菜籽油的热量

菜籽油的热量

质量不错，口感很好。

菜籽油作为一种常见的食物油，好处是适量食用可以为人体提供脂肪酸、维生素E等营养物质害处是过量食用容易导致肥胖等问题。

每100克菜籽油含899大卡热量，其中含有脂肪99.9克，包括单不饱和脂肪酸63.27克、多不饱和脂肪酸28.14克，还含有维生素E17.46毫克、钙9毫克。

菜籽油主要作用是为人体提供脂肪和热量，并且其中90%以上的脂肪为不饱和脂肪酸，以单不饱和脂肪酸为主，有助于维护心脑血管系统的健康。

油菜籽油的热量是多少（菜油的热量是多少）

1、别名:菜子油、菜油、油菜籽油、芸苔油、香菜油、青油 热量:899 大卡(100克)

2、2021年5月31日每100毫升菜籽油热量为899 大卡。

3、菜籽油是以油菜籽为原料榨出来的。

4、油菜籽经过清洗、炒籽、磨碾、

1、每100克菜籽油的热量在899大卡左右，属于高热量食物。

2、菜籽油是用油菜籽压榨而成的一种食用油。

3、它含有油酸、亚油酸、亚麻酸、维生素、不饱和脂肪酸等对人体健康有益的营养成分，人体对菜籽油的吸收率可达99%。

4、菜籽油中富含维生素E、胡萝卜素、亚油酸、不饱和脂肪酸等营养物质，具有抗氧化性，可清除体内自由基，延缓衰老的速度。

菜油的热量较高，菜油的热量(以100克可食部分计)是899大卡(3761千焦)。

每100克菜油的热量就约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所必需摄入总热量的39%。