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《床上关系》百度网盘高清资源免费在线观看:链接: https://pan.baidu.com/s/1YEdy0Og65etDGQxhGdwLQA?pwd=1dnw 提取码: 1dnw导演: 张元编剧: 范氿维主演: 王小山 / 沈腾 / 李昕芸 / 作业本类型: 剧情 / 爱情制片国家/地区: 中国大陆语言: 汉语普通话上映日期: 2012-12-17(中国大陆)片长: 36分钟15秒又名: A Bed Affair夜深人静,面色阴郁的小偷(王小山 饰)悄悄弄开某户人家的房门。黑暗中他实现了一系列的盗窃,还不忘享用一下主人家美酒和按摩椅。正当他兀自陶醉其中时,突然房门开启,男女主人张诚(沈腾 饰)和李小云(李昕芸 饰)回到家中。二人情欲正浓,根本不知刚好把一个小偷堵在家中。小偷打算趁夫妻俩不注意逃出去,谁知大门被二人反锁,钥匙则在张成扔在地上的外裤口袋里。当然在这一过程中男女主人状况不断,小偷只得被迫在各个房间的角落里藏来藏去。就在此时,一枚失踪的避孕套引发了夫妻二人连番争吵,夫妻间的各种不信任以及各种鸡毛蒜皮,搅坏了男女主人的雅兴,郁闷了小偷原本还算不错的心情。
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双人床上做运动怎样做
双人床上做运动很好。男方做平板支撑动作,女方坐在男方腰臀部,双手抱胸完成仰卧起坐。这个动作可以让男方充分得到以女方体重为重量的负重平板支撑,女方也可以在此基础上同时练习仰卧起坐锻炼腰背部肌肉,不过一定要注意安全和动作的正确度。男方做俯卧撑动作,女方背对着力点,双臂反向支撑,并将双腿置于男方的腰臀处。两人同时向下运动。保持动作的协调性。这个动作可以很好的同时锻炼到双方的胸大肌和手臂肌肉群,同时也能够让女方手臂及肩部的线条更加优美。拓展资料:第一个动作:抬腿卷腹在这里进行这个动作时我们需要借助一些辅助工具,那么枕头就是最好的辅助工具,不要白白小看枕头,我们将枕头利用起来,作为一个抬腿卷腹动作。我们将枕头拿起,将枕头放置于双腿弯曲的中间,用腿部的力量把枕头夹 紧,上半身尽量贴合在床面上,腿部慢慢往上抬,做一个抬腿卷腹动作。第二个动作:同抬卷腹在这个动作中需要的是我们的双手和双脚同时向中间抬起,用我们腹部的力量带动手和脚进行抬起,在手和脚抬起的过程中我们可以使用一个枕头来完成传递动作,这样对腹部的刺激会更加有效,在这过程中我们需要注意的是腿部需要伸直,不能出现弯曲。第三个动作:搭桥训练完我们的腹部肌肉后,接下来我们要训练的地方是我们的下肢肌肉,搭桥就是我们训练下肢肌肉中非常经典的动作,在做这个动作中双腿中间夹放一个枕头。膝盖进行弯曲,小腿和地面保持垂直,从而完成搭桥动作,在做这个动作时我们尽量坚持的时间长一些,这样对于训练效果会更加明显。第四个动作:抬腿环绕做完上面这些动作以后,我们进行最后一项抬腿环绕,我们也需要在双腿中间夹放一个枕头,在之前的动作中我们出现了双腿微微弯曲,这个动作中需要我们的双腿保持伸直状态。背部紧贴床面背部不能弯曲,将我们的双腿伸直到抬至一定高度,双脚在空中进行环绕动作,在进行这项训练时,我们的腹部是感到明显发力的,腹部感到发力,我们的训练才会有效果。
双人床上做的运动有哪些
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双人床上做的运动有哪些【提问】
您好,亲经查询,双人床上做的运动有:1、单脚双飞运动 这种运动看起来比较复杂,但是由于两个人做,还是能做出这种效果的,主要是锻炼身体的柔韧度,让两个人的身体协调。 其中的一个人,一条腿站直,一条腿高举,弯腰,一只手摸着对方的脚踝,一只手上举摸着另一只脚的脚踝。另一个人从背面做相同的动作。2、盘腿弯腰运动 正坐,屈膝盘腿,侧弯腰,一只手着床,一只手上举,下弯。两边交换轮流做,这个做出来的效果是有节奏感,有韵味。也可以在床上卧倒,再爬起,怎么舒服怎么做,不一定拘泥于编排好的程序。3、增加柔韧性妻子躺在床上,丈夫拉住妻子的手,帮她做抬起上身的动作。5—10个一组,夫妻可以互换做,能起到增加柔韧性和肌肉力量的作用。4、交叉坐视运动两个人坐在床上,双腿和双腿弯曲交叉,脚面勾住另一个人的小腿。两手臂平放,肘部弯曲,靠在膝上,对视。从对视中,感受到相互的吸引和喜欢,得到喜悦的情感体验。5、两手抱头运动 两个人相对或相向而立,腿部相对,两手手心放于后脑勺部位,转动上肢,带动头部运动。左转两下,右转两下,非常舒服,还可以听到骨骼摩擦的声音,连续做,能够缓解颈部疲劳,对颈椎病缓解疼痛效果明显,做到舒服为止。【回答】
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