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吃什么食物补肾最快

补肾最快的食物有山药、枸杞子、黑芝麻、核桃、黄秋葵菜、牛肉、羊肉等。1、山药山药具有补肺健脾的作用，还可以益肾补精，对于肾虚的患者具有很大的好处。地黄、山药、 牛膝、菊花并称为“怀四药”。铁棍山药是众多山药品种之一，是怀山药中的精品。铁棍山药上有像铁锈一样的痕迹，因故得名铁棍山药。铁棍山药营养良好，药用价值高。2、枸杞子枸杞子味甘性平，具有补肾强身的功效，还可以活血利水，具有解毒的作用。枸杞子具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。适量食用有益健康。3、黑芝麻具有补肝肾的作用，还可以滋润五脏，对于腰膝酸软的患者具有很大的作用。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。4、核桃核桃可以润肠通便，温肺定喘，有效的缓解肾虚腰痛症状。核桃，又称胡桃、羌桃，是胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。5、黄秋葵菜黄秋葵菜可以保护肝脏，帮助消化，增强体力，它含有特殊的药效成分，能强肾补虚。又名羊角豆、补肾菜、秋葵荚等，锦葵科，草本一年生植物。其幼苗、叶、芽、花、果、种子均可食用，其花朵不仅花形优美，还是养生佳品，成熟的种子可提取特殊的食药两用油，根可药用。参考资料来源：百度百科-核桃参考资料来源：百度百科-黑芝麻参考资料来源：百度百科-枸杞子参考资料来源：百度百科-山药参考资料来源：百度百科-黄秋葵菜

最快最有效的补肾方法是什么？

呵呵呵，补肾这词语在前几年的时候很流行。有句广告词语就是：“喝某某肾宝，他好，我也好”现实生活中，怎样进行补肾呢？ 第一，强筋健骨，使自己越来越精壮。什么意思呢？不打针，不吃药，锻炼身体肾脏好。俗话说，身体不强壮，干事业不强。因此，为了学习、为了家庭、为了工作、为了祖国……我们必须要有一个强健的身体，只有这样才会一口气到六楼，不喘气。这里推荐的方法有：每天锻炼2小时，使身体的运动机能，全部激活。这样更能增加人体的强壮度，为了以后的事业打好基础。 第二，按摩耳部，强肾健腰。中医认为，肾主藏精，开窍于耳朵。而对上有很多的医治肾脏疾病的穴位，所以人们经常按摩或者提拉双耳可以起到强肾健腰、益寿延年的作用。首先，提拉耳垂。用食指和拇指提拉耳垂、耳屏，可以自内向外提拉，不感觉到疼痛为宜。每次可以提拉3—5分钟。这样运动可以防治头痛、头晕、头昏、神经衰弱、耳鸣的那个多种疾病。其次，手摩耳轮。双手握成空拳的样子，用拇指和食指沿着耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。再次，提拉耳朵。用双手的拇指和食指加起耳廓的尖端，并分别向上提拉、揉捏、摩擦各20次，使其局部发热、发红。此节有镇静、止痛、清脑明目、退热抗过敏、养肾脏等功能。 第三，做好五脏保健操。首推养心、注意调肝、重视养肺、注重健脾、不忘补肾。那么。肾脏任何食补呢？有三点要以：一是经常用一只手在前按摩下丹田、关元穴，用时用另外一只手爱后面按摩命门穴、腰阳穴。而是常吃核桃、枸杞、黑豆、芝麻等可以保肾。 第四，服用六味地黄丸。正所谓男人的加油站，女人的美容院。六味地黄胶囊或者六味地黄丸，对恢复和保护肾气功能较强。

补肾壮阳民间药方

　　在民间流传了很多药方，其中 补肾 壮阳 的有哪些呢?下面由我给大家整理了补肾壮阳民间药方相关知识，希望可以帮到大家! 　　补肾壮阳民间药方 　　1、起阳丸 　　药方：人参、鹿茸、麝香、老虎鞭、海豹鞭、鹿鞭、蛤蚧、淫羊藿、巴戟等份。 　　制法、用法：等两配方，提炼成丸，每日二次，1-2丸/次，温水送服 　　功用：温肾壮阳 闺房至宝 　　2、一丹 　　药方：人参、制附子各等分 　　制法、用法：碾碎，炼蜜成丸，每次1-3克，温水送服 功用：适用阳萎不举 　　3、五子丸 　　药方：菟丝子、炒韭子、益智仁、炒茴香子、炒蛇床子各等分 制法、用法：碾碎，酒糊成丸，绿豆大小，每次30-70丸，盐水送服 功用：温肾壮阳 　　4、乌龙丸 　　药方：蛤蚧粉5克，合欢皮 制法、用法：煎水冲服，每日两次 功用：刺激女子性欲 　　5、春蚕壮阳方 　　药方：大蜻蜓20对、蚕蛾15对、大蜈蚣5条微火炒，露蜂房、生枣仁、酒当归、首乌各20克，丁香、木香、桂心各10克，胡椒5克。 制法、用法：碾为细末，炼蜜为丸，绿豆大小，每日2-3次，每次15丸，空腹黄酒送服 功用：治阳萎 极验 　　6、神蜓壮阳露 　　药方：蜻蜓4只，锁阳、肉苁蓉各15克 　　制法、用法：蜻蜓去足、翅微火米炒，再与锁阳、肉苁蓉煎汤，每日一次，15天一疗程 l 功用：温肾壮阳、治阳萎 　　7、蛇阳通宝 药方：蛇床子 　　制法、用法：煎浓汤，浸洗阴茎龟头，一日两次，每次20分钟 功用：治阳萎、早泄外域风蛇 　　8、三子丹 　　药方：菟丝子、蛇床子、五味子各等分 　　制法、用法：碾为细末，酒糊为丸，绿豆大小，每日2-3次，每次3丸，空腹黄酒送服 功用：温肾壮阳，久战不败 　　9、窄阴方 　　药方：石硫磺2克，青木香2克，山菜黄2克，蛇床子2克 制法、用法：碾为细末，房事时涂在阴道口 功用：收缩阴道 不可多用 　　10、长阴方 　　药方：肉苁蓉、海藻各等分 　　制法、用法：白狗肝汁拌和，涂在阴茎龟头 功用：使阴茎长大、变长 　　11、秃鸡散 　　药方：肉苁蓉10克、五味子3克，菟丝子3克，远志3克、蛇床子4克 　　制法、用法：碾为细末，空腹黄酒送服 功用：温肾壮阳，久战不败 　　补肾壮阳药膳 　　龙马蒸鸡(温) 　　[配方]海龙、海马各10克，虾仁15克，子公鸡1只，料酒、味精、盐、姜、葱、清汤各适量。 　　[制作] 　　1.将子公鸡宰杀后，去毛和内脏，洗净，装入大盆内备用。 　　2.将海马、海龙、虾仁用温水洗净，泡10分钟，分放在鸡肉上，加葱、姜块(配料用半块)、料酒、清汤适量，上笼蒸至烂熟。 　　3.将子公鸡出笼后，拣去葱和姜块，放人味精、盐，即成。 　　[食法]食海马、海龙、虾仁和鸡肉。 　　[功效]温肾壮阳，益气补精。适用于 阳痿早泄 ，小便频数，崩漏带下等症。 　　[宜忌]孕妇及阴虚火旺者不宜多服。 　　[解析]海马、海龙为 动物 药。二者味甘，温，归肝、肾经，均有补肾壮阳功效。海马， 《纲目》说它“暖水脏，壮阳道。”海龙， 《现代实用 中药 》说它“为强壮药，有兴奋作用。”二药与温补之虾仁、子公鸡同烹，可增强补肾壮。 　　复元汤(温) 　　[配方]山药50克，肉苁蓉20克;菟丝子10克，胡桃仁2个，羊肉500克，羊脊骨1个，粳米100克，葱、姜、花椒粒、料酒、胡椒粉、八角、盐各适量。 　　[制作] 　　1.将羊脊骨剁成数节，洗净;羊肉洗净，氽去血水，再洗净;将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好扎口;羊肉切成条块;姜、葱白拍破。 　　2.将中药、食物和粳米同时放入沙锅内，注水适量，武火烧沸，打去浮沫;再放入花椒粒、八角、料酒，移文火继续煮，炖至肉炮为止。 　　3.将肉、汤出锅装碗后，加胡椒粉、盐调味即成。 　　[食法]每日1次，每次吃羊肉100克，喝汤。 　　[功效]温补肾阳。适用于肾阳不足，肾精亏损之 耳鸣 眼花，腰膝无力，阳痿早泄等症。 　　[宜忌]阴虚火旺者不宜多服。 　　[解析]山药味甘，平，归肺、脾、肾经，能健脾，补肺，固肾，益精。(纲目)称其“益肾气，健脾胃。”肉苁蓉味甘、酸、咸，温，归肾、大肠经，有补肾，益精，润燥，滑肠之功效。(日华子本草)说它： “治男绝阳不兴，女沥，带下阴痛。”菟丝子、胡桃仁均为补肾固肾之品。羊肉、羊脊骨味甘，温，人脾、肾经，有益气补虚，温补肾阳作用。以上药食结合同烹，可增强其温补肾阳作用。也适合正常人补肾冬季食用。 　　山茱萸粥(平) 　　[配方]山茱萸20克，西瓜皮200克，粳米100克，冰糖30克。 　　[制作] 　　1.将西瓜皮洗净，切细丝，用纱布绞出汁液;山茱萸、粳米淘净。 　　2.将山茱萸、粳米放入锅内，加水适量，置武火烧沸，文火煮40分钟后，放入西瓜汁液及冰糖，使溶即成。 　　[食法]每日2次，每次1碗，单食。 　　[功效]滋补肝肾，利尿消肿。适用于 肾虚 ，遗精，水肿等症。 　　[宜忌]无特殊禁忌。 　　[解析]山茱萸味酸，微温，归肝、肾经，能补肝肾，涩精气，固虚脱。(雷公炮炙论)说： “壮元气，秘精。”西瓜皮 清热 解暑。粳米健脾 养胃 。冰糖润肺止咳，调味。以上煮粥，食之，有滋补肝肾，利尿消肿作用。正常人宜夏季补肾脏食用。 　　何首乌蒸鲫鱼(平) 　　[配方]何首乌20克，淡豆豉30克，鲫鱼200克，白糖30克，料酒适量。 　　[制作] 　　1.将何首乌洗净，鲫鱼去鳞及内脏，放入蒸盘内，在鲫鱼上洒上何首乌、淡豆豉、料酒、白糖。 　　2.将鱼置武火上蒸20分钟即成。 　　[食法]每日2次，每次100克，佐餐食用。 　　[功效]滋肾健脾，利湿消肿。适用于肾虚腰痛，须发早白等症。 　　[宜忌]无特殊禁忌。 　　[解析]何首乌味苦、甘、涩，微温，能补肝，益肾，养血，祛风。《滇南本草》说它能“涩精，坚肾气。”淡豆豉味苦，寒，归肺、胃经，能宣郁 解毒 ，鲫鱼味甘，平，归脾、胃、大肠经，能健脾利湿。白糖调味。以上药食蒸食，有滋肾健脾作用。也宜正常人四季补肾食用。 　　杜仲猪腰子(温) 　　[配方]杜仲15克，猪腰子4个。 　　[制作] 　　1.将杜仲切成长段，备用。 　　2.用竹片将猪腰子破开，呈钱包形。然后把切好的杜仲片，装入猪腰子内。外用草纸打湿，将猪腰子包裹数层。 　　3.将草纸包好的猪腰子，放入柴灰火中慢慢烧烤，烧熟后取出，除去草纸即成。 　　[食法]吃猪腰子，不放盐。 　　[功效]壮腰补肾。适用于肾虚腰痛及患 肾炎 、肾盂肾炎后所出现的腰部酸痛等症。 　　[宜忌]阴虚火旺者不宜多服。 　　[解析]杜仲味甘、微辛，温，归肝、肾经，能补肝肾，强筋骨，安胎。《玉楸药解》说它： “益肝肾，养筋骨，去关节湿淫。治腰膝酸痛，腿足拘挛。”猪腰子又名猪腰子，味咸，平，有补肾固精作用。杜仲与猪腰子同烹，有补肝益肾作用。也适宜正常人四季补肾食用。 　　肉苁蓉炖羊腰子(温) 　　[配方]肉苁蓉30克，羊腰子2个，胡椒粉、味精、盐各适量。 　　[制作] 　　1.先将肉苁蓉切片，备用。 　　2.将羊腰子、肉苁蓉一起放入沙锅内，加水适量，文火炖熟。 　　3.将羊腰子炖熟后，倒入碗中，加粉、味精、盐少许，调味至可口，便可食用。 　　[食法]每日1次，每次吃羊腰子50克。 　　[功效]补肾，益精，壮阳。适用于肾虚腰痛，足膝痿弱，耳聋， 便秘 。对阳痿、夜多小便也适宜。 　　[宜忌]相火旺者不宜多服。 　　[解析]肉苁蓉味甘、酸、咸，温，归肾、大肠经，能补肾，益精，润燥，滑肠。《日华子本草》称其能“治男绝阳不兴，女绝阴不产，润五脏。”羊腰子有补肾作用。二者同烹，有补肾，益精，壮阳作用。正常人四季宜补肾食用。 　　冬虫夏草炖乳鸽(温) 　　[配方]冬虫夏草6克，乳鸽12只，姜2片，盐3克。 　　[制作] 　　1.选乳鸽去毛和内脏，洗净，切块。 　　2.将冬虫夏草、姜片和乳鸽块放入沙锅内，加水适量，慢火炖2—3小时，加入盐，以鸽肉酥烂为度。 　　[食法]将药和肉一起服食，每次吃鸽肉100克。 　　[功效]补脑兴阳，填精益髓。适用于中老年人阳气衰败，肾精亏损所出现的身体虚弱，阳痿，早泄， 性功能 低下等症。 　　[宜忌]阴虚火旺者不宜多食。 　　[解析]冬虫夏草味甘，温，归肺、肾二经，能补虚损，益精气，止咳化痰。《本草从新》称其能“保肺益肾，止血化痰。”乳鸽味甘、咸，平，能补肝肾，益精血。二者同烹，可增强补肝胃，益精髓功效。宜正常人四季补肾食用。 　　枸杞子韭菜炒大虾(平) 　　[配方]枸杞子15克，韭菜150克，鲜虾240克， 植物 油、味精、盐各适量。 　　[制作] 　　1.将枸杞子洗净，去杂质，果柄;鲜韭菜切成长1寸的节子，备用。 　　2.鲜虾去壳，备用。 　　3.将锅烧热，放入植物油，待油泡化尽，即倒入韭菜、鲜虾，反复翻炒，加入枸杞子撤下味精、盐，炒匀即起锅。 　　[食法]可作佐膳菜肴，亦可作下酒菜。用以下酒，治阳痿更有效。 　　[功效]补肾壮阳，益精固肾。适用于肾阳虚肾精不固的遗精、阳痿、早泄、遗尿等症。 　　[宜忌] 感冒 发热期间不宜多服。 　　[解析]枸杞子甘，平，归肝、肾经，能 滋阴 补肾，润肺明目。(纲目》说它“滋肾，润肺，明目。”鲜虾、韭菜均为补肾壮阳之品，故三者同烹，可增强补肾壮阳，益精固肾功效。正常人宜四季食用以补其肾。 　　补肾壮骨藕黑豆(温) 　　[配方]黑豆1000克，山茱萸、茯苓、当归、桑葚、熟地黄、补骨脂、菟丝子、旱莲草、五味子、枸杞子、地骨皮、黑芝麻各10克，盐50克。 　　[制作] 　　1.将黑豆用温水泡30分钟备用。 　　2.将以上中药装入纱布袋内，扎紧，放入沙锅内，加水适量，煎煮，每半小时取煎液一次，放入另一盆中，再加水煎煮，如此共取煎液4次，合并煎液，放入沙锅内。 　　3.将黑豆倒入盛有煎液的沙锅内，放入盐，先以武火烧沸药液，再文火煎熬，至药液涸干，即停火。 　　4.将黑豆曝晒至干，装瓷罐(或瓶)中贮藏备用。 　　[食法]每天适量嚼食，将黑豆嚼烂吞下。 　　[功效]补肾益精，强筋壮骨。适用于头昏目眩，耳鸣耳聋，身体消瘦，腰酸腿痛，筋骨无力等属于肾精不足，肾阴亏损等证。 　　[宜忌]痰热盛者不宜多服。 　　[解析]本方原载于《景岳全书》， 用药 11味，用食物2种，原名为“法制黑豆。”本方以补益肝肾药物山茱萸、桑补肾养心之五味子为臣药;佐以补血和血及凉血止血之熟地黄、当归、地骨皮、旱莲草;再以渗湿利水，宁心安神之茯苓为使。诸药与黑豆、盐同烹，这样黑豆吸取了诸药之药性，既可补益肝肾，又能补血，凉血;既可渗湿利水，又能宁心安神。宜四季滋补肾及五脏食用。 　　锁阳烧龟肉(温) 　　[配方]锁阳20克，乌龟1只(约250克—500克)，植物油、料酒、姜、葱、花椒粉、冰糖、盐各适量。 　　[制作] 　　1.将锁阳润透，切片;龟放人盆中，加热水(约40摄氏度)，使其排尽尿，宰去头、爪，削开去龟壳、内脏，洗净，将龟肉切块。 　　2.将锅中加植物油，烧熟后，放入龟肉块，反复翻炒，再加锁阳、姜、葱、花椒粉、冰糖等调料，烹以盐、料酒，加适量水。 　　3.将盛有龟肉块的锅置炉上，用文火煨炖，至龟肉熟烂即成。 　　[食法]每日1次，吃肉喝汤。 　　[功效]补肾阳，滋肾阴。适用于阴虚或血虚患者所出现的低热、咯血、便血等症。 　　[宜忌]凡泄泻者暂不宜服。 　　[解析]锁阳味甘，温，归肝、肾经，有补肾阳，润肠之功效。《陕甘宁青中草药选》载其能“治阳痿，早泄。”龟肉味甘、咸，平，能益阴补血。《日用本草》说它“大补阴虚，作羹腥，截久疟不愈。”以上药食同烹，可发挥补肾阳，益肾。 　　桑葚醪(平) 　　[配方]桑葚1000克，糯米500克，酒曲适量。 　　[制作] 　　1.将鲜桑葚洗净捣汁，再用药汁与糯米共同烧煮，做成糯米干饭，待冷。 　　2.将酒曲打碎，加入冷却的糯米饭内，拌匀，装入瓷盆内，加盖盖好，放置发酵数日，即成酒酿。 　　[食法]每日2次，每次饮用50克。 　　[功效]补血益肾，聪耳明目。适用于阴血不足，肝 肾亏 损所致的消渴、便秘、耳鸣、目暗、瘰疬等症。 　　[宜忌]脾胃虚寒泄泻者暂不宜服。 　　[解析]桑葚甘，寒，归肝、肾经，能补肝，益肾，息凤，滋液。《随息居饮 食谱 》说它能“滋肝肾，充 血液 。”糯米有暖脾胃，补中益气功效。酒曲有发酵作用。三者酿酒，饮用后，可发挥益肾滋液功效。宜正常人四季补肾饮用。

补肾壮阳的中药

补肾壮阳的中药 补肾壮阳的中药，男性想要正确备孕，必须要了解自身情况并进行针对性调理。如果男性气血亏，应该吃什么食品能够促进肾功能。那么，以下介绍补肾壮阳的中药及相关内容。 补肾壮阳的中药1 十大壮阳补肾中药排名 1、肉桂 肉桂性温有着补肾阳强筋骨的作用，冬天使用肉桂能够祛寒补肾。肉桂适合老年人体质较差的用来放入汤中一起煲汤，起到补肾壮阳同时治疗畏寒的作用。 2、 鹿茸 鹿茸能够补肾壮阳，补血肾精。鹿茸补肾的功效是比较强的并且性温不燥，是非常适合中老年平时用来补肾的药材。鹿茸适合久病不愈的患者来补肾缓解疾病，增强免疫力。 3、 锁阳 锁阳是温补肾阳的药物，能够补肾强筋骨。锁阳相比较其他补肾的药物补肾的功效更强，所以在使用锁阳的时候需要搭配其他药物缓解锁阳的药性。 4、 淫羊藿 淫羊藿有着补肾壮阳益精的功效，淫羊藿能够治疗早泄是非常适合男性补肾壮阳用的药材。淫羊藿的食用方法主要是泡酒喝药剂煎服，同时淫羊藿还能泡脚通过泡脚进行补肾。 5、 韭菜籽 韭菜籽是补肾壮阳的好药材，男性吃韭菜籽能够补肾壮阳治疗【遗】精、阳痿，女性使用就材质能够治疗小便频繁浑身发冷。韭菜籽可以和多种药物一起搭配使用，像韭菜籽和淫羊藿加强了补肾壮阳的功效。 6、肉苁蓉 肉苁蓉有着温补肾阳的功效，是有着补肾壮阳并且不会引起上火的温补药材。壮阳补肾首选的就是肉苁蓉，这是因为肉苁蓉有着补肾壮阳的功效同时没有很强的副作用。女性食用可以治疗女性宫寒痛经以及不孕症。 7、 海马 海马有着补肾壮阳的作用，并且现代研究确定海马有着丰富的微量元素同时有着能让人兴奋的成分，所以海马是能够补肾壮阳同时增强性欲的。能够治疗男性和女性的不孕，还能够起到催生的功效。 8、 菟丝子 菟丝子有着补肾壮阳安胎的功效，菟丝子是非常适合男女同时使用的补肾壮阳药。夫妻之间长期没有孩子的可以同时用菟丝子滋补，男的可以补肾壮阳益精，女的可以安胎治疗宫寒。 9、 黄精 黄精有着补肾阴的功效，是能够补肾壮阳的，肾阴亏虚也会导致男性生殖出现衰退。所以男性是不能只补肾壮阳，还要补阴来起到滋补阳气的作用。 10、女贞子 女贞子也有着补肾的功效，女贞子主要是补肾阴，通过补肾阴起到滋补肾阳的作用所以。女贞子还能够治疗腰膝酸软和老年人【肾】虚引起的便秘。 补肾壮阳的中药2 1、 壮阳秘方是什么 通常壮阳的秘方可以分为五种，第一种为交替浴，这是从很早以前传下来的，就是在洗澡的时候用冷水和热水交替洗3到5次，可以强身健体，增强免疫力，只是操作起来比较麻烦，要反复交替进行。第二种方法是中药疗法，就是用津元参，枸杞和红茶混在一起用开水冲泡，要连续喝10天然后再暂停5天然后再喝10天。因为是中药疗法，所以见效比较慢，同时在服药的`时候不能吃藜芦或萝卜。第三种是比较常见的西药疗法，这些药在药店很容易买到，但是并不推荐服药这类药物，因为可能存在一定的副作用，所以要慎重服用。第四种方法是最容易操作的，就是食补。可以壮阳的食物有很多，如驴肉、鸽肉、韭菜等，也可以自己搭配食材做药膳，如肉苁蓉羊肉粥、肉苁蓉鹿鞭羹等。第五种方法为按摩，双手搓热，放在腰部反复揉搓至热，每天进行200次。 2、 民间壮阳秘方有什么 民间秘方的精髓就是在于养，即养成良好的生活和作息习惯。 第一点就是要学会保暖，特别对于在北方生活的人，天气的变化比较大，冬季比较寒冷，所以一定要注意保暖，不要受凉，体内有凉气对身体损害很大。好多男生冬天穿的很少，觉得自己 体质 好，可以适应，但其实这种做法就是在伤身体，是很不可取的。 第二点的作息要正常，早睡早起，养成良好的作息习惯，让整个身体的血液循环有规律，这样可以增强免疫力。 第三点就是要加强体育锻炼，很多人忙于工作，会忽视体育断粮，或者只是在健身房里做运动，当然也这也是可以的，不过最好的方法是户外运动，呼吸新鲜的空气并接受阳光的照射，对身体有益而无害。第四点就是关乎每天的话题，即吃。但是不是要山珍海味的吃，而是有营养健康的吃，要均衡营养，同时还要注意少吃凉性的食物，如橙子、黄瓜、冬瓜等。 3、 古代宫廷壮阳秘方是什么 壮阳秘方其实还是很有历史的，从古代就有，很多影视剧也有一些表述，但是这些方子是否真的有效，并不确定，只是有方子流传下来而已。第一种叫千金秘精方，就是把早莲蓬、头粉、莲花芯、莲子心碾成粉末之后制作成丸，每天吃一颗。第二种名字是惹意牵裙散，主要是花的结合，有牡丹、天仙子、天茄花三种相结合磨成粉末，掺杂食物中服用。第三种叫长相思，由淀粉、蛇床子、川椒以及烧成灰的狗骨组成，同样也需要碾成粉末，涂在生殖器官上。第四种的用法与第三种相似，用于清洗阴部，主要的配方为松香、甘松、青皮、荆芥、五味子、蛇床子、朴硝，变成粉末后加入温开水。 4、 壮阳需要注意什么 补肾壮阳的常用方法就是食补、药补以及按摩，但是光有这些不够的，还需要配合合理的 饮食 习惯和作息时间。很多男人喜欢吸烟喝酒，觉得这些可以解压，但是不知这些不良的习惯正在伤害他们的身体，最好的解压方式其实是体育锻炼，可以增强体魄，还能保持愉悦舒畅的心情。对于一些补肾壮阳的药物还是少吃为好，避免长期服用形成依赖性，并产生副作用，对身体造成伤害。 补肾壮阳的中药3 最受推崇的壮阳酒配方有以下几种： 人参枸杞酒 做法：准备的药材有人参200克、枸杞子3500克、熟地1000克，冰糖需要4000克，准备妥当后，即可泡白酒）。 鹿茸山药酒 做法：需要准备的药材有鹿茸15克、山药60克，白酒1000克，直接泡即可。 壮腰补肾酒 做法：准备药材巴戟天60g、肉苁蓉45g、杜仲33g、人参25g、鹿茸18g、蛤蚧1对、川续断30g、骨碎补15g，此外准备冰糖75g，50度米酒1kg，浸泡1个月为宜。 如上述，这几种药酒是比较常见，也是最受使用者推崇的药酒。 壮阳药酒做法 现在人们谈到饮酒，更多想到的是其危害，也因此，人们对药酒的情感也非常复杂。药与酒的关系非常密切，古语有云，“酒为百药之长”，自古以来，酒就是中药炮制过程中最常用的辅料，中医药中，酒也常常被拿来当做港媒、药引、配伍等使用。这是因为酒本身就有温经祛寒、通血脉的功效，中药材入酒，更可以药借酒性，通行全身。同样，壮阳药酒的原理也如此。 壮阳酒的做法也比较简单，难的是药材的收集。如果药材准备好，剩下来的就简单了。一般做法是，将各种药材泡软混合，放入酒中，加盖密封存放浸泡，一个星期或半个月便可开封饮用。每天服用两次到三次便可。

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我们每天都在努力的工作着，身上背负着很多的压力，这样一来难免就会有一些身体不适症状，比方说便秘。人的情绪对疾病是有影响的，人的情绪也是会加重便秘的，便秘的危害大家都是清楚的。那么便秘怎么办呢？可以试试这个金易健润肠通便胶囊，是一种保健品。1、功效如何说起润肠通便，人们总是会联想到碧生源常润茶，清肠通便胶囊。在经过了一些讨论后，便秘患者们开始担心起这些所谓的通便药物的副作用了。那么金易健润肠通便胶囊是否可以得到大家的信赖呢？若是要论金易健润肠通便胶囊的效果，我们应该先研究一下便秘这个事情。现在，便秘的人数在增加中，有许多人并不知道应该用怎样的方法来治疗它，甚至不知道产生便秘的原因是什么。其实便秘主要是由于作息时间的不规律导致内分泌失调，使得肠胃功能不能够正常的运行。而金易健润肠通便胶囊主要是通过软化肠子里面的宿便，使之容易排出体外，从而解决了便秘的症状，而不似其他一些所谓的润肠药，通过催泻的方法。经过科学技术的配方，金易健润肠通便胶囊的作用也是比较明显的，其能够帮助清除体内宿便，使肠道能够蠕动活跃，加快人体的新陈代谢。要知道如果宿便在肠道中发酵、孵化，那么就会产生各种毒素，时间一久会扩散到人的其他身体部位，严重危害到健康。能够选择这样一款胶囊产品，可以帮助在食用疗程内加快宿便清理，减少危害产生。选择金易健润肠通便胶囊，做你肠道的垃圾清理护士，排出体内毒素，拥有更多健康与舒适的生活享受。2、药物价格市场调查显示，金易健润肠通便胶囊在国内各大药店均有销售，由于生产厂家不同、药物包装剂量不同、进货渠道不同、销售地区不同，药物的价格也存在不小的差异。一般来讲，金易健润肠通便胶囊的售价在60元到90元之间。其中，北、上、广等消费水平较高的一线城市，这种药的售价大都在90元左右。此外，在实体药店中，该药品的售价往往高于网络电商的售价。因此，大家可以根据自己的实际情况，选择购买的途径和方法。3、润肠通便茶其实润肠通便茶是有很多的种类和品牌的，碧生源常润茶就是其中最为常见的一种。碧生源常润茶是以绿茶、土茯苓等为主要原料制成的保健食品，是新一代保健品，不含泻药，能清除肠道宿便垃圾及各种毒素，适用于各类型便秘，可滋补肾阴生肾水，散内火、去内热，洗肠更“润”肠。可以说碧生源常润茶效果还是不错的，所以也向大家推荐这款润肠通便茶。除此之外，肠清茶也是比较常见的一种润肠通便茶。肠清茶的配料主要是乌龙茶、生普洱、草决明等等，因此它的作用主要是以通便、排毒为主，而且还有一定的养颜效果。除通便、排毒外，肠清茶的作用还有降血脂、生津利尿、提神益思、解热防暑、消食去腻以及减肥健美等功效，都是比较明显的。

女人肾虚吃什么食物好呢

女人肾虚吃什么食物好呢 女人补肾吃什好 1、龙眼干 龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。 2、黑米 有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。研究发现，黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素，经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。 3、黑木耳 黑木耳也是日常生活中常见的补肾食物之一。 4、黑豆 黑豆味甘性平，形状像肾，从以形补形的角度来看，黑豆绝对是补肾能手。 5、黑芝麻 肾虚的女性平常应该多吃黑芝麻。研究发现，在女人肾虚吃什么食物这个问题上，黑芝麻的补肾效果不容小觑。它具有补肝肾、润五脏的作用，经常使用能够改善由肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题。 6、当归 当归可用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。 7、鹌鹑 鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。 8、海参 可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好，经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。 肾虚吃什么食物好呢？ 多吃动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬 菜、红塘、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄、谷胚、蛋黄、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片，面包、人造油、花生、芝麻、鲜枣、水果。 不要经常熬夜，要保证充足睡眠。这样有利于让肾脏充分休息。 此外，可以试试 9味的蓹圣茶，不再那么容易疲劳，一天两杯，全面补肾的。 男人肾虚吃什么食物好呢 男人肾虚吃什么食物调理好 1、鹿茸是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。 2、山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。 3、猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。 4、羊肾（即羊腰子）性味甘温，能补肾气、益精髓，可治肾虚所致耳聋耳鸣、须发早白。 5、韭菜籽用于肝肾缺乏，肾阳虚衰所致的腰膝酸软痛苦。韭子有补肝肾，暖腰膝，壮肾阳的功用。 6、女贞子用于肝肾阴虚的目暗不明，视力减退，须发早白，腰酸耳鸣及阴虚发热等。 7、首乌对于肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精均有效用。 8、鸡蛋可以强元气、消除 *** 后的疲劳感。 9、葱的营养十分丰富，它能良性 *** *** ，从而“壮阳补阴”。 10、泥鳅味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳，对调节性效能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使 *** 设立的作用，成年男子常吃泥鳅可滋补强身。 11、驴肉性味甘凉，有补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗肾虚不举、腰膝酸软等症。 12、鳗鱼具有补虚养血、祛溼、抗结核等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。鳗鱼体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的功效。 13、杜仲是杜仲树的树皮，是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦泄精的症状。 14、历史上拿破仑与恺撒就十分喜爱吃牡蛎，男子常食牡蛎可提高男子功能及精质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，能治疗肾亏。还可以将牡蛎和甲鱼一起炖，或者做韭菜炒牡蛎肉，放一点牛肉或羊肉，达到蛋白互补，口感也非常好。 男人肾虚要注意什么 1、肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。 2、过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。 3、男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。 4、适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动专案，以促进血液回圈，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液回圈，对肾虚有辅助治疗作用。 5、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康。如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。 6、房事要节制，假如长期沉醉于性生活或性生活过频，往往会出现精神不振、头晕眼花、失眠忘记、腰酸背痛等肾虚现象。适度地安排你的床上运动时间与频率就是解决肾虚的最好办法。 7、不要用脑过度，人的肾有生髓一说，因此脑髓的生长要靠肾来维持，用脑过度会有损肾的元气，像头晕、记忆力减退等症状，有时并不是脑的问题，归根结底可能是肾虚的缘故，所以充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障。 8、平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。 9、肾主志，因此，一定要保持良好的心态，努力控制自己的情绪，避免大喜大悲，少动气。 男人女人肾虚吃什么补，吃什么食物好 肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚,吃桂附地黄丸；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等，用六味地黄丸。 药补不如食补，还有关键是锻炼，每天慢跑两次，每次10－15分钟。然后压腿，踢腿，腹卧撑20个，练马步站桩，数数，每天增加5个数字。最快半月，慢则一个月精精神神。别喝酒吃辣的，熬夜。 山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。 干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。 何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香菸 想补肾先要堵漏，把那些泄漏肾气的开关关掉。 生活中伤肾的方式有很多，比如纵欲，熬夜，久坐，发怒…… 尽量避免这些行为才开始补，三分治疗七分养生，如果不懂养生之道，还纵欲熬夜，那么吃药的效果会大打折扣。 药补不如食补，食补不如动补。 平时饮食清淡，多吃五谷杂粮，小米粥，黑米粥之类的，早睡早起积极锻炼，这才是正道。 肾亏肾虚该吃什么食物才会好呢？ 对。这个现象是肾亏的征兆，你可以用何首乌为主辅以核桃仁、枸杞，这样可以改善你现在的状况，长期食用可以基本治好。 女人肾虚吃什么食物，需注意什么 补肾也分成补肾阴和补肾阳 补肾阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等 滋阴补肾宜常吃鸭肉，鸡蛋，牛奶，甲鱼，乌贼，梨，桑椹，枸杞子，银耳，西洋参、酸奶、蹄筋、豆腐、山药、蘑菇、橘子、草莓、无花果、西瓜、蜂蜜等等 除此之外，最好是在这时搭配9味瑜圣茶会更好，能滋肾养肾、精气共补。 女孩肾虚吃什么食物好 从古到今中医讲究一人一方，要让中医诊脉才知道 肾虚吃什么食物好 枸杞子 滋补肝肾佳品枸杞子，千百年来深受广大老百姓喜爱。 2 鹿茸 是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。 3 山药 山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。 适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。 4 羊肉 羊肾(即羊腰子)性味甘温，能补肾气、益精髓，可治肾虚所致耳聋耳鸣、须发早白。 　 5 猪肾 猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。 　 6 韭菜籽 韭菜籽用于肝肾缺乏,肾阳虚衰所致的腰膝酸软痛苦.韭子有补肝肾,暖腰膝,壮肾阳的功用。 7 女贞子 用于肝肾阴虚的目暗不明，视力减退，须发早白，腰酸耳鸣及阴虚发热等。 8 首乌 对于肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精均有效用。 　 9 　鸡蛋 可以强元气、消除 *** 后的疲劳感， 10 大葱 葱的营养十分丰富，它能良性 *** *** 。从而“壮阳补阴”。 11 黑芝麻 黑芝麻的营养成分中包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质。可以做成各种美味的食品，营养价值十分丰富。被视为滋补圣品。 千万不要自行判断和补肾！尤其是年轻人切忌补肾。去专业的中医药医院问诊。

女人肾虚吃什么食物好？

肾虚是一种非常常见的病症，生活中有很多人都出现肾虚的症状，主要是男性朋友出现肾虚的现象比较多，那你们知道女人肾虚吃什么食物好呢？我们一起来看看女人肾虚吃的食物，希望对大家有帮助，我们一起来看看女人肾虚吃的食物。1、女人肾虚吃的食物1、鸡蛋。鸡蛋营养丰富，要摆脱肾虚的烦恼，女性不妨多摄入鸡蛋。2、龙眼干。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。3、黑米。有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。研究发现，黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素，经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。4、黑木耳。黑木耳也是日常生活中常见的补肾食物之一。5、黑豆。黑豆味甘性平，形状像肾，从以形补形的角度来看，黑豆绝对是补肾能手。6、黑芝麻。肾虚的女性平常应该多吃黑芝麻。研究发现，在女人肾虚吃什么食物这个问题上，黑芝麻的补肾效果不容小觑。它具有补肝肾、润五脏的作用，经常使用能够改善由肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题。7、当归。当归可用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。8、何首乌。何首乌补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。2、女人肾虚吃什么能补1、阿胶糯米粥。可滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老。2、当归红枣粥。可补肾补血，调经活血，适用于肾亏引起的气色亏损，畏寒怕冷等症状。3、桂圆枸杞粥。桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神，适用于肾虚引起的失眠多梦等症。4、银耳大米莲子粥。可滋阴补肾。以免助阳外泄，肝木生发太过伤及脾土。5、虾米粥。可养肾强肾，补钙壮骨。6、核桃粥。可补气，润燥化痰，滋肺润肠。7、枸杞大枣玉米渣粥。可养血安神，补肝，肾降血糖。8、羊肉萝卜小米粥。可补虚证，健脾和胃，滋阴肾气，补虚清热。9、天门冬粥。早晚各服一次，能够治疗肾阴不足，阴虚内热，津少口干等症状，有滋阴润肺，生津止咳的功效。10、益智粳米粥。适用于治疗肾虚肾亏引起的腰酸以及腹部冷痛等症。11、锁阳羊肉粥。可温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。12、长寿粥。能有效治疗腰酸，尿频能症状，能益肾补气。当然，以上养生粥若是能在秋季食用，效果会更加好。3、女人肾虚吃什么水果女人也会肾虚，光是吃药对于肾虚患者来说其实并不愉快。而除了以上提过的食物疗法，据研究表明，部分水果也具有补肾的功能。且看看女人肾虚吃什么水果比较好。1、葡萄。中医学认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。当然要特别提醒的是，葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。2、黑加仑。黑加仑具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。另外，黑加仑还有很高的药用价值，能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。3、桑葚。桑葚被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外，经常服用桑葚还可以美容养颜、延缓衰老。4、黑枣。说起枣子，大家可能一下子就想起红枣。而据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。4、女人肾虚的症状1、头发干枯脱落原本你拥有一头值得骄傲的乌黑油亮的长发，但是最近不知道怎么回事头发逐渐的干枯稀疏，失去了本来的光泽，并且出现了很多脱发，虽然你也做了很多的努力想要恢复头发原本的样子，但是无奈所有的办法都使用过了，始终没有任何的效果，这个时候你就需要考虑一下自己是不是患上了肾虚。2、更年期提前如果你的月经总是延迟来到，而且总是情绪波动比较的大，出现潮红等一系列的现象，那么你就需要考虑一下是否出现了肾虚了，特别是如果你猜三十岁的话就出现了上述的症状一定要去医院检查一下才可以哦。3、一直不可抑制地变胖如果你吃的并不是很多，运动量也不小，但是却还是不可抑制的变胖，这个时候你就需要考虑一下是否存在着肾虚的情况，很少有人能将肥胖与肾虚联系起来，其实这两种情况确实是存在着关系的。4、怕冷在办公室里，你是否常打哆嗦而别人觉得这是合适的温度呢？你穿的衣服是否总是比别人多呢？你是否一受凉就拉肚子呢？中医认为这是由于肾阳虚造成。5、脱发增多曾经一头乌黑长发，最近却是渐渐干枯稀疏，失去光泽，即使一星期一次的专业护理，用最好的洗发护发用品，头发还是没有什么改变。这有可能与肾功能减退有关。6、容易恐惧无缘无故的出现恐惧，这也是肾虚的一个重要表现，中医认为恐惧能够伤肾，我们平时所说的“吓得尿裤子”，其实就是恐惧伤肾的一个重要的表现，一方面恐惧伤肾，但是另外一方面肾虚往往也会表现为恐惧。7、出现眼睑浮肿如果你发现自己的眼睛在早晨起床之后就非常的干涩，这就需要引起警惕了，如果这个时候你又发现自己的眼睑出现了浮肿，那么这个时候就需要你注意一下自己是不是患上了肾虚了，因为肾虚的话就会导致体内的废物无法通过尿液排出体外，导致眼睑出现浮肿。