乐里面加入了无数的创意想象或古代或现代的乐器声，只要是自然声音里能听到的都有可能被加入到一首歌中，这就看你如何体会理解音乐，并发挥想象用你自己的方式把他表达出来，当然在此基础得保持跳舞的状态，记住自己是在跳舞，不是在跳音效，或收或放看你自己拿捏，根据音效的大小做出反应。


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交谊舞慢四步舞基本步法教学

交谊舞慢四步舞基本步法教学方法有站姿、前移步和后撤步、左右转弯、拉姿、行进姿。1、站姿：分为起始站姿和正式站姿两种，均以站立两脚并拢的基本站姿为基础。2、前移步和后撤步：前进步奇数步，后退步偶数步。具体步法是先以左脚为起始站姿，向前迈出左脚，然后将右脚顶到左脚前方，再以右脚为起始站姿，向后迈出右脚，接着再将左脚顶回右脚后方。3、左右转弯：在顺时针方向和逆时针方向可以做左右转弯，每个方向都要掌握。4、拉姿：一种重要的慢四步技术动作，能突出跳跃感。具体步法是将一只腿向后克对方的脚腕，将另一条腿向前推，使下一节舞步成为可能。5、行进姿：又称为迈步姿。指向前方迈出一条腿后，脚跟尽量贴地，用前脚中间的部分继续向前迈出，直到恢复成基本站姿。交谊舞慢四步舞的特点1、气息：慢四步舞的舞蹈节奏相对缓慢，呼吸和音乐的脉搏有机地结合在一起，给人一种悠然、律动的感觉。2、节奏感：交谊舞舞蹈节奏感强，需要跳者对音乐节奏的感受能力的需求较高，跳者需要与音乐的节拍相吻合，完成优美的舞步。3、风格：交谊舞融合了欧洲的文化特点，跳者的动作在拍子上有跳跃、摇晃、扭动等动作，风格明快、华丽、动感十足。4、舞步：交谊舞在舞步方面比较规范，基本舞步不多，但要求跳者的技巧要求较高，如舞步身姿、舞步协调等。5、配合：交谊舞是双人舞，需要跳者之间的默契，舞者需要相互配合，完成各种精彩的动作。6、正式的舞姿：交谊舞跳者需要保持端庄大方、姿态优雅的舞姿，呈现出我们西方文化的经典魅力。

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视频教学 一看就会跳

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