方便面面饼热量

北京方便面配料方子

面饼：小麦粉、植物油、食用盐、食品添加剂(碳酸钠)

调料：食用盐、味精、鸡肉粉、香辛料、白砂糖、酵母抽取物、食品添加剂(焦糖色、呈味核苷酸二钠、二氧化硅)、酱油粉

健康饮食

方便面属油炸食品，热量399

1、方便面最好能用煮的，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了。

2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤；或者最好不要把调味品全部放入，只需放入一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。

3、方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。

4、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等)1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。