青团怎么吃

一、超市买的青团怎么吃

可以直接吃，也可以加热后食用。青团是清明节、寒食节的特色食品，本身就是可以冷食的，在传统节日上也都是冷食的，不过，青团的主要食材是糯米，糯米不易消化，加热后有利于肠胃的消化和吸收，热吃会比较健康，个人在食用时，按照自己的饮食习惯进行选择即可。

二、青团子怎么加热

1、蒸锅加热

1）锅中加适量水，放入蒸架，摆好干净的蒸布；

2）将青团子整齐摆好，盖上锅盖；

3）用中火蒸5~10分钟，蒸热后取出即可。

2、微波炉加热

1）准备一个微波炉专用盒，放入青团；

2）稍微撒上一点水，盖上盖子；

3）放入微波炉中，加热2~3分钟即可。

三、青团子吃几个最好

吃1~3个即可。青团子是用艾叶汁、糯米粉为原料做成，含有蛋白质、淀粉、维生素及钙、磷、铁、锌等矿物质，适量食用就能为人体补充多种营养，一般来说，一天吃1~3个即可，不宜过量食用，以免导致肠胃不适。