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我要瘦身体

运动减肥法：
运动减肥法讲究的是科学，坚持的运动方法，首先早晨你要早起，然后首先活动下自己的筋骨，等全身开始有点发热的迹象的时候现在可以开始跑步了，跑步的时候不适宜大步跑，也不适宜快跑，要慢跑，因为慢跑可以长时间的消耗留在自己体内的脂肪，而短跑，快跑只是会使自己肌肉呼吸作用产生乳酸，不仅难以消化，更不能达到消耗脂肪的目的，所以跑步必须慢跑。类似打篮球，打羽毛球等运动必须坚持，可以合理的定个时间，每天的下午或者每天的早上起来进行这类运动，在运动的时候要长时间的左跑又跑，不是站在原地等待篮球或者羽毛球，要主动的运动，这样坚持才会更好地减肥，我打篮球坚持了3年，从原先的不会打球到最后的精准投篮，都是我自己的努力，所以运动减肥是一个长期的过程，等你减肥之后一定要继续坚持，否则会严重的反弹，像NBA的球星一样，打篮球的时候拥有魔鬼的肌肉身材，一旦退役不坚持锻炼，很容易发胖，身材走样。
跑步的时候要慢跑，不要追求跑的有多快，要追求跑步的时间，每次跑步最好在40分钟以上为最佳，不仅可以锻炼身体，还可以消除脂肪。
打篮球：主要以平时的锻炼为主，可以进行力量锻炼和灵活性的锻炼，锻炼肌肉，俯卧撑等运动，都是锻炼篮球所必备的运动，要想打好篮球就先锻炼好身体，这样不仅可以篮球打得很棒，也可以锻炼身体，燃烧脂肪。
打羽毛球：打羽毛球也是需要时间久一点，不要打几拍子，喘气了就停下不打，长时间的打羽毛球可以锻炼身体的协调性和肺活量，另外左跑右跑的同样可以达到燃烧脂肪的目的，最后成功减肥。

我要减肥网的减肥频道

减肥资讯：提供最新的减肥瘦身资讯，让您在家就可尽知天下减肥的新闻。减肥食谱：全面介绍引起肥胖的食物和可以减肥瘦身的食物，科学安排一日三餐以及瘦身的食谱。运动减肥：生命在于运动，运动即可减肥又可健身，慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。局部减肥：主要介绍身体各部位的减肥瘦身情况和一些常用的减肥方法。瑜伽减肥：介绍瑜伽常用姿势的瑜伽操，由内而外健康轻灵，促进代谢循环，轻松打造易瘦体质。减肥经验：介绍一些减肥成功人士的减肥经验，给减肥的朋友一个学习的榜样。减肥产品：介绍一些常用的减肥茶、减肥药剂、比如左旋肉碱等。减肥常识：介绍一些减肥过程中要注意的常识性的知识，以免误入减肥误区，危害身体。减肥工具：介绍一些减肥时常用的表格或者运动器械等。明星减肥：明星是广大人群的模仿对象，特别是女明星，介绍他们的成功减肥经验等。

爱美女性网的发展简史

爱美女性网自成立以来，一直秉承服务女性情感的建站方针，经过多方调研，先后进行了多次调整，让网友可以体验一站式的浏览、参与和互动。爱美女性网全面地向女性朋友提供生活空间中的多元化信息，女性的服饰、美容、美体、情感、星座是爱美女性网重点打造的女性生活五部曲。在线的内容服务和落地的生活服务更是深入到女性情感的点点滴滴。

河南健康网是河南最大的健康类网站吗？

　　主要是关于健康话题的新闻，不算时事新闻.

　　2010年9月份，河南健康网再次改版成功。改版之后的网站栏目更多、内容更丰富，在访专家、访科室等栏目的基础上，新增加访医院 访药企 访药店等众多栏目。为网站与群众、网站与医生、医生与群众三方面搭建了一个交流、互动的平台，进一步拉近了医生和患者之间的距离，从而为患者及其网友提供更加方便、快捷的医疗健康咨询，这些都将更好的为郑州以及河南九千九百万人民服务。同时，改版之后的河南健康网版式更加新颖，颜色搭配更加合理，给人以耳目一新、达到赏心悦目的效果。

　　目前，河南健康网已成为在医学专业领域进行企业形象宣传、医药商业信息查询的专业网站，是广大网友、医务工作者的良师益友，是医疗、卫生信息领域的一颗新星。

　　河南健康网创建于2001年，是联合河南电视台《卫生与健康》栏目、《都市健康》以及《传媒周刊》等多家传统媒体的医疗健康栏目及省内多家医疗机构共同合作创办的专业的健康咨询网站。始终以提高生命质量，关注大众健康为服务宗旨，以报道卫生新闻、洞悉医疗动态、传播健康资讯、关注百姓健康为主要内容，为九千九百万河南人民搭建一个医院和群众、医生和群众的交流平台，树立健康理念、营造健康氛围，共同创建和谐社会。

　　河南健康网给大家提供了一种全新的、方便、快捷的医学信息获取手段，为广大医务工作者、患者、企业、网友提供一个学术探讨、经验交流、信息沟通、互相促进、共同提高的平台。

　　河南健康网秉承共享知识、信息与财富的经营思路，专注于医学、健康信息化建设，依靠雄厚的技术实力、科学的经营管理模式、广泛的医学合作、借鉴相关领域建设的成功经验，不断扩大网站在医学健康信息领域的影响力，为形成新型的医疗信息产业，全面推进我国的医学信息化建设做出贡献。

河南健康网的简介

河南健康网是联合河南电视台《卫生与健康》栏目、《都市健康》以及《传媒周刊》等多家传统媒体的医疗健康栏目及省内多家医疗机构共同合作创办的专业的健康咨询网站。以提高生命质量，关注大众健康为己任，报道卫生新闻、洞悉医疗动态、传播健康资讯、关注百姓健康，为河南人民搭建一个医院和群众、医生和群众的交流平台，树立健康理念、营造健康氛围，共同创建和谐社会。通过媒体互动，以传统媒体带动网络媒体、以网络媒体宣传传统媒体的方式，达到共赢互利之目的。 河南健康网给大家提供了一种全新、方便、快捷的医学信息获取手段，为广大医务工作者、患者、企业、网友提供一个学术探讨、经验交流、信息沟通、互相促进、共同提高的平台。河南健康网已成为在医学专业领域进行企业形象宣传、医药商业信息查询的专业网站，是广大网友、医务工作者的良师益友，是医疗、卫生信息领域的一颗新星。河南健康网秉承共享知识、信息与财富的经营思路，专注于医学、健康信息化建设，依靠雄厚的技术实力、科学的经营管理模式、广泛的医学合作、借鉴相关领域建设的成功经验，不断扩大网站在医学健康信息领域的影响力，为形成新型的医疗信息产业，全面推进我国的医学信息化建设做出贡献。

华为nova5pro如何进行录屏？

方法如下：
一、使用快捷开关录屏
1、从状态栏向下滑出通知面板（可继续下滑），点击屏幕录制，启动录屏。
2、点击屏幕上方的红色计时按钮，结束录屏。
3、进入图库查看录屏结果。
二、使用组合键录屏
同时按住电源键和音量上键启动录屏，再次按住结束录屏。
三、使用双指关节录屏
1、使用指关节前，请进入 设置 > 辅助功能 > 快捷启动及手势 > 录屏 ，确保录屏开关已开启。
2、双指指关节稍微用力并连续快速地双击屏幕启动录屏，再次双击结束录屏。
四、边录屏，边解说
录屏时，您还可以开启麦克风，边录屏，边解说。
启动录屏后，点击麦克风图标让其处于开启状态，就可以同步记录声音。
当麦克风图标处于关闭状态时，此时仅可以收录系统音（如：音乐）。如您不想收录任何系统音，请在录屏前将手机调成静音并关闭音乐等媒体音。

vivo手机相机设置在哪里

建议进入手机相机界面，点击右上角上方“设置”图标，进入设置界面，进行设置即可。若需要获取相机相关权限的话，可尝试按照以下方式操作：Funtouch OS 3.0之前版本：建议进入i管家--软件管理--软件权限管理--使用摄像头中将对应的软件开启即可Funtouch OS 3.0之后版本：可以在手机设置--更多设置--权限管理--权限--使用摄像头中将对应的软件开启即可可以进入相机点击右上角的三点图标，再选择相应的功能进行拍照。后期采用Funtouch OS3.0的机型，可以进入相机点击右上角的设置图标调节相机相应的参数，点击上角的方形图标即可选择相应的相机功能进行拍摄。首先打开手机上的相机，然后将相机里如图所示的小箭头向上拉取开启专业相机模式。开启专业相机模式后下面就会增添一行参数，如果没有了解过的话是看不懂这些参数的意思的，第一个表示的是测光模式，分为矩阵、中央重点、点测光三种模式，根据名字，可以想到是根据画面测光的分配不同而区别的，矩阵模式是均匀分配，中央重点则是将最大的测光比重分给了中央的2/3区域，点测光根据画面测光点附近光线分布情况进行分配。而第二个参数“ISO”表示的是感光度，感光度越高，画面噪点越高，但是更有利于捕捉影像，需要根据现场环境选取最适合的感光度。而第三个参数“s”表示的是快门时间，对于运动较快的影像或者需要捕捉某一瞬间的画面我们最好选用低快门时间，快门时间越长受到手抖的影像就越大，在1/15往往就需要使用三脚架加以固定了。参数“ev”表示的曝光补偿，如果要增添画面亮度的话就选用大于0的数字，数字越大，亮度越高，想要画面亮度变暗的话就选择数字小于0的数，负数越小画面越暗。下一个参数“AF”则表示的是对焦方式，从左到右三种对焦方式分别是单次自动对焦、连续自动对焦、手动对焦。三种对焦方式中，前两种分别适用于拍摄静止和运动中的景物，而手动对焦方式没有经验的话不建议采用，调成手动对焦方式后可以通过滑动上面的进度条手动改变焦距。而最后的“AWB”表示的是白平衡，就是调节日光灯、阳光、阴天等模式，比较简单。

vivo手机照片如何压缩变小200kb

亲，您好，本次将由我为您解答，请耐心等待一下哦。[微笑]
手机照片压缩大小步骤如下：

1、首先进入“文件管理”，点击“分类”，找到“图片”点击进去；

2、进来之后选择要做成压缩包的图片，然后点击“更多”；

3、选择第二项“复制”，之后会自动跳至保存的地方，选择SD卡；

4、然后点击更多，选择“新建文件夹”，并且命名；

5、之后把图片粘贴到新建的文件夹里面；

6、返回到文件的页面，长按“做成压缩包”的文件，点击“更多”，然后“压缩”即可。【摘要】
vivo手机照片如何压缩变小200kb【提问】
亲，您好，本次将由我为您解答，请耐心等待一下哦。[微笑]
手机照片压缩大小步骤如下：

1、首先进入“文件管理”，点击“分类”，找到“图片”点击进去；

2、进来之后选择要做成压缩包的图片，然后点击“更多”；

3、选择第二项“复制”，之后会自动跳至保存的地方，选择SD卡；

4、然后点击更多，选择“新建文件夹”，并且命名；

5、之后把图片粘贴到新建的文件夹里面；

6、返回到文件的页面，长按“做成压缩包”的文件，点击“更多”，然后“压缩”即可。【回答】
本次为您解答结束如有疑问请再次咨询。如果不急，请结束订单给个赞！祝您工作顺利，生活愉快，开心每一天哦，爱你么么哒 ！[嘻嘻][嘻嘻][庆祝][庆祝]【回答】

手机如何压缩图片大小jpg到20k

手机压缩图片大小jpg到20k的方法如下：以华为p10手机为例，点击手机屏幕上的“图库”应用。然后打开所想要编辑的图像，点击右下角的菜单选项，接着选择“更多编辑”选项按钮。接下来找到选择项目符号框中的图标，单击点中即可。接下来手机屏幕会弹出右上角的菜单选项，然后选择“设置”选项。在华为p10手机中找到设置界面，点击进入选择“调整图片大小”选项。接下来在华为p10手机中，找到调整图片大小的界面，选择适当的像素点击就可以了。最后在华为p10手机设置中，自动弹出调整图片大小的标志，就可以看到图片的大小已经被修改了。ps压缩使用ps软件对我们的照片进行编辑，我们先将图片插入到ps软件之中，插入以后我们点击悉燃软件左上方的文件，找到另存为web格式，将图片进行保存。这时候我们查看照片的大小就是20kb以下了，如果照余陆燃片大小还是没有变成20kb以下，我们可以再次打开按住shift键滚动滑轮来调节照片的大小，我们可以适当的缩小图片来减小图片内存。我们缩小照片会减小图片的分辨率，按时同时也会减少图片的内存，一寸照片的大小是高170宽130。我们也可以直接调节照片的分辨率来减少内存，这时候竖虚我们就完成了将照片减少到20kb了。

一甜相机可以拍证件照吗

可以的。一甜相机由快手在2018年8月推出，主打高甜日韩系滤镜和元气萌力贴纸，让用户通过自然轻量的美颜特效，轻松拍出日韩大片质感的照片、视频和Vlog。一甜的美颜拍摄技术使用了快手在业内领先的人脸关键点识别、3D人脸重建、AR相机姿态估计、视频美学评估等核心技术，并且结合了AI智能分析匹配、算法推动。一甜相机要传递的不是高级美，而是每一个人都很美的理念，让美没有距离感。拍证件照的注意事项：上衣可以选择穿白色衬衫，显得正式清爽，还能展示颈部线条。衬衫最好带领口，可以把扣子扣上。不要穿V字领或者高领的衣服，不太得体。不要戴着帽子拍摄 。戴帽子显得太过随意休闲，而且焦点都集中在帽子上，喧宾夺主了。建议做个发型，但造型不要太过夸张，什么杀马特之类的。女生前面刘海不要遮挡住眼睛眉毛位置，要露出耳朵，把头发撩到耳后。

一甜相机能拍证件照吗

可以。首先我们准备好这张照片和自己需要的底色，点击打开一甜相机，在底部的功能区向左滑动。找到一甜相机中的魔法抠图功能，然后点击下面的立即试试按钮。手机会自动打开我们的图库，选择图片储存的位置，点击打开需要更换底色的图片。系统会对图片进行自动抠图，构图完成之后，我们点击箭头所指的添加背景按钮。我们在手机存储中找到自己保存的底色，如下图所示，点击选择蓝色，图片自动合成。我们拖动更改图片的位置，然后点击右上角的保存，除此之外，我们还可以对照片进行裁剪。一甜相机app是一款自拍功能非常强大的相机应用，一甜相机安卓版包含时下所有火热的拍摄功能，实时瘦身轻松拍摄出网红大片，并且一甜相机还有非常多有意思的贴纸。一甜相机是款超好用的拍照软件，最新最火的滤镜、贴纸这里都有。一甜相机app随时帮你拍出网红效果的美图，更有自动瘦脸、瘦腿功能。一甜相机软件上除了近100多种免费且好看的滤镜、数十款可爱搞怪的贴纸外，一甜相机更是新增了丰富的人脸动效贴图和脸谱变换功能，加上有意思的边框背景效果，让你和朋友们在一甜相机里玩不停！