黄晓明减肥的样子是我本人

黄晓明自律暴瘦

# 娱乐 聚焦#黄晓明自律是出名的，总不久因暴瘦上热搜。自言因拍戏减肥，引起肠胃不适，还有时有心悸。挣那么多钱，也要注意身体啊。




和导演站一起瘦成皮包骨头了，导演都直言心疼，这大概是不用替身的结果吧，敬业成这样还不如用替身呢？

走在跑上才楚楚可怜，脖颈劲细长，宛如乞丐，手中拿半块窝头，太寒酸，再和世纪婚礼联系起来，你能想出是同一个人吗？

黄晓明已熬成一线明星，手下产业众多，公司几十家，还受这罪？唉！世纪婚礼原来只是风光在表面，私底下受这罪。看来钱多只是个数字。




黄晓明曾说过，人活在世，要在世间留下几个脚印，看来是很上进了。钱多了，都要追求精神层面的东西。




最近发了个工作餐，面一大盘青菜，黄爪和西红柿，而且还不敢大囗朵颐。太自律了，自律到西装切菜，上一妈妈要求和他一起睡，他说，我都多大了还跟妈妈睡？再大也是妈妈的孩子嘛。




有人说自律的人长寿，你信吗？反正我是不信。自律到这种地步，我觉得是虐待自己。人为了长寿，-天吃3克盐，不吃油，不吃主食，导致面黄肌瘦，病态。




生活还要多调色，科学饮食，不能人为增减。多运动，多饮水，心情舒畅才是 健康 法码。

黄晓明素颜现身机场，贴心叮嘱粉丝语气超温柔，腰比旁边女生还瘦

5月23日，黄晓明在机场和粉丝亲切互动的视频在网上曝光。

他一边给粉丝签名一边和他们聊天，轻声细语的很温柔，也没有打扰到机场其他普通乘客。黄晓明收下了粉丝送给他的花后，叮嘱粉丝不要送他昂贵的礼物，手工的礼物他收到都会觉得很感动，希望大家不要再给他花钱买东西了。语气既坚定明确，又温柔的不会让人觉得他在说教。

黄晓明当天打扮低调随意，白色印花T恤搭配黑色西装外套，鸭舌帽、口罩和眼镜把脸遮了一大半，但依然能看出他素颜皮肤状态不错，只是他身形十分消瘦，腰肢甚至比身后的红衣女生还要细，之前他为了拍戏减肥暴瘦，现在可能还没有恢复回来。

据悉，黄晓明是为了电影《戴假发的人》才减肥的，他在片中饰演了一个夜班出租车司机，在接到一个神秘的乘客后，他的人生轨迹被彻底颠覆。

黄晓明为了这个角色，在一个月内就瘦了25斤，十分敬业。

同时他也暖心地提醒大家不要效仿这种不 健康 的减肥方式，他虽然火速瘦身，但偶尔会出现心悸的状况，还会心情格外烦躁。

现在《戴假发的人》已经杀青，黄晓明也终于可以想吃什么就吃什么了，希望他能早日恢复到正常体重，保重 健康 吧。

黄晓明暴瘦20斤，逆袭成了小鲜肉，是什么褪去了他的油腻？

之前黄晓明总被吐槽油腻，明明颜值长得还挺帅的，但是看上去却让人十分不适。 当时有一个朋友这样评价黄晓明： “要是把他的脸长到胡兵身上该多好！” 但最近的报道，纷纷都说黄晓明“去油成功”！我当时看了还纳闷，怎么就去油成功了？ 点进去一看明白了，黄晓明为了拍新戏，暴瘦20斤，看上去跟变了一个人似的。 很多人都会把原因归为减肥20斤，确实减肥能去油，很多人的油腻都是从胖开始的。 但是除了瘦20斤以外，还有几点，也是黄晓明褪去油腻的原因。 第一个去油的改变，我觉得是他的发型，比起之前来说，他的头发茂盛了不少。 之前看他的图片，感觉发际线比较高，然后整个人看上去显得比较老。 而且最早的时候，走的是硬汉风格，所以肤色比较黑、头发比较短。 这样一搭配的话，当然会显得他比较油腻。 但是从最近的综艺图片来看，黄晓明的发量比之前多了不少，头发也留长了，盖住了部分额头。 再一个皮肤也变白了，所以这样的方式就会特别减龄。 当然也有人说头发是假的或者是植的，这其实无可厚非，人家就是靠形象吃饭的。 所以男生去油，有两个最起码的要求。 之前黄晓明可能受了健身圈子的影响，他穿的衣服都比较紧。 但是他也有一个大部分中国男人都有的特点，那就是头比较大，头大的人不能穿紧身衣。 所以我们当时我们看黄晓明，就会总觉得脑袋特别显眼。 你不知道的是，镜头会放大我们的脑袋，尤其是静态图片，会让人一眼就注意到他的大脑袋。 感觉不协调。 那么现在，黄晓明的穿搭，更加的合身，而且穿搭也是很年轻的韩系穿搭。 当然合身这是个很主观的问题，韩系穿搭也不见得人人都能驾驭。 那么可以提4个建议。 黄晓明之所以油腻，其实不光是形象上面的问题，雷佳音也经常穿不好衣服，怎么就不油腻呢？ 更多的是性格方面的问题，也就是俗称得太装了。 之前做一档节目的时候，曾经有一句话特别经典： “我不要你觉得，我要我觉得！” 这个性格其实却是符合之前的猛男路线，但是他的形象还是不够猛。 要是练成跟鹿晨辉一样的肌肉、或者跟吴京一样能打，那么估计这话说出来也不会有多违和，因为吴京说话也这样。 最近看他的一档综艺节目，跟尹正谈话的时候，眼神诚恳、性格内敛。 而且最近因为敬业，所以形象也挽回了不少，这才是去油的关键。 所以，普通人啊，不能太装了。 在我看来，黄晓明的去油步骤，总共就是这3步。 那你觉得呢？ 男生要变帅，就关注汪汪。

43岁黄晓明瘦了20斤，这状态简直是“小鲜肉”，衣品也没得说

最近，黄晓明说瘦就能瘦，而且一下子瘦了二十多斤，这对于胖子来说真是太羡慕了。为了新戏黄教主也是够敬业的，要按照导演的要求去瘦三十斤，这不愧是“影帝”。 从瘦前和瘦后的状态就能看到效果，的确瘦了二十斤之后，整条下颚线的轮廓更加突出，下巴也更尖了，如果不是“生图”的话，伙伴们都觉得这是过度美颜了。不过瘦了之后，整个人的状态也会发生变化，加上留起一个文艺的中长发，造型也明显变得青春很多，这状态看起来也像一枚“小鲜肉”。 可能之前黄晓明更多的是展现型男气质，但是在近两个季度中，他的造型风格已经发生了天翻覆地的变化，如今潮流、文艺、青春这些特点已成为黄晓明造型的标签，加上瘦了之后，打造这些风格时更加毫无违和感。 其实在黄晓明造型风格变化前，很多伙伴都会吐槽他的搭配，“油腻”或者腿短的评价翻几页都没看完。但尝试全新的风格之后，整个人的 时尚 气质状态也变得更加出众了，现在他的衣品也是没得说，甚至他的造型值得 时尚 圈去参考。 在黄晓明的造型中，对单品的把控也越来越好，能很好地把单品的优势突显出来。浅蓝色的牛仔羊羔毛夹克搭配一条浅灰色的西裤，造型在色调上就显得很淡雅，给人一种干净利落感。 不管你什么体型，衣服只要选对版型就能完善造型比例，就像在黄晓明的造型中，短款的羊羔毛夹克很好地提高了腰线，加上一条中高的收褶西裤，这样双腿就变得更长。 羊羔毛夹克内搭一件白色的打底衫，造型色调上很统一，而西裤宽松的版型加上拖地的长度，就让造型带有复古文艺范，加上一双球鞋造型满满的青春潮流感，黄晓明这样的状态完全看不出已经43岁了。 连帽卫衣搭配羽绒服的造型在秋冬季中很实用，既保暖又能轻松穿出时髦感，黄晓明打造了一个黑白色调，造型视觉效果很出众。 羽绒服和连帽卫衣很好地形成叠穿的效果，这样造型会变得更加丰富，本身连帽卫衣的潮流感就很突出，这时只要处理好色调和版型，造型就会变得很完美。 在黄晓明的造型中，衣物的版型也是处理的很完美，“上宽下窄”的形态让造型很有立体感。而且内搭的连帽卫衣也不会过于宽大，所以也能控制好下摆线，搭配一条黑色修身的裤子，整体的比例效果就很好。 虽然很多时候，穿上高帮的皮靴容易显得腿短，但是黄晓明处理得很好，皮靴和裤子很统一，看起来就像一个整体，加上是黑色调这样也使得双腿看起来更长，搭配连帽卫衣轻松穿出潮流感。 简洁的黑白色调也能显得很丰富，卫衣胸前的图案印花让造型更有层次感，加上棒球帽的点缀，青春活力的风调就更加突出。 同样这款拉粒绒夹克的造型也显得很精致，造型文艺潮流的气息很强烈，夹克黑白的撞色和黑色的束脚运动裤搭配起来就很统一，加上黑色的毛线帽和潮流的鞋子点缀，造型的层次感非常好，这样的组合就很适合伙伴们去参考。 为了造型更加青春时髦，黄晓明在内搭中选择一件连帽卫衣，这样造型就会更加减龄，完全是二十岁的状态。整体的黑白灰色调组合在视觉上也是很舒适，虽然说这款搭配时髦出众，但也不会显得很张扬。 一般大衣过膝的长度都是很难驾驭，但黄晓明也能利用个人的气质把这款大衣hold住，军绿色的款式很经典，搭配黑色的裤子和皮靴，造型的色调就很整体。 平时不管选择什么单品，配色这方面都不能忽视，它直接关系到造型的完整性，就像黄晓明运用军绿色和黑色搭配就是很明智的选择。 大衣虽然是过膝的长度，但是版型上显得很合身，这也使得造型不会出现臃肿感，而口袋的设计也能让视觉上移，这些都让造型的比例效果变得更好，轻松穿出简洁时髦感。 其实平常的黄晓明还是很敢穿很会穿的，从日常的机场LOOK来看，他也能驾驭各种时髦单品，穿出自己的格调。 在这套黑色调的造型中就能看到黄晓明的 时尚 气质，把黑色调也穿出了活力感，造型整体很有层次感。黑色的针织衫搭配束脚工装裤，造型时髦感就很出众，而亮色的运用就起到画龙点睛的效果。 当上下身都是黑色单品，造型也会弱化腰线变得更加整体，而这时前胸的图案和帽子就会成为造型的视觉焦点，让黑色调也显得很精致，所以说找对风格的黄晓明 时尚 魅力也是越来越出众。

黄晓明因减肥与断食加汗蒸瘦到脱相，一天只吃一根黄瓜，对此你怎么看？

黄晓明在一次采访中，他发现由于体重迅速减轻他留下了后遗症。引起了热烈的讨论。为了更好地塑造电影的形象，黄晓明采用节食减肥的方法。这不仅引起胃肠道问题，而且偶尔会引起心。身体健康非常令人担忧。多次因胖而变得油腻，这很可笑。黄晓明在采访中还说他是肥胖体质，可以通过喝水增加体重。甚至说减肥是我一生的职业似乎很无奈。 说到减肥的过程，黄晓明也被称为太恶各种疗法。甚至在浴室里蒸桑拿，减肥的无尽方法很简单自己辱骂自己。早些时候黄晓明透露他一个月内损失了25斤。在镜头前他明显比瓜子脸瘦了很多，瓜子的脸比白色的胖。以前的中餐厅。它又胖又可爱，外观也发生了很大变化。一名工作人员在现场张贴了一段录像，记录了黄晓明的饮食。大锅里只有一点水煮绿色碗，手表看起来很平淡。黄晓明本人觉得面条只有一扣。即使在黄晓明生日那天，他在船员中的生日蛋糕都是用豆腐制成的。他还用芥末酱做奶油装饰，这表明他决心减肥。输到最后在节食减肥后，黄晓明还说。减肥后他不仅经常出现莫名其妙的慌乱。而且变得非常烦躁甚至渴望暴饮暴食高甜食品非常热衷。事实是一样的。电影假发被杀死后，参加活动的黄晓明吃了各种食物。人们经常仍在活动中并不断咀嚼他们的嘴。自拍摄结束以来已经过去了几个月。黄晓明再次提到节食体重减轻烦躁不安胃肠道不适等留下的后遗症。这使他的身心健康打折的是，这也提醒想减肥的观众不要盲目地选择不健康的减肥方法。 由于工作需要快速减肥似乎已成为名人的必修课，节食和减肥已成为名人的一种习惯。无论他们是否录制或黄晓明只是说我想减肥。看到美味的食物后，他反复进行心理挣扎并要求他退缩。观看它们的听众都称为努力工作。黄晓明的减肥效果也非常出色。在2020年的综艺节目中王跃伦和他的妻子在聊天中透露，在减肥期间每天只吃一根黄瓜。巧合的是也被称为黄晓明的四个大小学生之一的陆毅也不例外。李翔在镜头前透露，陆毅曾经在一场戏中扮演角色。即使是在减肥期间由于我饿了又无法弹跳。所以也吃了小西红柿，所以我每天都躺着休息。在小组中首次亮相的陈志鹏，很快在一周内流了十斤肉。然而从他暴露的减肥食谱来看，早餐生菜和午餐蛋白质是主食。可怜的如果你想吃饱的话只能喝醋汤。尽管效果显着但仍不够健康。男性恒星就是这样，而女性恒星甚至更动手以快速减肥。大S徐希媛在镜头前说她过去每天只吃一顿减肥食品。扮演古怪的苏母角色。由于其胖乎乎的外貌，陈金还被认为不适合电视剧行业。因此陈瑾决定减肥，不每天进食。主食每天只吃一个桃子和一杯咖啡持续了20多年。尽管许多人嘲笑名人的突然发胖和瘦弱，但快速减肥的背后却是普通人无法控制的毅力。盲目减肥的饮食更多健康。很大的隐患与名人的单纯节食减肥方法相比，尹铮的炖菜减肥食谱似乎更健康。炖蔬菜方法避免了高油和高糖，但三餐非常丰富。西兰花胡萝卜虾牛肉鸡胸肉是他食谱中的常客。至少可以保证营养均衡。遇到一个参加活动的人黄晓明，他曾与角不是秋海棠红合作。听到对方没有进食或锻炼肌肉后，他减掉了30磅的体重看上去很无助。内裤都较小但是，也需要减肥的尹铮没有考虑黄晓明的快速减肥方法。他显然不同意另一方的纯饮食方法。在长期探索减肥方法后，英耳曾多次表示通过纯节食很难实现减肥。最后它是通过三点饱餐与合作。运动只能成功摆脱体重减轻和反弹的反复循环。还有几十年来一直在管理自己身体的李可可。在回答粉丝关于如何保持身体健康的问题时，他毫无保留地分享了自己的减肥少食和高油的秘诀。甜食然后最重要的是锻炼，例如健身瑜伽和跳舞。为了更上镜减肥早已成为名人的常规餐。为了快速减肥，相继出现了各种倾倒肉类的方法。但这是以牺牲自己的健康为代价的收益大于损失。

黄晓明因减肥导致健康受损，断食加汗蒸瘦脱相，一天只吃一根黄瓜真的好吗？

黄晓明在一次采访中，他发现由于体重迅速减轻，他留下了后遗症，引起了热烈的讨论，为了更好地塑造电影的形象，黄晓明采用节食减肥的方法，他不仅有肠胃问题，而且偶尔会引起心，身体健康非常令人担忧，多次因脂肪而油腻而被嘲笑，黄晓明在接受采访时还说他是脂肪体质，可以通过喝水增加体重，甚至说减肥是我的一生，减肥似乎很无奈，谈到减肥过程，黄晓明也叫太恶魔，各种禁食疗法，甚至去洗手间的桑拿房，无休止的减肥方法源源不断黄晓明曾经透露自己一个月瘦了25磅。显然在镜头前变瘦成了瓜脸，与中餐厅的可爱外表相比，其实发生了很大的变化，早在电影戴假发的人黄晓明的拍摄就开始减肥时，董越导演在社交平台上也透露黄晓明因饮食而感到不适连续熬夜拍摄很多次，甚至连脸都苍白的脸直接蹲在道具上，用微弱的声音说他想休息几分钟，在大锅上吃饭，大碗里只有一点水煮青菜，看上去很轻，感觉面条只有一扣，甚至在黄晓明生日那天，他在船员中的生日蛋糕都是用豆腐做的，他还借了芥末酱做奶油装饰。可以看出黄晓明决心要减肥并通过饮食快速减肥的人黄晓明也说减肥后，我不仅经常感到莫名的慌乱，而且变得非常烦躁，甚至渴望暴饮暴食，，并且非常热衷于各种油炸食品和高甜食品，事实也是如此，电影戴假发的人制作完成后，黄晓明参加活动时会吃各种食物，人们经常仍在活动中，并不断咀嚼他们的嘴，黄晓明再次提及节食，减肥，烦躁，肠胃不适等遗留的后遗症，将极大地降低您的身心健康，这也提醒想减肥的观众，不要盲目选择不健康的人减肥方法，由于工作需要，快速减肥似乎已成为名人的必修课，节食减肥是名人的正常生活。无论您是录制中餐厅还是向往的生活，黄晓明都只是说我想减肥，当我看到食物时，我反复进行心理挣扎，并告诉自己要退缩，观看它们的听众都称为努力工作，不仅如此，黄晓明在减肥方面也非常坚持，在2020年的综艺节目中，这对夫妇王岳伦在聊天中透露，黄晓明在减肥期间每天只吃一个黄瓜，尽管许多人嘲笑名人的突然胖瘦，但迅速减肥的背后却是普通人无法控制的毅力，盲目饮食和减肥对健康有很大的隐患，为了更上镜，减肥早已成为名人的家常便饭，为了快速减肥，相继出现了各种倾倒肉类的方法，但是牺牲自己的健康是不值得的。

43岁黄晓明为新片减肥30斤，去油成功后的他颜值是否回到了巅峰状态？

应导演的要求，43岁的黄晓明为出演《戴假发的人》中出租车司机一角成功减肥30斤，去油后他的颜值的确回到了巅峰状态，我们在颁奖典礼的现场活动中就可以看出这点。此次活动中，黄晓明虽然穿着宽松的衣服，但很明显能看出，他的身形是十分单薄而又消瘦的，脸上相比之前肉欲感十足，瘦下来的他有着清晰可见的下颌线条。眉如远山，鼻梁高挺，面部仿佛刀刻般立体深邃，眼神凛冽地盯着镜头，妥妥的霸总一枚。在这霸气的视线里，又多了几分之前没有的忧郁感，格外吸引人注意。减肥成功的黄晓明，不得不说是十分帅气。好像回到了多年以前他出演大汉天子刘彻的时候。我们也都知道要减肥是十分不容易得，这需要我们拥有非常强大的自制力，那么黄晓明究竟是如何成功减掉30斤呢？在一次采访中，他这样回应。一天的餐食是这样安排的，玉米，只吃两块，一小节蒸红薯，四个白水煮鸡蛋，或者是只吃，白开水煮的小白菜和萝卜，看到这样的食谱，对于我们这样的美食爱好者，实在是一件非常残酷的事情。黄晓明用他高度的自律，以及对演员这一身份的苛刻要求，让他能够成功地瘦下来，这种精神品质是值得我们每一个人学习的。黄晓明成功的瘦下来，摆脱掉了多年以来压在身上的油腻感，重新回归到娱乐圈的帅哥行列中。黄晓明愿意这么努力的为新剧减肥，也让我们对他此次出演的电影《带假发的人》有了更多的期待。而这部电影主要讲了由黄晓明所饰演的出租车司机孟中，在某个深夜，遇到了一名很神秘的喝醉酒的中年人，由此展开的一系列改变命运的犯罪悬疑故事。为新电影，为能够更贴合剧中司机这一角色，他在短短几个月中成功减肥30斤，他是值得被大家所喜爱的。相信这是对每个喜欢黄晓明或者是喜欢悬疑故事的朋友们，一定是一份很惊喜的礼物。黄晓明通过减肥成功摆脱掉油腻的标签，但他这种减肥方式不值得我们去倡导的。我们每个人都知道，娱乐圈里的人对自己的身材样貌都有着很严苛的要求，为了更好地胜任剧中角色和拍出照片更好看，增肥和暴瘦都是屡见不鲜的。对于他们，作为一个明星，一个公众人物，这是无奈之举。对于普通大众的我们来说，这种方法是不可取的，毕竟身体健康是无价之宝，希望每个人在追求美丽的时候，能够用科学的方法达到想要的效果，而不是以伤害身体为代价。

43岁黄晓明暴瘦20斤，油腻总裁变清爽小鲜肉，果然瘦才是王道

都说男人四十一枝花，但是现实生活中，很少能见到不惑的年纪保持清爽帅气的男性。就连生活在聚光灯下的男星们也避免不了会出现发福身材变形，更有被网友调侃说是"油腻"。那就不得不提黄晓明了，作为家喻户晓的演员他有很多作品，也得到观众的认可，可以说是一线当红男星了。但是前几年拍摄的影视剧被直呼"辣眼睛"，霸道总裁身份和他的气质真不符。




说黄晓明"油腻"并不是说他颜值低，反而我认为他五官端正长得很有男人味，标准的北方汉子，但是气质上与霸道差了很大一截，没有高冷和腹黑的感觉，尤其是他笑起来时，有种憨憨的 搞笑 ，所以在饰演总裁角色时就会有大大的违和，也会给人一种说不上来的油腻感。




不过，最近的黄晓明已经去油成功了，暴瘦20斤的他现身在机场，像是换了一个人，整个人轻盈很多，加上穿搭年轻fashion，整个人从"油腻总裁"变成了清爽小鲜肉，不得不说瘦才是王道。看他最新的照片，哪像是43岁的人啊，更像是23岁，果然瘦才是王道，会让你整个人的体态更轻盈有活力。




再来看看他这身穿搭，浅色加绒牛仔外套配白T恤，下面是宽松的西装长裤，这样的打扮确实让他年轻很多。牛仔外套虽然加绒看上去并不是很保暖，浅淡的蓝色太清新了，上面故意做了破旧设计很有嘻哈味道，仔细看还有刺绣，看着破其实不便宜。最里面的白色体恤，七彩的印花图案非常炫目。




而裤子则是这两年大热的拖地裤和西装面料，整身看下来配色舒服偏年轻化，给人一种春天的清爽。西装裤非常宽松，上面有几道褶皱设计，腰带上的链条则是和牛仔外套相呼应，不得不说这个中年男人有点会穿。




黄晓明的发型太00后了，比起他之前的大背头气场上少了很多，起码不油腻也有点正太的味道。他的脸型偏方太板正的发型反而不合适，凌乱一些的侧分效果很不错。配上韩式大框眼镜，可以去选秀男团了。




要说黄晓明是怎么瘦下来20斤的，这估计是很多人感兴趣的，他的秘诀就是"早餐新鲜的空气，午餐纯净的水，柔和的月亮"。虽然是调侃答案，看得出要想瘦下来哪有什么秘诀，少吃多动才是最管用的。这20斤换来的效果，太值了。




虽然说减肥能让人收获很多，变得更年轻，但是也要把握好度。像明星能短时间内暴瘦，都是有专业的健身和营养团队，不至于快速高强度的减肥损害身体 健康 ，普通人还是需要科学合理的健身，不追求快速，要平稳 健康 的健身，同时维持体重也是很重要的 。







和黄晓明一样，饰演总裁角色会有油腻感的还有杨烁，两人同样都是五官正的铁汉子形象，演技也都不错，不过对总裁这类人物的演绎总是有种不忍直视。两人帅气值是肯定的，但不代表能出演一切角色，还是要找适合自己的。这次黄晓明的机场羞辱，你给打几分呢？

黄晓明为新片暴瘦30斤，他是如何减肥的？

黄晓明暴瘦30斤之后帅气加倍，很多网友看完之后都忍不住直呼，原来的那个霸道总裁又回来了。黄晓明曾经透露过自己的减肥过程，为了能够尽快瘦掉30斤，每天只会吃两块代餐饼干，完全处于断食的状态，甚至还引发了一系列的不良反应。很多人总是认为明星的体质特殊，想瘦就瘦，想胖就胖，其实我们并没有看到他们背后付出的努力。明星也和普通人没什么区别，他们如果想要瘦下来，无非就是少吃多运动。黄晓明曾经在一档节目当中谈过自己减肥的经历，他表示为了能够争取到一部新剧当中的角色，在一个月的时间里硬生生的瘦下了30斤。在这30天里，每天最多只吃两块代餐饼干，其余的东西连碰都不碰一下，可能也正因为如此让他的身体出现了很多不良反应，比方说心慌头晕等等。在拍摄作品的时候因为身体太过虚弱，让导演都感到心疼。可见每一个人成功的背后都是巨大的付出，没有谁会无缘无故的成功。除了黄晓明之外，娱乐圈当中很多明星都曾经使用过这种暴力减肥法，比方说周韦彤30天瘦了25斤，连续12天只靠水来冲击华晨宇，连续14天不吃饭只喝水，瘦了整整30斤的时间，邓超两个月瘦40斤，最少的时候一天只吃两个鸡蛋。虽说这种方法确实有效，但还是建议普通人不要随意效仿，就像我们刚才说的，这种方法本身就属于暴力减肥，对于身体会有很大的负担。虽说人会瘦下来，但是也会随着二来一系列的身体问题，比方说会胃炎，胃溃疡，头晕眼花，心律不齐等等。所以想要减肥，我们还是应该采取循序渐进的办法，平时的时候注意运动，少吃那些油腻的食物，晚餐尽量少吃。按照这些健康的方法减肥，效果虽说慢，但是对身体没有太大的负担。

黄晓明最胖多少斤

黄晓明最胖73公斤。黄晓明为新电影增肥，每天狂吃高热量食物，短时间内迅速增肥了14斤。黄晓明，1977年11月13日出生于山东省青岛市，中国内地男演员、歌手，毕业于北京电影学院表演系。1998年主演个人首部电视剧《爱情不是游戏》进入演艺圈。2001年凭借古装剧《大汉天子》获得关注。自2005年起连续10年入选福布斯中国名人榜。2006年参演古装片《夜宴》。同年正式转向大银幕发展。2007年发行个人首张专辑《It'sMing》。2009年凭借歌曲《好人卡》获得北京流行音乐典礼年度金曲奖。2010年凭借谍战片《风声》获得第17届北京大学生电影节最受欢迎男演员奖。2011年成立黄晓明工作室。2013年凭借剧情片《中国合伙人》获得中国电影金鸡奖、中国电影华表奖、大众电影百花奖最佳男主角奖。2015年成为首位在好莱坞中国剧院留下手印的中国内地男演员。2016年凭借史诗片《大唐玄奘》获得第13届中国长春电影节最佳男主角奖。2017年主演古装剧《琅琊榜之风起长林》。2018年主演爱情片《无问西东》上映。2019年凭借剧情片《烈火英雄》该片获得第35届大众电影百花奖最佳男主角奖、第33届中国电影金鸡奖最佳男主角奖。同年担任第32届中国电影金鸡奖评委。2020年主演民国剧《鬓边不是海棠红》。2021年主演年代剧《光荣与梦想》播出。演艺事业外，他还热心于公益慈善。2008年担任中国儿童少年基金会形象大使。2009年担任联合国儿童基金香港委员会儿童基金会爱心大使。2014年当选山东省十大杰出青年，同年成立黄晓明明天爱心基金。2016年担任中国保护大熊猫研究中心形象大使。

黄晓明减肥餐曝光全是蔬菜，明星减肥对自己究竟有多苛刻？

黄晓明减肥餐曝光全是蔬菜，明星减肥对自己非常苛刻，因为身材对于他们来说很重要，就算是男明星有些角色需要演员去减肥，他们必须用快速的时间达到角色的要求。我们知道女明星对自己的身材要求很苛刻，男明星其实也是这样的，上镜肯定会比现实中显胖，如果想在银幕前给观众留下一个好的印象，必须要有一个好的身材。一、明星都会对自己的身材要求十分苛刻。黄晓明减肥餐曝光全是蔬菜，其实他不只是付出了这一点的努力，他在平时的生活中肯定会加强运动，各种各样的健身，因为黄晓明可能是要参演影视作品，角色对演员有要求，他才会为了角色去减肥，因为如果黄晓明的身材不合格的话，他是肯定不会用黄晓明饰演这个角色的，作为演员是没有办法选择的，他为了符合角色必须要减肥。二、明星身材不好的话，是很影响他们在娱乐圈的发展。不只是演员，包括娱乐圈中的所有明星，如果想要自己在娱乐圈的发展好，能够有粉丝支持，能够有热度的话，他们必须要减肥，因为只有减肥了才能有一个完美的身材，才能够让自己的颜值更高，才能够吸引更多的粉丝支持。所以说娱乐圈每个人都会对自己的身材要求很苛刻，我们很少在娱乐圈看到身材不标准的人。三、明星是一个非常辛苦的职业。有的时候录制综艺的话，导演找到一明星，如果看明星的形象不好的话，也会要求明星减肥。明星是一个看似光鲜亮丽的职业，但是他们所付出的努力是我们不能够想象的。每个明星减肥对自己会要求十分的苛刻，有的明星为了减肥只吃一些水煮菜，一天靠喝水来维持，没有办法这份工作要求他们必须做到这样。

黄晓明减肥餐曝光全是蔬菜，明星为何那么重视减肥？

按理说如果是在日常的生活当中的话，像一些四十多岁的中年男子都不会进行减肥了。因为已经有了家庭，而且已经有了孩子了，在这个时候减肥也是没有任何的必要。而让我们没有想到的是，如今四十多岁的黄晓明还在继续的进行减肥。他每一餐只吃蔬菜，像这样的减肥方法也是让大家都觉得有一些震惊。黄晓明的减肥方法很苛刻其实我们可以发现，黄晓明毕竟是一位明星，所以说他也要经常的出现在娱乐圈面前。而且他如果总是很胖的话，也就会被大家吐槽油腻，所以说如今的黄晓明不仅是为了大家，也是为了自己的心的一部电视剧进行减肥。明星减肥主要就是为了能够让自己出现更好的状态，也能够让大家不吐槽自己。如果说大多数的明星都长得很胖的话，那么大家都会觉得没有任何的看头了，因此很多的人也都不会再去追星了。明星对于自己的身材管理十分的严格特别是像一些偶像，如果说不注意自己的身材管理的话，也就会让大家觉得他们非常的邋遢。而且明星也是要出现在镜头面前的出现在镜头面前，也就意味着要出现在全国网友们的面前，也要出现在全世界网友们的面前。所以说在这个时候明星，更要以自己最好的状态出现了。现在是一个以瘦为美的时代，所以说明星想要去减肥，想要变得更瘦，这也是一个很正常的现象。而且大部分的网友也都想自己去进行减肥，但我们很少会下定一个恒心。明星不一样，明星如果是长得非常胖的话，很有可能会让他们阻挡了一些资源，或者是让他们受到网友们的吐槽。明星重视减肥主要就是因为他们经常都要穿一些礼服，也经常的要饰演不同的角色，所以说更加得要符合角色当中的人物设定。