美腿袜

袜子什么牌子好？

质量最好的袜子品牌有：1、柯基／CorgiCorgi袜子和针织品自1892年成立以来，工厂已遍布英国威尔士。使用最优良的羊绒及其他纱线，是Corgi时至今日的优良家族传统。2、迪卡侬／DECATHLON迪卡侬，始于1976年法国，是一家在全球生产和销售体育用品的法国企业。排名欧洲第一的迪卡侬不仅是运动用品的设计和生产者，也是全球拥有351家专营运动用品商场的零售商。以其物美价廉在业内著称，一直是运动服饰、装备以及各种创意类运动产品供应商，是初学者和专业运动员选购运动装备的好去处。3、CHUP日本CHUP是“Classical Human’s Universal Peace”的缩写，隶属于日本面料专家GLEN CLYDE，创立于1992年。4、Tabio日本Tabio是日本殿堂级的袜品品牌，成立于1968年，目前旗下拥有靴下屋、TABIO SPORTS、Tabio MEN、TABIO LEG LABO、Tabio luxe等支线。5、SmartwoolSmartWool于1994在美国科罗拉多州的斯廷博特斯普林斯诞生，其产品的核心价值之一在于坚持选用美利奴羊毛。美利奴羊毛具有水气处理、气温调节等功能，是户外运动的理想选择。在过去的数年间，它已占据美国户外袜子市场率达57%，发展至今SmartWool已成为羊毛袜子领域无可争议的选择。6、StanceSTANCE成立于2009年，起初只是一家着眼于极限运动领域的制袜品牌。但随着其独特的360度印染，凭借此迅速打入NBA球星圈子并签下“闪电侠”韦德和“大胡子”哈登作为其代言人，此后更是一发不可收拾，与RIHANA、BIG SEAN、CLSC合作推出联名袜子并顺利与各路娱乐明星、运动达人和美国街头品牌建立良好的合作关系，而后更是拿下了NBA球袜赞助的合同。

什么牌子袜子好？

袜子以下品牌质量最好：1.南极人品牌介绍：成立于1998年是中国最早的内衣品牌之一，首创保暖内衣产品。南极人历经多年的发展，产品线已延伸到家居服、泳装、毛巾、背心、内裤、袜子等。如今，南极人已经成为国民心中经典的内衣品牌，但南极人依旧在不断深耕，为消费者提供更优质的产品，开创了中国内衣行业发展的新道路。2.皮尔·卡丹品牌介绍：源自1950年，是极具原创性和国际化时尚设计风格的品牌。pierre cardin也是法国代表性品牌、服装界成功典范、较早进入中国市场的国际品牌，现由皮尔·卡丹（北京）服装设计有限公司代理销售。3.浪莎品牌介绍：成立于1995年，是中国知名的内衣品牌、中国驰名商标。浪莎主打男女袜子及内衣产品，浪莎内衣现有保暖内衣、无缝内衣、家居服、内裤、文胸等。4.恒源祥品牌介绍：由沈莱舟先生创立于1927年中国上海的服装品牌。产品涵益绒线、针织、服饰、家纺等产品系列，主打产品是保暖内衣系列。5.猫人品牌介绍：品牌创立于1998年，隶属猫人（国际）香港股份有限公司旗下。猫人是专注于研发、生产及销售性感时尚内衣的现代化大型品牌。作为中国性感内衣的领导品牌之一。

医用弹力袜什么牌子好

医用弹力袜牌子较好的有：德国JUZO、德国迈迪等牌子的质量都不错，当然价格也都比较贵，价格有几百元到二千元左右。德国JUZO，型号: 2701这款一级压力标准，材质是莱卡锦纶，价格适中680元可以买到。采用电脑数码控制针织、缝纫和染色。采用软纤维制造工艺，使得压缩服装舒适、透气、耐用。采用圆织工艺，无疑编织，符合人体工程学，更有效，更贴合腿部。可预防静脉血栓形成和栓塞，预防和压迫治疗静脉曲张及水肿。德国Bauerfeind/保而防，型号: microAG-CCL1这款一级压力标准，采用德国医用硅胶，点状防滑设计，防滑效果好，穿戴不错位。不透明、透气亲肤，排湿透气、冬暖夏凉，价格1740元。性价比较高的还有台湾倍适康，价格在150元左右，质量不错，现在好多人在推荐这个品牌的。还有一些价位在中等水平的有瑞士丝维亚、西班牙露瑞斯、英国Altiform爱体肤、德国medi-duomed、台湾中美丽华、美国FUTURO、瑞士维娜姗等，这几个质量都很好的。扩展资料：医用弹力袜分级：一级低压（15-25mmHg）：适用于长期卧床、血栓高发人群的保健预防。一级压力（20-30mmHg）：有潜在静脉疾病的人群，预防其发生，腿部沉重感和疲劳感，怀孕期间轻度静脉曲张，轻度静脉曲张，不出现水肿，长时间乘坐飞机、汽车等。二级压力（30-40mmHg）：·怀孕期间更严重的静脉曲张，静脉曲张伴轻度水肿，出现血栓性浅静脉炎和深静脉炎后，硬化治疗后或外科手术后维持治疗的成功，慢性静脉瓣膜功能不全疾病，直立型/体位型低血压，基础治疗后的深静脉血栓，预防或治疗血栓形成后综合症。三级压力（40-50mmHg）：严重的静脉曲张伴腿部明显水肿，严重静脉瓣膜功能不全，严重溃疡糜烂治愈后，创伤后的水肿，可逆性淋巴水肿患者。参考资料来源：百度百科：医用弹力袜

袜子什么品牌质量最好

袜子以下品牌质量最好：1.南极人品牌介绍：成立于1998年是中国最早的内衣品牌之一，首创保暖内衣产品。南极人历经多年的发展，产品线已延伸到家居服、泳装、毛巾、背心、内裤、袜子等。如今，南极人已经成为国民心中经典的内衣品牌，但南极人依旧在不断深耕，为消费者提供更优质的产品，开创了中国内衣行业发展的新道路。2.皮尔·卡丹品牌介绍：源自1950年，是极具原创性和国际化时尚设计风格的品牌。pierre cardin也是法国代表性品牌、服装界成功典范、较早进入中国市场的国际品牌，现由皮尔·卡丹（北京）服装设计有限公司代理销售。3.浪莎品牌介绍：成立于1995年，是中国知名的内衣品牌、中国驰名商标。浪莎主打男女袜子及内衣产品，浪莎内衣现有保暖内衣、无缝内衣、家居服、内裤、文胸等。4.恒源祥品牌介绍：由沈莱舟先生创立于1927年中国上海的服装品牌。产品涵益绒线、针织、服饰、家纺等产品系列，主打产品是保暖内衣系列。5.猫人品牌介绍：品牌创立于1998年，隶属猫人（国际）香港股份有限公司旗下。猫人是专注于研发、生产及销售性感时尚内衣的现代化大型品牌。作为中国性感内衣的领导品牌之一。

压力袜是什么袜子

随着气温越加的炎热，很多友友们都已经穿着夏装出街，而一些人为了自己的身材穿起衣服来更加的凹凸分明，腿部线条更加的优美，因而大家纷纷穿起了压力袜，下面我就和大家一起看看压力袜是什么袜子吧。 1、压力袜是什么袜子 压力袜也就大家常说的弹力袜，瘦腿什么的用的，这种袜子选用的材质是莱卡、棉纶这些具有弹力性的材料制成的。一般来说压力袜瘦腿不会产生什么副作用，但是穿的时间太久的话可能会阻碍腿部的血液循环，所以建议一天不要穿超过八小时，更不要穿着睡觉。 2、压力袜运动可以穿吗 压力袜运动可以穿吗可以说是时下大家最为关注的问题，因为弹性祙每平方公分的压力值非常高，可紧紧包覆腿部肌肉，走动或运动时，肌肉所消耗的热量会是平时没穿弹性祙的2-3倍，甚至5倍以上，所以可达到快速燃烧脂肪的功效。 3、经常穿压力袜好吗 压力袜虽穿上从视觉上让人觉得瘦了很多，但是这种东西不能常穿，穿的时间太久的话可能会阻碍腿部的血液循环，所以建议一天不要穿超过八小时，更不要穿着睡觉。不过这种袜子对于长时间站立、坐位、重体力劳动者可减轻下肢酸胀不适预防下肢静脉曲张。

压力袜的区别

压力袜和瘦腿袜的本质区别：1.功能上的区别：压力袜是治疗静脉曲张、脉管炎、静脉血栓等下肢静脉疾病的。瘦腿袜是用来瘦腿美腿的。2.压力袜和瘦腿袜的材质不同：压力袜是用杜邦莱卡和棉纶等具有高弹性特殊材料制成的医用弹力袜。瘦腿袜是尼龙丝等普通材料，因此瘦腿袜价格也便宜。3.压力袜和瘦腿袜的单位也不同压力袜是按照压力区分单位的，压力袜一般分为一级压力主要是预防静脉曲张为主；二级压力主要是轻度静脉曲张的治疗和静脉曲张手术后恢复治疗；三级压力主要是重度静脉曲张的治疗。瘦腿袜的单位是丹尼数（D），比如180D、240D、280D、360D、420D等。理论上丹尼数值越大，压力越大。但并非压力越大效果就越好。

静脉曲张袜哪个牌子效果好

这些牌子的静脉曲张袜质量都很好，是静脉曲张袜的十大品牌。迈迪静脉曲张袜，舒尔美静脉曲张袜，可孚静脉曲张袜，爱护佳静脉曲张袜，MD静脉曲张袜。BAUERFEIND静脉曲张袜，OFA静脉曲张袜，GLADSTONE静脉曲张袜，振德静脉曲张袜，脉美静脉曲张袜。说明：避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高，放下的运动，经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环，避免经常提重物，保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加，保持脚及腿部清洁，避免受伤。适当的体育锻炼，在增强全身体质的条件下，可起到加强静脉管壁，长期从事站立工作或强体力劳动者，要穿弹力袜套保护，使浅静脉能处于萎陷状态，长期从事站立工作者，要做工作体操，或能经常走动，至少多做踝关节的伸屈活动。

静脉曲张袜是怎么样的

静脉曲张袜是怎么样的 　　静脉曲张袜是怎么样的？静脉曲张是静脉系统最常见的一种疾病，主要发生在下肢的部位。为了能有效的缓解静脉曲张，于是就有人研究出了静脉曲张袜。下面了解一下静脉曲张袜是怎么样的。 　　静脉曲张袜是怎么样的1 　　 一、什么是静脉曲张袜 　　对于在使用静脉曲张袜的时候，一定要选择适合自身的，千万不能够穿起来的时候不舒服。其实，静脉曲张袜主要是一种能够促进静脉血液回流心脏功能的产品，相当于一张医疗器械的用品。经过相关的研究中发现，这不是一些比较普通的袜子，而是存在着一定的作用，能够在小腿还有肚子附近减到最大的压力，随着压力递减的状态，能够帮助下肢静脉血进行一定回流，有效地缓解或改善下肢静脉所承受的压力，改善好患者的病情。 　　静脉曲张袜有着比较重要的功能，在摸起来的时候会更厚一些，弹力也比普通丝袜大很多，在穿上去之后也会让人感觉到比较瘦。静脉曲张袜有分不同的类型，其中以莱卡、锦纶为主要的材料，按照外形可分为长筒、短筒和连裤袜3 种，其中还有的是防手臂静脉曲张。人们在进行购买的时候，要看清楚，根据个人的需求。 　　 二、选用静脉曲张袜的注意事项 　　1、静脉曲张袜穿着前应注意挑选腿可接受的压力，不可盲目追求高压。长时间穿着不合适的袜子会出腿部肿胀，出现红色疙瘩，并伴随瘙痒症状。 　　2、腿部皮肤病严重者慎用、腿部关节炎症者慎用。 　　3、严重动脉硬化患者、血栓患者禁用。 　　4、袜子穿着前需注意指甲不要划伤袜子。注意鞋子或靴子的扣带和拉链避免刮伤袜子。 　　对于静脉曲张的患者来说，一定要避免长时间的站立的姿势，穿戴着静脉曲张袜能够起到压力梯度的作用，从而可以延缓病情的发展。对于肥胖的患者来说更加容易会发生静脉曲张，因此在平时一样合理搭配饮食不能够吃的太多脂肪含量高的.食物。 　　静脉曲张袜是怎么样的2 　　 一、静脉曲张是什么 　　静脉曲张是指由于血液淤滞，静脉管壁变薄等而引起得到静脉迂曲、扩张。这在身体的哪个部位都有可能发生，其中下肢的可能性最大。同时静脉曲张也是其他病变的一种继发表现。 　　 二、静脉曲张袜是什么 　　静脉曲张袜是一种可以促进静脉血液回流心脏功能的产品，也是一种医疗器械，主要治疗静脉曲张。它不是普通的一种袜子，而是根据力的作用而分布的。它穿上会有一丝紧绷感，但没有其他的不舒服。 　　 三、静脉曲张袜的作用 　　1、它可以在做完下肢手术后，防止静脉曲张嗯作用； 　　2、它可以消除各种手术后的水肿等，促进伤口的愈合； 　　3、它还可以预防长期卧床的病人静脉血栓形成； 　　4、对于长期站立、重体力劳动者也有一定的减轻身体不适的作用。

瑞派乐是哪个国家的品牌

瑞派乐是中国的品牌。瑞派乐传递爱让爱更爱。瑞派乐品牌在互联网上开设了官方旗舰店瑞派乐旗舰店，让广大网民在网上也能买到与瑞派乐实体店同款的商品。瑞派乐品牌自创立至今，深受广大用户们的喜爱，虽然瑞派乐已经取得一些不错的成绩，但并没有放慢前进的步伐，仍在为成为行业中的最顶尖品牌努力。瑞派乐品牌自创立至今，一直努力用高质量的产品与较好的服务对待用户，目前瑞派乐在经营的产品主要有：连裤袜、丝袜、情趣内衣、羊毛衫、卫裤、运动裤、雪纺衫、婚纱、短外套、吊带、背心、美腿袜、仿皮皮衣、唐装、中山装、polo衫、卫衣、睡衣、家居服、羊绒衫、马甲、秋衣秋裤、短裤、西服、羽绒服、真皮皮衣、大码女装、抹胸、少女文胸、衬衫等。根据服装的基本形态分类：1、体形型体形型服装是符合人体形状、结构的服装，起源于寒带地区。这类服装的一般穿着形式分为上装与下装两部分。上装与人体胸围、项颈、手臂的形态相适应；下装则符合于腰、臀、腿的形状，以裤型、裙型为主。裁剪、缝制较为严谨，注重服装的轮廓造型和主体效果。2、样式型将衣料覆盖在人体上，起源于热带地区的一种服装样式。这种服装不拘泥于人体的形态，较为自由随意，裁剪与缝制工艺以简单的平面效果为主。3、混合型混合型结构的服装是寒带体形型和热带样式型综合、混合的形式，兼有两者的特点，剪裁采用简单的平面结构，但以人体为中心，基本的形态为长方形，如中国旗袍、日本和服等。

睡觉前做什么运动能瘦腿

睡觉前做什么运动能瘦腿 　　睡觉前做什么运动能瘦腿，运动有助于身体健康，有的人喜欢在早晨做运动，有人喜欢在傍晚运动，那么你听说过睡觉前做什么运动能瘦腿吗，下面我就来给你介绍一下能廋腿的睡前运动。 　　睡觉前做什么运动能瘦腿1 　　 单脚旋摆 　　1 、靠右侧卧，右脚屈曲，左脚以45度角斜置前方。 　　2、接着左脚提高90度，趾尖向天，停止动作数秒后返回起始姿势，即完成一次练习。重复动作20次，完成后换一边再做。 　　 单腿屈转 　　1、靠左侧卧，左脚屈曲，右脚脚掌搁地并置于左膝前面，蹬直脚趾。 　　2、接着右脚直伸至跟地面平行，再放松脚掌。返回起始姿势，即完成一次练习。重复动作20次，完成后换一边再做。 　　 仰卧蹬腿 　　1、仰卧地上，左脚向上伸，屈膝。放松脚掌及转向左侧，右脚则保持放松。 　　2、伸直左脚，将脚蹬向天花板，即完成一次练习。重复动作20次，完成后换一边再做。 　　 注意事项 　　这一套瘦腿动作不需要花费你很多时间，只需在每天晚上睡觉之前，花十几分钟时间把这一套动作做上一遍或是2遍，长期坚持下去，将会有意想不到的结果 　　 有氧运动也能帮助入眠 　　有氧运动也能帮助入眠，但是上床睡觉前最好还是先静坐或休息，使得心跳频率尽量不要太快。如果真的担心睡前运动，会影响到睡眠品质的话，可以将运动时间提前到晚餐后的一小时。这个时候运动的话，可以将晚餐吃的东西先进行消化，进而避免了脂肪囤积。此外如果平常有很难入眠或是失眠困扰的人，可以在饭后一小时后做强度较高的运动，只要让身体有累的感觉，也可以帮助入眠以及避免失眠。 　　 补充：改变睡姿 蜕变美腿的秘诀 　　水肿的主要原因为血液循环不顺，导致水分囤积在皮下组织。工作需久站、久坐，以及长途飞行后都会产生水肿。而睡觉使用脚枕和穿美腿袜能有效促进血液循环。 　　 （1)脚枕 　　睡觉时，用抱枕或将毛巾卷起来，置於膝盖下方，将双腿垫高吧。除了能促进血液循环、改善水肿以外，还能舒缓疲劳。 　　 （2)美腿袜 　　美腿袜在药妆店都能买得到，白天、就寝时都穿著的`话，隔天早上应该可以明显感觉到双脚轻盈许多。由于就寝时血压会下降，如果穿著强度过强的商品，反而会带给双腿负担。建议选择20mmHg以下的弱压、极弱压皆可。 　　 睡姿也很重要 　　每个人的睡姿都不一样。虽然以舒服放松为首要考量，但以打造美腿的角度来考量，睡姿以“仰睡”为佳。 　　趴睡或是侧睡，不光是会造成身体歪斜、O型腿，因为脸侧趴，增加和枕头摩擦，进而导致皱纹及松弛产生。妥善利用晚间的睡觉时间，帮自己打造一双美腿吧！ 　　怎么样？看了以上对这个问题的介绍，相信大家都已经明白晚上睡觉前做什么运动能瘦腿了吧！相信您只要在睡前做上几次，一定会有改变的哦。最重要的是，持之以恒是关键。千万不要半途而废哦。要知道，坚持就是胜利。我在这里祝您身体健康，家庭幸福。 　　睡觉前做什么运动能瘦腿2 　　 可以瘦腿的方法。 　　瘦腿秘诀1、干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。 　　2、揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。 　　3、扭膝：两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。 　　4、扳足：两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次~30次。此法能练腰腿，增脚力。 　　5、轮蹬：坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。 　　6、搓脚：双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。 　　7、暖足：俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通 　　其实大家想要瘦腿并不难，只要跟着我上面说的做，并且坚持下去，相信过一段时间以后，大家一定能够如愿以偿。多做运动总是好的，但是大多数女生却不像男生那样喜欢运动，所以是自己腿部越来越粗也是正常的，所以建议大家平时还是多多锻炼吧！ 　　 睡前瘦腿运动 　　 1、英雄坐姿 　　跪坐，膝关节并拢，双脚分开与骨盆同宽，脚尖指向身体正后方，臀部落向双腿之间地面，上半身保持直立，保持3-5分钟。 　　 2、高强度拉伸 　　跪卧，双手和膝盖支撑地面，左腿向前伸展，脚跟接触地面，脚尖用力回勾，双手慢慢向前移动，向脚尖方向拉长脊柱，保持1分钟。 　　 3、上伸腿式 　　屈腿仰卧，手臂打开与肩平行。左腿向上伸直，保持1分钟。用脚尖画圆活动脚踝。正反两个方向各1分钟，然后换右腿重复此动作。 　　 有效瘦腿小方法 　　 1、冷热水交替按摩 　　每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。 　　 2、练瑜伽 　　瑜伽动作需要长时间练习才能看到效果，因此瑜伽除了能够消除身体的脂肪外，还能通过拉伸的动作塑造修长的线条和完美的体态。

睡前做什么运动可以瘦腿

睡前做什么运动可以瘦腿 　　睡前做什么运动可以瘦腿，减肥是很多人一直关注的问题，人们都想知道什么样方法是最减肥的，很多人由于长期缺乏运动，导致腿部脂肪积累，腿部变得十分臃肿。那么睡前做什么运动可以瘦腿？ 　　睡前做什么运动可以瘦腿1 　　 锻炼部位：大腿外侧。 　　坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以双手作为支撑，手放在髋部。下背部压向地面，用腹部的力量将双腿抬高至45度，脚趾向前，让脚面与小腿呈直线，两腿并拢，顺时针画12个圈，然后再逆时针画12个圈。 　　双手分别拿起一个哑铃，以右脚作为支撑，左脚放在身后几英寸的地方。保持背部挺直，髋部向前倾斜，直到身体几乎与地面平行，哑铃与肩膀在同一直线上。恢复到起始的位置，完成整个动作。重复动作12次，然后换另一条腿练习。 　　双脚向外打开45度，双脚距离宽于髋部，然后慢慢下蹲。从这个姿势开始，左脚向外跨出，保持蹲坐的姿势。向右跨一步，然后恢复起始的动作，继续横着胯部。先向右跨10步，再向左跨10步。这个动作不仅能瘦小腿，还能瘦小腹。 　　身体自然站立，两脚分开与肩同宽，举起两个5-15磅重的哑铃，放在肩膀的位置，手掌向前。膝盖微微弯曲，身体保持挺直，然后慢慢地弯曲髋部，知道上身与地面平行。保持动作5秒钟，然后恢复原状。重复动作8-10次。 　　 瘦腿瑜伽 　　动作1：卧姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气， 收腹 ，身体重心微微后倾，保持几秒钟。呼气，慢慢回复到初始状态。重复15次。 　　动作2：坐姿，右腿蜷曲，左腿伸向身体后侧，双手在头顶扣住，吸气，收腹、挺胸，身体尽力向左侧伸展，保持几秒钟，恢复，呼气。然后换侧重复进行。集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。 　　动作3：站立，吸气，收腹，左腿向后伸直，双手向前伸直，上身前倾，眼睛直视前方，身体与地面保持平行，做飞翔动作，保持几秒钟。换腿进行，重复多次。 　　1、平躺在床上，两腿夹紧45度屈膝盖举在空中。 　　2、左腿弯曲到最大限度，右腿尽力向上登腿，脚面始终保持勾脚状态，有利于拉伸小退的肌肉线条，两腿始终保持夹紧，有利于拉动大腿内侧肌肉线条。右腿放下弯曲到最大限度，左腿尽力向上登腿，两腿夹紧，重复刚才的动作。 　　另外还可以通过以下几个步骤来运动瘦腿。 　　 一、单脚旋摆 　　1 、靠右侧卧，右脚屈曲，左脚以45度角斜置前方。 　　2、接着左脚提高90度，趾尖向天，停止动作数秒后返回起始姿势，即完成一次练习。重复动作20次，完成后换一边再做。 　　 二、单脚侧提 　　1、靠右侧卧及屈并双脚。 　　2、提高左脚至跟地面平行，屈膝，停止动作数秒。返回起始姿势，即完成一次练习。重复动作20次，完成后换一边再做。 　　三 、踩脚踏车 　　踩脚踏车绝对要放松的轻轻踩。用力过度只会造成健美先生最爱的肌肉线条，现在就算瘦下来依旧保有当时用错力造成的大腿肌。 　　切勿将重力摆在手部，运用屁股的力量往下压才会让屁股跟大腿都施展到力喔。左右脚来、回交替各约10次即可，当然，如果体力很够要作更多下也是可以的啦。 　　这一套瘦腿动作不需要花费你很多时间，只需在每天晚上睡觉之前，花十几分钟时间把这一套动作做上一遍或是2遍，长期坚持下去，将会有意想不到的结果。 　　睡前做什么运动可以瘦腿，上面我们详细解说了一些步骤，所以腿粗的朋友们不要再为自己的懒找理由了，让我们都运动起来。这不仅能减腿也锻炼了身体，同时也有助于睡眠，尤其是对那些白天坐办公室的人来说，一坐就是一天基本都没时间运动，所以趁晚上睡觉前几分钟就可以完成上面的动作了。 　　睡前做什么运动可以瘦腿2 　　 睡前瘦腿运动 　　 1、英雄坐姿 　　跪坐，膝关节并拢，双脚分开与骨盆同宽，脚尖指向身体正后方，臀部落向双腿之间地面，上半身保持直立，保持3-5分钟。 　　 2、高强度拉伸 　　跪卧，双手和膝盖支撑地面，左腿向前伸展，脚跟接触地面，脚尖用力回勾，双手慢慢向前移动，向脚尖方向拉长脊柱，保持1分钟。 　　 3、上伸腿式 　　屈腿仰卧，手臂打开与肩平行。左腿向上伸直，保持1分钟。用脚尖画圆活动脚踝。正反两个方向各1分钟，然后换右腿重复此动作。 　　 有效瘦腿小方法 　　 1、冷热水交替按摩 　　每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的'热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。 　　 2、练瑜伽 　　瑜伽动作需要长时间练习才能看到效果，因此瑜伽除了能够消除身体的脂肪外，还能通过拉伸的动作塑造修长的线条和完美的体态。 　　 改变睡姿 蜕变美腿的秘诀 　　 (1)脚枕 　　睡觉时，用抱枕或将毛巾卷起来，置於膝盖下方，将双腿垫高吧。除了能促进血液循环、改善水肿以外，还能舒缓疲劳。 　　 (2)美腿袜 　　美腿袜在药妆店都能买得到，白天、就寝时都穿著的话，隔天早上应该可以明显感觉到双脚轻盈许多。由于就寝时血压会下降，如果穿著强度过强的商品，反而会带给双腿负担。建议选择20mmHg以下的弱压、极弱压皆可。

什么牌子的瘦腿袜好

问题一：蔡依林推荐的瘦腿袜是什么品牌的拜托各位了 3Q 蔡依林在湖南卫视和台湾的综艺节目中推荐的是CRIDE牌瘦腿袜，其它的所谓蔡依林推荐都是假的，只有CRIDE才是蔡依林推荐的品牌。 我一个同事用过，大腿确实有改变赘肉、脂肪都不见了，1个多月大腿瘦了3厘米多点。如果要买就在淘宝网站输入CRIDE瘦腿袜就可以找到了 毕竟是买来瘦腿的，正品才放心啊。效果非常好的
满意请采纳

问题二：瘦腿袜哪个牌子好？一般人都用什么牌子的？ 瘦腿袜都是把你的肉嘞的很紧去瘦的吧，很憋的慌，最好不要用

问题三：瘦腿袜什么牌子的好？ 30分 丝维生 *** 袜不错的！ 是一款调整型的袜子，，很多瘦腿袜建议不要买，没有真的瘦腿的袜子，而且会很紧 影响腿部血液循环。

问题四：瘦腿袜什么牌子比较好？ 静脉曲张袜塑身 *** 弹力袜 穿上后即刻腿围就有缩减，比 *** 时周径要小些，从视觉效果上看腿部显得更修长，坚持穿用，腿围会有不同程度的缩减，弹力袜的压力由下向上循序减压，符合人体静脉血液回流压力需要，有效的缓解或改善下肢静脉所承受压力，改善局部皮肤营养不良、促进血液循环，缓解和消除腿涨脚肿，减轻疲劳感；横向压力均衡支撑，防止腿部赘肉下垂，保持腿形美观，帮助您腿型达到理想形态。长期穿用塑身弹力袜，持续对腿部肌肉和脂肪进行柔和按压，促进血液循环，消耗腿部能量，对腿部产生收、拢、压、提的作用，能阻止松垂、提升腿线、修正腿形，使腿围缩减，连裤型弹力袜还可以起到提臀收腹的作用，且能防治因长期站立或行走造成的静脉曲张。（评价效果好的蔡依林推荐燃脂680D瘦腿

问题五：哪个牌子瘦腿袜最好？ 没有什么最好的，只有相对好点的，瘦腿袜是不能瘦腿的，只是穿了显的腿比较小，实际是没有瘦的，大家千万不要上当了。

问题六：瘦腿袜哪个牌子好 蔡依林之前有穿过，不过已经很久的时间了，女性还是多运动好点，穿袜子并不能瘦

问题七：什么品牌的瘦腿袜比较好？ 瘦腿袜台湾的比较好，我穿了4年很不错，比日本的都好穿

问题八：哪些品牌瘦腿袜的效果比较好？ 如果买的是均匀袜是有危害的哦，但是正规的递减的压力袜是促进血液循环的，对身体有好处的所以要会区别。这样的袜子成本高，应该最低都是100元一双的样子，如果买到20到60元一双的 那肯定是要不得的

问题九：瘦腿袜哪个牌子好？ 各种D数都有，夏天的话，一般不会超过200D的，具体的可以问客服，反正一分钱一分货，价格低只有买的时候高兴，使用起来就很不开心。贵的东西买的时候肉疼，用的时候幸福感很足，每次我在网购贪便宜买了东西收货的时候都告诫自己下次不要贪便宜，家里一堆没有使用或者使用极少频率的东西

问题十：瘦腿袜品牌哪种好？ 1.首先推荐世界名牌的袜子，如德国medi，德国juzo，瑞士sigvaris。品质最好，穿着舒适度好，对身体没有危害。2.二流和三流品牌，这里是指真正的静脉袜子，如果选择合适的款式的话，对身体也基本没有危害吧，但是压力准确性、弹力维持时间和穿着舒适度和名牌比较还是有不小的差距。3.其他所谓的“瘦腿袜”，对于正规品牌的中低压力的瘦腿袜子话，还可以，但是压力准确性、穿着舒适度、弹力维持时间都有较大差距。有一些袜子可能对身体会有损害。

瘦腿器有用吗

你好，没用
　　 瘦腿方法
　　 干洗腿
　　 用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
　　 揉腿肚
　　 将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次～30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
　　 扭膝
　　 两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。
　　 扳足
　　 两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次～30次。此法能练腰腿，增脚力。
　　 轮蹬
　　 坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。
　　 搓脚
　　 双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。
　　 暖足
　　 俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通。
　　 饮食瘦腿
　　 饮食瘦腿方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、少吃肉类食物。 　　
　　 瘦腿小窍门：瘦腿秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征，建议为：1）多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法。3）多喝温热的水和等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

什么产品瘦腿效果比较好？

用过的有body
wave美体考究,薇姿,娇韵诗,还有欧莱雅新出的贴膜.个人感觉其实这些品牌的东西都还是有效果的.但是关键在于一定要坚持!!!
我最首先用的,也是坚持最好的是美体考究的瘦腿霜.由于是第一次用此类产品,所以信心十足,也格外有毅力,每天洗澡,洗澡后擦干,就往腿上涂抹,还要按照按摩的手法按摩5到6分钟.本来洗完澡已经很凉快了,这么一按摩,又累了一身汗.天天如此.不过效果还是明显的,老公说我的腿明显有瘦.但是这么坚持了半个月后,我实在是犯懒了.就三天打鱼两天晒网了.可想而知,效果就下来了.
后来又图新鲜,买了薇姿,结果也是没有坚持下来.娇韵诗的东西真的好贵,但效果我觉得是最好的,但是,不坚持还是没用的.
最想说说的是欧莱雅新出的贴膜.本人也是看到欧莱雅一出这个产品,就迫不及待的买了一盒回家,一盒6片,180元.挺贵的!!但是一想到可以不用那么麻烦的按摩了,一贴多省事啊,所以还是买了.睡前,洗了澡,拿了2片,分别贴在了两条大腿的外侧,就放心睡去,心想明早起来是不是会瘦一点点呢?(谁都知道不会这么快,可是我心里还是期盼)可谁知,由于晚上睡觉我睡姿不老实,早上起来一看，贴膜都被我弄的皱在了一起,根本没有平展的贴在腿上,效果自然就没有了.我真是一个心疼啊!!!于是后面的4片到现在都没舍得用.30元一片,一晚上60元就扔了!!
所以,总结一下,我认为什么瘦腿霜也好,只要是好的品牌,重点要有效果,还是一句话:"贵在坚持!!
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晚上睡觉前做什么运动瘦腿有效果呢

晚上睡觉前做什么运动瘦腿有效果呢 晚上睡觉前做什么运动瘦腿有效果呢，相信每个美眉希望自己有一双修长的美腿，但不少的美眉会抱怨自己没时间运动。其实塑造美腿并不需要多长时间，来看晚上睡觉前做什么运动瘦腿有效果呢。 晚上睡觉前做什么运动瘦腿有效果呢1 单脚旋摆 1 、靠右侧卧，右脚屈曲，左脚以45度角斜置前方。 2、接着左脚提高90度，趾尖向天，停止动作数秒后返回起始姿势，即完成一次练习。重复动作20次，完成后换一边再做。 单腿屈转 1、靠左侧卧，左脚屈曲，右脚脚掌搁地并置于左膝前面，蹬直脚趾。 步骤阅读 2、接着右脚直伸至跟地面平行，再放松脚掌。返回起始姿势，即完成一次练习。重复动作20次，完成后换一边再做。 仰卧蹬腿 1、仰卧地上，左脚向上伸，屈膝。放松脚掌及转向左侧，右脚则保持放松。 2、伸直左脚，将脚蹬向天花板，即完成一次练习。重复动作20次，完成后换一边再做。 注意事项 这一套瘦腿动作不需要花费你很多时间，只需在每天晚上睡觉之前，花十几分钟时间把这一套动作做上一遍或是2遍，长期坚持下去，将会有意想不到的结果 睡前做空中脚踏车运动，长期下来会发现大腿变得纤细 如果是比较晚睡的人，睡前运动最晚要在10～11点前完成，人类的肝胆行经的造血时间在11点至凌晨1点之间，这时候如果已经完成睡前运动，而且进入睡眠的话，对于减肥有很大的帮助。 失眠或睡眠不足诱发肥胖 做一些小运动有助于提升睡眠品质 相关研究发现，与那些每晚睡眠时间保持在7-9个小时的人相比，每晚睡眠时间少于4小时的人患肥胖症的危机高出73%。事实上，每天睡眠时间不足7小时的人都容易发胖。 有氧运动也能帮助入眠 有氧运动也能帮助入眠，但是上床睡觉前最好还是先静坐或休息，使得心跳频率尽量不要太快。如果真的担心睡前运动，会影响到睡眠品质的话，可以将运动时间提前到晚餐后的一小时。 这个时候运动的话，可以将晚餐吃的东西先进行消化，进而避免了脂肪囤积。此外如果平常有很难入眠或是失眠困扰的人，可以在饭后一小时后做强度较高的运动，只要让身体有累的感觉，也可以帮助入眠以及避免失眠。 【补充】改变睡姿 蜕变美腿的秘诀 水肿的主要原因为血液循环不顺，导致水分囤积在皮下组织。工作需久站、久坐，以及长途飞行后都会产生水肿。而睡觉使用脚枕和穿美腿袜能有效促进血液循环。 （1)脚枕 睡觉时，用抱枕或将毛巾卷起来，置於膝盖下方，将双腿垫高吧。除了能促进血液循环、改善水肿以外，还能舒缓疲劳。 （2)美腿袜 美腿袜在药妆店都能买得到，白天、就寝时都穿著的话，隔天早上应该可以明显感觉到双脚轻盈许多。由于就寝时血压会下降，如果穿著强度过强的商品，反而会带给双腿负担。建议选择20mmHg以下的弱压、极弱压皆可。 睡姿也很重要 每个人的睡姿都不一样。虽然以舒服放松为首要考量，但以打造美腿的`角度来考量，睡姿以“仰睡”为佳。 趴睡或是侧睡，不光是会造成身体歪斜、O型腿，因为脸侧趴，增加和枕头摩擦，进而导致皱纹及松弛产生。妥善利用晚间的睡觉时间，帮自己打造一双美腿吧！ 怎么样？看了以上对这个问题的介绍，相信大家都已经明白晚上睡觉前做什么运动能瘦腿了吧！相信您只要在睡前做上几次，一定会有改变的哦。 最重要的是，持之以恒是关键。千万不要半途而废哦。要知道，坚持就是胜利。我在这里祝您身体健康，家庭幸福。 晚上睡觉前做什么运动瘦腿有效果呢2 晚上什么姿势睡觉瘦腿 晚上睡觉瘦腿的动作有腿部上引、臀部训练、侧腿训练、拉筋和自行车姿势等。 1、腿部上引 这个动作完全可以在你边看电视的时候边做，但是要注意质量，做这个动作的时候，重点在于利用你的腿部核心肌肉去带动你的大腿抬起，这样就能同时瘦到你的腹部，每一只腿各做20次，然后再换腿做，每边各做3组！ 2、臀部训练 晚上睡觉之前，平躺在床上，然后屈膝，双腿稍微的打开，利用你的大腿肌肉将你的上半身慢慢的抬起，如果你想要加强难度的话， 可以将你的上半身抬起之后，用你的脚尖点地，此时你会感觉到臀部很紧很酸，腹部也要同时用力，这个动作不仅能瘦腿，而且还能翘臀哦！ 3、侧腿训练 身体呈侧卧姿势躺在床上，你可以在旁边放一个手机，然后双腿并拢，稍微的屈膝，然后将上方的腿部分向上开启，如图所示，做了20次之后，再换腿做，你在做这个姿势的死后，也许会觉得很男，但是练习一段时间，之后，你的大腿内侧肌肉就会变得很紧实。 4、拉筋 拉筋是最简单有效的瘦腿动作，你在做完上面几个动作之后，可以稍微的将腿部拉伸一下，这样就能舒缓你刚刚紧绷的肌肉，同时也能防止肌肉腿的产生哦！ 5、自行车姿势 晚上睡觉前，躺在床上，抬起双脚，做蹬自行车的姿势，每天做200到300下。做完后再练习剪刀腿。将双腿分开大约80度，然后合上，再分开。一共分开80下。蹬自行车动作对于瘦大腿前侧的赘肉很有效，剪刀腿可以瘦大腿内侧赘肉。 6、睡觉 你没有看错，睡觉也是一种腿部减肥方法。相关专家介绍，睡觉除了能帮助有效减肥还可以帮助有效瘦腿，只要你调整一下睡觉的姿势，或在双腿的下面垫一个垫子，且使腿部高于心脏即可。这样可以有效减少小腿的负担，从而起到瘦腿的作用。 7、按摩瘦腿 此种腿部减肥方法的减脂原理是：通过对腿部穴位的直接按摩可促进腿部的血液循环以及淋巴系统循环，从而增加新陈代谢的速度，帮助体内毒素的排出，进而可起到消除腿部浮肿的现象。 另外，腿部按摩还能有效调节荷尔蒙的分泌状况。因此，有腿部减肥需求的MM千万不要错过此种减肥方法哦！ 睡前八个动作瘦小腿 1.站姿抬腿：站立双手叉腰，向外抬腿约60°，落下时，脚不着地。每天3组，8-12次/组刷爆朋友圈的八个瘦腿动作，快速拥有大长腿就是如此简单！ 2.蹬自行车：平躺抬起双腿，空中做蹬自行车动作，保持均匀节奏。每天3组，8-12次/组。 3.单侧箭步蹲：站立单腿大迈步，屈腿下蹲，膝盖朝脚尖方向运动，左右腿切换。每天3组，8-12次/组。 4.侧卧抬腿：侧躺抬起右腿，伸直尽量向上，上半身保持稳定，向下时，腿不完全放下。每天3组，8-12次/组。 5.下蹲踢腿：直臂脚尖撑地，身体呈斜板，大腿带动小腿，向前跳，保持身体稳定。每天3组，8-12次/组。 6.俯身平板开合跳：屈臂俯身撑地，不要塌腰，腿部收紧开合跳。每天3组，8-12次/组。 7.仰卧腿分合：平躺双腿抬起90°，然后双腿向外打开做分合。每天3组，8-12次/组。 8.V型屈腿：小臂脚尖撑地，身体呈V型，屈腿向下，膝盖不完全着地，身体保持稳定，重复上下。每天3组，8-12次/组。