80kg是多少斤

80kg是多少斤

80KG是多少斤

1、80kg等于160斤。

2、根据BIM值（它是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准）。

3、计算得出你是24点多，男性的话20-25是适中25-30是过重，女性19-24 是适中24-29 是过重。

4、但一个BMI达到23的亚洲成年人现在被认为是超重，而理想指数是18.5至22.9。

5、所以你在危险边缘的说，，，还是努力健身吧，不过现时BMI值只是一个参考值。

6、要真正量度病人是否肥胖，还需要利用微电力量度病人的阻抗，以推断病者的脂肪厚度。

7、因此，BMI的角色也慢慢改变，从医学上的用途，变为一般大众的纤体指标。

80公斤是多少斤

1、公斤和斤都属于重量单位，斤是常用的市制单位，公斤是常用的公制单位。

2、它们之间存在如下的数量关系：1公斤=2斤（市斤）。

3、求80公斤等于多少斤，就用公斤数乘以它们之间的进率。

4、本题解答：80公斤=80*2=160斤。

5、常用的重量单位之间的数量关系和换算要熟练掌握。

八十千克是多少斤

1、80kg是160斤。

2、公斤的最初定义是质量单位.1公斤等于1千克.

3、但是公斤不是科学标准定义单位,而是人们在日产生活中使用的单位.

4、由于日常生活中有空气浮力,地球重力场不均匀等各种因素,而且生活中不可能制造实验环境

5、所以实际上公斤这个单位,在现实生活中的定义

6、已经渐渐演变成为了一个近似重力的单位,而非质量单位.

7、比如说我们定义的一公斤棉花,一公斤注水猪肉,一公斤泡沫塑料.即使是一公斤金子.

8、都是直接称出来的.

9、而它们的实际质量哪一个都不等于1千克.

10、所以现在1公斤的定义是:

11、物体A在地球表面重力作用下,与1千克物体受到的重力相当.

80kg是多少斤（从184斤大胖子到144斤小帅哥）

作者| 阿瘦 编辑|欣欣

肥胖，胖子们难言的痛，无论是医生的建议或是别人的目光，都让他们感受到了世界对自己满满的恶意。

那么你，有没有很想减肥但又不知如何去做呢？如果有的话，那希望这篇文章可以帮到你。

减肥动机

我一直以来就是一个小胖子，上学的时候因为胖而自卑，不敢和别人平等的相处，总觉得自己是应该多付出的一方，这也间接导致了我的内向性格。

也因为肥胖，我的身体素质也很差，体育成绩惨不忍睹，跳远、跑步等运动都不合格。

但可能是我本身性格佛系的原因，对于这些肥胖对我生活的影响我都选择了无视，并没有想去改变。

终于，在2018年6月份的一天，我习惯性地测了一下自己的体重，OMG！92KG！那时候虽然我体检正常，但是脑海中还是飘过了三个大字——脂肪肝。

没错，就是对于健康的忧虑促使我做出了减肥的尝试，那一年我24岁，工作2年，184斤，身高172CM。

那时候的自己根本不会想到，这个冲动的决定对未来的人生有多大的影响。

减肥阶段1-减肥路上的第一桶金

对于一个想减肥的萌新，你们都能想到什么呢？没错，四字真言-少吃多动。

我公司距离我家5KM左右，我用步行代替骑车和公交，每天上下班单程一小时左右，这是多动。晚饭用水果、酸奶、粥类食品代替面食，这是少吃。

在做好计划之后，仔细检查了一遍，觉得难度不大，所以暗下决心，立了个flag：坚持两个月！

有个格言是“人生最重要的是第一桶金”，当创业者赚到了第一桶金，不光是有了宝贵的原始资本和经验积累，还有了面对未来不可知困难的信心。而我没想到的是我在减肥道路上的第一桶金来的如此迅速。

开始减肥的第二天，我一起床便急不可耐的冲到体重秤上测量，结果是比我昨天轻了整整200g！

兴奋之余揉了揉眼再看，没错不是幻觉，真的轻了200g，这只是一天的成果啊，照这个预期5天1kg，从92kg减到70kg的标准体重只需要110天，不到3个月的时间就可以了。

事实证明有些事不开始去做，你永远不知道会有什么惊喜等着你。

就这样随着每天早上体重秤上的数字变化，前后用了一个半月，我终于瘦到了80KG，160斤，没错，只靠这些就瘦了20多斤。

但是为什么我能记得这么清楚是一个半月呢，因为对于我这个身高，140斤左右是一个合适的体重，但是在到达160斤之后的2周，我的体重没有下降一斤。

此时我的肚子上还可以捏起来大把肥肉，但是体重不变了，我便打起了健身房的主意。

减肥阶段2-私教授课

好巧不巧，距离我家几十米的地方新开了一家健身房，算下来年卡一千多，市区其它健身房年卡都是两千多，我觉得很便宜了。

于是出于对美好生活和脱单的向往，没错那时候的我母胎单身，也是想搞明白健身那点事情，我义无反顾地花掉了一年的储蓄去办了人生中第一张健身卡，并买了几十节私教，现在想起来也蛮疯的。

接下来的一个半月，是我到目前的人生中运动量最大的一段时间，一周5节私教课，每次1小时训练+40分钟有氧+20分钟拉伸。

也就是这段时间，我学习了好多健身知识，例如我现在体重不变就是平台期的原因，健身大致分为有氧和力量，肥肉炼成是什么样的过程，肌肉多了有什么好处等等。

那时候每天白天上班，晚上健身房，一周只有两天休息，神奇的是我并不感觉累，这让我认识到了，消除上班的疲惫感并不一定要靠窝被窝、打游戏等方式。

当你白天累了一天后，晚上进行一场酣畅淋漓的训练，再冲一个澡，干过的人都知道有多舒服。

那段时间我的体重继续在160斤这个平台期保持了一个月，但是我没有迷茫，因为另一个指标告诉我，我的努力没有白费。

有个说法是中国有一亿人都想割掉鼻子，因为那些人都有鼻炎，而我也是其中之一。但是有一个夏天我幸运地逃过了这个魔王。

没错，指标就是我的鼻炎，而它在我开始健身的这个夏天，并没有来找我，或许，是健身的缘故？

在经历器械、体态、拳击等重重摩擦后，又过了一个月，我的体重开始松动，并逐渐降到144斤，此时我加入健身房2个月，距我最重的时候瘦了38斤。

此时，从我做出减肥决定起，前后总共花了4个月时间，瘦了38斤，我成功了！

减肥感受

如果说减肥带给我最大的好处，最明显的那一条，那就是爽吧。看着亲人、朋友、同事、同学，都以一种惊异乃至崇拜的目光看着你时，我觉得无论付出了多少，都是值得的。

其次，就是你的气质真的会由内而外地改变，自信，开朗，那种你自己完成了一件杰作的感觉，在现在这种功利的环境下是很难得的一种体验。

自从减肥成功后，对于今后的人生我有了好多期待和规划，运动，学投资理财，到现在的学习写作来提升技能，起点都是减肥成功给的信心，每当坚持不下去的时候就问自己，38斤都减下来了，这些东西很难么？

最后，我也如愿顺利脱单了，女朋友就是在去年十月份的一次爬山活动中认识的，我只想说，我爱运动，哈哈！

减肥建议

相信很多人想看这一部分，把建议放在最后也是想先让你们看我的感受再看建议，因为我感觉，减肥这种事情，没有捷径可以走。

拿我自身经历来说，策略很简单：做时间的朋友，把运动融入生活，减肥水到渠成。

1.健身房和私教，我的看法是如果你能坚持执行既定计划，那么有无这俩样，对于大多数普通人来说没有区别。

拿我来说，健身房比家里摆器械方便，仅此而已。至于私教，我能瘦下来，私教功不可没，但不代表这是必需品，健身知识keep等软件上也够普通人用。

2.少吃，控制自己的摄入，先根据自己的情况制定自己的热量和三大项（糖，脂肪，蛋白质）摄入标准，然后用健康app例如薄荷健康记录自己的三餐摄入量，控制不要超标，也不要摄入不足。

3.多动，其实真的多动就行，锻炼初期不需要听别人说什么有氧多了对身体有害巴拉巴拉，他们的理论有用么？

毫无疑问是有，但是你要问自己，你是要增肌？塑型？还是要减脂？如果你还不知道，那就每周先保持一定的运动量，例如一周跑两次步来习惯运动。

至于后面怎么做，你感兴趣了自然会去学，去了解，互联网时代缺乏的从来不是知识，而是动力。绝大多数人，只是缺少一个理由让自己动起来而已，至于那些损伤，在了解过后，只要你不勉强自己，受伤概率也不大。

4.坚持，把冲动坚持成习惯，运动有它自带的魅力，不要高估一天能达到的程度，但不要小瞧一月，一季，一年，十年所能达到的程度，等到有一天，你运动的理由不是体重秤上的数字，而是不运动浑身难受睡不着觉时，恭喜你，你入局了。

等几年后，回看当年的自己，肥胖是事么？减肥难么？一切的困难在经历过后都只是未来的谈资，唯一需要做的，只是做时间的朋友罢了。