皮蛋瘦肉粥的做法视频

皮蛋瘦肉粥的做法

3. 另起一锅水烧开，倒入大米、葱末、肉【摘要】
皮蛋瘦肉粥的做法【提问】
大米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会。

猪肉：猪精肉相对其它部位的猪肉，其含有丰富优质蛋白，脂肪、胆固醇较少，一般人群均可适量食用。

皮蛋：刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。【回答】
步骤

1. 将大小葱、姜、猪瘦肉切末，皮蛋切丁【回答】
2. 将大米淘洗干净，热锅注水烧开焯猪肉【回答】
3. 另起一锅水烧开，倒入大米、葱末、肉【回答】
4. 将食材煮30分钟后倒入皮蛋搅拌均匀【回答】
5. 加适量盐、白胡椒煮五分钟关火，淋上香油即可【回答】
谢谢【提问】
不客气，如果你觉得有帮助麻烦给个赞，祝你身体健康，生活愉快【回答】

皮蛋瘦肉粥的做法

皮蛋瘦肉粥的做法如下：第1步、肉末姜丝切好。第2步、肉末加油，盐。生抽。老抽搅拌均匀。第3步、皮蛋切丁。第4步、适量大米。放两大碗水。用高压锅压十五分钟。这里大火上汽转小火。第5步、压好的粥，马上放入姜丝。然后开小火。第6步、然后下入肉末。搅拌均匀。这里放入肉末后，小火十五分钟。这里要加入盐。需要不停的搅拌。第7步、然后下入皮蛋，下入皮蛋后，只要粥再次开就可以了。不用煲了。第8步、最后放入葱花，搅拌均匀。皮蛋粥中的瘦猪肉入肾经，有补肾养血的功效，食用瘦猪肉有利于改善肾虚虚弱、贫血头晕、营养不良等症状。此外，瘦猪肉和皮蛋都含有丰富的铁元素，可以提供促进铁吸收的血红素和半胱氨酸，可以改善缺铁性贫血。