北京钢管舞

钢管舞是正经的舞蹈吗

钢管舞是正经舞蹈。钢管舞是一种将舞蹈和体操相结合的表演艺术；钢管舞是展示女性魅力的性感舞姿，主要是在一个垂直支柱进行舞蹈，表演钢管舞需要舞者拥有足够的力量、敏捷和耐力；类似的杂技艺术多出现在马戏和舞台表演这类场合，与钢管舞的风格，动作都截然不同。以往钢管舞多见于脱衣舞俱乐部和男子俱乐部；现在钢管舞是一个公认的运动形式，可作为有氧或无氧的运动项目，有资格认可的学校正让钢管舞流行，并淡化其色情元素。钢管舞在2009年的新加坡国庆庆典中出现过；2012年12月，钢管舞改名为“缘杆”，并将作为竞技项目代名词。中国锦标赛：中国钢管舞锦标赛，国内最高的竞技钢管舞赛事平台。钢管舞是一个多重艺术共赏的舞台舞蹈，其经过发展而行程的技巧具备竞技性和观赏性，而与舞蹈完美的结合让钢管舞走向舞台充满了神秘感，世界钢管舞联合会成立于2003年，最初主要负责组织英国当地钢管舞爱好者参赛，举办一年一次的钢管舞锦标赛，直到2005年参赛国家增加。世界钢管舞联合会成功举办了世界钢管舞锦标赛，随着参与国家一度增加，钢管舞世锦赛被认定是国际上比较权威的赛事；2010年中国正式加入了世界钢管舞联合会，意味着2011年起中国将作为世界钢管舞锦标赛分赛场进行选拔，选拔优秀的人才参与钢管舞世锦赛，即中国钢管舞锦标赛暨世界钢管舞锦标赛中国赛。

罗兰钢管舞的主要经历

2007年 3月28日罗兰老师成为中国第一位获得北京市健美协会高级钢管舞教练证书的钢管舞教练。2007年 4月13日向希望工程捐资捐款，回报社会。2007年 5月成为2007年北京最受网民欢迎运动健身企业十强。2007年 6月罗兰老师成为中国第一位获得世界体育舞蹈协会钢管舞国际教师资格证书和钢管舞国际裁判的教练。2007年 7月14、15日成功举办全国首届钢管舞公开赛，罗兰钢管舞健身俱乐部的选手包揽了女子组所有金奖和银奖。2007年 7月28、29日成功协办了全国首届单人体育舞蹈钢管舞项目的比赛，包揽了女子组男子组的冠亚季军。2007年 8月罗兰老师被当选为世界体育舞蹈协会中国的副主席。2007年 10月4日罗兰老师担任全国单人体育舞蹈锦标赛钢管舞肚皮舞的评委。 2008年 5月1日全国首部健身钢管舞的教学光碟－－罗兰钢管舞教学DVD/VCD全国同步发行2008年 8月第二部钢管健身舞教学光碟——罗兰钢管舞教学DVD/VCD全国同步发行2008年 9月主办第一届“百度杯”罗兰钢管舞大赛2008年 10月正式加入钢管舞届的最权威机构--世界钢管舞协会，授权中国罗兰钢管舞北京总部为世界钢管舞协会中国唯一培训、考试、颁证机构2008年 11月世界钢管舞协会正式任命罗兰老师为中国首席代表2008年 11月主办了第二届“百度杯”罗兰钢管舞大赛 2009年 1月罗兰老师率领罗兰钢管舞+1组合登上了>,这是钢管舞首次登上中国地方台的春节联欢晚会2009年 3月担任在荷兰举办的2009年世界钢管舞小姐大赛的评委，并带领两位中国选手参加并摘得两项桂冠的好成绩2009年 11月主办第三届世界钢管舞大赛，带领罗兰选手参赛获得28项冠军的好成绩 2010年 1月作为打创了新的钢管舞健身领域的领军人物，罗兰老师获得“品牌中国健身行业人物“奖，并成为健身行业唯一获得此殊荣的人物。2010年 5月罗兰钢管舞接受安徽卫视《非常静距离》著名主持人李静的专访，双人女子钢管舞首次登上电视台。2010年12月参加第四届世界钢管舞锦标赛中国区选拔赛取得28项竞赛项目中的24项冠军，此次大赛的金银铜奖都由罗兰钢管舞的选手获得，将代表中国参加世锦赛2010年12月参加BTV春晚节目录制，罗兰钢管舞再次把钢管舞带上春晚节目，节目已在大年初一播出2010年12月接受世界三大电视台，日本《NHK》电视台的专题报道，向世界展示中国的改革和开放。 2011年3月与香港DIVAS建立有好的合作关系，罗兰钢管舞再次打开引领中国钢管舞迈向国际化的合作的窗口。2011年5月2、3日举办中国钢管舞锦标赛，罗兰钢管舞选手囊括钢管舞竞赛项目中的所有组别的全部奖项。2011年6月16日2011中国香港钢管舞锦标赛罗兰老师担任仲裁评委2011年7月1日由于罗兰老师在中国钢管舞发展上所做的突出贡献，罗兰老师获得北京健美协会“最佳先进工作者”荣誉称号，并获得颁发的荣誉证书和奖杯奖状。2011年7月宋瑶老师参加《湖北卫视》选秀节目，千名参赛选手中以钢管舞脱颖而出一举夺冠。2011年7月22、24日罗兰钢管舞受邀参加《中国舞蹈艺术博览会》并在开幕式上进行钢管舞表演，引起轰动。2011年7月罗兰老师受邀参加北京十佳健身教练展示赛担任特邀嘉宾和颁奖嘉宾，宋瑶老师在展示赛中获得金奖。2011年9月邀请俄罗斯舞蹈艺术大师安娜小姐来北京罗兰钢管舞举办WORKSHOP研习班,多名学员顺利毕业获得国际证书。2011年9月罗兰老师接受《深圳卫视》邀请参加《年代秀》第三季担任特邀嘉宾，并携带中国顶尖钢管舞登台表演，引起轰动！2011年 10月举办远东国际钢管舞锦标赛中国区选拔赛，罗兰钢管舞首席教练林牧老师获得女子组冠军，林牧老师将代表中国参加2011年11月19日在俄罗斯举办总决赛2011年 11月罗兰钢管舞再次竞技国际钢管舞台，罗兰钢管舞钢管舞首席教练林牧老师获得女子组亚军　　这是目前为止中国在国际钢管舞台上取得的最好成绩 2012年 3月　　罗兰钢管舞北京总部邀请美国世界钢管舞冠军JENYNE小姐来中国进行学术交流，这是中国首次邀请国际级钢管舞大师来中国！2012年 4月　　深圳卫视《年代秀》邀请中国钢管舞专家罗兰老师担任嘉宾！ 2012年 4月《中国首部大型钢管舞网络教学片》由罗兰钢管舞和天下网校共同制作，在北京开拍！2012年 4月英国钢管舞冠军应罗兰钢管舞之邀来北京总部进行技术交流！2012年 5月罗兰钢管舞北京总部在国内首推定期开课教学模式！2012年 5月美国钢管舞冠军申奥大使来中国，首站上海新闻发布会，邀请中国钢管舞导师罗兰老师担任颁奖嘉宾！2012年 5月　　湖南卫视著名电视栏目《天天向上》在罗兰老师的协助下邀请国际级钢管舞大师佐藤麻衣、劳拉、娜塔莎王等录制钢管舞专题节目诠释钢管舞的健身魅力，再次引起社会轰动！ 2012年 6月腾讯体育频道开辟《中国钢管舞锦标赛腾讯专题》支持罗兰老师主办的钢管舞大赛！2012年 7月　中国首部钢管舞题材微电影《爱已珍藏》正式开拍！ 2012年 7月　　罗兰老师受到韩国首届钢管舞锦标赛组委会邀请担任评委和颁奖嘉宾！2012年 8月　　罗兰老师邀请韩国、日本、俄罗斯、加拿大、香港等国际选手和外国专家评委，在北京国家奥林匹克体育中心成功主办了中国首届国际钢管舞锦标赛--第二届亚太国际钢管舞锦标赛暨第六届中国钢管舞锦标赛。参赛选手之多，参赛国家之多，并增加了老年组、少儿组、绸缎舞组等组别，竞赛项目之多，再次引发社会关注和轰动！ 2012年 9月中国首部钢管舞微电影《爱已珍藏》预告片问世！ 2012年 9月 罗兰老师受邀《北京健美协会十年店庆颁奖晚会》担任颁奖嘉宾，小船老师担任表演嘉宾 罗兰钢管舞培训机构获得全国十佳健身培训机构荣誉称号！罗兰老师、赵阳老师、林牧老师、尚亚老师、小船老师、高苗老师获得了全国十佳钢管舞培训导师称号！2012年 10月2012香港国际钢管舞锦标赛10月18日在香港举办，罗兰老师担任评委。来自加拿大、俄罗斯、日本、韩国、马来西亚、新加坡、台湾地区、香港地区、中国大陆等24名优秀选拔选手角逐！中国选手潇戈获得女子职业艺术组亚军、钰玟获得女子职业技巧组亚军、阿彪获得男子艺术组亚军的好成绩 2012年 11月《中国首部大型钢管舞网络教学片》预告片问世！2012年 11月2012俄罗斯国际钢管舞锦标赛11月10日在俄罗斯举办，罗兰老师担任评委。来自中国、韩国、日本、香港地区的20位选手角逐，中国选手聂志鹏获得男子职业组季军的好成绩 2012年 11月中央电视台《CCTV-5》再次邀请罗兰钢管舞全体教练为《健身舞起来》特别节目担任开场舞表演嘉宾，罗兰钢管舞的优秀学员担任节目的大众评委2012年 12月中央电视台《CCTV-12》再次邀请罗兰钢管舞教练为《戏法大过年》新年特别节目担任表演嘉宾 2012年 12月中国首部钢管舞微电影《爱已珍藏》后期制作完成2012年 12月筹备拍摄大型《中国钢管舞艺术大片》 2013年 1月中央电视台《CCTV-1旗鼓相当》节目邀请罗兰钢管舞教练以及学员录制新年特别节目并担任表演嘉宾2013年 2月　　中国首部钢管舞3D片录制　　2013年 2月　　第二部钢管舞题材微电影《心舞》开拍！ 　　2013年 3月　　罗兰钢管舞及钢管舞国家队北京总队参加的CCTV-1《旗鼓相当》节目播出　　2013年 3月　　罗兰钢管舞参加CCTV-5《冠军中国》节目录制　　2013年 4月　　钢管舞国家队北京总队集训中心的第一期国际钢管舞竞技班开办！　　2013年 4月　　筹备参加5月3日赴韩国钢管舞世锦赛、6月8日俄罗斯钢管舞世锦赛及8月8日-9日中国 　　钢管舞世锦赛 2013年9月上海罗兰钢管舞的女教练婷婷和北京罗兰钢管舞的男教练小船出席9月28日晚在清华科技园阳光厅举行的清华大学数学系、化工系、新闻学院、工业工程系、法学院五系学生会汇聚400多人的2013清华大学新生舞会。 2014年1月2014年1月10日，罗兰钢管舞应邀出席2013-2014赛季CBA常规赛第23轮，浙江稠州银行vs东莞新世纪，奉献惊艳表演。 2014年1月罗兰老师受邀出席中国健美行业颁奖盛典担任颁奖嘉宾。 2014年2月罗兰钢管舞明星周钧参加湖南卫视《百姓春晚》节目录制。 删除图片2014年3月罗兰老师受邀出席中国钢管舞健身联盟首届峰会并受到嘉奖。2014年3月罗兰老师接收新加坡钢管舞国际大赛组委会邀请担任评委

钢管舞是什么

钢管舞是利用钢管为道具，综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种，又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。综观各钢管舞跳法，大概都差不多。先是在地上做暖身运动，然后再仿效古典芭蕾、瑜珈或健身操的拉筋动作，或者加上一些伏地挺身、仰卧起坐后，舞蹈开始。要穿上高跟鞋，就像芭蕾舞者套上舞鞋般，抚摸着钢管，准备沉醉其中。一开始要用两手抓着钢管做动作，让自己慢慢绕着钢管走动，再练习能够优雅地微笑，把身体重量交付到钢管上，透露自信的表现，然后轻柔地跳回地上，而不管多变化几个动作，都要能熟练的结合不同姿势，才会看起来更有架式。钢管舞的起源：关于钢管舞的历史有很多种说法，有一种比较传统的说法是它脱胎于12世纪一种原始部落进行的舞蹈。现今比较流行的说法是现代钢管舞起源于19世纪末美国日夜不休的建筑工地，最初是一些建筑工人拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱，在繁重的工作中娱乐一把，表现了美利坚民族开朗乐观的民族性格，因此，钢管舞也被视为世界十大民间舞蹈之一。经过长期调查研究史料分析，最后确认钢管舞起源中国可能非常大，受中国传统杂技影响行程。钢管舞灵感来源于传统杂技爬竿，经过形式翻新后以钢管为道具进行攀爬、倒立、悬挂进行舞蹈表演的一种新型舞蹈形式。

中国钢管舞锦标赛的首届锦标赛

中国钢管舞锦标赛暨国际赛事中国区赛事，负责选拔人才参与国际赛事，2011中国钢管舞锦标赛将选拔出优胜者，作为依繁的搭档参与世界钢管舞锦标赛。北京时间7月 9日，中国钢管舞锦标赛暨2011世界钢管舞锦标赛中国区总决赛将在天津拉开帷幕 。最终一袭中国风装束的谷薇夺得女子组冠军，宋瑶亚军，刘宇第三名。男子冠军被闫少轩夺走，亚军莫小德，季军丁瑞。2011年9月份，女子组冠军谷薇由于个人原因无法赴匈牙利参赛，最终放弃女子双人项目；依繁只身前 往参赛，在半决赛选拔中未能晋级12强总决赛，位居全球二十四强，依然为中国夺回了一枚珍贵的奖牌，将是中国钢管舞历时上首枚奖牌；赛后依繁表示：这只是个开始，这不是一个荣誉，奖牌我们带来的将是更加努力。作为中国钢管舞国际化开拓者及世界钢管舞组织中国推广人，依繁在世锦赛赛后参与了全球钢管舞论坛，向世界钢管舞联合会申请对中国开通所有项目，未来中国钢管舞选手将参与所有比赛组项；论坛上依繁代表中国参与了钢管舞申奥及申请试演活动，依繁将作为推广人在中国发起钢管舞签 名活动，中国钢管舞爱好者也将成为钢管舞申奥路上不可取少一员。关于钢管舞世锦赛依繁说：我们要更加严格的执行钢管舞世锦赛的精神宗旨，让更多中国选手走向国际舞台，带动国内钢管舞运动发展。 世界钢管舞锦标赛大赛图标以及冠军Felix cane已经成为大赛的标志，世界钢管舞锦标赛及中国钢管舞锦标赛旗号曾被恶意利用，每一个参赛者都需要提防，认真识别大赛图标和官方网站，保证所参加比赛的真实性。关于钢管舞健身文化推进，钢管舞世锦赛中国区赛区执行人袁标说：钢管舞大赛是钢管舞人才集中的平台，平台必须是广泛的，无论是个人或机构，无论规模的大小，个人技艺的强弱，比赛中都应公平而平等的对待。通过每一个钢管舞爱好者努力，这样才能做到钢管舞文化真正体现，钢管舞俱乐部的经营者是推广钢管舞文化的经济动力，负担着钢管舞文化地域推广的重任，我们希望每一个钢管舞经营者团结起来，为钢管舞文化推广更进一步。我们欢迎每一个想在钢管舞上取得真正业绩的朋友，接受每一个钢管舞爱好者对比赛监督，欢迎提意见或建议给我们，做好大赛是每一个钢管舞爱好者的希望。 中国钢管舞锦标赛本着以行业振兴出发，维护钢管舞爱好者的合法权益为根本，全力打造钢管舞人才，为中国钢管舞未来发展奠定基础，只要你是人才我们就欢迎你来，这里就是为你准备的舞蹈。中国钢管舞锦标赛提倡行业健康发展，通过合理推行钢管舞文化，达到推进钢管舞运动规则化发展。为保证钢管舞能健康发展，尊重钢管舞行业任何一个爱好者和经营者，我们将欢迎您和我们一起努力，共同推广钢管舞运动事业。 谷薇、宋瑶、刘宇、钰玟、周文、张娟、孙文竹、赵竹。“这是一个公平的舞台，在这里失败是一种骄傲。”“每一个舞者都有一个梦想，就是能与高手PK。”“中国钢管舞锦标赛一个让钢管舞挥洒自如的舞台。”“在这里我找到了一种自信，一种前所未有的希望。”“我们需要更加努力，因为我们找到了可以抒发钢管舞的地方。”“无论是否可以走向国际舞台，我想对自己进行一次有力的证明。”“这个舞台会有更多高手，我也在期待着与他们同台竞技。”“如果说我们是钢管舞推广的力量，我们精彩表演才是让很多人改变看法的根本。” 冠军闫少轩、亚军莫小德、季军丁瑞。2011年世界钢管舞锦标赛首次尝试男子项目，由于参赛组项须提前开通才可以参赛，2011年中国并无男子选手参加2011年钢管舞世锦赛；2011年在匈牙利世界钢管舞锦标赛赛后钢管舞论坛上，依繁已经正式向世界钢管舞联合会申请开通，2012年起中国男子选手将会首次登陆世界舞台。男子钢管舞项目目前在全球都是焦点，但练习人数目前尚不如女性，2012年中国钢管舞锦标赛男子有望成为大赛焦点。

钢管舞的介绍

钢管舞（Pole dance），是利用钢管为道具，综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种，又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。2007年在中国举办首届钢管舞公开赛，带动了中国钢管舞朝健康积极的方向发展，2008年中国加入世界钢管舞协会，2009年林静怡、黄理两位选手首次出征代表中国参加欧洲举办的国际钢管舞锦标赛，标志着中国钢管舞也朝竞技道路发展。竞技钢管舞由舞蹈、体操、杂技等元素存在，是集多种艺术于一体的运动，但由于比较小众并没受到体育部门立项，这并不影响它的发展速度；据悉，每年全球有近百万人投入练习钢管舞，有专家预测它未来极有可能成为奥运会项目。2012年10月，随着国内竞技钢管舞发展成熟，受世界钢管舞联合会授权的中国钢管舞国家队成立，主要任务是代表中国竞技钢管舞参加国际大赛，当然不少人质疑这支队伍，事实，他们具备国际权威赛事代表性，并拥有国际官方参赛权。

学钢管舞需要多长时间

问题一：学钢管舞需要多长时间 简单的一星期 要想成为高手 得很刻苦哦

问题二：要学会钢管舞最短需要多久 10分 看你是想把钢管舞学习到什么样的程度
一般的来说我的学员不到一个半月都已经很不错了
如果想达到教练的水平，最少得2个月左右，还是属于全日制的，因为不知道你本身的基础条件定么样
包括：身体软度、手臂力量这些都是很重要的。
总结：半个月、一个月、二个半月都有可能学到很多技巧，就看你本身是一个什么样的状态。

问题三：钢管舞学习要多久可以学会 钢管舞初级班的基本动作非常简单，可以保证任何人都能学会的。钢管舞中级班的学习就需要您的勤奋，经常练习，杆下的动作可以回家练习，杆上的动作在培训班练习。去石家庄欧亚舞蹈艺术中心看看吧，我好几个朋友就是在他们那儿培训的,大概是半年吧。

问题四：钢管舞难学吗？？？ 钢管舞的学习因人而艺，有些本身就有舞蹈天分，有些靠后天培养。只要有舞蹈基础，它的学习并不困难。一般人也可以试着学习。
钢管舞（Pole dance），是利用钢管为道具，综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种，又 *** 杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。
钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动，当认真跳起来时，每小时约可燃烧掉250卡路里，让人光看到招生简介就跃跃欲试。然而，一般人大概要先上过初级班和中级班，经过大约十二小时的训练，才能跳到大V舞、女郎坐姿、火红的太阳、埃及回旋、橱窗女郎等专家级的舞步。这些专业的动作中，最精彩的 *** 的莫过只用一只腿高高倒挂在钢管上，手臂还可以挥舞在一片观众赞叹的「哇」声中的「倒挂」姿势，虽然，能到这种程度就可以出师了，但是要练到头发挥扫地板、快速在空中张开双腿、抚着钢管往后倾，而不会面红耳赤，恐怕还要数个时程的练习。当基本技术练得熟练后，若想再上一层楼，也有专业课程是教设计适合自己的性感舞步，以便更优雅、自然地跳出来。
练习场所
杆下的舞蹈动作在家就可以练习了，可利用家里的桌子、凳子、门框等现成的工具进行练习，同时还可以在家进行一些简单的体能训练练习，有助于杆上动作的学习。

问题五：无基础学钢管舞要多久 二个月左右，学的快的话一个月就行。学舞蹈呀，不需要基础，只要选个专业点的学校就可以了。我个人觉得华翎比较好，特别是龙华华翎。我朋友就是在那里学的。

问题六：要学多久能把钢管舞练好 没有舞蹈基础也可以学，不过要看看你的身体条件了。如果条件好的话入门就快。慢慢练习，就会变得柔韧性好。大概1个月就会学会基本招式。大概2000多吧。想小有成就也得半年到一年吧。

问题七：钢管舞学多久才能当教练 你好，很高兴为您解答。
不确定的，因为很多因素都会影响你的进度的。
学舞者的天赋、舞感等先天的条件都会影响学的快慢；
学舞者每天花多少时间学习，一天2个小时和一天10个小时效果肯定是不一样的；
找的老师是否专业，也会很影响你学习的快慢和学习的专业度如何；
你上的课是大课还是一对一的，人数越少学的效果相对越好。

问题八：学钢管舞一般多久能学会？大概多少钱？ 全日制教学，一天4节课，一节课一个小时，学习时间大概2-3个月就能成为一名优秀的钢管舞教练。学费大概4000左右

问题九：跳钢管舞需要具备哪些条件 钢管舞学习的条件要求，帮助钢管舞爱好者更好的实现学习钢管舞的梦想。
一、学习目的
建议：根据您的学习目的选择不同的班级，保证良好的学习心态。由于钢管舞教学并未统一化，不同的俱乐部班级设置以及授课内容存在差异，了解选择班级也有助于学习好钢管舞；所以针对学习目的选择班级，对钢管舞爱好者来说至关重要。
二、进行课程试听
建议：钢管舞属于技巧性舞蹈，根据难度系数及授课需要，学习方式须循序渐进方可达到良好效果，学习者可以试听俱乐部课程，同时也可感受钢管舞教练授课氛围。
三、合理安排时间
建议：进入学习状态后合理安排练习时间，过度练习体力透支反而适得其反，如果是每天都学习的朋友，可每天将学习及练习时间控制在3-4个小时内，钢管舞学习不可急于求成，每日练习完毕不可立即躺卧或坐下休息，可进行30分钟作用放松活后休息。
四、坚持到底
建议：如果学习者不注重课下练习和温习，日积月累会造成吃不消的情况，学习结果好坏跟整个学习过程有直接关系，学习过程中养成有问题就问的习惯，保证自己所学动作的标准性。
五、学习服装
建议：学习期间服装短裤背心即可，随着动作需要可以更换服装，皮肤和钢管间的形成阻力是完成动作关键，当然不会造成损伤留疤的情况。靴子前期主要是起到防具的作用，学习者所穿基本是漆皮过膝靴，漆皮和钢管间也有摩擦力，对初练习爬管的朋友来说事半功倍。
六、减肥不需要禁食
建议：不需要，学习钢管舞期间禁止吃减肥药，注意好补充身体需要的水分，但禁止刚练习后的暴食现象。
七、学习不要担心受伤
建议：学习钢管舞的过程是循序渐进的，难度动作须在教练的看护下进行，没有十足把握不要单独尝试。相关几点需要大家注意：1、不要在疲惫的情况下练习钢管舞；2、切忌酒后练习；3、保证服装有利于完成相关动作。
八、合理补充理论知识
建议：钢管舞动作基本是依靠惯性，重心以及力臂来控制，如果对力运动原理了解更加更便于学习者掌握。
注意两大事项
钢管舞，利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。初学者对于在杆上完成旋转倒立等动作比较有些难度，为了防止从空中摔下，初学者一定要引起注意，安全练舞。
意外一：走光
跳钢管舞时裤子很容易从从大腿上“倒退”到臀部了，所以，一坐下来就忙不迭乎地将裤子往下拉了一下。这个动作，搞笑程度远远盖过了之前的所有性感。
解决方法：跳钢管舞时，虽然可随个人喜好挑选个人喜欢地性感服饰，如短裤装扮甚至性感内衣都可以，最重要地是要让大腿露出来，以方便为了爬杆。不过，为了防止走光，最好选择大小合适、有弹力的小背心和平腿短裤。
意外二：从钢管上滑落甚至“飞”出去。

钢管舞要学多久才能会

钢管舞学习的八项注意，帮助钢管舞爱好者更好的实现学习钢管舞的梦想。
一、学习目的
建议：根据您的学习目的选择不同的班级，保证良好的学习心态。由于钢管舞教学并未统一化，不同的俱乐部班级设置以及授课内容存在差异，了解选择班级也有助于学习好钢管舞；所以针对学习目的选择班级，对钢管舞爱好者来说至关重要。
二、进行课程试听
建议：钢管舞属于技巧性舞蹈，根据难度系数及授课需要，学习方式须循序渐进方可达到良好效果，学习者可以试听俱乐部课程，同时也可感受钢管舞教练授课氛围。
三、合理安排时间
建议：进入学习状态后合理安排练习时间，过度练习体力透支反而适得其反，如果是每天都学习的朋友，可每天将学习及练习时间控制在3-4个小时内，钢管舞学习不可急于求成，每日练习完毕不可立即躺卧或坐下休息，可进行30分钟作用放松活后休息。
四、坚持到底
建议：如果学习者不注重课下练习和温习，日积月累会造成吃不消的情况，学习结果好坏跟整个学习过程有直接关系，学习过程中养成有问题就问的习惯，保证自己所学动作的标准性。
五、学习服装
建议：学习期间服装短裤背心即可，随着动作需要可以更换服装，皮肤和钢管间的形成阻力是完成动作关键，当然不会造成损伤留疤的情况。靴子前期主要是起到防具的作用，学习者所穿基本是漆皮过膝靴，漆皮和钢管间也有摩擦力，对初练习爬管的朋友来说事半功倍。
六、减肥不需要禁食
建议：不需要，学习钢管舞期间禁止吃减肥药，注意好补充身体需要的水分，但禁止刚练习后的暴食现象。
七、学习不要担心受伤
建议：学习钢管舞的过程是循序渐进的，难度动作须在教练的看护下进行，没有十足把握不要单独尝试。相关几点需要大家注意：1、不要在疲惫的情况下练习钢管舞；2、切忌酒后练习；3、保证服装有利于完成相关动作。
八、合理补充理论知识
建议：钢管舞动作基本是依靠惯性，重心以及力臂来控制，如果对力运动原理了解更加更便于学习者掌握。

钢管舞好学吗？

钢管舞是一种需要综合技巧和舞蹈能力的运动，因此学习难度相对较高。首先，学习钢管舞需要具备一定的身体素质和柔韧性，例如腿部和腰腹的肌肉力量以及身体的柔韧性。此外，还需要掌握基本的舞蹈技巧和节奏感。其次，学习钢管舞需要耐心和毅力。初学阶段可能会遇到很多困难，需要不断练习和尝试才能掌握基本技巧。而且，学习过程中可能会遇到受伤等情况，需要具备坚韧不拔的毅力和耐心。最后，学习钢管舞需要专业指导和规范训练。找到一位经验丰富、专业的教练是很重要的，他们可以提供正确的指导和技术要领，帮助学习者避免错误的动作和受伤的风险。综上所述，钢管舞并不是一种简单的运动，需要学习者具备一定的身体素质、技巧和毅力。但是，如果有正确的指导和规范训练，学习钢管舞也是可以变得容易掌握的。

怎么学钢管舞？

1、可以减肥健身塑身腹肌：钢管舞也会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，臀部内侧也会慢慢变得更紧实浑圆。臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动，当你认真跳起来时，每小时约可燃烧卡路里达250卡，让人光看到招生简介就跃跃欲试。然而，一般人大概要先上过初级以及中级班，大约十二小时的训练，才能跳到大V舞、女郎坐姿、火红的太阳、埃及回旋、橱窗女郎等专家级的舞步。这些专业的动作中，最精彩的高潮的莫过只用一只腿高高倒挂在钢管上，手臂还可以挥舞在一片观众赞叹的「哇」声中的「倒挂」姿势，虽然，能到这种程度就可以出师了，但是要练到头发挥扫地板、快速在空中张开双腿、抚着钢管往后倾，而不会面红耳赤，恐怕还要数个时程的练习。 当基本技术练得熟练后，若你想再上一层楼，也有专业课程是教你开始设计适合自己的性感舞步，让你更优雅、自然地跳出来。2 可以增强女性自信，提升气质钢管健身舞深受白领女性的青睐。为什么白领女性会如此喜爱钢管健身舞呢？经过与她们的交流得到的答案：她们觉得当在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时，心中感到从未有过的舒畅，而且舞蹈动作易上手，简单、自然且美观。学习者并不要求舞者有专业的舞蹈基础，能很快领悟到钢管舞的要领与快乐。当在音乐的节奏中起舞时，带来运动的快乐与艺术的美感，是不言而欲的。而在舞后，生活与工作的压力也就随之荡然无存。3 可以减缓生活工作压力很多女孩初次来到练功房，当看到熟练的学员鸾飞凤舞的表演后，都非常怀疑能否学会杆上旋转，爬杆和倒挂金钩等等异常美观且高难度的动作。但她们在经过钢管舞的学习之后发现，只要敢于大胆的尝试和运用技巧就没有什么是做不到的，自己也能成为一名翩纤舞者。学习的过程中让她们找到了自信，并将这种自信带到生活与工作中。而钢管舞作为一项时尚大方的健身运动，本身也就能带给人自信，并且衍生出女性更吸引人的气质。4 可以治疗产后忧郁症很多产后女性，因为产后体重增加，身材变型，自信心受到很大的打击，容易患产后忧郁症。在钢管健身舞蹈的学习过程中，她们能很明显的看到自己的身材一天天苗条起来，加之舞蹈时进行快乐的运动，人自然而然就变得越来越开朗了。5 可以交到很多朋友钢管舞健身方式和别的健身房里的健身方式不太一样，学习钢管舞的过程很多时候是需要大家互相帮助才能完成的，比如倒挂金钩这个动作，首次练习时需要老会员的鼓励，还需要互相帮助才能做到的，在相互帮助和交流的过程中，再羞涩的女孩都会融入到集体中的，很容易建立感情，一堂课后她们常常就成了无话不谈的朋友了。6 可以就业2007年中后期，国内各个大的健身俱乐部开始积极推广此项运动。在国外很多瑜伽教练、普拉提教练已经转成钢管舞教练，早已成为健身行业中最热门的就业项目，有很多俱乐部想发展钢管舞健身课，苦于找不到钢管舞健身教练。也许在不久的将来，钢管健身舞教练的职业将成为中国健身行业中最热门的职业之一。

钢管舞的知识

钢管舞的知识 　　钢管艳舞有时包括纯钢管舞，因为跳钢管舞的舞者都是以表演钢管技艺为主，钢管艳舞舞者舞蹈时，收敛起艳的味道，便成了纯钢管舞。下面是我整理的一些关于钢管舞的知识，供你参考。 　　 钢管舞 的知识1：欧美钢管舞 　　欧美钢管舞风格是在欧美从小的芭蕾舞和现代舞教学来的灵感，练习钢管舞的人群大多都会现代舞和芭蕾舞，从而形成了欧美的钢管舞以芭蕾和现代舞为基石，也不少融入民族元素，让钢管舞在舞台上显得更加丰富多彩。 　　 钢管舞 的知识2：罗兰钢管舞风格 　　风格多以肚皮舞、芭蕾舞、现代舞、拉丁舞、古典舞、爵士舞、椅子舞、扇子舞、拐杖舞、男女双人钢管舞等，以舞种分钢管舞类别，是一种流行风格，而且实践中也得到了成效。毕竟其他舞蹈不能代替钢管舞，钢管舞也不能代替其他舞种，融合有时候是互相冲突减淡，经过时间的塞选，我相信这种风格有它独特的魅力。如肚皮风格、现代风格、拉丁风格、街舞风格、爵士风格、芭蕾风格等。 　　罗兰钢管舞能够和不同风格的舞蹈相融合，从而创造出各种风格高雅唯美的综合钢管舞。 　　“罗兰钢管舞”是最能雕塑人的腰、腹、臀、手臂、大腿线条、展示力量和肌肉、充满性感和展现自信、随着自己喜爱的音乐美丽的“S”型曲线身材不经意中就出现的体操式舞蹈。 　　当你在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时，心中感觉到从来没有过的舒畅，而且舞蹈动作易上手，简单、自然且美观。钢管舞不要求舞者有舞蹈基础，并能很快领悟到钢管舞的要领与快乐。 　　 钢管舞 的知识3：曼妙钢管舞 　　是融合民族舞和武侠感觉的一种钢管舞风格，曼妙风格提倡人心合一，张驰有度，尽管经过了大量的'调查研究，曼妙钢管舞.此舞以飘逸、性感、大胆、时尚为主.此风格钢管舞更注重人管合一，练习心态注重自然和谐.练习过程要求统一和谐，运用动作潇洒自如，此类钢管舞的理念运用了适合中国理解的实际理念，如：四两搏千斤，对力的运用有科学的讲究。曼妙钢管舞注重技巧的同时，也对练习者的能动性和应变能力要求严格，这样可使练习者能更科学有效地去学习、体会、领悟钢管舞的真正真谛.提倡美的内外统一，身心自如。两种只是舞风，和舞的内涵容入，在大量的实践当中，也许她们都会成为时代健身法宝。 　　 钢管舞 的知识4：钢管舞的发展 　　随着社会的进步和发展，21世纪的今天，作为一种健身运动， 钢管舞的优点越来越为人们所重视。钢管舞已经慢慢回归到它的本质，成为名人宝贝中非常流行的一种健身时尚。 　　20世纪80年代后期，麦当娜“初出闺房”秀钢管舞技，喧声一片，从此路线被定“叛逆”。2005年，麦姐成了47岁的麦姨，再次上演钢管秀，一片叫好。也可能是受了电影《偷心》中娜塔丽·波特曼的蛊惑，愈来愈多的英国都会女性以钢管舞健身，借此塑造健康的性感。2005年左右，钢管舞在英国开始流行起来，英国女性突然发现钢管舞特别利于健身。她们的职业从银行家、会计师、慈善团体工作者到家庭主妇都有，年纪最大的六十多岁。仅两年间，伦敦几家钢管舞学校的学员增加了5倍，而制造钢管的厂商更是大肆庆祝，销售预定中心80%的订单都是由个人下订。 　　钢管舞学校的姑娘们穿上12厘米的高跟鞋，就像芭蕾舞者套上舞鞋一般，随着音乐开始在教练的带领下，用两手抓着钢管做动作，让自己慢慢绕着钢管走动，一边优雅地微笑，把身体重量交付到钢管上。将大V舞、女郎坐姿、火红太阳、埃及回旋等专家级舞步组合起来，还有只用一条腿高高倒挂在钢管上，手臂自由挥舞在一片观众赞叹的“哇”声中。钢管舞的自由性可以令你创作出属于自己的舞蹈。21世纪的今天，欧美的健身房里，钢管舞 (Pole Dance) 已经取代 Pilates 或是 Yoga 的课程，成为新兴的舞蹈热潮。没有下流的挑逗，动作优美妩媚，女人味十足。大明星麦当娜、安吉丽娜·朱莉、容祖儿、莫文蔚等都是钢管舞的推崇者。英国许多运动组织都开始追捧钢管舞，包括“英格兰运动”这样的著名运动组织。“英格兰运动”的一位新闻发言人说：只要是安全的运动，那些鼓励人们离开沙发的都是好主意。这不仅仅是一项健身活动，每天花两小时在舞杆旁边，经过6周之后许多女性说她们获得了新的自信。 钢管舞不只是女性的专利，很多男性也开始跳钢管舞.真正的男性跳钢管舞，并非像女人那样性感妖媚，而展现的是男性的力量，阳刚和大气!全国有不少酒吧都有男钢管舞演员，看男性钢管舞表演，独有一番味道。 ;

钢管舞的知识

　　 钢管舞 的知识1：欧美钢管舞 　　欧美钢管舞风格是在欧美从小的芭蕾舞和现代舞教学来的灵感，练习钢管舞的人群大多都会现代舞和芭蕾舞，从而形成了欧美的钢管舞以芭蕾和现代舞为基石，也不少融入民族元素，让钢管舞在舞台上显得更加丰富多彩。 　　 钢管舞 的知识2：罗兰钢管舞风格 　　风格多以肚皮舞、芭蕾舞、现代舞、拉丁舞、古典舞、爵士舞、椅子舞、扇子舞、拐杖舞、男女双人钢管舞等，以舞种分钢管舞类别，是一种流行风格，而且实践中也得到了成效。毕竟其他舞蹈不能代替钢管舞，钢管舞也不能代替其他舞种，融合有时候是互相冲突减淡，经过时间的塞选，我相信这种风格有它独特的魅力。如肚皮风格、现代风格、拉丁风格、街舞风格、爵士风格、芭蕾风格等。 　　罗兰钢管舞能够和不同风格的舞蹈相融合，从而创造出各种风格高雅唯美的综合钢管舞。 　　“罗兰钢管舞”是最能雕塑人的腰、腹、臀、手臂、大腿线条、展示力量和肌肉、充满性感和展现自信、随着自己喜爱的音乐美丽的.“S”型曲线身材不经意中就出现的体操式舞蹈。 　　当你在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时，心中感觉到从来没有过的舒畅，而且舞蹈动作易上手，简单、自然且美观。钢管舞不要求舞者有舞蹈基础，并能很快领悟到钢管舞的要领与快乐。 　　 钢管舞 的知识3：曼妙钢管舞 　　是融合民族舞和武侠感觉的一种钢管舞风格，曼妙风格提倡人心合一，张驰有度，尽管经过了大量的调查研究，曼妙钢管舞.此舞以飘逸、性感、大胆、时尚为主.此风格钢管舞更注重人管合一，练习心态注重自然和谐.练习过程要求统一和谐，运用动作潇洒自如，此类钢管舞的理念运用了适合中国理解的实际理念，如：四两搏千斤，对力的运用有科学的讲究。曼妙钢管舞注重技巧的同时，也对练习者的能动性和应变能力要求严格，这样可使练习者能更科学有效地去学习、体会、领悟钢管舞的真正真谛.提倡美的内外统一，身心自如。两种只是舞风，和舞的内涵容入，在大量的实践当中，也许她们都会成为时代健身法宝。 　　 钢管舞 的知识4：钢管舞的发展 　　随着社会的进步和发展，21世纪的今天，作为一种健身运动， 钢管舞的优点越来越为人们所重视。钢管舞已经慢慢回归到它的本质，成为名人宝贝中非常流行的一种健身时尚。 　　20世纪80年代后期，麦当娜“初出闺房”秀钢管舞技，喧声一片，从此路线被定“叛逆”。2005年，麦姐成了47岁的麦姨，再次上演钢管秀，一片叫好。也可能是受了电影《偷心》中娜塔丽·波特曼的蛊惑，愈来愈多的英国都会女性以钢管舞健身，借此塑造健康的性感。2005年左右，钢管舞在英国开始流行起来，英国女性突然发现钢管舞特别利于健身。她们的职业从银行家、会计师、慈善团体工作者到家庭主妇都有，年纪最大的六十多岁。仅两年间，伦敦几家钢管舞学校的学员增加了5倍，而制造钢管的厂商更是大肆庆祝，销售预定中心80%的订单都是由个人下订。 　　钢管舞学校的姑娘们穿上12厘米的高跟鞋，就像芭蕾舞者套上舞鞋一般，随着音乐开始在教练的带领下，用两手抓着钢管做动作，让自己慢慢绕着钢管走动，一边优雅地微笑，把身体重量交付到钢管上。将大V舞、女郎坐姿、火红太阳、埃及回旋等专家级舞步组合起来，还有只用一条腿高高倒挂在钢管上，手臂自由挥舞在一片观众赞叹的“哇”声中。钢管舞的自由性可以令你创作出属于自己的舞蹈。21世纪的今天，欧美的健身房里，钢管舞 (Pole Dance) 已经取代 Pilates 或是 Yoga 的课程，成为新兴的舞蹈热潮。没有下流的挑逗，动作优美妩媚，女人味十足。大明星麦当娜、安吉丽娜·朱莉、容祖儿、莫文蔚等都是钢管舞的推崇者。英国许多运动组织都开始追捧钢管舞，包括“英格兰运动”这样的著名运动组织。“英格兰运动”的一位新闻发言人说：只要是安全的运动，那些鼓励人们离开沙发的都是好主意。这不仅仅是一项健身活动，每天花两小时在舞杆旁边，经过6周之后许多女性说她们获得了新的自信。 钢管舞不只是女性的专利，很多男性也开始跳钢管舞.真正的男性跳钢管舞，并非像女人那样性感妖媚，而展现的是男性的力量，阳刚和大气!全国有不少酒吧都有男钢管舞演员，看男性钢管舞表演，独有一番味道。

罗兰钢管舞的简介

罗兰钢管舞”是经北京工商局登记、国家商标局、国家专利局注册和保护同时获得北京健美协会和世界体育舞蹈协会认证的品牌。在罗兰老师的带领下，聚集了大量的专业舞蹈人才根据不同舞蹈风格共同研制开发了、罗兰爵士钢管舞、罗兰肚皮舞钢管舞、罗兰芭蕾钢管舞、罗兰风情钢管舞、罗兰现代钢管舞、罗兰椅子舞钢管舞、罗兰稠缎钢管舞、罗兰领舞钢管舞、罗兰街舞钢管舞等等，是国内最具专业和特色的第一钢管舞培训基地。 人的一生无论是贫困还是富有、平凡还是轰轰烈烈，在任何时候您都要学会关心健康、关注时尚、关爱自己。加入罗兰钢管健身舞，开始您丰盛的人生，做一个精彩的女人！我和我的同仁们努力地将罗兰钢管舞健身俱乐部营造成一个可以释放压力，敞开心扉，培养女性勇气和自信的温馨之家，同时也衷心地希望每位会员在这里学会如何创造和分享快乐！这也是我当初顶着巨大的社会压力创办中国第一家钢管舞健身俱乐部的初衷！ 亚洲第一家钢管舞培训中心．“罗兰钢管舞”凭借专业、时尚、健康的形象掀起了一种新型娱乐休闲生活方式的热潮，并一度成为时尚的代名词。湖南卫视《快乐大本营》之罗兰钢管舞播出之后在国内引起了一片好评，是大家认识到健身，健康，时尚的钢管舞以及她曲折的奋斗过程！《中国日报》、《纽约时报》、《路透社》、《美联社》、《法国新闻社》等众多来自香港、台湾、巴西、日本、东南亚、葡萄牙、奥地利、澳大利亚、韩国等国外媒体的热切关注和报道，让世界改变对中国的认识提供了素材！“罗兰钢管舞”是中国第一家获得认证的正规培训机构，同步发行了全国首张钢管舞健身舞教学片DVD/VCD！高薪解决就业、指导众多女性参与成功创业、为立志成为“明星”的你铺设了一条“星光大道”。

罗兰钢管舞的介绍

罗兰钢管舞是以一种钢管为道具，融合芭蕾、民族舞、爵士舞、现代舞、街舞、拉丁舞、肚皮舞、瑜伽的综合性舞蹈，同时也可以将钢管变换成其他道具延伸出椅子舞、帽子舞、扇子舞、拐杖舞、鞭子舞等，罗兰钢管舞是一种非常具有包容性、娱乐性的舞蹈，强体健身、产后修复、减肥塑形、多样化的课程设计立刻让您变得多才多艺、性感高雅、魅力四射！

男孩想改名吴迪希好吗？希望亲们给些提议

根据宝宝出生时间，排出八字，确定喜用五行用字，根据姓氏搭配吉利组合，再确定名字。符合宝宝命理的名字才是好名字。
起名步骤：
1、分析生辰八字命主五行、格局，找出用神喜忌。
2、选出命局所喜用所需要的五行汉字。
3、根据姓氏、时代特征、性别、八字数理合理搭配将要用的字，去其忌讳用字，避开凶数.取其字的意、形、象、音、综合搭配。
4、还要避开不冲克八字，五格、笔画、合理搭配才是适合八字的吉祥吉利的好名字。
供参考。

禘舞国际舞蹈培训机构的机构简介

　　自2006年在北京开设第一家禘舞（D5）舞蹈培训学校以来，经过不断努力拼搏和自我完善，“北京禘舞文化传播有限公司”已成为艺术培训的知名品牌。北京禘舞的教师队伍是一个资深的团队，汇聚了来自舞蹈各领域的优秀资深老师，拥有多年丰富的教学和指导经验。主要针对热爱并有意从事舞蹈行业的人员，进行健身教练员的初、中、高级培训。培训体系由基础开始提升，全面系统的规范化练习，让每一位零基础的外行变成一名专业化、国际化的舞蹈教练。

禘舞国际舞蹈培训机构的机构优势

禘舞（D5）国际舞蹈培训学院所有教练都是从事教练行业5年以上的资深教练，禘舞（D5）团队师资力量庞大，本培训中心以钢管舞培训，肚皮舞培训，爵士舞培训，以及开发和推广为主。我们培训中心集合了：钢管舞，肚皮舞，爵士舞，DS领舞。钢管舞技巧、体能训练、形体训练、舞美（现代风情钢管舞、芭蕾钢管舞、拉丁钢管舞、肚皮钢管舞、爵士钢管舞、Hip-Hop钢管舞等）、DS领舞（平台）椅子秀，绸缎秀。平台秀。中场表演秀。服装搭配、化妆技巧，模拟现场演艺，让您能胜任各种夜场CULB演艺需要。埃及，印巴，黎巴嫩，部落等不同风格肚皮舞。欧美爵士，性感爵士，NEW.JAZZ.街舞，现代舞，为一身的综合职业舞蹈培训单位。为了学员更好的学习以领悟艺术的力量。禘舞（D5）国际舞蹈培训学院已制定了一套完整规范的教学大纲和教学体系。为了针对不同年龄、不同学习目标的受众群体，我们会为学员制定相适应的教学方案。全力做到以专业、系统的教学方法为基础，在帮助学员打好扎实基础的同时，让学员体验到学习的快乐。想参加演出的学员我们有一套课程内容设置是针对娱乐行业急需人才开发而成的，此课程以注重培养学员的灵活能力和实践经验，提供的大量项目案例全部来自于现场实践。