玩游戏

1、制定合理地计划。规定每天的游戏时间，上午玩多长时间，下午玩多长时间，都要合理地计划好。

2、严格遵守制定的计划。计划制定的第二步就是实施，不能说只制定计划，却没有付诸实施，这样你的计划只是一张废纸。

3、找志同道合的朋友的督促你。有时候自己的自制力不强，这时候你就需要借助其他人的帮助了，他人的督促会起到很大的作用。

4、时刻提醒自己过度游戏的危害。过度游戏不仅伤身体，有黑眼圈什么的，而且心理承受能力也会变弱，每天时刻提醒自己这样的危害，你会改变很多。

5、适当卸载自己设备上的游戏。减少游戏数量，卸载可以起到很大作用，适当卸载游戏，根绝游戏的起源。

6、最重要的一点还是自己要有自制力，自制力要强，根源还在于自己，自己想控制的时候，一切都迎刃而解了。