薄荷减肥网

求个APP 就是那种可以显示出一天消耗的卡路里还是什么的

薄荷，咕咚都可以。
卡路里有两个方向，一进一出，只要消耗的比摄入的多，我们就能瘦下来。从我正在减肥的经验来说，有两个app值得一试，顺带说一下使用步骤。
1. 了解自身卡路里消耗，也就是每天不运动的消耗。这个和我们的年龄，体重，性别等都有关系。这可以用薄荷app来测算。
2. 了解自身消耗后，就可以着手计算运动消耗。最直接的减肥方式是有氧，而大部分有氧器械（跑步机，椭圆机等）都自带卡路里计算功能。而对户外有氧运动的测算，我推荐用咕咚运动。
这个app可以测算跑步，骑车，滑雪等户外运动。根据我们的信息（还是体重年龄这些货）来算出消耗的卡路里，同时还给出每公里的时间等资料。时间一长，我们就可以对比现在和过去的成绩，非常励志。当你发现你自己的运动成绩励你自己的志时，动力就会暴增。再然后你就会体验到跑步高潮，不过这是后话了，现在可以先期待着。
另外此app的分享功能很好，觉得坚持不下来的话可以请人监督，没有按时把自己的运动记录发布在朋友圈上就要来鞭策自己。跑出了很厉害的成绩也可以分享。
至于无氧运动（比如练肌肉），我建议就别去算卡路里了，一个是太复杂，另一个是无氧不怎么消耗卡路里，算清楚了反而影响内动力。但是这对健康和塑性至关重要，而且练出很多肌肉后也会增加一定的基础消耗。同时练肌肉见效快，很容易起到鼓励打气的作用。我推荐《囚徒健身》这本书，在家就可以折腾自己，没有任何不方便的借口。
3. 以上两个结果加起来就是我们的消耗了，无论什么情况，我们的摄入不能超过这个消耗。如果超过了（生日party，长辈劝白酒，自己没hold住等），那么这一天就白费了，大侠请从头来过。
之前提到的薄荷app就有测算卡路里功能，输入食物的量甚至是具体做法，它就能给予一个相对准确的反馈。在一开始的几周可以全天候监控自己的饮食，之后熟悉了就可以目测每种食物的卡路里，在心里面估算了。

薄荷减肥网和39减肥网哪个更准确啊？一样的东西但是两个网站热量不一……

有据可查的哦不是胡说的哦。有证据：当然是39准啦，薄荷的原地慢跑60分钟竟然说消耗534大卡，39的原地慢跑消耗291大卡，百度百科上的户外慢跑是60分钟消耗402大卡，人家户外慢跑才消耗402大卡，站在原地慢跑哪里能能消耗到534大卡去？况且原地慢跑根本没有户外慢跑的强度大哪里能消耗到比室外多。凭薄荷一个原地慢跑的不合理计算我就觉得薄荷浮夸了些不准。这是百度百科查到的户外慢跑一小时消耗的热量截图，你对比下原地慢跑你会觉得哪个说得更准？当然是度娘的百度百科才是杠杠的。和百度百科一对比哪个更准已经有答案啦。事实证据就摆在眼前你信哪个？

消耗多少卡路里是什么意思？比如在跑步机上跑了10分钟消耗了80卡路里？别用网上抄袭的解答。

意思是消耗了多少能量。卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。扩展资料：人体每天摄入的总热量约为1800～2000千卡。走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。要说有一项运动既能防病健身，同时安全可靠、肌肉和韧带受伤的概率很小；而且简单易行，不需要特殊的运动设备，且老少皆宜，那么，这项运动当之无愧就是——健步走。参考资料来源：百度百科-卡路里参考资料来源：人民网-日走一万步消耗多余热量

薄荷网的产品和服务

薄荷会员帮助用户有效进行减肥过程的自我管理，并得到专家的指导与监督，提升减肥成功率。NICE服务由薄荷减重专家根据用户的个人情况，以NICE减肥法为基础搭，为用户量身定制减重方案的收费服务。减肥工具薄荷食物库、1分钟了解自己、卡路里计算器、燃脂运动计算等。空间/论坛记录与管理减肥过程、伙伴间的沟通交流。电台/杂志网络减肥电台、电子杂志。瘦身学院学习减肥知识。薄荷减重指导师认证在线培训认证。

NICE减重服务的NICE减重成功故事

【用 户 名】sunny_ywl【减重成果】—57斤【用户标签】 上班族 体重>70kg 毅力不足 情绪化进食【顾问评价】sunny每次求助于NICE都是因为遭遇平台或者体重的小幅反弹，但在深入交流之后，她总是愿意听取我的专业建议，放下自己不够正确的坚持，马上做出积极调整，于是一次次的跨越难关，直至减到了标准体重。对于每个人都一样，减肥不仅仅需要毅力，还需要正确的方法，这样你才能无往不胜。【用 户 名】water33【减重成果】—30斤【用户标签】上班族 体重50~60kg 平台期【顾问评价】信任，是更好得开始NICE减重之旅的前提。水水就属于特别信任方案，并且能够严格执行方案的类型。学习了健康减重的知识、明确了平台期的调整思路之后，水水十分出色地执行了自己的方案，这也是她取得很棒的减重成绩的原因。同时，足够坚定的决心，也帮助她走到了最后。继续保持目前良好的生活习惯，相信长期保持理想体重对于她并不会是难事。【用 户 名】心若晨风【减重成果】—12斤【用户标签】 上班族 体重50~60kg 平台期 情绪化进食【顾问评价】非常勇敢地摒弃了节食的想法，尝试饮食恢复和调整，并严格执行。在顺利达到目标体重后，还能秉承健康减肥的理念，自我尝试慢慢提升热量，进入到体重保持阶段。自己顺利减肥的同时，还愿意帮助其他用户，向大家宣传健康减肥的理念和方法。【用 户 名】轻轻飞扬【减重成果】—49斤【用户标签】上班族 体重>60kg 膝盖有伤 便秘【顾问评价】虽然“轻轻”的减重速度不是非常快，但是十分稳定。她的心态调整得很好，每次都会积极努力地去改正减重过程中出现的问题，让自己处在不断进步的状态中，也会主动问我有什么地方需要调整。其实有问题并不可怕，可怕的是不知道自己的问题所在，努力发现被自己忽视了的错误，勇敢地面对并且作出改变，减肥就不是难事。【用 户 名】8starlight7（大星星）【减重成果】—15.2斤【用户标签】学生族 体重50~60kg 瘦腿【顾问评价】有着超强执行能力，依照方案努力做到100分，这样自然也就收获了100分的成绩。减肥期间不断自我总结，整理出了一套非常健康全面的瘦腿方法，被许许多多用户采纳，是薄荷名副其实的瘦腿达人。减肥过程健康科学，效果也非常理想，十分符合“减肥达人”的要求。

计算热量的app哪个好

计算热量的app如下：1、薄荷健康减肥软件薄荷健康app最新版本是一款由上海薄荷信息科技有限公司专为想要减肥的朋友打造的瘦身减肥应用，除了有热量计算数据，该应用还通过数据，帮助你合理的控制饮食和运动，帮助你减肥。2、食物热量计算器记录饮食习惯与卡路里的一款工具APP。适用于健身、减脂、增肌、塑形的朋友。帮助你养成健康的饮食习惯。每日饮食，让你不用再为吃什么而发愁。想要的都在这里，即刻开始，保持健康，快速减肥。3、食物派食物派是一款专业为食物代言的手机软件，这款软件不仅可以进行进出口食品的购买，还拥有着大量食物的数据管理，对于每一样食物的热量值都有详细的参考说明。4、卡路里计算助手app是一款专为需要健身减肥的小伙伴打造的手机卡路里计算软件。在这里，用户随时可以在线根据自己的实际需求进行各类食物的卡路里的计算。同时，还可以实时监测用户的体重、体脂等。5、fatsecret卡路里计算器fatsecret卡路里计算器安卓版是专门用于计算食物热量和卡路里的手机软件，减肥首先要控制摄取的卡路里的，那些热量很高的食物要少吃，而这款app就可以帮你清楚知道每个食物的热量，可以很轻松的避开高热食物。

有什么app可以计算食物的热量吗？

计算热量的app如下：1、薄荷健康减肥软件薄荷健康app最新版本是一款由上海薄荷信息科技有限公司专为想要减肥的朋友打造的瘦身减肥应用，除了有热量计算数据，该应用还通过数据，帮助你合理的控制饮食和运动，帮助你减肥。2、食物热量计算器记录饮食习惯与卡路里的一款工具APP。适用于健身、减脂、增肌、塑形的朋友。帮助你养成健康的饮食习惯。每日饮食，让你不用再为吃什么而发愁。想要的都在这里，即刻开始，保持健康，快速减肥。3、食物派食物派是一款专业为食物代言的手机软件，这款软件不仅可以进行进出口食品的购买，还拥有着大量食物的数据管理，对于每一样食物的热量值都有详细的参考说明。4、卡路里计算助手app是一款专为需要健身减肥的小伙伴打造的手机卡路里计算软件。在这里，用户随时可以在线根据自己的实际需求进行各类食物的卡路里的计算。同时，还可以实时监测用户的体重、体脂等。5、fatsecret卡路里计算器fatsecret卡路里计算器安卓版是专门用于计算食物热量和卡路里的手机软件，减肥首先要控制摄取的卡路里的，那些热量很高的食物要少吃，而这款app就可以帮你清楚知道每个食物的热量，可以很轻松的避开高热食物。

记录减肥体重的软件哪个好

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