张歆艺产后自拍

张歆艺减肥效果明显，舞台表演现腹肌，她有多自律？

张歆艺她的自律除了每天的饮食要进行控制以外，还要严格地遵守作息时间以及锻炼的时间，这些都是需要通过自己的坚强意志才能完成的，所以由此也可以看出非常的自律。张歆艺相信这位女明星很多人已经非常的熟悉，对他的评价，很多观众也是非常中肯的，也是非常喜欢他的，毕竟在电视剧中他的演技还是可圈可点的，而且在生活中也是一个低调直爽的一个人在娱乐圈中他的人员还是很不错的，所以很多女明星对他也是给予高度的评价，由此也可以看出张艺兴的品德是值得肯定的。特别是在他婚后的生活当中，很多网友对他的关注度也越来越高。就在前段时间，张歆艺也在个人的社交平台上发布减肥成功的消息，露出自己的腹肌，很多网友一看真的是不敢相信自己的眼睛。要知道很多女生能够成功减肥，靠的不光是坚强的毅力，更重要的是要磨练自己的意志，去完成每天的任务和工作，这是一个最强的体能和意识的完善。很多人也非常佩服他的这种行为以及自律的习惯。就在晚会上的演出中，也是大胆的秀出自己的完美身材，不仅颜值没有掉落，而且身材也保持的越来越好，可以说让很多人为之羡慕。其实受到明星自律靠的不光是每天的日程安排，还是要靠自己的顽强意志去完成每一项工作。把每一个计划和时间节点安排的井井有条。哪些时间段应该做哪些事情都是必须要完成的，不能由于今天的身体或者是其他心理上的原因去打乱自己的节奏，那么这样的结果是不会因自己满意的。所以从明星的自律上看，我们年轻人也更应该去多多学习，让自己的生活每天都充满充实感。

看到张歆艺的腹肌了，美丽有自律的张歆艺对自己有多狠？

不是一般的狠，如下细说：一、管住嘴，迈开腿。张歆艺由于生娃母乳喂养，一直没有好好打理身材，从而被网友嘲讽，什么难听的话都说出来，就不要说跟风瞎BB的营销号。那是无限把张歆艺身材放大，好像明星就不是人，怀孕生子也必须保持自己美哒哒的形象，身材也必须不能走形？凭啥？这些质疑的人，我看指定脑子有点毛病，不懂母乳喂养的麻烦去查查资料，再怼人，行不？这不，张歆艺顶住压力，直到孩子结束母乳，她开始有计划的减肥。不得不说，女人为美狠起来，真的没有其他人什么事情，张歆艺愣是半个月瘦20斤，你敢信？她为此付出的汗水，我心里寻思估计可以下一场大雨吧。其实张歆艺的方法很简单，就是对自己狠，什么高热量、糖、饮料之类都列入黑名单。每天按时做瑜伽，脸上的汗水如同淋了一场大雨，大滴大滴往下流。再说白点就是管住嘴，迈开腿的课代表，这种自律不是一般人能坚持下来。按照张歆艺说法，她跟朋友外出吃火锅，人家在吃肉，她在吃菜，人家在喝饮料，她在喝白开水，人家在逛街购物，她在健身房汗流浃背，人家在吃丰盛晚餐，她在吃蔬菜沙拉......这下你明白，为啥她能创造出半个月减20斤，后面能减肥成功，身材A爆了吧。你瞎BB说她胖成猪，估计人家都会建议你去配眼镜，什么眼神，明明就是一个拥有六块腹肌的美少女，瞎说啥呢？二、作息规律，早睡早起。张歆艺的恢复身材之后，网友纷纷漏出羡慕的小眼神，黑张歆艺身材的喷子一夜消失，留下都是跟张歆艺讨要减肥小妙招，想让自己变得美起来。张歆艺也大大方方分享自己减肥过程，其中提到一句：“......好好睡觉生活规律也是必要的......”从这句话，我们就应该明白，想拥有一个令人羡慕的身材，除了运动，控制饮食，规律的生活习惯是很有必要的。你可以试着想一下，你天天锻炼身体，吃苹果蔬菜，可是每天熬夜嗨到凌晨二三点，相信不用一个月，你就垮了，整个人跟焉了白菜一样，容颜憔悴跟大妈一样，精神状态跟网瘾少年一样。就拿我堂姐来说，她生完娃之后，整个人跟吃了发酵粉一样，体重蹭蹭的上涨，加之为了母乳，忍着不减肥，一年体重都保持在150斤。好不容易娃可以戒母乳，家婆和老公齐上阵，说什么你这样很好，减肥娃就要吃奶粉，家里开支变大，而且对娃不好，戒奶至少也要等到娃3岁之后，我堂姐就两个字拒绝，给娃买奶粉。之后天天坚持跑步1个小时，强迫娃养成11点前睡觉，尽量晚上不起床喂奶。开始的半个月，堂姐被家婆，老公说狠心，为了自己不顾娃。可是半年之后，娃乖乖的睡觉，大人都解脱，堂姐找了一份好的工作，身体恢复比没有生娃要好，这下质疑声统统不见，剩下都是赞美声。每当有宝妈问及减肥秘籍的时候，堂姐就一句话：”除了运动量要达标，每天要休息好，心情好，身材自然就好了。“三、做一个自律的人。张歆艺的减肥过程，看似很简单，但是贵在需要自律，假如她不自律，根本做不到。就单单每天的运动，怎么看怎么觉得枯燥无味，关键还累，就不要说天天晚饭不吃，就吃蔬菜沙拉，对一个人考验是非常大。划重点：她坚持下来，没有任何废话，默默给自己定下目标，朝着目标前进，从而有我们现在看到的身材一级棒的张歆艺，不得不感叹一句：想要美丽，先学会自律吧。你也不要指望，三天打鱼，两天晒网，能拥有张歆艺的魔鬼身材？做梦比较快！请记住好的身材贵在坚持，贵在自律，贵在对自己狠的下心。就如同张歆艺说的一样：”去热爱你的生活吧，生活会交给你所有，将来在工作中都用得上。“四、最后：希望各位小伙伴能接纳真实的自己，跳出自己的舒适圈，从而改变自己，实现人生价值。也希望各位小伙伴都能成为自律的自己，活成自己喜欢的样子，不管人家怎么说，坚持下去，总有一天会拥有开挂的人生。

张歆艺产后发胖被网友嘲讽，女明星怀孕依旧要美是一种流行趋势吗？

在娱乐圈中不知道从什么时候开始女明星生孩子的风气变得越来越怪了，在这些女明星怀孕的时候完全看不出来她们怀孕了，照常工作不误，在产子之后身材恢复极快，不坐月子迅速出来捞金。杨颖和黄晓明结婚后，有了两人的爱情结晶，怀胎十月生下了小海绵，却在第二天就出院了，出院时身材纤细，一点都不像是刚刚生过孩子的人，杨颖穿着长靴短袖，打破了人们对于产后要包裹严实不能见风的印象，在产后一周更是和婆婆出去逛街。所有后来网络上传出来杨颖找人代孕的事情，杨颖和黄晓明两个人不得已发出了杨颖的孕妇照，却还有人说照片是P的。娱乐圈中的小花旦们还有杨幂和戚薇。杨幂在怀孕的时候还在拍《小时代》，如果她没有告诉所有人，根本都没有人知道她怀孕了。戚薇的速度更快，戚薇在结婚前就怀孕了没有人知道，怀着孕的戚薇还在拍mv上蹦下跳，快速产子后就出来参加活动了，完全没有坐月子，但小lucky还是特别的可爱的。谢娜在积极备孕的时候就停下了所有工作，消失在大众的眼前一年多的时间，怀孕生子，足足胖了几十斤，坐了月子养好身体才复出，被网友笑称这才是普通人的怀孕过程。谢娜在产后复出参加《快乐大本营》的时候，说出来自己怀孕的艰辛人们才知道，女明星和普通人也是一样的。因为娱乐圈的这种怪象，张歆艺在产子后发胖却被网友嘲笑了，我实在是不懂这有什么好笑的，请尊重每一个母亲。

张歆艺生产后被网友群嘲很胖，女性非得时时刻刻保持好自己的身材吗？

女人的身材好不好直接关系到一个女人的幸福指数，很多女人为一个肥字痛苦不已，这个时代对胖子真的很不宽容。把老公打扮得像王子一样，把女儿打扮得像公主一样，却把自己弄成保姆一样，大家可以想想王子跟保姆是不是有差距。所以女人不管你有多忙，还是千万记得要打扮自己，让自己变的更好才能拥有更好的东西。不知道大家还有没有印象，像我们小时候开家长会，我们都会有选择是叫妈妈去呢还是叫爸爸去，是看妈妈形象好呢还是爸爸的形象好所以才选择谁去，最主要的原因是不想父母给自己丢脸，自己也有面子，所以现在我们的孩子也有跟我们一样的想法。女人是不是总觉得衣柜里少上一件衣服?身材不好的女性朋友老是拿着钱也买不到满意的衣服，老是说衣服不好看，不适合自己，却从来没有想过是自己身材不好，饺子不好吃不是皮的问题是馅的问题。一个好的身材哪怕穿30元的衣服也可以穿出100元的价值1千元的感觉，不是吗?在如今的各行各业竞争当中你们有没有发现一件奇怪的事情，就是形象走在能力前，如果今天来了两个业务员，一个形象好穿着得体，一个不修边幅体态臃肿，您愿意跟哪个交谈呢?不用说肯定是第一个了。所以对外在形象的打造对事业很有帮助的。

张歆艺带走《乘风破浪》的辣椒，她为何会有如此举动？

因为这盆辣椒是张歆艺在这个节目当中自己亲手剥下的种子长成的。对他来讲是有一定的价值和意义的，毕竟看到自己从种子的播种到如今长到这么大也是很用心的去呵护的，而且带回家也是能够让自己的这一段经历是充满着回忆的，而且这盆辣椒以后也能够真的长出辣椒还能摘下来做饭吃。乘风破浪的姐姐这个节目在录制的过程当中是让每一位姐姐都挑选自己想要种植的蔬菜种子，并且播种下去，看下自己离开的时候，这些种子究竟长成什么样子，而张新义选择的是辣椒，而他现在已经离开了并且把自己种下的辣椒也是直接带走，其实他有这样的举动也是能够理解的，毕竟这盆辣椒是他自己亲手种下去的，而且也代表着他在这个节目当中的成长和经历也是伴随着种子不断的提升的。最主要的是他种的辣椒确实是长大了很多，感觉再过一段时间就能够真的长出辣椒，这样的话，这盆辣椒就能够成为餐桌上的美食。不仅仅是能够成为食物，更重要的是自己亲手播种的带走，也算是让自己在这个节目当中的旅途写上完美的句号。也觉得张歆艺这样的做法也确实是很可爱，虽然不知道前因后果的人会觉得把辣椒带走的行为有点搞笑，但对于从种子播种到长这么大，并且过程细心呵护的张歆艺来想带走这盆辣椒，更多的是伴随着这段美好旅途的一个记忆。而且在张歆艺把自己的辣椒带走之后，徐梦桃也是喊话要把自己种的生菜带走。因为从种子到长这么大的过程，对于他们来讲是有意义和价值的，也是能够见证他们在这段旅途当中的成长。最主要的是对他们来说在生活当中很少有机会去种蔬菜，并且看着它长这么大。

张歆艺带走《乘风破浪》的辣椒，她在节目中的表现如何？

张歆艺带走《乘风破浪》的辣椒，在节目中表现其实比较一般，主要有两个原因。一、没有突出自己。张歆艺来参加这一季的浪姐并不意外，毕竟张歆艺这两年确实没有什么曝光率以及好的作品，而张歆艺本人是想要抓住救命稻草的但是显然在节目中的表现非常一般，也并没有引发什么关注度。其实这一季的浪姐关注度确实一般，张歆艺各方面都没有那么出彩，不论是唱歌还是舞蹈，所以显然得不到关注。第一季浪姐中大家都非常努力，对于姐姐们来说每一次舞台都非常珍贵但是这一季显然很多姐姐是来玩票，想要红又不付出努力。所以显然得不到关注，张歆艺没有什么记忆点，那么凭什么火呢。二、性格不讨喜。其实张歆艺一直都非常大大咧咧，这是很多人都有目共睹的，毕竟张歆艺被大家称作“二姐”可是一直保持这样的性格，观众未必喜欢，很多观众还是希望能够看到张歆艺的转变但是显然没有感受到，在节目中也没有那么努力，再加上节目剪辑各种情况，这档综艺整体翻车了。如今节目也即将结束。张歆艺确实比较一般，未来想要碰到这样好的机会很难，当然对于张歆艺来说玩的快乐也是值得的，毕竟对于张歆艺来说这是第一次，即便离开了这个舞台，她依旧还是有资源的，只不过来参加一档节目就应该拿出自己最好的状态，这样也不枉到此一游，也希望张歆艺能够明白吧，毕竟自己没有什么记忆点，在节目中也没有什么人气，也需要通过一些努力让观众对自己有一个更加深刻的了解，不然真的白来参加这样的节目了，而且机会有限。

产后高圆圆照首曝光，为何明星产后恢复如此之快？

当高圆圆在北京产女后又一次出现在大众视线前时，人们不禁惊叹高圆圆身材的恢复实在是太好了。很多人都很奇怪为什么这些女明星产后的恢复都那么快呢？像我们普通人生完孩子后不仅要做月子，还要小心的呵护，即便如此还会在肚子上留下一层层的彦辰纹以及各种产后的疾病。那么明星为什么能够在产后快速的恢复完美身材，而且参加活动呢？这是因为他们是有科学专业的产后恢复指导的明星，在财力方面是非常的雄厚，他们用着高出常人许多的经济实力，能够请许多的私人营养顾问和健身教练，也能够向专家询问产后恢复项目的指导。我们普通人虽然做不到明星那样细致的保养，但是也是需要在产后对自己的身体多加爱护的，比如说我们在饮食方面要注重营养均衡，粗粮，米饭蛋白质都是必不可少的。而刚生产完的孕妇也是需要补充叶酸这种物质，许多蔬菜中都富含大量的叶酸。再者就是需要在生产过后做一些适量的运动，有些孕妇生完孩子后就不喜欢运动，认为这样做会对自己的身体不好，给老年生活留下病根。而有一些人生完孩子后忙于照顾自己的孩子，无暇顾及身材的恢复，结果导致了皮肤的松弛。其实如果在膳食和运动上做好文章的话，我们是很容易在产后恢复原本的身材的，不要被网上的那些夸张言论所吓到而畏惧生孩子。

高圆圆产后首次晒照，身材依旧纤细，还有哪些产后快速减肥成功的女明星？

其实很多人对于明星生完孩子，恢复身材都是特别感兴趣的，毕竟能够有这么快的速度真的是让人特别的羡慕，就拿高圆圆来说吧，前一阵子才生完了孩子，而且在最新的晒照期不难发现，其中的身材已经恢复了以前的身段了，就好像没有任何变化似的，完全看不到一点长胖的痕迹。不过在整个孕期当中，高圆圆在大众面前的露面都是非常少的，让人完全看不到怀孕长胖是什么样子，不得不说保密工作做得挺好的。说起来娱乐圈里面有很多明星，身材恢复都是非常快的，比如杨幂才刚生完孩子满两个月，就迅速参加时装周，身材简直好到爆，所有的曲线让人一览无余，简直是天生的好身材，可以说基本没有任何发胖的痕迹。然后就是颖儿，我知道我之前的她拍摄电视剧是非常胖的，可是减肥成功之后，哪怕结婚生子都没有长胖过，足以证明自律心是有多强大了，甚至在月子里就开始疯狂的减肥节食，导致后期的时候就完全瘦瘦的，一点都没有发胖。 其实很多明星能够有这么好的瘦身状态，也是因为对自己比较狠，娱乐圈里面主要是靠脸蛋和身材吃饭的，如果这方面做不到保养和规划的话肯定是不行的，毕竟粉丝和观众看的也就是这个瘦的状态，因此很多明星们刚生完孩子没几天就开始拼命的减肥，就是给所有的人呈现最佳的瘦身状态。

吉娜怀孕6个月没变化，娱乐圈的明星开始和肚子较劲了吗？

并不是明星和肚子较劲，而是明星们很羡慕吉娜的身材。吉娜怀孕6个月了，但是她的腰身没有很大的变化，除了穿衣服有点宽松，她的生活方式也没有多大的改变，整个身材看起来还是很有纤瘦感，因为在娱乐圈对女星的要求都是很高的，这样怀孕还拥有着这样的好身材是让很多的明星都非常羡慕的。吉娜的肚子也轰动了娱乐圈，也因为肚子再一次上了热搜，可以说她真的是有热搜的体质，因为怀孕腰身没有变化也能上热搜，虽然她的身材保持得很好，但是各个人的体质不同，这种身材还是不能强求的。一、大家很羡慕吉娜的身材娱乐圈对于女星很苛刻，所以她们都希望自己能有一个很纤瘦的好身材，而往往怀孕生子会让她们失去这样的好身材，所以有的明星很惧怕生孩子，生孩子对她们身材的影响很大，也很容易影响事业，所以吉娜的身材让她们很羡慕，如果有这样的身材就不会影响到事业。二、不要强求好身材其实各人的体质都不一样，有的人吃什么东西都不胖，有的人喝凉水也长肉，所以不能为了好身材就不吃不喝了，这样对胎儿的影响是很大的，而且对于自己的健康也有很大的威胁，吉娜的好身材是因为她体质原因，这样的好身材是不可强求的，还是因为顺其自然比较好。三、调整生活方式和饮食结构才行健康对每个人都很重要，即使要减肥也要在保证健康的前提下，所以明星们即使很羡慕吉娜的身材，也要根据自己的体质来安排合适的减肥方法，比如调整自己的生活方式和饮食结构，结合适量的运动，才能拥有一个纤瘦又健康的身材。

张歆艺不敢要二胎的原因是因为生活压力大，女明星也会有普通人的烦恼吗？

娱乐圈是一个更新换代比较快的一个地方，当逆不努力，或者表现差的时候，就会被淘汰，从而被更加优秀的人代替，对于女明星来说，如果他们回去生孩子，在这一年甚至是半年的时候，他们就会被一部分遗忘，她们的资源也会因此而减少，这对他们是非常不利的。一、怀孕生子影响事业我们都以为女明星，吃最好的食物，穿最好的衣服，过最好的生活，认为他们是这个世界上最幸福的女人，再者，他们挣钱很容易，生一个二胎，很容易养，但是，张歆艺也说，她生第一个孩子的时候，就因为怀孕生子，失去了好几次机会，有些人甚至拒绝与她合作，这种现象在娱乐圈里面是非常普遍的。二、没有时间陪伴孩子我们看到一谐明星，每当拍戏的时候，就会在剧组待上几个月，为了不影响整个拍摄进度，他们又不能经常请假，如果有了孩子，他们根本没有时间照顾，只能把她们丢给父母，由于父母年岁已经很高，他们还特别不放心。三、经纪实力不被允许明星养孩子，跟普通人养孩子是有点不一样的，他们需要让他们上最好的学校，由于周围都是有钱人，他们所接触的东西也是不一样的，为了让孩子跟上他们的步伐，他们也必须付出一部分金钱，但是，由于他们挣钱也不容易，负担的项目又很多，对于养第二个孩子，也是非常吃力的。其实，对艺人来说，他们也是普通人，也需要面临很多问题，，也需要照顾自己的家庭，艺人只是他们的一个身份，演员也仅仅是一份职业，我们能做的就是好好多关注作品，少关注私生活，给他们足够的空间。

袁弘偷晒张歆艺健身照！四肢纤细马甲线明显，语气骄傲羡煞旁人

11月8日，袁弘在自己的社交平台偷偷晒出了老婆张歆艺健身的照片，称自己"冒死监督"她减肥，还问网友他"媳妇美不美"？语气似乎有点小骄傲。

张歆艺也确实值得老公为她感到自豪，从照片中可以看到，张歆艺素颜出镜，皮肤紧致，马甲线明显，四肢纤细，没有一点儿生育后的臃肿感了，状态非常的好。

同样被观众"嫌弃"过微胖的蒋欣，看到张歆艺减肥成功，也忍不住为张歆艺打call，称赞她"厉害的不得了"。

有张歆艺作榜样，估计微胖明星们也能看到减肥成功的希望了。

张歆艺的好状态不但好友羡慕，网友也是纷纷在线求带，问张歆艺是"怎么做到的"，想让她"出个教程"。

不过，还有网友把重点放在了袁弘的秀恩爱上，自愿称"这碗狗粮我干了"。

张歆艺的胖不但被老公"嫌弃"，还曾被好友调侃。在录制某节目时，她与华晨宇进行网络视频通话，却被华晨宇喊话"你不要再胖了，姐"。

不过还好，张歆艺与袁弘都健身成功了。袁弘他半个月就练出8块腹肌，而张歆艺也在半个月内瘦身20斤，真的是羡煞旁人。

最好的婚姻莫过于两人相伴着一起变得美好，袁弘和张歆艺做到了。不嫌弃而相互鼓励，不埋怨而相互加油，真心地希望他们幸福的一家三口能越来越好。

袁弘晒张歆艺腹肌照，他们的爱情有多甜蜜？

袁弘在自己的社交账号上发表了张歆艺的腹肌照，并骄傲的配文道：就说我媳妇儿美不美？厉不厉害？不少网友在看到照片之后纷纷调侃袁弘，看来确实有在好好监督张歆艺减肥啊。都知道张歆艺自从生完宝宝，就胖了好多，甚至很多次都被他人嫌弃，所以如今能够下定决心减肥，想必一定是因为有袁弘在一旁好好监督。从这件事就可以看得出这两个人的爱情有多么甜蜜了，简直让人羡慕极了。1、两个人一起变更好，互相包容和扶持虽然两个人在一起之前都经历过很多事情，但是好在张歆艺没有放弃自己，终于遇到了属于自己的白马王子。本来有很多人都不看好这两个人，但是他们就是做到了，做到了让所有人都羡慕。在我看来最好的爱情就是两个人一起变得更好，而他们两个人就是这样，一路互相包容和扶持，一起走的更远。2、付出是相互的，两个人一心一意对对方好大家都说张歆艺太幸福了，找到了这么爱自己的袁弘，但是其实袁弘也很幸运，因为张歆艺对袁弘的爱，一点都不少。为了让剧组对袁弘更好一点，张歆艺买了那么多吃的去剧组探班，给袁弘去疏通关系。为了让袁弘更安心的去忙事业，张歆艺放弃自己的事业，安心在家带孩子。付出是相互的，两个人一心一意对对方好，眼里也只有对方，怎么能不让人羡慕呢。以前一直觉得这个世界上不会有这么浪漫的爱情，但是在看到张歆艺和袁弘之后，我相信了这个世界还是有那么一个人，会全身心爱你，会给你所有你想要的东西。希望张歆艺和袁弘能够一直幸福下去，也希望大家都能够遇到自己的命中注定。