慢三步舞教学视频

交谊舞慢三步基本知识

　　对于慢三， 我们说第一拍即重拍步子要大一些，二三拍为弱拍，步子作为调整。下面是我整理的一些关于初学跳 交谊舞 慢三步的资料，供你参考。 　　交谊舞慢三步基本姿势： 　　一、头:朝着舞程线方向或目视舞伴正直，坚挺 　　二、肩:横平竖直，与头颈一致，男伴以肩示意来带动女伴可保两人姿态稳定，男伴较省力 　　三、胸:两人相距一拳，太远则旋转时易分离，太近则姿态走样 　　四、背:不能驼背 　　五、手:松紧适度，手掌不能按实，着力多以指根始，指、掌缘辅，在必要时方可作示意 　　六、肘:自然下垂，不夹不张，熟练后做点夸张动作也是可以的 　　七、腰:在做大动作时注意使用腰的力量 　　八、腹:两人腹部似贴非贴，接连转圈时可不偏中轴，稳定，转速高 　　九、胯:不能左右摇摆,上下跳动。特殊舞步例外，随节奏平稳地将重力在两脚间移动 　　十、膝:步幅大时为保证移动平稳，有时要曲膝调整，但不能腾跳 　　十一、跗:掌握舞步起伏的关键，与膝配合，完成身姿低、高、再高(立脚掌)的变换 　　十二、趾:抓地要紧，触觉要灵敏，应当立脚掌时还能掌握方向 。 　 　初学者如何学跳交谊舞慢三步： 　　慢三最简单的舞步是直步，初学者往往以为是跳舞，就不知道脚该往哪儿放了， 其实和走路差不多，只不过是加上了对音乐的理解。 　　对于慢三， 我们说第一拍即重拍步子要大一些，二三拍为弱拍，步子作为调整。男士出脚应直着往前伸， 有的初学者怕踩着女伴的脚，脚步往旁边走， 即不符和慢三的跳法，又显得不好看。其实只要男女双方和着音乐的节奏，同时前进或后退，是不会踩着对方的脚的。 　　慢三中的内侧旋转也是基本步之一， 男女舞男舞伴先出的是左脚，女舞伴先退右脚。 首先女舞伴侧退右脚，男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间，这时， 男舞伴以左脚为轴， 女舞伴以右脚为轴，旋转180度后， 男舞伴后退右脚，女舞伴前进左脚，这是第二拍了。 　　最后一拍，男舞伴后退左脚，并在右脚左侧，女舞伴前进右脚，并在左脚右侧，两人的舞姿成闭位。注意， 旋转了180度后，为了保持舞程线的方向， 男舞伴在以后的跳法中应后退，若想还原， 再旋转180度即可。这时男舞伴应后退右脚，女舞伴前进左脚....同前面一样，基本步其实很简单，所有的花样都是从基本步中演变而来，掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花样。当然这些都是纸上谈兵，大家还要多与"舞"林高手们切磋，交流 经验 。

交谊舞慢三步10个基本步名称

交谊舞慢三步10个基本步名称：左脚并换步（重、轻、轻共3拍，共3步）男士左脚向前，脚跟到全脚；右脚踏旁边，用脚指尖的部位；左脚并向右脚。 女士右脚向后退；左脚向旁边；右脚并向左脚。右脚并换步（重、轻、轻共3拍，共3步）男士的右脚向前，脚跟到全脚；左脚踏旁边，用脚指尖的部位；右脚并向左脚。 女士左脚向后退；右脚向旁边；左脚并向右脚。 　　右转步（每一节的转动为135°左右，共6步）和左转步一样共有6步，通常分为前三步和后三步，在运用可以用前三步，也可以用后三步。 右转步的前三步：男士右脚向前，身体向右转，脚跟落地；身体继续向右转，左脚踏旁边，用脚尖的内侧；右脚并向左脚，身体稍微向右转；左脚后退，身体右转；右脚踏旁边；左脚并向右脚。女士左脚后退，身体向右转；右脚踏斜前方；左脚并向右脚；右脚继续向前，身体向右转；左脚向旁边；右脚并向左脚。 　左转步（每一节的转动为135°左右，共6步） 男士向着斜中央，左脚向前，身体开始向左转；右脚踏旁边；左脚并向右脚；右脚后退；左脚踏旁边；并步。 女士右脚弧线后退；左脚踏旁边；右脚并向左脚；左脚继续向前，身体向左转；右脚踏旁边；左脚并向右脚。

慢三步基本走法示范是什么？

第一步，出脚之前确定自己的右脚与舞伴的右脚连成一条直线，进内退外原则（内侧是指靠近舞伴的一侧)前进时进内侧脚，后退时退外侧脚。第二步，出脚之后，主要三拍之后的和拍下降，二拍上升，到最高点时再垫下脚。第三步，要转，一定要转。慢三步姿势：头：朝着舞程线方向或目视舞伴正直，坚挺。肩：横平竖直,与头颈一致,男伴以肩示意来带动女伴可保两人姿态稳定,男伴较省力。胸：两人相距一拳,太远则旋转时易分离,姿态走样,太近则。背：含胸拔背太累,反正不能是驼背，要么190%=%150。手：松紧适度，手掌不能按实，着力多以指根始，指、掌缘辅，在必要时方可作示意。肘：自然下垂，不夹不张，熟练后做点夸张动作也是可以的。以上内容参考：百度百科-慢三 （舞种之一）

慢三步走法分解动作

慢三步走法分解动作如下：1． 正直进，直退（男左女右交替运步）；2．纵向折角进，退步（交叉步或“之”字步）；3． 方步合子步包括进、退两种；4．左转体90°跳法；5．右转体90°的跳法;6． 左转体180°跳法；7．右转体180°跳法；8．左连续转体180°跳法；9．右连续转体180°跳法；特点介绍：1．直进直退：步法为男进左、右、左三步，女退右，左，右三步，然后继续男进右，左，右三步，女退左，右，左三步，以此类推。2．之字形交叉：是男女双方按“之”字图形做连续的进或退。3．三步旋转步。

初学慢三步基本步法是什么？

初学慢三步的规律基本步法，由三步构成，第一步正好在重音上迈步，第二步继续迈步，音乐在次重音上，第三步要并上脚。也就是人们常说的洞擦擦----洞擦擦。第一步，出脚之前确定自己的右脚与舞伴的右脚连成一条直线，进内退外原则（内侧是指靠近舞伴的一侧)前进时进内侧脚，后退时退外侧脚。第二步，出脚之后，主要three拍之后的and拍下降，two拍上升，到最高点时再垫下脚。第三步，要转，一定要转。尤其是类似云步转180度的动作，第一步就要以脚为轴旋转一定角度，否则能不能转过来就看你的舞伴有没有一双大长腿了，而且强行转过来不好看哦。第四步，配合，后腿的人相当于在内圈，步子需要迈小些，前进的人则步子迈大些。第五步，要自信，适当的时候可以找人带着走一只曲子，在跟着别人走的过程中就会体会出慢三舞步的特点来，不要看不起自己。

慢三步舞蹈的级本步法

交谊舞慢三步基本舞步：第一种基本舞步：左脚并换步（重、轻、轻共3拍，共3步）男士左脚向前，脚跟到全脚1；右脚踏旁边，用脚指尖的部位2；左脚并向右脚3。女士右脚向后退1；左脚向旁边2；右脚并向左脚3。关于华尔兹舞升降问题：在所有的跳三拍的舞蹈里边规律是一样的，第一步降，第二步开始升高，第三步继续升高，三的后半拍放平脚。第二种基本舞步：右脚并换步（重、轻、轻共3拍，共3步）男士的右脚向前，脚跟到全脚1；左脚踏旁边，用脚指尖的部位2；右脚并向左脚3。女士左脚向后退1；右脚向旁边2；左脚并向右脚3。 右脚并换步的升降是：降、升、升、放重心。左右脚并换步的组合，同样也可以用在后退步上。第三种基本舞步：左转步（每一节的转动为135°左右，共6步）男士向着斜中央，左脚向前，身体开始向左转1；右脚踏旁边2；左脚并向右脚3；右脚后退4；左脚踏旁边5；并步6。女士右脚弧线后退1；左脚踏旁边2；右脚并向左脚3；左脚继续向前，身体向左转4；右脚踏旁边5；左脚并向右脚6。第四种基本舞步：右转步（每一节的转动为135°左右，共6步）和左转步一样共有6步，通常分为前三步和后三步，在运用可以用前三步，也可以用后三步。右转步的前三步：男士右脚向前，身体向右转，脚跟落地1；身体继续向右转，左脚踏旁边，用脚尖的内侧2；右脚并向左脚，身体稍微向右转3；左脚后退，身体右转4；右脚踏旁边5；左脚并向右脚6。女士左脚后退，身体向右转1；右脚踏斜前方2；左脚并向右脚3；右脚继续向前，身体向右转4；左脚向旁边5；右脚并向左脚6。第五种基本舞步：右顺转（右顺转共3步）右顺转有两种跳法：第一种，男士左脚后退1；右脚并向左脚2；做合跟的旋转，左脚向前3。第二种，男士左脚左脚后退1；右脚后退踏旁边，在右脚上继续转2；左脚向前3。女士右脚向前，身体向右转1；左脚踏旁边，以左脚为重心，身体继续向右转2；右脚向前，结束在开始位置上3。第六种基本舞步：迂回步（迂回步共6步）跳迂回步时：男士要斜向中央舞池起舞，右脚向前1；左脚向前，身体向左转2；右脚踏旁边，身体继续左转3；左脚后退4；右脚继续后退5；身体向左转，左脚收回来向前6。女士在开位姿态上，左脚向前1；右脚踏旁边2；左脚向前3；右脚进男士外侧4；左脚继续向前5；右脚向前，结束在开位姿态6。第七种基本舞步：开式右转三步（开式右转共3步）男士右脚向前，身体向右开始转动1；左脚踏旁边2；继续向右转动，右脚后退3。女士在开位姿态上，左脚向前1；右脚向前，身体向右转2；左脚继续向前3。。第八种基本舞步：开式右顺转（开式右顺转共3步）男士左脚后退，身体向右转1；右脚并向左脚2；左脚向前3。。女士在侧背位姿态，右脚向前，进男士外侧1；左脚向旁边，身体向右转2；继续转动，右脚向前3。把迂回步、开式右转三步、开式右顺转结合起来跳是很美的，结束时常用到迂回步。第九种基本舞步：异步（异步是女士跳3步，男士不跳）男士的异步并不跳异步，知道它之后，就会了解了异步，但是，我们在跳异步时，不用跳三步，1、2、3，第三拍男士的左脚在右脚的旁边，习点地，左脚不用承重量，身体向左转。 女士要围绕男士转动，向前走三步，1、2、3（左右左）。第十种基本舞步：截步（截步123、123、123共9拍）男士左脚向前，进入舞伴的外侧1；重心回到右脚2；身体向左转3；右脚向前，进入舞伴的外侧1，回到左脚2；向右转3；接下来是前面学过的左转的前三步1、2、3。女士右、左、右、左、右、左、右、左、右。 原地前后走三步。女子先退右脚，一步大步子，二、三步小步子，有跨一步，踮两步的感觉。 男子先进左脚，同样为一大步，两小步。 再旋转，或向左，或向右旋转，或直线距离旋转。 4.快三步同慢三步，只是速度快些。扩展资料：交谊舞慢三步基本姿势：男子的左手应轻握女子的右手，右手轻靠女方的腰部左侧正中，不能超过中部。女方的左手应轻搭在男士的右肩上，右手轻轻地放在男子的左手掌上。 双方的脸部不可以贴在一起，不应把头搁在对方的肩上，身体也不应靠得太紧。双方在共舞时应神态自然，轻松自如，双方通过协调一臻的配合达到舞姿美与音乐美的和谐统。参考资料来源：百度百科-华尔兹