女性正常腰围

女性正常腰围

女性腰围这个范围应该有点广，作为成年女性的话，我认为应该是在1尺8到28左右吧，如果超出这个范围，要么就是太瘦，要么就是太胖，对于身体来说这两种应该都不算是特别健康的表现吧。

腰围在女性年轻的时候，应该最好不要超过二尺五，进入老年之后，由于体态和运动方面都在发生变化，因此腰围也会增加一些，但是也不能太大太大预示着肚子就特别大，肚子大了就有可能是各种疾病的累积。

女性腰围应该是多少

女性腰围小于80cm就在正常范围内，64 厘米=1.92 尺。身高和腰围的比例影响着一个人的健康。英国科学家发现，腰围是身高的一半最健康。身高164cm的女性，健康的腰围是身高的一半，即82cm，超过这个范围，就属于腹式肥胖体型。属于高血压或者糖尿病的高风险人群，需要尽早采取有效措施减肥。80厘米以下，减少患高血压或者糖尿病的机会。

其次，腰围多少正常，还和身高等因素有关系。男性腰围正常值大概是身高（CM）乘以0.42。女性腰围正常值大概是身高（CM）乘以0.34。

女性腰围应该是多少

女性腰围应该是55-60以上，有的女性不注重自己的腰围，管不住自己的嘴，见了好吃的就吃，吃完了再减肥，垃圾食品都特别吃的香，这就造成了好多的女性习惯，要想有一个好的身材，一定要管住我们自己的嘴，减肥产品都有副作用，吃了再减肥，减肥都需要很大的工程！

女人的腰围标准是多少（专家专栏）

（注：本文内容出自《女性形体健康管理系列教程》之三：运动健身与女性形体健康管理）

腹部之美

健美的腹部应有优美的对比曲线，腹围比臀围小约30厘米。腹部平坦（或微微隆凸），柔软而有弹性，皮肤无色素沉着、无静脉曲张、无脂肪堆积及松弛下垂，肚脐大小中等。

女性的腹部，可显示女性的年龄和营养、健康、体育锻炼、妊娠等情况。青春女性的腹部外观光滑、圆浑，或微微凸起，有人称之为“生命之壶”，因为它蕴藏着未来的生命。现代时髦女性喜欢消瘦而平坦的腹部，平坦的腹部固然令人满意，但精致的凸面体更令人神往。皮肤白皙形体姣好的少女，其腹线隐现淡红色，名为“青春线”；妇女生产后，此线渐变成凝滞的黄褐色，同时有白色的妊娠线出现在腹部。腹部鼓突、松弛、下垂或皮肤萎缩、有斑纹等均影响腹部的曲线美。

随着露脐装、低腰裤的流行，女性的腹部和肚脐亦成了继面部美容后的又一个审美重点。肚脐位于全腹正中，是分割人体全长的黄金点，并蕴藏着重要的审美价值，肚脐的形态美亦是腹部美的灵魂。从大多数人的观点看，深而圆的肚脐最有吸引力，是健康富贵的象征。

最美的腹部是：腹部平整，皮肤坚挺，外观光滑、圆润。

最美的脐部是：肚脐大小中等，呈圆形，偶尔有轻微的斜度，无内外鼓突。

腰部之美

腰部是上下躯体活动的枢纽。腰部是女性躯体的第二个生理弯曲，也是女性线条美中最畗有变化的部位。女性曲线从侧面看是由胸——腰——臀——腿组成的一组光滑的“S”形曲线，这条弧形曲线通过腰部的柔滑流转，形成动人的节奏和韵味，它使女性胴体显得优美迷人。

曲线美是女性追求的一贯目标，健身、健美、减肥、节食等都是为了减小腰围而采取的手段，她们深知胸、腰及臀部是女性曲线美的核心。女性健美的腰肢柔软纤细，与胸部、臀部一起构成婀娜的体态，体现了一种活泼的青春之美。

国际审美委员会多次将腰围60厘米定为现代女性美的标准（遗憾的是它没有考虑身高及其比例）。一般来说，我国女性若以166厘米身高为标准，则腰围以64厘米为合适。身高与腰围比例的标准方式是标准腰围﹦身高×?－20。调查研究表明，腰臀围比例达到7:10的女性被认为是最完美、最理想、也是最具吸引力的比例关系。

最美的腰部是：黄蜂腰（视腰臀比例而定）。女性的腰比例恰当、粗细适中、圆润、柔韧灵活。

（注：本文出自《女性形体健康管理系列教程》之三：运动健身与女性形体健康管理）