杨幂2米长腿

杨幂是怎样让腿张的又长又细

明星都是通过运动和饮食来使自己保持好身材，大幂幂也不例外。
给楼主一些方法吧
　一、睡前瘦腿法：

　　1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。
　　2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。
　　3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部！
　　小提醒：这个动作可能会比较辛苦，若不适应，可以每次先做50下，她是急性子，想马上瘦下来，所以做100下。要注意的是，这个动作一定要每天坚持，千万不能停一天做一天，那样根本没效果！如果做了，就要当做每天固定的功课，不然会起反作用哦！
　　二、站立式瘦腿法
　　1、瘦整个大腿
　　以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

　　2、瘦大腿内侧
　　从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。

　　3、瘦大腿内外测

　　以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以1O秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。

　　三、饮食瘦腿法

　　在饮食方面倒没什么需要配合的，她只是不吃甜的，不喝饮料，少吃方便面，多喝水，三餐之外不吃或少吃零食，其它没有刻意去避讳的。
　　每天早餐前、中饭晚饭后，要喝一小碗蜂蜜：白醋（1：4）。

望采纳，谢谢，祝楼主成功

杨幂腿有多细

截止到2022年4月9日，杨幂腿围17.2cm。杨幂是娱乐圈出了名的“腿精”，双腿又细又长，稳坐“第一腿精”之位多年，她曾经在李佳琦直播间测量过腿围，竟然只有17.2厘米，这也太瘦了，但不得不说腿细身材瘦的女明星，在任何镜头下都非常漂亮。杨幂穿了一件皮衣，双扎丸子头，搭配丝袜和皮靴，显得又甜又酷，状态非常好，很多网友却都在关注杨幂的腿，因为太纤细，太美了，王牌的直播间是没有滤镜和瘦身特效的，所以杨幂的状态也非常真实，就是她真实的身材。杨幂的相关介绍：杨幂，1986年9月12日出生于北京市，中国内地影视女演员、流行乐歌手、影视制片人。2005年，杨幂进入北京电影学院表演系本科班就读。2015年，主演的《小时代》系列电影票房突破18亿人民币。2016年，其主演的职场剧《亲爱的翻译官》取得全国年度电视剧收视冠军。2017年，杨幂主演的神话剧《三生三世十里桃花》获得颇高关注；同年，她还凭借科幻片《逆时营救》获得休斯顿国际电影节最佳女主角奖。

早期的杨幂多有魅力？看她拍的广告照片，不愧是“女神幂”

而说到她的外形的话，大家都知道，本身演技超好的她，不仅是颜值非常高而已，就连身材也非常好。从如今的 娱乐 圈中来看，同时具备好演技和高颜值还有好身材这三大要素的女星，真的是没有几个的，不得不说，无论是从演技还是她的外形来看，她都是一位非常优秀的演员。

从最近网友扒出的照片来看的话，其实这是一组她在10年前为一个可乐公司拍摄的广告照片来的，虽然当时的她看起来略显青涩，但是无论是颜值还是身材都依旧在线的她，真的可以说是一位完美的小女神来的。而且从她的这组照片来看的话，当时小小年纪的她，其实看起来也是十分撩人的，很多人在看到之后更是纷纷表示道，真的不愧是男粉丝心目中的心头肉女神来的。

不得不说的是，无论是从之前还是从如今的杨幂来说，她都是一个外形条件非常完美的女神来的，难怪一直以来都有这么多人喜爱和支持着她，看来真的是有道理的。

在这里希望如今发展得非常好的她可以继续加油和努力吧，多给我们带来一些好的作品，同时也希望她可以发展得越来越好。

介绍一下杨幂

百度ID：狐狸君小幂[1][2]（百度认证名称：杨幂i） 新名字（昵称）：紫曦（佛教上师所赠）[3][4] 粉丝名：蜜蜂 杨幂(图一)
[5]爱好：漫画（《火影忍（最爱卡卡西[6]）、购物、睡觉、写词、游戏[7][8]、绘画[9] 偶像：梁朝伟、巩俐[10]、张曼玉、张柏芝[10]、郭德纲[11] 喜欢的歌手：谢霆锋、孙燕姿、张韶涵、梁静茹 喜欢的颜色：粉色、黑色、白色、紫色、绿色 喜欢的电影：灵异类恐怖片 家庭成员：爸爸、妈妈、幂幂 圈中好友：胡歌、袁弘、刘诗诗、霍建华、唐嫣、张檬、白冰、吕一、刘亦菲、马天宇、霍思燕、熊乃瑾、方安娜、戚薇、李倩、董璇、秦岚、李小璐、佟丽娅、肖涵、甘薇、刘芸、张翰、冯绍峰等 名字来源：因为一家三口都姓杨，也就是“杨”的3次方，数学中乘方的结果叫做幂，所以起名杨幂。 座右铭：随遇而安[12][13]

杨幂是出了名的腿精，被称做腿精的艺人有哪些呢？

娱乐圈里好身材的女星不少，被称为腿精的艺人有莫文蔚、关晓彤、娜扎。要说这腿精排名第一的，我个人认为就是莫文蔚了。虽然杨幂可以称得上是腿精，但是莫文蔚可是腿精中的腿精了。莫文蔚出身于1970年，在电影和演唱方面都有很多作品，尤其是出过很过耳熟能详的歌曲，也有不少人模仿她那中低音带转音的特别嗓音。最喜欢的就是她的《盛夏的果实》。虽然她长相不是像关之琳、周慧敏那样的大美女，但是生得一双大美腿。腿上没有一点多余的赘肉，长而且笔直，无赘肉的原因这个主要是因为她天生咋吃都不胖的体质。所以也难怪给自己的腿买了高额保险。在2018年莫文蔚开了巡回演唱会，虽然48岁了，但是完全看不出来她身上的这岁月痕迹。看来这些年真的是下了很多功夫保养的，加上爱情生活也很幸福，所以莫文蔚状态很好。这一次除了展现优秀的唱功外，还大秀了大长腿，穿了肉色镶钻的薄纱制作的连体裙。这演唱会的美腿也多次上了微博热搜，图片下都是粉丝们羡慕的评论。以前只听说过铅笔裤，没想到铅笔腿也确实有其人存在。另外称得上腿精的还有关晓彤，身高175cm，她的腿特点就是长，曾经有个说法她脖子底下全是腿。关晓彤出生于1977年，从童星出身， 再到学霸身份考入北京电影学院。前年同鹿晗官宣恋爱之后有更多的出镜机会了，被偷拍的照片也很多。她喜欢穿休闲超短裤，所以在娱乐新闻图上倒是很容易就能看到她那吸睛的腿。高颜值来自新疆的美女古力娜扎，也是有着腿精的称呼的。说起来娜扎的美貌，就是素颜照片都可以让人舔屏的。就连做了十几个小时下飞机，机场的生图也是完全能打的。上头对她也是眷顾，172cm的身高，高颜值的美貌还有一双笔直的腿，真是让人不得不羡慕这样的女生。

娱乐圈第一“腿精”——杨幂，不服来辩

“ 四小花旦”之一的杨幂，从刚出道开始，就是广大女性羡慕的对象，也迅速成为了一众男生的梦中情人！不仅因为她的颜，更因为她的腿！










从广大网友晒出的偶遇照来看，杨幂在人群中非常好认！即使是最难驾驭的渔网袜，在杨幂身上也毫无违和感










相信你一定在大街上看过杨幂代言的某大牌丝袜的广告，一双大长腿配上丝袜和高跟鞋，无时无刻不在吸引着眼球，释放着魅力，简直是腿精本精！













最后附上大幂幂的几张美腿照吧，希望各位看官喜欢，嘻嘻

杨幂的腿有多性感迷人？网友：我把幂幂大腿照放大了在舔屏

杨幂不仅是五官生得美，那大腿也是美，每次穿短裤出现在机场的照片，都被不少的网友抓拍，这次杨幂工作室把大幂幂的照片上传到空间，瞬间吸引众多粉丝的眼球。

短款牛仔衣配热短裙，杨幂是真的美出了新高度

谁说格仔衫会过时，且看杨幂竟然能把N年前的格仔衫，穿得如此的有型，这靓丽的造型也真是没谁了

而也正因为她的美照，好多的粉丝因为大幂幂的长腿，而忍不住感叹



更有网友直接说：“大幂幂性感的腿，我把照片放大了在舔屏”

大幂幂的腿真的很有吸引力，大腿长而细，白而直，怎么穿怎么好看

如今已为人母的她，在她的身材看来，完全没有任何做妈妈的痕迹，完美的身材，配上精致的容颜，真的是美爆了

尤其是这张标准的韩式雾眉与美瞳线衬托得她的五官简直是360度无死角的美，做了美瞳线的眼睛格外的有神，亲们怎么看呢？

本文摘录于韩尚绣半永久雾眉与美瞳线公众号，转载请注明出处。

哪些女星的腿很好看？

有一种性感，叫做张蓝心的大长腿 她就是张蓝心，新一任的“龙女郎”。
大家都知道成龙对自己电影的选角向来挑剔，那么是什么让张蓝心这位从没有过影视经历的人在《12生肖》里挑大梁呢？如果只是因为大长腿那就错了。成龙第一次知道张蓝心是在飞机杂志上看到的。 之后得知她是前跆拳道全国冠军便有了让她来试镜的想法。在之后成龙亲自为她设计了一套武打动作， 以腿功为主，据说这段动作拍摄了有36遍。而且没用替身，让我们看到了两位长腿妹子间的劲爆打斗。
随后她在综艺节目中又凭着一双大长腿赚足了眼球，在跑男里，王祖蓝也大肆炫耀自己的跆拳道冠军搭档。 张蓝心11岁接触跆拳道，1998年进入国家队，2004年拿下55公斤级跆拳道全国冠军。期间双膝半月板、髌骨、软骨等多处受过伤。 11岁后，张蓝心12年的青春都奉献给了跆拳道。直到有天一位摄影师主动为她拍了一组“最美跆拳道冠军”的艺术照，从此张蓝心步入了模特行业。 张蓝心的健康之美让她的广告约拍越来越多，正是因为这样才会让成龙注意到了这位“龙女郎”，她也因此成功从模特转型为演员。
在《12生肖》的宣传上，张蓝心也展示了她逆天的长腿、扎实的功底和惊人的柔韧性。