孕妇指南

孕妇体征：腹部明显隆起，乳房胀痛乳周发黑，身体丰满，开始出现尿频尿急。
胎儿发育：10-28厘米，已有人脸的轮廓及外形，发育基本完全，能够对母体外的声音有所感应，开始有胎动。
生活护理：注意口腔卫生，保养皮肤，衣着宽松，适当用安全姿势过性生活，做瑜伽、散步等舒缓运动。
吃什么好：主食米面和杂粮搭配，多吃猪肝、瘦肉、蛋类、海产品、鱼虾、乳制品、豆制品、各种水果、绿色或黄绿色菜，合理摄入花生仁、核桃仁、葵花籽仁、芝麻和动物内脏。
不能吃什么：热性香料、甜食、人参、油条、月饼、木薯、火锅、生鸡蛋、金枪鱼、粽子等。