拉丁舞恰恰教学视频

拉丁舞基础教学视频

　　拉丁舞基本技巧 　　一、纵向牵引技巧。 　　亦谓体态要求。即全身松弛状态下寻找一种头顶天花板的挺拔感觉，一种沿腰椎、颈椎直达头顶的纵向牵引效应，收腹展胸，背部平整，腰胯上拉，肩部下沉，膝盖向内，垂直地面。 　　二、平面牵引技巧。 　　这是实现重心转移的关键。其要领是，无论向前向后向左向右，都以腰胯发力带动腿脚：脚随身动，身到脚到，身随胯动，胯到身到。即使身脚同时到，但脚随身动还是身随脚动?不同的意识会带来绝然不同的效果。只有脚随身动，才会产生龙(蛇)摆尾和行云流水般的效应。一些人跳舞多年，为什么还是“会踩脚”“怕踩脚”，就是因为身随脚动。 　　三、反身技巧。 　　所谓反身，就是以腰轴旋转意识带动上半身的(不完全)转动。它的作用在于帮助人体重心推出，重心刚一到位，反身便消失在自然倾斜中。反身不但是旋转舞步的前奏，而且是其他舞步间衔接的过渡。没有反身技巧，身体就会显得僵硬;有了反身，重心转移就会锦上添花。 　　四、倾斜技巧。 　　这里所说的倾斜，是以人体纵轴偏离垂直座标为特征展开的。其作用是通过腰轴发力促进人体流动，伴随反身动作展现曲线美的造型。同反身一样，需要注意肩部扭曲和腰部弯曲。 　　五、摆动技巧。 　　以腰胯发力而实现的摆动感，其作用是加大运步的步幅，增强身体的流动。为获取摆动感，需要在腰胯发力的同时运用脚掌推力，以及漆关节的配合，从而实现身体在空中的挪动。 　　六、升降技巧。 　　以促进重心转移，实现平面牵引为目的的升降，即脚掌为中心，先使脚跟微微离地，在脚跟上升过程中逐步伸直漆盖，使身体上升到最高，然后随着漆关节弯曲使脚跟逐渐落地。 　　怎样跳好拉丁舞 　　1、做前脚位,侧脚位,后脚位站立的收脚练习,注意身体的'引带,收脚后脚背要绷直,大腿内侧要夹紧. 　　2、主力脚推动出步练习或原地换重心练习.注意摆动腿落跟要快,主力脚发力要积极. 　　3、上述两个练习单独做,也可以合起来做,但在进行运步时,摆动脚一定要经过主力脚内侧. 　　速度在伦巴基本动作训练中,为了增强动作的力度和延伸时间,对出步时间提出了更高的要求.从现场观察中发现,大部分学生的速度较差,速度快的学生和速度慢的学生在基本动作练习中存在很大的差别.可以看出,速度快的学生在肌肉收紧程度,重心移动和分配,主力脚发力和身体紧张放松交替方面明显好于速度慢的学生.从生物力学角度看,肌肉收得越紧,恢复原状时所产生的力量越大,则出脚的速度越快。 　　后背部肌肉收得越紧,后胯被拉起的高度就越高.当后背肌肉放松时,由于重力的作用,胯到最低点的速度也将越快,出脚的速度也将越快;重心的移动和分配一方面可以帮助主力脚发力,另一方面,它也可以减少主力脚推动的速度.紧张和放松又是学生协调性的重要反应,它也是影响速度的一个比较重要的因素.为取得较好的速度,我们在训练中必须注意如下几个方面: 　　1、尽量把身体拧到极限. 　　2、后背部肌肉尽量收紧,有把胯部向上提拉的感觉. 　　3、多体会重心的移动和分配.如:向前运步时,身体重心先于脚步运动;向后运步时,脚先于身体重心到达;在运步中,找到适合自己的重心分配. 　　4、主力脚发力要积极,摆动脚落跟要快.

拉丁舞入门教学视频

　　相关阅读：学习拉丁舞的要点 　　姿态 　　伦巴舞和恰恰舞： 　　1. 两脚自然轻松的靠拢站好，脚跟靠拢，脚尖打开呈约30度。 　　2. 挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。 　　3. 任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边转动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。 　　桑巴舞和捷舞： 　　1. 两脚自然轻松的靠拢站好，其中脚跟靠拢，脚尖打开呈约45°。 　　2. 挺胸、腰杆伸直，不可耸肩。 　　3. 任一脚向外跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，使重量前移至前脚掌，而后脚跟仍不 离地板，并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外，如桑巴舞中的分式摇滚步、后退缩步和卷褶步，以及捷舞里鸡走步。 　　由于西班牙斗牛舞，没有骨盘或臀部的运动，其姿势与上述各种拉丁舞的不同处如下： 　　1. 骨盘向前微倾，上身挺拔，铿锵有力。 　　2. 重量由两个脚掌很均匀的承受。 　　3. 当脚伸直时，膝盖不可向后扣紧。有一个例子除外，那就是西班牙舞姿。 　　方位 　　在图表之下的方位是用来说明，在舞室中舞者的'身体所面对或背对的方向而言。当我们以肩引导(侧行)时，方位的正确与否十分重要。 　　在伦巴舞、恰恰舞和捷舞是非前进式之舞蹈，桑巴舞与西班牙斗牛舞则为前进式之舞蹈。 　　转度 　　在跳拉丁舞时两脚从不平行，除非两脚并拢时，才会平行。像这样的脚部转动，大半是向外转，其不过是脚带着全部或部分的体重而转，是属于“被动式的转动”或脚部的因应动作。由于，在跳舞脚部转动与上身的转量多半不同。最典型的例子有桑巴舞中扫形步的第2步，在伦巴舞和恰恰舞中，抑制前进走步以及在伦巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。 　　因此当跳完某个舞步时，其脚部带动的重心和身上所面对的方向不同时，是以其上身的转量为准，而非脚部。在伦巴舞和恰恰舞中，后退走步本身的率动下，那只带动重心的脚会大约有1/16圈的外转。这种因为要让身体重心稳定，而造成的转动，被称之为“被动式的转动”。

恰恰舞怎么跳

步骤如下：1、恰恰走步：这是前后走的步子，节奏为2-3-4-1，向前迈步时，重心在前脚，后脚脚尖着地、脚背绷直；向后退时，重心在后脚，前脚脚尖着地、脚背绷直。在基本动作练习时，移动左脚时，右边手腕带动上臂向内下方画圈后打直；移动右脚时，左臂向内下方画圈后打直。颈椎要向上用力，肩部下沉，手臂呈自然随节奏运动，不要贯穿太多的力量。腰部肌肉收紧，胯步随着脚和地面对抗而产生的力的方向而运动。2、并合步：并合步是恰恰的基本步，其实是横向的步伐，由于脚下与地面的对抗，得到了胯部的左右转动。左脚先向左迈出，然后右脚跟随，左脚再次向左迈出，右脚不动。这个节奏就是常说的“恰恰恰”。3、定点转：定点转的节奏为最基本的2-3-4-&-1，定点转是分为两个动作完成360度旋转的。一条腿如右腿直立，第一拍时左脚从前面穿过身体，迈向身体右侧，这个节奏结束时身体向右旋转180度，左脚直立；第二步原地换重心，即右脚直立。然后左脚从后面向左侧打横，完成“恰恰恰”的并合步。其中旋转的节奏为2-4，并合步为4-&-1。旋转时注意扭头。

拉丁舞恰恰基础动作技巧

拉丁舞恰恰基础动作技巧 　　恰恰恰的舞步源自于爵士，第1拍动胯，第2拍动脚，与伦巴有相似之处。在整体的舞蹈行为中提示注意腰胯的扭动。以下是我为大家搜集整理提供到的拉丁舞恰恰基础动作技巧，希望对您有所帮助。欢迎阅读参考学习！ 　 　1、定点转 　　预备动作：右脚重心，左脚打开。 　　第1步，左脚穿越身体向右上步，留头。 　　第2步，右脚原地推上来为轴右转180°，此时重心在两脚之间。 　　第3步，右脚后退。右转180°。 　　第4步，左脚并向右脚。 　　第5步，右脚向右移动，左脚打开，换右脚，做同样的动作。 　　节奏与数拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。(TWOTHREE恰恰ONE)。 　　上身动作：当上左脚时，右手收缩，左手延伸，并且利用右手收缩带动身体转。 　　 2、纽约步 　　纽约步的`第1步重心完全放在主力腿上，重心在两脚之间，形成半重心，上步时有一个1/16的外开。 　　预备动作：右脚重心，左脚打开，形成脚掌着地，脚背崩直。 　　第1步，上左脚右转90°，右脚膝盖靠在左脚膝盖，右手向上打开，手掌朝下。 　　第2步，右脚原地换重心。 　　第3步，左脚回来，左转90°。 　　第4步，右脚与左脚并步。 　　第5步，左脚继续向左移动，右脚打开，形成脚掌着地，脚背崩直。 　　换右脚上步，做相同的动作。 　　节奏与数拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。(TWOTHREE恰恰ONE) 　　上身动作：上左脚时，左手向前延伸，右手向右斜前上方打开，注意后面的肩膀要压住，把头抬起来，手掌朝下。左脚回来时，向前延伸的手可以用力捞过来。 　　纽约步有三个方向的转向，一个向左1/4转，一个向右1/4转，然后回中。 　　这6个动作熟练后可以连起来跳。结束时，可以做一个造型动作。如上左脚穿越身体，右转180°，右手向右上方伸展，手掌朝下，左手按腹，右脚弓步。 　　 3、恰恰走步 　　预备动作：右脚重心，左脚向前脚掌着地。 　　第1步，右脚向前。 　　第2步，左脚向前。 　　依次交替前进。 　　节奏与数拍：1拍，1拍。(TWOTHREEFOURONE)。 　　上身动作：上右脚，左手收缩，右手延伸。 　　上左脚，右手收缩，左手延伸。 　　重要提示：上步时是由后脚推动上前的，推动上前时，同时转动胯部。 　　 4、之字步 　　预备动作：右脚重心，左脚打开。 　　第1步，左脚穿越身体向右前侧右转90°。 　　第2步，右脚向右侧。 　　第3步，左脚向后。 　　第4步，右脚向后右转90°。 　　第5步，左脚向侧。 　　第6步，右脚向前。 　　节奏与数拍：半拍，半拍，1拍，半拍，半拍，1拍(TWOANDTHREEFOURANDONETWOANDTHREEFOURANDONE)。 　　上身动作：收缩与延伸。 ;

拉丁舞恰恰基础动作技巧

　　恰恰恰的舞步源自于爵士，第1拍动胯，第2拍动脚，与伦巴有相似之处。在整体的舞蹈行为中提示注意腰胯的扭动。我给大家收集了 拉丁舞 恰恰基础动作 技巧大全 ，一起来看看吧。 　　拉丁舞恰恰基础动作技巧大全1、定点转 　　预备动作：右脚重心，左脚打开。 　　第1步，左脚穿越身体向右上步，留头。 　　第2步，右脚原地推上来为轴右转180°，此时重心在两脚之间。 　　第3步，右脚后退。右转180°。 　　第4步，左脚并向右脚。 　　第5步，右脚向右移动，左脚打开，换右脚，做同样的动作。 　　节奏与数拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。(TWOTHREE恰恰ONE)。 　　上身动作：当上左脚时，右手收缩，左手延伸，并且利用右手收缩带动身体转。 　　拉丁舞恰恰基础动作技巧大全2、纽约步 　　纽约步的第1步重心完全放在主力腿上，重心在两脚之间，形成半重心，上步时有一个1/16的外开。 　　预备动作：右脚重心，左脚打开，形成脚掌着地，脚背崩直。 　　第1步，上左脚右转90°，右脚膝盖靠在左脚膝盖，右手向上打开，手掌朝下。 　　第2步，右脚原地换重心。 　　第3步，左脚回来，左转90°。 　　第4步，右脚与左脚并步。 　　第5步，左脚继续向左移动，右脚打开，形成脚掌着地，脚背崩直。 　　换右脚上步，做相同的动作。 　　节奏与数拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。(TWOTHREE恰恰ONE) 　　上身动作：上左脚时，左手向前延伸，右手向右斜前上方打开，注意后面的肩膀要压住，把头抬起来，手掌朝下。左脚回来时，向前延伸的手可以用力捞过来。 　　纽约步有三个方向的转向，一个向左1/4转，一个向右1/4转，然后回中。 　　这6个动作熟练后可以连起来跳。结束时，可以做一个造型动作。如上左脚穿越身体，右转180°，右手向右上方伸展，手掌朝下，左手按腹，右脚弓步。 　　拉丁舞恰恰基础动作技巧大全3、恰恰走步 　　预备动作：右脚重心，左脚向前脚掌着地。 　　第1步，右脚向前。 　　第2步，左脚向前。 　　依次交替前进。 　　节奏与数拍：1拍，1拍。(TWOTHREEFOURONE)。 　　上身动作：上右脚，左手收缩，右手延伸。 　　上左脚，右手收缩，左手延伸。 　　重要提示：上步时是由后脚推动上前的，推动上前时，同时转动胯部。 　　拉丁舞恰恰基础动作技巧大全4、之字步 　　预备动作：右脚重心，左脚打开。 　　第1步，左脚穿越身体向右前侧右转90°。 　　第2步，右脚向右侧。 　　第3步，左脚向后。 　　第4步，右脚向后右转90°。 　　第5步，左脚向侧。 　　第6步，右脚向前。 　　节奏与数拍：半拍，半拍，1拍，半拍，半拍，1拍(TWOANDTHREEFOURANDONETWOANDTHREEFOURANDONE)。 　　上身动作：收缩与延伸。 下一页是拉丁舞恰恰基础动作技巧大全的相关精彩内容<<<

恰恰舞基本步视频教程

　　相关阅读：拉丁舞蹈常识 　　拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。 　　一、森巴(samba) 　　起源于巴西的里约热内庐，1929年传入美国，而后又传至各地。它是非洲人和南美人的综合产物，最早用吉他演奏，节拍较缓慢，带有小夜曲式的情调，兼富热情活泼的气氛。后来英国舞蹈家专程赴里约热内庐去观察搜集当地森巴舞，回国后将森巴舞做一番整理，并订定步法名称及统一跳法，而成为目前的森巴舞。它属于移动性舞蹈(movingdance)，像探戈、华尔滋一样，须绕著舞池转。音乐：4/4。 　　二、恰、恰、恰(cha、cha、cha) 　　起源于中美洲的墨西哥、古巴等地，它是曼波舞(mambo)的变形，但今日的恰、恰、恰比曼波更流行，更受欢迎，主要是这种舞给人一种明朗轻快的感受。因南美洲的土人将曼波的音乐演奏的更快，并加进打击乐器使之成为今日的恰、恰、恰。曼波的舞姿较柔和，腰部扭动较大;恰、恰、恰的舞姿较为活泼，步法乾脆俐落，不拖泥带水。音乐：4/4。 　　三、伦巴(rumba) 　　伦巴舞起源于古巴，故又称为古巴伦巴。四、五百年前，非洲黑人被白种人送至美洲沦为奴隶。非洲黑人远离家园，在古巴受到压迫，生活困苦，加以思乡情切，因而产生出哀伤的民歌。慢慢的这种悲伤的曲调因受当地气候的'影响，而演变成慵懒的音乐风，再加上拉丁美洲特有的打击乐器，而使得伦巴舞曲更富有罗曼蒂克的气氛。 　　在古巴的非洲人即随著这种音乐起舞，藉以发抒心中郁闷的情绪，而形成伦巴舞。今日的伦巴舞已丧失了悲伤的气氛，但催眠式的演奏气氛仍很浓，使得伦巴舞更受欢迎。音乐：4/4，第二拍起跳，每分钟约三十至四十小节。 　　四、斗牛舞(pasodoble) 　　本为西班牙之进行曲，音乐雄壮威武，舞蹈风格阳刚味十足。西班牙的每一个地方都是用斗牛舞代替行军舞。斗牛舞是受斗牛所影响而演变出的舞蹈。在斗牛竞技场入口上方的铜管乐队，总是不断的演奏著进行曲，即西班牙所谓的斗牛舞音乐，形成斗牛舞的灵感即来自于这种音乐。 　　同样的也因为这种音乐才激发出斗牛戏本身的脚步。简言之，斗牛舞就是斗牛戏的一种诠释表现;男舞者的角色可比拟为斗牛士，女舞者则代表用以吸引公牛注意的红斗篷。将斗牛舞归类到拉丁美洲舞，令人觉得不可思议，因为它根本就是纯欧洲式，且源自于西班牙。 　　五、牛仔舞(jive) 　　捷舞与吉鲁巴(jitterbug)可说是孪生兄弟。吉鲁巴是典型的美国舞蹈，又称为牛仔舞，在1940年最先流行于美国南部，不到几年之间风行于全世界。它有明确的步法，揉合爵士舞(jazz)和却尔斯登舞(charleston)的精华而独创一格。跳法约可分两种：一般社交场合中是六步吉鲁巴，而标准舞是八步吉鲁巴，称做jive。基本上两者都是以六拍来完成一个基本步，只是六步较为悠闲懒散，而八步较有精神、变化较多。它是一种十分放松自由的舞蹈，音乐：4/4，每分钟约四十小节。

双人拉丁舞基本步教学

双人拉丁舞基本步教学 　　双人拉丁舞基本步教学是怎样的呢？下面是我为大家收集的资料，欢迎阅读哦。 　　双人拉丁舞基本步教学 　　 一、姿势 　　在双人搭配中，无论是前进或后退都应保持男女双方手臂的适度弯曲，形成一个弧线。以双方的手为中心，在移动的过程中，保持从手到手肘的距离不变。要注意不管怎么跳，当两人有接触点的时候，从接触点到背是圆弧形，这样才可以带动到对方。 　　 二、用力原理 　　双人搭配的用力有2种：扣和挤压。扣：当无产生任何舞步或移动时用扣的力量。“扣”的力量是用背来产生的，是男女双方向外的力量。当产生力量的方向不变的时候和相对静止的时候，用扣的力量。挤压：是男女双方向内的方向。用中段和一侧的身体产生。当运动方向发生改变的时候，才会产生积压的力量。注意：这里指的运动方向是两人方向不一样，如果方向一样则无须要变成挤压。挤压力量只有一下，不会持续，挤压后迅速变回扣的力量。 　　 三、示例 　　以男生为参照物来举例说明。当男生把手放在女生后背时，女生力量向后，感觉男生的手是一堵墙，女生是靠在墙上。当男生把手放在女生的前胸(肩或锁骨)位置时，女生用力方向是面向男生。男生把手放在女生的右侧身体，女生力量往右，男生力量往左。力量产生的方向始终是男女相对应的。 　　 四、用力的程度 　　用力程度要适当，以其中一方松手而另一方不摇晃为适合。在舞步移动的过程中始终保持“扣”或“挤压”两种力度的均匀，力度变化不能过大。力量只是传达给对方信号的工具，不是用来控制舞伴的。所以力量不需要很大，双方必须能站在自己的重心上，不能光依靠舞伴的力量来站稳。 　　 拉丁舞的起源极其发展 　　拉丁舞的全称是拉丁美洲舞，是流行于拉丁美洲的民间舞蹈，它以一男一女对舞为基本形态。其舞步和风格基本源自该地区的土风舞。拉丁舞的起源与非洲有着极为密切的关系。 　　从十五世纪起，葡萄牙、西班牙、比利时、英国、法国等殖民主义者就从事奴隶贸易，将大批非洲黑人当作商品经过大西洋贩运到美洲各地…不用说，这些黑人也将从具有浓郁的热带非洲特色的民间舞蹈带进广拉美，它影响着拉美舞蹈并融合其中，加之吸收了拉美地区其他国家移民的舞蹈风格，逐渐形成了具有拉丁美洲特色的拉丁美洲舞。 　　1925年，“英国皇家舞蹈教师学会（ISTD）”对交际舞进行了科学的规范，并向世界颁行了《国际标准舞。拉丁舞步伐》。但真正对拉丁舞的理论、准则、动作及技术技巧等进行系统的总结、研究与应用，却是近半个世纪的事情… 　　拉丁舞的历史源远流长。拉丁舞有许多变体，品种繁多，但经得起时间考验的、最受人们青睐的只有伦巴、恰恰恰、桑巴、加依夫和帕斯多布勒，这五个舞种作为拉丁舞的代表被纳入到国标舞中列为比赛项目。1960年，拉丁舞正式参加世界交际舞大赛。 　　拉丁舞在西方早已受到人们的普遍重视，在我国，由于诸多原因，起步较晚拉丁舞适合的人群舞种 　　 哪一类人适合长期跳拉丁舞？ 　　近几年来，我国的体育舞蹈发展迅速，也有很多的健身方式出现，对于每天都忙碌的'工作人员来说，选择一种恰当的健身娱乐方式，并持之以恒犹为重要。 　　一直在想，哪一类人应该选择拉丁舞为健身方式，又该具体选择哪一种拉丁舞更合适，后来仔细观察了拉丁舞爱好者群体的特征，有了一些浅显的认识。 　　我国古典舞讲究“心、意、气”，重点在于刚、脆、韧、柔。芭蕾也讲究气，但更多的在于筋骨对于身体的控制力。而拉丁舞被归为体育舞蹈，说明它不仅具有艺术美，而且还拥有强身健体的功效。相对其他舞蹈来说，对于不太注意肌肉锻炼的亚洲人来说，长期练习拉丁舞会锻炼到身体的大多数肌肉，起到更明显的健身作用。 　　 什么样的人适合选择社交拉丁舞作为健身方式? 　　社交拉丁舞对于人身体的能力要求不高，也容易学习，并且主要可以在舞厅或酒吧里跳，放松一下紧张的神经。长期坚持社交拉丁舞的人，都有一些共同特征：舍得花钱、喜欢社交活动、喜欢猎奇而又不太有恒心、和跳舞相比更喜欢把心思放在事业上。关于金钱方面不必多说，长期在酒吧里的高消费是一笔不小的数字，他们大多把事业放在更重要的位置，仅将拉丁舞当作消遣。如果不喜欢和陌生人打交道，也不能长期坚持下来，这类人中男女均有。 　　 什么样的人适合长期跳竞技拉丁舞? 　　竞技拉丁舞要求较高的技术性，以及较强的身体能力，这需要长时间的学习、练习。要想坚持下来，就得先有强烈的兴趣，这样在经历挫折感时才能继续坚持下去。其次得有比较空闲的精力，这里不是说空闲的时间，有些人的工作会给思想带来比较大的压力，整日都将心思放在工作上，这样的人不适合选择竞技拉丁舞作为长期的健身方式。 　　当然，选择竞技拉丁舞的人肯定具有一定的研究精神，喜欢探索复杂的东西，才能将五项拉丁舞学会、长期坚持并不断提高。 　　不过，这样的人可能不免会令跳舞影响到生活或者事业，因为花在舞蹈上的闲暇时间如果用来提高专业水平，也能取得一定的成绩了。可能是生活压力的原因，这类人中男性比女性人数少些。 　　 哪一类人适合跳弗拉明戈? 　　弗拉明戈是很具表现力的舞蹈，其爱好者可算小众。这种色彩浓烈的舞蹈，适合爱憎分明、情感丰富但不忧郁、对情绪表达很直接、不喜受约束的人，也只有这样的人，才能将弗拉明戈的明快的打击节奏、挑衅的舞姿造型、强烈的爆发力和优美的手臂动作演绎得淋漓尽致。当然，弗拉明戈也是一种需要长时间的专注练习，才能达到较好的掌握。 　　 拉丁舞有什么动作要领？ 　　胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一，除了斗牛舞，其他四个舞种都有胯部动作，它将女性大柔媚表现到了极至，很难想象，没有胯部动作的拉丁舞，譬如说Rumba将会是什么样子。 　　 胯部动作 　　胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一，除了斗牛舞，其他四个舞种都有胯部动作，它将女性大柔媚表现到了极至，很难想象，没有胯部动作的拉丁舞，譬如说Rumba将会是什么样子。 　　俗话说“眼见为实”，但也不尽然，眼睛也有欺骗自己的时候，比如说拉丁舞的胯部动作，因其左右前后摆动，便认为它是扭出来的，那就大错特错了。胯部的左右前后摆动，是它的表面现象，而非内在本质。拉丁舞身体的任何一个动作，都是脚对地面施加压力、与地面对抗、继而挤压身体的结果。这样形成的动作，从脚步动作来看很沉实，铁板钉钉、落地生根;从胯部动作来看则充满了韧性和力量，时刻都象一张富有弹性的橡皮。 　　 手臂动作 　　手臂是身体的延伸，手臂动作是身体动作的余波。很多人跳拉丁舞不是用身体去带动手臂，而是想用手臂去带动身体，结果弄成了耍舞。事实上拉丁舞就是容易弄成耍舞，摩登舞容易弄成走舞。 　　 脚部动作 　　脚要对地面施加压力、要与地面对抗、要挤压身体，这就要练脚下的力量和功夫，原地基本律动是练这种功夫最简单、最行之有效的方法，但记住一条，千万不要主动去扭胯，否则练得再多也是白费，因为内在的东西错了，也就是所谓的“南辕北辙”，下得功夫越大，错得越远。 　　与中国的民族舞手上的东西较多不同，西方舞蹈多是脚下的东西，看看芭蕾、踢踏舞、还有摩登舞就知道了，四小天鹅是一点手上的动作都没有。跳舞时，地板是最好的朋友，给地板的力越大，地板给的表现力越强。 　　拉丁舞名词术语--中英文对照版 　　Basic Movement 基本动作 　　Square 方形，矩形 （方形步） 　　Fan 扇形步 9（扇形位） 　　Progressive Walks 行进走步 　　(forward) （前进） 　　(backward) （后退） 　　Side Step 旁步 　　Shadow Position 影子位 　　Side by Side Position 并立位 　　Shoulder to Shoulder 肩对肩 　　Hand to Hand 手对手 　　Hockey Stick 曲棍步 　　Lady Underarm Turn 女伴在臂下转 （臂下转、定点转） 　　Cuban Rock 古巴摇摆 　　Natural Opening Out Movement 右分展步 　　Natural Top 右陀螺转 　　Reverse Top 左陀螺转 　　Open Hip Twist 开式扭胯转 　　Closed Hip Twist 闭式扭胯转 　　Alemana 阿里曼娜 　　Spiral 螺旋步 　　Aida 艾伊达 　　Rope Spinning 套索转 　　Promenade and Counter Promenade 截止步 　　(Check from Open P.P .and Open C.P.P.) （从P.P.和从C.P.P.做） 　　(New York ) (纽约步) 　　Spot Turn 点转 　　Cucarachas 踏辗步(库克拉恰) 　　Three Threes 三三步 　　Turkish Towel 土耳其毛巾步 　　Advanced Twist 高级扭胯步 　　Split Cuban Break (from Open C.P.P. 分离式古巴断步(从开式反P.P和开式P.P.) 　　and Open P.P.) 　　sliding door 滑门步 　　cross Basic 交叉基本步 　　Bounce Action 反弹动作 　　Natural Basic Movement 右基本步 　　Reverse Basic Movement 左基本步 　　Progressive Basic Movement 行进基本步 　　Samba Walks in P .P. P.P.舞姿的桑巴走步 　　Samba Whisks (Right and Left ) 叉形步(右左) 　　Side Samba Walks 桑巴旁步 　　Stationary Samba Walks 原地桑巴步 　　Samba Locks 桑巴锁步 　　Bota Fogos 点滑步(博塔弗戈斯) 　　(from P. P. &C .P .P .) 　　Travelling Bota Fogos 行进的点滑步行进的博塔弗戈斯 　　Shadow Bota Fogos 影子位点滑步影子博塔弗戈斯 　　Contra Bota Fogos 反向点滑步反向博塔弗戈斯 　　Plait 绳辫步 　　Volta Movement 垫步 　　Travelling Volta (Criss Cross ) 交剪垫步(游移垫步) 　　Volta Spot Turn (For Lady ) 垫步转(女伴用) 　　Continuous Volta Spot Turn (Right and Left) 连续垫步转(右左) 　　Natural Roll 右滚转 　　Corta Jaca 推割步 　　Argentine Crosses 阿根廷交叉步 　　Basic Movement 基本动作 　　Link Rock 连步摇摆 　　Fallaway Rock 并退摇摆 　　Change of Places Left to Right 左向右换步 　　Change of Places Right to Left 右向左换步 　　Link and Whip 连步绕转 　　Fallaway Throwaway 倒步抛掷 　　Change of Hands Behind Back 背后换手 　　Jive Walk 牛仔走步 　　Merengue Action 拧摆步 　　Stop and Go 停和走 　　Rolling off the Arm 臂内卷转 　　Spanish Arm 西班牙手势 　　Wind Mill 风车步 　　American Spin 美式疾转 　　Chicken Walks 鸡行步 　　Toe Hell Swivel 跟趾步 　　Ball Change 脚掌换步 　　Kick 踢步 　　Appel 跺步 　　Sur Place 原地踏步 　　Chasse to Right 右追步 　　Chasse to Left 左追步 　　Elevations (to Right and to Left) 升降步（向左和向右的提升步） 　　Travelling Spin in P.P. 行进旋转（在P。P。） 　　Travelling Spin in C.P.P. 行进旋转（在C。P。P。） 　　Spanish Line 西班牙舞姿 　　Flamenco Tap 弗拉明戈点踏步 　　Separation 分离步 　　The Attack 攻击步 　　Huit 变位八步 　　Sixteen 变位十六步 　　Promenade Close 侧行并步 　　Coup de Pique 突刺步 　　Syncopated Coup de Pique 切分突刺步 　　Cape 斗蓬步 　　La Passe 游动十六步 　　 少儿拉丁舞编舞特点及注意事项？ 　　现在很多小孩子跳拉丁舞，表演也很多，排练是很头痛的问题，因为小孩子总不听话。因此舞蹈的安排就需要根据小孩子的特点进行调整，需要提前做好考虑。 　　选3-5分钟的节奏清晰、速度较慢的音乐，如果是两个孩子表演，则建议选用伦巴或者恰恰。如果群舞，则可以用恰恰或牛仔。 　　群舞的话尽量只有一次变队形，并且也采用就近的原则，这样更容易记住。将他们会的基本步串联起来，结合音乐的起伏缓急进行变化，在音乐高潮时可以选择表现力强一些的动作，或者选择几个造型。动作不用太多，需要一个个的细抠，不断调整。 　　对于双人舞而言，需要选择幅度更大的动作，移动也需要更多一些，这样才能在场上看起来不单调。也可以选择复杂一些的动作组合，尤其多加练习开式动作和造型，更容易出彩。 　　但是对于人数很多的群舞而言，每个人最好只占用很小的范围，避免队形乱掉，同时也更容易训练些。 　　少儿拉丁舞集体舞的编舞，一般有三种形式。一种是让每一对孩子都搭手跳完成套的套路，以队列的组合变化增强效果。另外一种是担任组合的套路，再结合双人组合的套路。还有可以将多种五套的组合穿插在一起，有更好的舞台效果，这更适合年龄大些，有了一定功底的孩子来跳。 ;

双人舞拉丁舞的技法

双人舞拉丁舞的技法 　　导语：跳拉丁舞很简单，不需要非得模仿伦巴、牛仔舞那种高难度的动作，只要举起手来，跟着音乐摇摆，就能让人健康愉悦。即使想尝试某些复杂的动作，也不要苛求自己百分百姿势到位，只需要全心投入其中，拉丁舞音乐的氛围、舞蹈的情绪就可以让人“脱胎换骨”。但是拉丁舞双人排的技法有哪些，下面和我一起来看看吧！ 　　 双人舞技法一： 　　一、背对背：两人贴着背往各个方向同时运动这个技法难度比较大、多。用于同性双人舞 　　二、手和肩：这个技法比较常用和点的方式相同空间的范围大、多，用于牵引上。 　　三、脚和脚：也比较常用。多用于男女双人舞上。如两人躺下双脚抬起90度然后进行一系列的.运用。它主要是不同于手。脚下的动作做 出来比较新鲜，国外一般脚下比较活跃，国内一般注重上身。 　　 双人舞技法二： 　　一、点：点是指在出现动作中使用(在实验过程中出现)点，如一人点另一人，而另一人处于被动没有主动感。这是寻找动作的方法也是初学编导找动作用的 技巧。它能使你看见(出现)意想不到的动作。 　　二、套：指用一种动作围住一个人，让他(她)寻找空间脱离别人的圆圈，这也是技法之一。在练习中点和套可以互相利用就可使动作连续。在开始时会出现去找前的动作而不去做背的动作，做出来会给人更新颖的感觉。 　　三、镜子：指两个人的动作完全相反象照镜子一样(一镜内人一个镜外人)它的饿动作有前、后、左、右;空中、地上的空间(也就是两个人一个人做动作另一个人做反方向的动作)把这些技法用在舞蹈上要用内容去套和贯穿。否则就是游戏而不是舞蹈，就是在运用上不能为技法而技法. 　　四、影子：是一个比较抽象性的饿技法。它的方法能形成高低之分给人视觉上出奇不意的样子。舞蹈中的技法是虚实相生的。它可以是生活中真实的和夸张的。这样能出现三维空间。 ;

初中女生拉丁舞视频大全

　　 拉丁舞 是一项集音乐、舞蹈、体育、艺术等多种元素为一体的运动项目,具有较高的竞技性和艺术观赏性。下面是我给大家收集了初中女生拉丁舞视频大全，一起来看看吧。
　　初中女生拉丁舞视频大全 　　提高拉丁舞练习五项 方法
　　方法一：

　　身体的控制性练习，用最慢的曲子跳，身体的每一步都不能松懈，以做到连绵不断为主 ­

　　方法二：

　　控制音乐的练习，把每一拍都跳完，宁愿慢也不能快，以完整的演绎音乐为主 ­

　　方法三：

　　速度练习，尤其是旋转的速度，以及每一个舞种的重拍表现，注意身体的收紧 ­

　　方法四：

　　表演练习，做好表情，手位，以及各种表现动作，以吸引观众目光为主 ­

　　方法五：

　　综合练习，集合以上几点，用最好水平跳，以实现身体控制，音乐控制，速度控制，表现控制，达到最好水平


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