春季预防疾病

要保持一个健康的心态，认清自身价值，相信自己，不要盲目自卑。

要有良好的生活习惯，进行有规律的工作和休息，避免过度疲劳，保证充足的睡眠。

适当地加强体育锻炼，通过跑步、打球等体育运动舒缓压力，提高个人的心理抗压能力。

在闲暇时光看电影、阅读、参加活动，转移注意力，通过文学艺术手段消减不良情绪。

Maigoo心理小编建议您可以回忆一些过去闪光、愉快的场景，自我欣赏，有意识地自我引导，把自己从不良情绪中引导出来。

运用家庭、朋友、同学进行沟通，寻找社会系统的支持、帮助，不要憋在心里。

多了解心理知识，学会倾诉，碰到自己不能解决的心理问题，要通过咨询老师予以解决。

主动寻求帮助和爱，去心理咨询室咨询心理老师或辅导员，及时调整自己的心理状态。