肩宽多少算宽

肩宽多少算宽

没有固定的标准，每个人都不一样，肩宽应该是身体两侧三角肌顶峰之间的直线距离，肩宽主要是由锁骨的长度和三角肌的发达程度决定的。

正常人的标准肩宽应该是身高的1/4或2个头长或3个头宽。我身高175厘米，肩宽52厘米，我们健身房一些大块头肩宽估计要超过60厘米了，差不多身高的1/3。

一般人的肩宽是多少

男性正常肩宽为：375mm，女性正常肩宽为：351mm。总肩宽是指在后背处从左肩端经后颈中点（第七颈椎点）到右肩端的弧长，总肩宽定义为被测者手臂自然下垂，测量左右肩峰点之间的水平弧长。

测量方法：受试者两腿分开与肩同宽，自然站立，两肩放松。测试人员站在受试者背面，先用两食指沿肩胛冈向外摸到肩峰外侧缘中点即肩峰点，再用测径器测量两肩峰点间的距离读数。测量误差不得超过0.5厘米。

一般人的肩宽是多少

正常人的规范肩宽应该是身高的14，但也有个体差别。据我国学者观察，18~60岁男肩宽总数目为37.5cm，18~55女肩宽总数目为35.1cm。肩宽是反应人体体型特点和横向发育水平的主要目标。是指左右两肩峰点之间的直线间隔。

肩宽多少算宽（如何正确认识自己的体型）

如今的年轻人对身材越来越高，过于追求完美，拼命地追求“瘦”，其实没有“完美身材”一说。

在茜子眼中，没有不好的身材，只有不会穿衣的人。

女性的体型分类

女性的体型分为按照肩宽、腰宽、臀宽等可将其大体分为4种X型，H型，T型，A型，O型，在各个体型中又有着高瘦，高胖，矮瘦，矮胖之分。

如何判断自己是否X型身材呢？

第一：X型身材的肩膀和臀部基本上是同宽。

第二：腰部比较细，女性化线条明显

第三：有的胖X型身材胸部偏大，穿衣显胖

第四：过瘦的X型，则曲线感不强烈，需要突出女性美。

代表明星：柳岩，玛丽莲梦

X型身材，驾驭衣服的能力很强，最重要的是提高且强调腰线。

H型是天生的衣架子，大部份廓形的服装都能驾驭

比较单薄的身材，但很有骨感

肩膀宽且方直、骨骼感强、锁骨明显

从正面看，胸、腰、胯几乎成一条直线，身材轮廓线条笔直，似H型，所以也叫H型身材。

从侧面看，身材扁平瘦弱，没有身材曲线，没有凹凸的曲线。

可参考的明星有：周冬雨，李宇春，

A型身材

肩膀窄小、胸部小巧、胯部较宽、腿部线条圆润。

身材在视觉上呈现“上窄下宽”的特点，像大写A一样。

梨形身材的脂肪主要堆积在下半身，因些会给人下半身很胖的感觉。

可参考的明星有：卡戴珊、邓紫棋

T型身材

肩部会比较宽，看起来比较强壮

上宽下窄、肩宽臀窄、上臂较粗

T 型身材最重要的穿搭技巧是要“加宽臀部，弱化肩宽”

弱化肩部装饰，越简单越好，最好没有肩线。

但是集美们不要苦恼哦，每当秋冬的到来就是你穿大衣、风衣的天下，毕竟没有肩膀的集美还得买垫肩，而肩宽的集美穿衣服真的很高级。

O型身材

胸、腰、臀等躯干部位比较丰满，整体呈弧度曲线线条，类似一个苹果的形状。

脸盘较大，脖围较粗，腹部、腰部和腿部有脂肪堆积，小肚子略微突出，天生的骨盆偏大。

四肢一般大小适中是苹果形身材的主要特点。

我们可以测试我们的身材，判断我们到底是什么身材？

如图所示女性体型测量诊断：

四围测量法：

肩围：两个蘑菇点围绕一周

胸围：胸部最高点

腰围：经肚脐点的腰部水平围长

臀围：臀围最高点

体型数据分析方法：

x型：数据分析：肩围和臀围差5CM，臀围-腰围>20CM

H型：数据分析：肩围和臀围差在5CM以内，腰围-臀围<20CM

T型：数据分析：肩围-臀围>5CM

A型：数据分析：臀围>肩围5CM以上

O型：数据分析：腰围>臀围

X型公认最优雅、最具气质的就是X形。X形呈现出女性身段苗条、腰身纤细、腿部修长的好比例，是最标准的身型，驾驭力很强。

X型身材是公认最标准的身材！记住标准身材，才能正确的理解非标准身材的调整方法！

无论您是哪种身材，都可以轻松变成x型

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