第七套大众广播体操

第一套广播体操叫什么

三套，有小学和中学两种。
一、小学
第一套：
1、小学生广播体操1
2、小学生广播体操2
第二套：
1、初升的太阳
2、雏鹰起飞
第三套：
1、希望风帆
2、七彩阳光
二 、中学
第一套：
1、中学生广播体操1
2、中学生广播体操2
第二套：
1、青春的活力
2、时代在召唤
第三套：
1、舞动青春
2、放飞理想

扩展资料：
广播体操十大好处：
1、可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。
2、可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。
3、可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，降低疲惫的程度，减少乳酸的积累，使人体精力旺盛。
4、可以培养人正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美。
5、可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张，有利于睡眠。
6、在进行剧烈运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。
7、工作之余做广播体操，有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳。
8、坚持下去，可以增强体质，预防疾病的发生。
9、在轻快、优美的旋律下做操，能增强人的协调性和节奏感。
10、在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，可以陶冶人的情操，让人保持良好的心理状态。

目前为止,全国中学生广播体操共有几套?

11套简介：广播体操是一项广为人知，练习者众多的体育运动。广播体操是一种徒手操，不用器械，只要有限的场地就可以开展，通常跟随广播进行锻炼，也可以用口令指挥节奏。组成：广播体操一般由8——10节动作组成，包括上肢、下肢和躯干各部分；由曲伸、举振、转体、平衡、跳跃等各种动作组成。趣味性和时代性：趣味性和时代性是本套广播体操的创编突出的特点，体操结构形式和动作风格做了创新的尝试。在动作中，引入和模仿游泳、武术、保龄球、射箭、健美操、踢毽等运动基本动作，赋予时代感，加入情形化，增加体操的活力，激发锻炼者的兴趣，提高和增强锻炼效果。

广播体操共几套啊？

广播体操只有九套，名字分别是：1、《小学生广播体操》2、《初升的太阳》3、《雏鹰起飞》 4、《希望风帆》 5、《七彩阳光》6、《青春的活力》 7、《时代在召唤》8、《舞动青春》 9、《放飞理想》广播体操的作用广播体操一般由8-10节动作组成，包括上肢、下肢和躯干各部分；由曲伸、举振、转体、平衡、跳跃等各种动作组成。每一节动作都有一定的作用，如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势（轻度的驼背、窄胸等）也有好处。因此，每做完一套广播体操，能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。增加了氧气和养料的需求，加快了呼吸、脉搏和血液循环，从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。

七彩阳光广播体操教程

下面是该体操的动作及步骤：1.站直，双臂前伸。大家同时喊出“七彩阳光、健康成长！”2.做向左旋转的动作，同时将左臂朝上伸直，右臂向下伸，头转向左侧。喊出“红色，爱国精神！”3.向右转身，同时将右臂朝上伸直，左臂向下伸，头转向右侧。喊出“橙色，友情万岁！”4.将双臂向上伸，向后仰头，喊出“黄色，向上进取！”5.转身，将双臂伸直向前平行于地面，喊出“绿色，保护环境！”6.右手握拳贴在胸前，左手手指并拢放在拳头上，喊出“青色，锻炼身心！”7.将双臂水平向外伸展，喊出“蓝色，开阔视野！”8.双手垂直向下沿身体两旁伸展，喊出“紫色，美好未来！”9.将双手交叉抱于胸前，低头鞠躬。全体喊出“七彩阳光、健康成长！”拓展资料：七彩阳光广播体操不仅仅是一种锻炼身体的运动，更重要的是它蕴含的健康理念和文化内涵。通过体操动作的结合，可以培养孩子们的团结协作精神，加强沟通和合作能力，同时也能唤起孩子们对于生命的敬重和感恩之心，激发他们的积极向上情绪和豁达乐观的态度。七彩阳光广播体操还突出了中华传统文化中的颜色文化，让孩子们在运动过程中也能够学习到中国传统文化，并且大家可以一起感受到丰富的文化内涵，提高文化素养。此外，在广播体操中高声朗读口号，还能够训练孩子的口型和声音技巧，锻炼自信和表达能力。总体来说，七彩阳光广播体操是一项多功能、全面性很强的运动项目，能够为小学生的身心健康和文化素养提供全方位的帮助。在每天学习和生活的间隙，进行适当的广播体操锻炼，不仅可以缓解学习和工作的压力，还能够增强身体素质、提高自信心和情绪调节能力，推动全社会特别是青少年们向着健康、积极、阳光的方向发展。

七彩阳光广播体操的全套有几节？

七彩阳光广播体操共分9节，68个八拍。分别是：预备节：（8拍×4）第一节：伸展运动（8拍×8）第二节：扩胸运动（8拍×8）第三节：踢腿运动（8拍×8）第四节：体侧运动（8拍×8）第五节：体转运动（8拍×8）第六节：腹背运动（8拍×8）第七节：跳跃运动（8拍×8）第八节：整理运动（8拍×8）扩展资料：一、小学广播体操第一套：1、小学生广播体操1 2、小学生广播体操2第二套：1、初升的太阳 2、雏鹰起飞第三套：1、希望风帆 2、七彩阳光二、中学广播体操第一套：1、中学生广播体操1 2、中学生广播体操2第二套：1、青春的活力 2、时代在召唤第三套：1、舞动青春 2、放飞理想参考资料：百度百科_七彩阳光百度百科_广播体操