肚皮舞视频下载

肚皮舞教程

肚皮舞教程如下：第一步:1:首先让整个肚子胀气一般的鼓起，从胸以下到小腹之间的气流要控制好。2:肚子收腹吐气，胸渐渐往前顶。3:将肚子气流压到小腹位置，可以抖动上身。4:小腹的气流往上走，到达胸口处，小腹成扁平状态。5:双手在两侧自然打开，上身保持不动，头部与腰部可同时进行左右移动。6:双腿两膝盖并拢，腰部一前一后摇动，双手渐渐往上移动。7∶双手扣腕，上身腹部有计划的与腰部上下，左右的扭动起来。肚皮舞服装—般由三个部分组成:1、露脐上衣。2、腰链或者臀巾。3、喇叭弹力裤、弹力裤、灯笼裤、低腰裙等等。如果你只是在家练习的话，你可以不需要选择那么复杂的衣服，只要一件半上衣可以露出你性感的肚脐，在加上—条宽松的裤子就可以了!扩展:肚皮舞初学动作手臂:1.两只手臂在身体左右两侧自然打开，整个人的重心在脊柱上，从一只手的手指开始弯曲，呈波浪状通过手腕、小臂、大臂、肩膀和身体向另一只手臂传递。2.手臂还可左右交替着舞动，只要注意到每个关节就可。过程中，眼神最好可以注视着手臂的曲线运动而一起灵动。经常注意锻炼手臂，不仅有助于提高肩部、手臂及手腕关节的灵活性，还能预防鼠标手、肩肘炎这类慢性关节疾病。手指:1.可以先尝试从简单的单个手指伸展做起，双手轻握拳，从拇指开始轮流伸出手指，伸出食指时，自动将拇指收回，依次类推。2.中指和无名指的协调会比较困难，不用心急，可慢慢试，先力求能做到，再追求速度。如果想要拥有纤长灵活的十指，就要勤练这个肚皮舞动作。

肚皮舞基本动作教学视频

　　肚皮舞的基本动作 　　一.肚皮舞的'基本站姿 　　1、基本站姿：双脚成十一字或与肩同宽脚位站直，全身为成十字状，挺胸抬头，眼睛平视前方，收下颚，肩部放松，肘部微微下放，腕部上抬，芭蕾手位朝上，自然收腹收臀，腿部自然伸直，注意不要翘臀。 　　2、基本蹲姿：双脚成十一字或与肩同宽脚位屈膝站立，全身为成十字状，挺胸抬头，眼睛平视前方，收下颚，肩部放松，肘部微微下放，腕部上抬，芭蕾手位朝上，自然收腹收臀，注意膝盖弯曲不超过脚尖。 　　二.肚皮舞单一基本功 　　1、胯部6个动作： 　　水平面3个： (要求：基本站姿) 　　左右平推胯(左右胯)前推后移胯(前后胯) 前后摆胯(摆胯) 　　直立面3个：(要求：基本蹲姿)左右/前后甩胯(甩胯)上下胯(屈膝、直立、踮脚) 上下/前后角胯(角胯) 　　2、胸部3个动作： 左右平移胸(左右胸) 上抬胸下放胸(上下胸) 前顶胸后含胸(前后胸) 　　★备注：以上9个基本功动作，除甩胯单独列出外，其余动作都可两两结合成新的动作。 　　三.复合基本功 　　1、水平圆胸：左右胸+前后胸 　　水平圆胯：左右胯+前后胯 　　2、直立圆胸：左右胸+上下放胸 　　直立圆胯：左右胯+上下蹲起 　　3、侧圆胸：上下胸+前后胸(上侧圆胸/下侧圆胸) 　　侧圆胯：角胯+前后胯(上侧圆胯/下侧圆胯) 　　4、水平8字胯：左右胯+摆胯(前8 /后8) 　　5、直立8字胯：左右胯+上下胯(上8 /下8) 　　6、侧轮圆胯：上下胯+摆胯(前侧轮圆胯/后侧轮圆胯/交替子弧胯) 　　7、小跷跷板圆胯：上下胯+角胯(碗状) 　　8、大跷跷板圆胯：下弧胯+凸凹肚皮(钻石状) 　　9.八字胸 　　四.多复合式基本功 　　1、蛇形组合：水平圆胸+水平圆胯(+水平圆头) 　　2、美人鱼组合：上侧圆胸+上侧圆胯 　　3.反骆驼组合：下侧圆胸+下侧圆胯 　　4、水平8字胯组合：水平8字胸+水平8字胯 　　5、直立8字胯组合：直立8字胸+直立8字胯 　　五.西米shimmy 　　1、舌部西迷 2、肩部西迷 3、胸部西迷 4、手部西迷 5、腹部西迷(呼吸直立颤抖式西迷) 　　6、角胯西迷 7、上下胯西迷 8、臀部西迷 9、膝盖西迷(前后/上下/左右) 10、脚部西迷 　　11、3/4胯 12、埃及步西迷 14、踮脚屈膝上下胯西迷(choochoo西迷) 　　六.手臂动作 　　1、自由式 2、单耳式 3、抱臀式 4、L型手势 5.眼镜蛇头 6、水蛇手臂 7、眼镜蛇手臂 　　8、小流水/大波浪 9.小天使/大天使翅膀 　　品牌：舞姿翼 款号QC2323 　　七.头部动作 　　1、左右前后平移+水平旋转 2、上下点头 3、前后甩发 4、左右侧甩发 5、V字甩发 　　6、8字甩发 7、水平甩发 8、直立甩发 　　八.旋转 　　1、平转 2、点转 3、点翻转 4、点脚并步转 5、芭蕾转 　　九.总结 　　1、肚皮舞原名“东方舞”，又名“顺产舞”，属于中东舞的一种，不同于印度舞和草裙舞。 2、肚皮舞的基本功主要由“点”、“线”、“面”组成。 　　3、练习肚皮舞基本功要配合身体协调性的训练，同时还要进行基础体能训练，针对不同的基本功动作锻炼相对应的肌肉群，这样才能提高动作的爆发力和控制力。 长春舞蹈培训 4、保持良好的心态，在轻松的氛围中学习，勿骄勿燥。

求视频中跳的是什么舞蹈

1，应该就是传说中的house了
2，HOUSE是八十年代沿自 DISCO发展出来的跳舞音乐 这是芝加哥的DJ玩出的音乐 他们将德国电子乐团Kraftwerk的一张唱片和电子鼓(Drum Machine)规律的节奏 及黑人蓝调歌 声混音在一 House就产生啦~ 一般翻译为"浩室"舞曲,为电子舞曲最基本的型式 4/4拍的节奏 一拍一个鼓声,配上简单的旋律,常有高亢的女声歌唱. DISCO流行后，一些DJ将它改变
其实就是电子乐最原始的鼻祖了吧
3，你去youku找“天天向上街舞”里面蓝波老师自己的讲述了所有街舞的演变过程 里面就有你要得这个
4，至于视频 http://v.youku.com/v_show/id_XNzUyMzU2OTY=.html
里面28分钟40秒左右 他会讲解那时候的MC HAMMER就是你要的舞蹈 其实也是早期的hiopop了
你可以去看看 学习一下