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吃什么可以补肾？

女人吃什么补肾效果最好核桃仁核桃性温味甘，具有补肾固精，温肺定喘，消石利尿，润肠通便的功用。核桃中富含脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分。一般来说，每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右，大约相当于4-5个核桃。同时应该适当减少其他脂肪摄入，以避免热量摄入过高。枸杞枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。动物肝脏动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。动物肝脏是女性补肾的首选食物，而且动物肝脏的烹饪方式非常的简单，无论是炒、煮、溜等都不会损坏其中的营养物质。因此有肾虚等症状的女性朋友在日常生活中应该适量的多吃些动物肝脏，以此来起到补肾的功效。虾虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。黑豆黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。无果枸杞芽无果枸杞芽茶既可以补肾阴，又可以补肾阳，而且没有什么副作用。另外，经过检测，其药用功效与枸杞相近，但效果又远远大于枸杞，而且前面说了枸杞滋阴效果更明显，可能会让脾胃寒凉的人不好受，但无果枸杞芽茶有很好的养胃效果。 无果枸杞芽茶是真正入五经的药食同源的保健之品。入五经就是可以同时调理五脏，有什么好处呢？它能总体调理人体的脏腑机能，从中医角度来说，脏腑有个特点就是一损俱损，比如说肝脏功能不好了，从中医五行角度来说，木会克土，而且木生火，同时金又生木，而土对应脾脏，金对应肺脏，火对应心脏，中医的脏腑又不是单独指脏腑本身，它是一个大的系统，所以，人体整体都会受牵连，是药都有偏性，往往治了这个，伤了另外一个，人的个体差异很大，所以这个平衡调整起来也是需要非常高的医术和经验的。那无果枸杞芽茶就可以让你免了这些后患。男人吃什么补肾效果最好芝麻芝麻性平，味甘，有补肝肾、润五脏的作用。“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”肾虚的人，尤其是腰酸腿软、头晕耳呜、发枯发落的人最适合食用。海参海参性温，味咸，中医认为，海参堪称补肾壮阳之佳品。《本草纲目拾遗》中记载海参“补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿”。海参对男子肾虚有很好的补益作用。适合肾阳不足者食用。山药山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功。无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食。山药可配合其他补肾固精食物，如与芡实、莲子等一并服食，补肾效果更佳。核桃常吃核桃仁能补肾固精，为滋补强壮食物，核桃仁能润养，核桃皮能敛涩。故肾虚遗精者宜食之。心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者也适宜吃。莲子莲子性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。可以把莲子磨成粉做成糕或同米煮为粥饭，健脾益肾。豇豆豇豆性平，味甘，其功有二：一是健脾，二是补肾壮阳，凡肾虚、遗精者适宜食之。 《本草纲目》中说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。” 芡实 7 芡实性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。古代有不少治疗遗精早泄的名方，都是以芡实为主。芡实不仅补肾精，还能涩精补肾，与山药同食效果更佳。补肾吃什么食物最好羊肉羊肉味甘、性温，入肾、脾、胃经，具有益气健脾、温中暖肾的功效。可治虚劳羸瘦、腰膝酸软、阳痿等症。枸杞枸杞味甘、性平，归肝、肾、肺经，具有养阴强肾、益精延年、补血明目、养肝润肺的功效。对于肾阴虚、精血不足引起的腰膝酸软、遗精遗尿有明显的改善作用。韭菜韭菜味甘、辛，性温，有“起阳草”之称，常吃韭菜具有补肾助阳、温中开胃的功效。可治肾虚阳痿、早泄、遗精、多尿等症。桑葚桑葚味甘、性凉，归肝、肾经，有补肾养肝、滋阴养血的功效。长期食用能有效改善因肝肾阴血不足引起的腰膝酸软、须发早白、早衰等症状。核桃核桃味甘、性温，归肾、肺、肝经，具有补气养血、温肾肺、益命门的功效，对肾虚耳鸣、遗精、阳痿、腰痛、尿频、遗尿等症状有很好的改善作用。板栗板栗味甘、性温，入肾、脾、胃经。有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效。与猪肾搭配煮粥，可治肾虚引起的腰膝酸软、四肢乏力等症。补肾食谱补肾鲤鱼汤 材料：杜仲30克，枸杞30克，干姜10克，鲤鱼1条。 做法：鲤鱼去磷、内脏；药材洗净，用干纱布包裹。将鲤鱼与药材一同放入锅内，加水适量，煮1小时，去药包即可。 功效：此汤饮具有温阳补肾、利水消肿的功效。可治疗肾虚妊娠水肿。 虾仁韭菜粥 材料：虾仁、韭菜各30克，粳米100克。 做法：将虾仁洗净，剁碎；韭菜洗净、切段。粳米淘洗干净，放入锅中，加水煮沸后，放入虾末。待粥将熟时，下姜末、韭菜、盐，再煮沸即可。 功效：本品具有补肾壮阳、健中固精之功效。补肾吃什么 这些你都要吃肾，藏有先天之精，为脏腑阴阳之本，是人体生长、发育、生殖之源，是生命活动之根本。你可能会觉得补肾仅仅是男人需要做的事情，但是女人以及30岁以上的人也是补肾重点人群，许多食物都是补肾“高手”，而且还是纯天然的，养肾补肾效果更高。 第一补山药山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能够补肺健脾，益肾填精。 最佳吃法：蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃往往营养损失是最小的。 最好搭配：枸杞。如果不单独吃山药，可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。 第一米黑米黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的最佳食材。 最佳吃法：熬粥或磨成粉冲泡着喝，更易吸收。 最好搭配：红枣。黑米可以和红枣搭配来熬粥，能益气补血滋补肝肾。 第一豆黑豆自古黑豆就被誉为“肾之谷”，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它不仅味甘性平，还具有补肾强身、活血利水、解毒润肤的功效。 最佳吃法：黑豆吃法很多，磨面可蒸成馒头，煮熟可作凉拌菜，炒熟可作零食小吃；最好的方法就是磨豆浆可作饮品喝。 最好搭配：乌鸡。黑豆乌鸡汤不仅能补血养颜，还能滋补肝肾、乌发安神。 第一果枸杞枸杞是上乘的补肾食物，含有人体必需的各种营养成分。尤其是对肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱有很好的效果。 最佳吃法：冬季吃枸杞宜煮粥，可以和各种粥品搭配。枸杞还有一种简便的吃法，就是早晚嚼食，嚼食的好处是对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。一般来讲，一天吃一把就够了。 最好搭配：山药炖枸杞口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到补肾美容的目的。养肾补肾效果更高。 第一肉羊肉 冬季，人容易出现手足冰冷，气血循环不畅的情况。羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又能够滋补身体。 最佳吃法：羊肉最好还是炖着吃，因为羊肉经过炖制，会更加熟烂、鲜嫩，也易于消化。 最好搭配：搭配山楂或绿豆可以去除膻味；搭配白萝卜、山药可补益脾肾、益胃平肝；搭配胡萝卜可补虚益气。 第一水果山楂 冬季是山楂的上市季节，具有开胃、消食、健脾益肾，补虚固精的功效，山楂含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸等有机酸，能够增加消化酶分泌。 最佳吃法：山楂生吃，有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。用山楂做汤或茶，适合胃口不好的人群。 最好搭配：熬山楂汤或者用山楂来泡茶，最好搭配决明子，能起到降低血脂的作用。 第一零食栗子栗子有“千果之王”的美称，栗子主要功效为养胃健脾、补肾强筋，老少咸宜。 最佳吃法：脾胃虚寒者，可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝；无论是熬汤还是炒食，应细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果。 最好搭配：栗子炖鸡，适合脾虚怕冷的人，有益气补肾的功效。

补肾强身片

主要功效
补肾强身。用于腰酸足软，头晕耳鸣，眼花心悸。
用法用量
口服，一次5片，一日3次。
注意事项
1.忌辛辣、生冷、油腻食物。
2.感冒发热病人不宜服用。
3.本品宜饭前服用。
4.高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用。
5.服药2周症状无缓解，应去医院就诊。
6.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
7.本品性状发生改变时禁止使用。
8.请将本品放在儿童不能接触的地方。
9.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师

吃什么可以补肾

　　1.西兰花
　　西兰花和紫甘蓝都是花椰菜，可以有效对抗癌症，补肾的效果也很好，男人应该多吃点。
　　2.番茄
　　番茄也是一种很好的水果和蔬菜，对于男性来说不容错过。西红柿不仅含有丰富的矿物质和维生素C，还含有番茄红素，可以预防肾脏疾病和前列腺疾病。
　　3.菠菜
　　此外，肾虚还应该多吃菠菜，菠菜含有镁的微量元素，可以将肌肉中的碳水化合物，转化为可用的能量，从而增加肌肉力量。当然，菠菜更显着的优点是叶酸和铁，可以促进红细胞的合成，增加血液的携氧能力，加速血液循环。
　　4.韭菜
　　众所周知，韭菜具有补肾壮阳的功能，不仅能增强能量，而且对男性隐性疾病，也有很好的治疗效果，在古代医学书籍中被称为“催情草”，而现代人也称韭菜为“蔬菜伟哥”。
　　5.洋葱
　　现代医学发现，洋葱具有多种功效，如抗炎和抗菌，利尿和腹泻，降血糖，降低血脂，降低胆固醇，降低血压等，是唯一已知含有前列腺素的蔬菜。
　　6.动物肾脏
　　食用动物肾脏具有补肾益精的功效，富含蛋白质，脂肪，维生素和一些稀有的微量元素，所以既滋养又壮阳。

吃海参有哪些禁忌呢

1、注意用量，特别是对于体质虚弱的人来说，每天最好不要超过一只海参，否则容易引起上火。2、吃海参之后不要马上吃柿子，葡萄等鞣酸水果，否则容易影响其消化吸收。3、海参不适合用红烧的方式进行烹调。4、海参为高蛋白食品，肾功能差者一次不可多吃。5、海参不宜与含鞣酸水果同食同时，比如葡萄、柿子、石榴、山楂等，以防其中的鞣酸导致蛋白凝固，影响消化吸收，引起腹部不适。扩展资料海参挑选技巧：1、外形完好无损。挑选海参必须保证外形没有损伤，这样才能保证海参的品质。2、没有杂质。有些加工厂为了牟取暴利，采取往海参腹中填充沙子、食盐或明矾的手段来增加海参重量。所以挑选海参时一定要仔细检查是否有杂质。3、看干燥程度。有些商家为了谋取私利，在海参中掺入过多的水分，这不但增加了海参的重量，而且水分含量过高不利于海参的保存和保质。干燥度达标的海参，合理保存保质期能够达到3年以上。4、看色泽。优质的海参颜色黑亮，颜色发白的海参是经过特殊加工的，其品质已经大打折扣。参考资料来源：人民网-海参的功效与作用 吃海参要注意这5点

吃海参有那些禁忌？

1、注意用量，特别是对于体质虚弱的人来说，每天最好不要超过一只海参，否则容易引起上火。特别是对于肾功能差者，更不可贪多。2、吃海参之后不要马上吃柿子，葡萄等鞣酸水果，否则容易影响其消化吸收。3、海参不适合用红烧的方式进行烹调。4、海参为高蛋白食品，分解产物氨基酸多由肾脏排泄。所以，肾功能差者一次不可多吃。5、海参不宜与含鞣酸水果同食同时，比如葡萄、柿子、石榴、山楂等，以防其中的鞣酸导致蛋白凝固，影响消化吸收，引起腹部不适。海参具有非常强大的修复功能，海参具有修复免疫系统，胰岛，造血功能等等，特别是对于有伤口需要愈合的朋友，海参更是能发挥出非常强大的修复功能。海参的营养价值海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处；海参含有硫酸软骨素，有助于人体生长发育，能够延缓肌肉衰老，增强机体的免疫力；海参微量元素钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送，增强造血功能；最近美国的研究学者从海参中萃取出一种特殊物质--海参毒素，这种化合物能够有效抑制多种霉菌及某些人类癌细胞的生长和转移；食用海参对再生障碍性贫血、糖尿病、胃溃疡等均有良效。以上内容参考：人民网——海参的功效与作用 吃海参要注意这5点以上内容参考：人民网——海参有益健康 如何泡发海参才正确？

小青柑的功效与作用

小青柑有着清洁口腔、醒脑提神的作用。小青柑是通过发酵形成具有很好的杀菌作用，同时能够清除口腔中的异味，如果在平时生活中压力比较大，或者是经常吃辛辣的食物，会导致上火，适量的喝一些小青柑，能够起到清新口腔效果。小青柑为普洱茶与陈皮结合制作而成，其内含丰富的咖啡碱等物质，咖啡碱主要呈现的味觉为苦。饮用小青柑后可促进神经活跃，从而起到加快思维活跃，提神醒脑，改善困乏等好处，日常办公组饮用又诸多好处。制作工艺小青柑的制作需要经过选果、剪果、洗果、挖果、摊晾、填茶、干燥、包装等十几道工序，其中光光是挖果，便又有开盖、掏肉、打孔等繁琐工艺。而小青柑工艺种类的区别主要出现在干燥环节，干燥方式的不同使之形成了不同的风味与口感。通常根据干燥方式不同可分为纯生晒、高温烘焙、低温烘焙和半生晒几种。生晒，即纯用日光晒干，需要时间比较长，这种工艺在生产过程中如果遭遇天气突变也容易发生霉变，因此成本高，风险大，产量低。以上内容参考：百度百科—小青柑

天蝎座应注意的健康问题

　　 天蝎座 会有什么的健康隐患 　　在性方面有过人的精力，但是一旦受到挫折或压抑，就会作不正当的发泄，如果有滥交的倾向出现，还有可能造成疾病。天蝎座罹患的疾病，和喉咙、鼻骨、心脏、背部和性器官有关。 　　在饮食的习惯上，天蝎座经常过量的食用肉类与辛香调味料，因此也在体内累积了无数毒素。如果有饮酒和吸菸的习惯，会很快的将身体弄垮。因此调适生活，过着简朴单纯和节制欲望的日子，是迈向健康的一个大方向之一。

天蝎座应该注意的一些健康问题

　　 天蝎座 ：身体隐疾 　　 天蝎座的性格 多少都带些多疑，善妒，他们是在萧瑟的秋天降临的星座，秋天是万物都有些枯竭的时候。天蝎座的是很有韧性的，生命力坚强，但是身上也会有一些小毛病，到底是些什么问题呢？可以说是隐疾吧，可能有各种不同状况，有时候是天生的毛病。多半，可能会有一些泌尿系统的问题，其实可以自己寻求各种方式，是能改善这些情况的，不要忽略这些小毛病的困扰！

乒乓球运动是非刚性运动吗

一、打乒乓球是一种全身运动。运动的目的就是要健身，一些肌肉长期不参加运动就会出问题。乒乓球要求步伐、腰肌力量、速度和爆发力，肢体运动的方向、形式、力量又各有不同，因此，可以较大范围的调用人身上几乎所有的肢体肌肉，是一种全身的运动。
二、是场地要求简单，随处可以找到，容易，方便。乒乓球台在几乎每个单位，每所学校都有。国家体委把普及乒乓球作为建设和谐社区的举措确实深得人心。
三、是不受天气影响，持之以恒有保障。科学告诉我们，只有持之以恒的运动才能最大限度的有益健康。因为乒乓球大都是在室内运动，刮风下雨全没有关系，高温低温也不受什么影响，是一种全天候的运动项目，比较容易坚持。
四、是乒乓球的竞技性挑战充满乐趣。面对不同的对手，你必须不断调动身体潜能，在竞争中取得先机，战胜对手。特别是实力相当的对垒，更是全神贯注，你来我往，不相上下，物我两忘，其乐融融。
五、是运动量适应人群最为广泛。乒乓球运动弹性很大，有力可以泰山压顶，拉弧圈一会儿就大汗淋漓；力小可以四两拨千斤，把千钧之力化为绕指柔。更有高手利用落点变化，将对手调的满场飞奔，找不到发力机会。乒乓球是很好的有氧运动，长期锻炼，对人的心肺功能具有极大的好处。在乒乓室里汗流浃背，也是最好的皮肤清洁排毒过程。
六、是乒乓球技巧无边，魅力无穷。乒乓球只有2.7克重，但要控制好确实是需要技巧的，同样是为了把乒乓球击打过网，就有各种各样诸如抽、拉、冲、挂、撕、带、划、撇、劈、拧、挑、弹、砸、扣等多种技能、技巧。落点、速度、力量、旋转四要素使得乒乓球具有无穷的变化，配之以站位、重心、臂弯、手腕、手指的用力方向和击球时机，把乒乓球推到球类运动技巧之王的地位。虽然说乒乓球容易入门，中国人几乎都会来几下，但要把水平提高到非常高却非常困难。技巧性高，永远就有琢磨不完的技术，为爱好者提供了无限的探讨，研究，努力的空间。
七、是乒乓球运动能够很好地锻炼人体的协调性。经常锻炼可以保持正常的平衡协调能力。乒乓球对人的反应、灵敏、平衡、协调都有很好的锻炼作用。在攻球的过程中，每一板球都需要调动从脚掌、腿、腰、大臂、小臂、手腕乃至手指，次序着力，也有人的重心转换、拍型控制、挥臂速度变化等。这些锻炼能够有效地提高人体机能的协调性，所以，经常打乒乓球的人一般都能做到反应灵敏、动作协调，充满美感。
八、是乒乓球对眼睛颈椎的锻炼最适合现代人的需要。我们正处在工业化和信息化的时代，各种资讯纷至沓来，不可回避，报刊、书籍看不完，电视、手机信息、电脑面前，一待就是几个小时。这些长时间、定距离的用眼的结果，只能使得我们的眼睛疲惫不堪，颈椎腰椎病痛的人与日俱增。参加乒乓球运动，眼睛跟着乒乓小球不断调解距离，很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适。在眼感觉疲劳时打上一盘乒乓球，眼睛比点了润洁感觉清爽，还没有副作用。颈椎、腰椎也随着乒乓拍的挥舞，得到锻炼，因此乒乓球运动对最为影响现代人生活质量的几大病症都具有针对性的效果，并且立杆见影。
九、是乒乓球是脑力体力结合的运动。要想在乒乓球竞争中坚取得主动，不仅要基本技术好，打球还要不断地观察分析，观察对方的站位，分析对手的球路，特长和漏洞。你看那高水平球员，发球前不仅两眼紧紧盯着对手，还不断变化着手上的动作，控制球的落点。把球打到对方最难受的地方，寻找创造杀机，都要在最短的时间里作出应对。他们的脑海里就是一幅幅路线图，常常听见电视解说员说的“算计对手”就是这个意思。所以说乒乓球是聪明人的运动一点都不假。
十、是乒乓球是建立感情的纽带。乒乓球是一种竞技运动，总是有对手，但是，这些对手一样全都是朋友，往往越是关系好，对垒越多的越是好朋友。特别是一般把乒乓球作为强身健体运动的人来说，竞争是次要的。交朋结友，延续友谊更重要。所以，在竞争中，一个擦边球，不是相互争辩的导火索，而是相互谦让的红丝带。一个精彩的回击，不是对手沮丧的理由，而是对手喝彩的鼓励。在乒乓球的快乐中，通过比赛、交流球技，互相帮着捡一个球，传递着友谊。在乒乓球活动室，嗜球无坏人确实是真理，算计球，不算计人。
总之，乒乓球运动方便，简单，锻炼全面，运动量合适，有趣，综合锻炼效果好。

旅游会给我们带来哪些好处？

你好，很荣幸回答你的问题，希望我的回答对你有所帮助。旅游成为了现代人的热名词，尤其是赶到国家法定节日，旅游的人次都是一年超过一年，也足以说明旅游已经成为一种时尚，也成为了一个完整的生态链。旅游从最初的奢侈品，也渐渐的成为大众生活的必需品，因为旅游给我们带来了很多益处。在都市工作的压力和生活的欲望，让自己身心俱疲，找不到一个释放的窗口。在节假日的时候，难得的时间和假期，带上家人或者一个人独自出行，去一个自己想要去的地方旅行，把都市的压力和欲望统统的抛在脑后，让自己的身心放一次假。不能把自己的所有的时间，把时间的青春痘献给了工作和无限的欲望里，让旅行帮自己疏解压力，让旅行帮自己寻回自己，让旅行帮自己净化心情。如果不出去看看，你会以为这个世界真的就只有你眼里的世界那么大。出去看看，让旅行带你开阔眼界，让旅行带你去看看外面的世界，让旅行陪你认知新的世界。每一个地方，每一个地方的人们，都是不一样的，道听途说的，书上写的，电视播的都不一定是真的，唯有你自己亲自去看了，你才会真正的了解这个地方是什么样子的。旅游，会让你认识更多朋友，让你获取更多的认知。在路上，你会认识来自五湖四海的朋友，也可以结交世界各地的朋友。你们分享着自己的所见所闻所感，让你的世界不再是孤独一个人看风景，而是可以一群志同道合的人一起分享美景，让你的世界可以有更多的风景。慢慢的你会发现，原来你的朋友真的可以散落在世界各地，如果有一天你去到某个城市，而他恰好就在那座城市，这是一种缘分，在路上，你会发现你身心都愉悦了起来。

旅游能给我们带来什么好处呢？

今年我和爱人去了好多地方旅游，印象最深的还是去杭州西湖，那里的景色真的很美，旅游这么多地方，我也有了很多的收获！
1、旅行让我更加敞开心扉打破障碍始于旅行。
当您探索新的国家或地区时，您将能够沉浸在这片土地的文化中。即使你只在国外度过一两个星期，你也会惊讶于你如何回家并对日常体验有了新的看法。探索新的文化，了解不同国家的风俗习惯，将为全世界的奇迹敞开心扉。
2、旅行让我的交往能力提升
虽然许多人害怕独自旅行，但你应该至少在生活中做一次，不仅要因为完全依靠自己，还要努力学习你的人际交往技能。与居住在您所旅行地区的人交谈是了解去哪里和看什么的最佳方式之一。在一个拥有全球经济的世界里，在不同的地方拥有朋友从来都不是一件坏事。
3、旅游让我尝试好多新的美食
旅行时，尝试各地食物是拓展您味蕾新享受和开阔你新视野的绝佳方式。品尝不同的菜肴，也是一种对当地文化与生活的最好体验。当你回到家里时，你甚至可能会对你将要承担的风险感到惊讶，包括吃一些你之前没有碰过的非常奇怪的菜肴。
4、旅游让我变得更加自信
即使您与团队一起旅行，您也会对每次新旅行带来的信心感到惊讶。旅行迫使您伸展自己的思绪，将您置于舒适区之外。害怕飞行是一个常见的问题，但随着你的旅行越多，你的恐惧就会消退。用新语言在餐厅订餐可能看起来很简单，但它会大大增强您的信心
5、旅游让我的探索欲大大提升
旅游那种新奇的感觉进入餐馆，商店或其他您曾经以不同方式旅行时错过的站点。当你回到家时，你的探索爱好不会消失。您会发现自己喜欢徒步旅行或骑自行车游览城市，寻找过去错过的新环境。
旅游和看世界是一种奇妙的体验，你应该抓住任何机会走出去，多去看看。旅游过程经历本身会有很多方面收获，旅行后，你回到家后很久就会对自己的变化感到惊讶。有些变化很微妙，有些变化更为明显，但对你的自我发展都很重要！